Υποστήριξη, σύνδεση και θεραπεία μέσω της κοινής εμπειρίας
Ξεπεράστε τις δυσκολίες της ζωής με τη δύναμη μιας υποστηρικτικής ομάδας
- Μοιραστείτε και αναπτυχθείτε με άλλους που καταλαβαίνουν.
- Χτίστε ανθεκτικότητα μέσω συλλογικής σοφίας και εργαλείων αντιμετώπισης.
- Προωθήστε τη συναισθηματική ευεξία σε ένα ασφαλές, συμπονετικό περιβάλλον.
- Νιώστε υποστήριξη και δύναμη καθώς θεραπεύεστε μαζί.
Πελάτες που βοηθήσαμε
Μας προτείνουν
Συμβουλευτικές Προσεγγίσεις
Πρόσβαση στη σελίδα κρατήσεων
Τι είναι η ομαδική θεραπεία;
Η ομαδική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας όπου μια μικρή ομάδα ατόμων συναντιέται τακτικά με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή για να συζητήσουν προσωπικές δυσκολίες και να μοιραστούν εμπειρίες. Σε ένα ασφαλές, δομημένο περιβάλλον, οι συμμετέχοντες αποκτούν γνώσεις τόσο από τον θεραπευτή όσο και από τα υπόλοιπα μέλη, βοηθώντας τους να προβληματιστούν σχετικά με τους στόχους και την πρόοδό τους.
Το ομαδικό περιβάλλον ενισχύει την ενσυναίσθηση, την υποστήριξη και την αίσθηση της κοινότητας, ενθαρρύνοντας τα άτομα να μάθουν ο ένας από τον άλλο και να αναπτύξουν στρατηγικές αντιμετώπισης. Μέσω των κοινών εμπειριών, η ομαδική θεραπεία παρέχει μια ισχυρή ευκαιρία για θεραπεία, ανάπτυξη και σύνδεση.
Υποστήριξη από ειδικούς για αυτές τις προκλήσεις και άλλες
Άγχος
Στρες
Κατάθλιψη
Αυτοεκτίμηση
Διαταραχές διάθεσης
Οικογένεια
Σχέσεις
Υπνος
Διατροφικές Διαταραχές
Τραύμα & PTSD
Επαγγελματική Συμβουλευτική
Θλίψη/Απώλεια
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η ομαδική θεραπεία
Η ομαδική θεραπεία προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία να κερδίσετε υποστήριξη και προοπτική από άλλους που μπορεί να αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες. Σας βοηθάει να:
- Συνδεθείτε με άλλους: Δημιουργήστε σχέσεις με ανθρώπους που κατανοούν τους προβληματισμούς σας, μειώνοντας το αίσθημα απομόνωσης.
- Αποκτήστε διαφορετικές προοπτικές: Μάθετε από τις εμπειρίες και τις ιδέες των άλλων στην ομάδα, βοηθώντας σας να δείτε τη δική σας κατάσταση υπό νέο πρίσμα.
- Αναπτύξτε νέες στρατηγικές αντιμετώπισης: Μοιραστείτε και ανακαλύψτε αποτελεσματικούς τρόπους χειρισμού του στρες, του άγχους και άλλων συναισθηματικών δυσκολιών.
- Λάβετε επαγγελματική καθοδήγηση: Ένας πιστοποιημένος θεραπευτής διευκολύνει την ομάδα, παρέχοντας δομή, συμβουλές και εξειδικευμένη υποστήριξη προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.
- Βελτιώστε τις επικοινωνιακές δεξιότητες: Εξασκηθείτε στο να εκφράζεστε ανοιχτά και να ακούτε τους άλλους, ενισχύοντας τη συναισθηματική σας νοημοσύνη και τις διαπροσωπικές σας δεξιότητες.
Ομαδική θεραπεία για κάθε πρόβλημα
Είτε αντιμετωπίζετε το άγχος, το στρες, την κατάθλιψη ή προσπαθείτε για προσωπική ανάπτυξη, η ομαδική θεραπεία παρέχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου οι κοινές εμπειρίες και γνώσεις ενισχύουν την ανθεκτικότητα, τη σύνδεση και τη διαρκή, μεταμορφωτική αλλαγή.
Ομαδική Θεραπεία
Ξεπεράστε το άγχος, την κατάθλιψη και την αμφιβολία για τον εαυτό σας μέσω της ομαδικής θεραπείας που ενισχύει τη σύνδεση, τις κοινές εμπειρίες και την προσωπική ανάπτυξη.
Εμπιστεύονται 500+ πελάτες σε όλη την Ελλάδα
4,7 στα 5
Ατομική θεραπεία (άγχος)
«Πάλευα με συνεχή ανησυχία και αϋπνίες για χρόνια. Η θεραπεία με βοήθησε να καταλάβω τα ερεθίσματα που με προκαλούσαν και μου έδωσε τα εργαλεία για να ανακτήσω τον έλεγχο της ζωής μου. Αισθάνομαι πιο ανάλαφρη και πιο παρούσα κάθε μέρα».
— Πρώην Πελάτης, 32, Αθήνα
Θεραπεία ζευγαριών
«Ήμασταν σε ένα οριακό σημείο του γάμου μας, μαλώναμε συνεχώς και νιώθαμε απόμακροι. Με τη Ματίνα, μάθαμε να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά και να ξαναβρούμε τη σύνδεση που νομίζαμε ότι είχαμε χάσει».
— Έγγαμος, Θεσσαλονίκη
Θεραπεία Εφήβων (οπτική γονέα)
«Ο έφηβος μου ήταν αποτραβηγμένος και θυμωμένος όλη την ώρα και δεν ήξερα πώς να βοηθήσω. Μετά από μερικές συνεδρίες, παρατήρησα ότι ανοιγόταν περισσότερο στο σπίτι και αισθάνονται λιγότερο καταπονημένοι. Αυτή η θεραπεία άλλαξε τη ζωή για την οικογένειά μας».
— Γονέας 16χρονης, Πάτρα
Για το σεβασμό του απορρήτου των πελατών, όλες οι μαρτυρίες είναι ανώνυμες και αντικατοπτρίζουν τα πραγματικά αποτελέσματα που πέτυχαν οι πελάτες μας μέσω της θεραπείας. Η εμπιστοσύνη και η ιδιωτικότητά σας είναι πάντα οι κορυφαίες προτεραιότητές μας.
Οφέλη της ομαδικής θεραπείας
Η ομαδική θεραπεία προσφέρει πολλά οφέλη, όπως:
- Κοινή υποστήριξη: Συνδεθείτε με άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις και αποκτήστε δύναμη από κοινές εμπειρίες.
- Συναισθηματική ανθεκτικότητα: Δημιουργήστε τις δεξιότητες για να πλοηγηθείτε στα σκαμπανεβάσματα της ζωής με την υποστήριξη μιας δυναμικής ομάδας.
- Ασφαλής, χωρίς αποκλεισμούς χώρος: Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα περιβάλλον με σεβασμό και χωρίς επικρίσεις.
- Συλλογική Ανάπτυξη: Ζήστε την προσωπική ανάπτυξη ενώ μαθαίνετε από τις προοπτικές και τις ιδέες των άλλων.
- Ενδυνάμωση μέσω σύνδεσης: Νιώστε υποστήριξη και έμπνευση από την ομάδα, ενισχύοντας την εμπιστοσύνη για να αντιμετωπίσετε τις μελλοντικές προκλήσεις.
Τι να περιμένετε στη Θεραπεία
Κατανοούμε ότι η έναρξη της θεραπείας μπορεί να είναι ένα μεγάλο βήμα, αλλά είναι το πρώτο βήμα προς την πραγματική αλλαγή, ανάπτυξη και θεραπεία. Δείτε τι μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια του χρόνου σας μαζί μας:
Εχεμύθεια και εμπιστοσύνη
Παρέχουμε έναν ασφαλή, εμπιστευτικό χώρο όπου μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας χωρίς φόβο κριτικής. Το απόρρητο και η εμπιστοσύνη σας είναι οι κορυφαίες προτεραιότητές μας σε κάθε βήμα.
Συνεργατική Προσέγγιση
Η θεραπεία είναι ένα ταξίδι συνεργασίας ανάμεσα σε εσάς και τον θεραπευτή σας. Συνεργαζόμαστε μαζί σας για να κατανοήσουμε τους στόχους, τις προκλήσεις και τις προτιμήσεις σας, δημιουργώντας ένα εξατομικευμένο σχέδιο που είναι προσαρμοσμένο στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Τεχνικές βασισμένες σε επιστημονικά δεδομένα
Οι θεραπευτές μας χρησιμοποιούν τεκμηριωμένες μεθόδους προσαρμοσμένες στις μοναδικές σας ανάγκες. Ενσωματώνοντας μια σειρά από αποτελεσματικές τεχνικές, σας παρέχουμε πρακτικά εργαλεία για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες, να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευημερία.
Υποστηρικτικό Περιβάλλον
Θα σας υποδεχτούμε με ενσυναίσθηση, συμπόνια και σεβασμό. Αποστολή μας είναι να διασφαλίσουμε ότι θα νιώσετε ότι σας ακούνε, ότι σας καταλαβαίνουν και ότι θα σας δώσουν τη δυνατότητα να δημιουργήσετε θετική αλλαγή στη ζωή σας.
Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind για θεραπεία;
At Art of Mind, we understand that choosing group therapy is a powerful step towards healing and growth, and we’re committed to supporting you throughout your journey. Our team is dedicated to creating a compassionate, collaborative environment where you can connect, learn, and grow with others. Here’s why people trust us to guide them through their mental health and well-being in a group setting:
Ολιστική Προσέγγιση
Εξετάζουμε ολόκληρο τον άνθρωπο - το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα - ώστε να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε μια ισορροπημένη, βιώσιμη πορεία προς τη θεραπεία και την ανάπτυξη.
Έμπειροι Θεραπευτές
Our team consists of highly trained professionals with extensive experience in supporting groups of individuals through a wide range of personal challenges.
Εμπιστευτικό και Υποστηρικτικό Περιβάλλον
Η ιδιωτικότητα και η συναισθηματική σας ασφάλεια είναι η πρώτη μας προτεραιότητα. Μπορείτε να μας εμπιστευτείτε πως θα δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου θα αισθάνεστε άνετα να εξερευνήσετε δύσκολα συναισθήματα.
Ευέλικτο και άνετο
We provide both in-person and online therapy sessions, giving you flexible access to support whenever and wherever it fits best into your life.
Είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία;
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας. Η Ομαδική Θεραπεία μπορεί να παρέχει την υποστήριξη, την καθοδήγηση και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής με μεγαλύτερη ευκολία.
Αφήστε μας να σας καθοδηγήσουμε στο ταξίδι σας προς μια πιο υγιή, πιο ικανοποιητική ζωή.
Do you have questions about group therapy? We have answers!
How many people are in a therapy group?
Group sizes typically range from 6 to 10 members to ensure everyone has a chance to share and participate.
Will I be required to share personal details?
While sharing can be helpful, it’s not mandatory. You can participate at your own pace and comfort level.
How long does group therapy last?
Groups often meet weekly for 45 minutes, with the duration of the program varying from a few weeks to several months.
Can I do individual and group therapy at the same time?
Yes! Many people find that combining individual and group therapy enhances their progress and provides well-rounded support.
What if I don’t connect with the group?
It’s natural to feel unsure at first, but many people find that they grow more comfortable over time. If the group isn’t a good fit, we’ll work with you to find a better match.
EL 
EN