Ξεκινήστε το συμβουλευτικό σας ταξίδι σήμερα
Ξεπεράστε τις προκλήσεις της ζωής με συμπονετική, εξειδικευμένη συμβουλευτική για διαρκή αποτελέσματα
- Ξεπεράστε τις προσωπικές δυσκολίες και δημιουργήστε ανθεκτικότητα που διαρκεί.
- Βελτιώστε την επικοινωνία και εμβαθύνετε τους δεσμούς στις σχέσεις σας.
- Κατακτήστε στρατηγικές αντιμετώπισης για δια βίου συναισθηματική ευεξία.
- Ζήστε την εμπειρία της συναισθαντικής υποστήριξης σε έναν εμπιστευτικό, ενσυναισθητικό χώρο.
Πελάτες που βοηθήσαμε
Μας προτείνουν
Συμβουλευτικές Προσεγγίσεις
Πρόσβαση στη σελίδα κρατήσεων
Τι είναι η συμβουλευτική;
Η συμβουλευτική είναι μια συνεργασία μεταξύ ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή και ενός πελάτη. Παρέχει ένα ασφαλές, εμπιστευτικό περιβάλλον όπου τα άτομα μπορούν να μιλήσουν ανοιχτά για τις ανησυχίες, τα συναισθήματά τους και τις προκλήσεις της ζωής τους.
Μέσω της συμβουλευτικής, οι πελάτες μπορούν να αποκτήσουν εικόνα για τις σκέψεις και τις συμπεριφορές τους, να εξερευνήσουν στρατηγικές αντιμετώπισης και να αναπτύξουν πιο υγιείς τρόπους σκέψης και δράσης.
Οι θεραπευτές μας χρησιμοποιούν τεκμηριωμένες μεθόδους και μια στοργική προσέγγιση για να στηρίξουν τους πελάτες στην αντιμετώπιση των δυσκολιών τους και στη βελτίωση της συνολικής ψυχικής τους υγείας και ευημερίας.
Είτε αντιμετωπίζετε μια συγκεκριμένη πρόκληση είτε αναζητάτε προσωπική ανάπτυξη, η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη διαύγεια και την ανακούφιση που σας αξίζει.
Υποστήριξη ειδικών για αυτές τις προκλήσεις και πολλά άλλα
Άγχος
Στρες
Κατάθλιψη
Αυτοεκτίμηση
Διαταραχές διάθεσης
Οικογένεια
Σχέσεις
Υπνος
Διατροφικές Διαταραχές
Τραύμα & PTSD
Επαγγελματική Συμβουλευτική
Θλίψη/Απώλεια
Τύποι συμβουλευτικής που προσφέρουμε
Είτε αναζητάτε άμεση ανακούφιση είτε μακροπρόθεσμη ανάπτυξη, εξατομικεύουμε κάθε συνεδρία για να σας ενδυναμώσουμε μέσα από το μοναδικό ταξίδι σας. Εξερευνήστε τη σειρά των θεραπευτικών προσεγγίσεων που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε δυσκολίες, να θεραπεύσετε συναισθηματικές πληγές και να δημιουργήσετε διαρκή θετική αλλαγή.
Ατομική Συμβουλευτική
Η ατομική συμβουλευτική είναι μια προσωπική συνεδρία όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τις προσωπικές σας δυσκολίες, να αποκτήσετε διαύγεια και να επεξεργαστείτε λύσεις με την υποστήριξη ενός εξειδικευμένου θεραπευτή. Είναι ιδανική για όσους αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη, τραύμα, πένθος, θέματα αυτοεκτίμησης ή μεταβατικές καταστάσεις ζωής.
Συμβουλευτική Ζευγαριών
Η συμβουλευτική ζεύγους επικεντρώνεται στο να βοηθήσει τους συντρόφους να βελτιώσουν την επικοινωνία, να επιλύσουν συγκρούσεις και να ενισχύσουν τη σχέση τους. Είτε αντιμετωπίζετε ζητήματα επικοινωνίας, απιστία, διαφωνίες ως προς τους γονείς ή απλά θέλετε να επανασυνδεθείτε, η συμβουλευτική μπορεί να παρέχει τα εργαλεία που χρειάζονται για να ανταπεξέλθετε σε αυτές τις δυσκολίες και να δημιουργήσετε μια πιο υγιή σχέση.
Συμβουλευτική Εφήβων
Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν μοναδικές δυσκολίες καθώς πορεύονται στο σχολείο, τις σχέσεις και την αίσθηση του εαυτού τους. Η συμβουλευτική εφήβων υποστηρίζει τους νέους στη διαχείριση του στρες, του άγχους, της κατάθλιψης, της πίεσης των συνομηλίκων και της οικογενειακής δυναμικής. Βοηθά τους εφήβους να αναπτύξουν ανθεκτικότητα, υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης και στρατηγικές συναισθηματικής ρύθμισης.
Συμβουλευτική Γονέων
Η συμβουλευτική γονέων βοηθά τους γονείς να οικοδομήσουν ισχυρότερες σχέσεις με τα παιδιά τους και να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες της ανατροφής των παιδιών. Είτε αντιμετωπίζετε προβλήματα συμπεριφοράς, προβλήματα που σχετίζονται με το σχολείο ή οικογενειακές μεταβάσεις, η συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να αναπτύξουν αποτελεσματικές στρατηγικές και δεξιότητες επικοινωνίας για την υποστήριξη της συναισθηματικής ευημερίας των παιδιών τους.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η συμβουλευτική
Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει με ένα ευρύ φάσμα προσωπικών, συναισθηματικών και ψυχολογικών ανησυχιών. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι στρέφονται στη συμβουλευτική:
- Υποστήριξη Ψυχικής Υγείας: Είτε αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, άγχος, τραύμα ή άλλα θέματα ψυχικής υγείας, η συμβουλευτική προσφέρει έναν υποστηρικτικό χώρο για την επεξεργασία των συναισθημάτων και την ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης.
- Προκλήσεις Σχέσεων:Η συμβουλευτική βοηθά στη βελτίωση της επικοινωνίας, στην αντιμετώπιση των συγκρούσεων και στην ανοικοδόμηση των δεσμών στις ερωτικές, οικογενειακές και επαγγελματικές σχέσεις.
- Μεταβατικές φάσεις ζωής: Είτε πρόκειται για διαζύγιο, είτε για αλλαγή εργασίας, είτε για σημαντική αλλαγή στη ζωή σας, η συμβουλευτική παρέχει καθοδήγηση για το πώς να προσαρμοστείτε στην αλλαγή.
- Αυτογνωσία και ανάπτυξη: Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τους στόχους σας, να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και να βρείτε βαθύτερο νόημα στη ζωή σας.
- Αντιμετώπιση πένθους και απώλειας: Το να χάσεις κάποιον που αγαπάς δεν είναι ποτέ εύκολο. Η συμβουλευτική παρέχει υποστήριξη για να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τη θλίψη και να βρείτε θεραπεία.
- Προβλήματα συμπεριφοράς: Από τη διαχείριση του άγχους έως τα προβλήματα θυμού και τον εθισμό, η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε πιο υγιείς συνήθειες και συμπεριφορές.
- Καθοδήγηση Γονέων: Αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τις γονικές δυσκολίες, η συμβουλευτική μπορεί να σας προσφέρει εργαλεία για τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος φροντίδας και υποστήριξης για τα παιδιά σας.
Εμπιστεύονται 500+ πελάτες σε όλη την Ελλάδα
4,7 στα 5
Ατομική Θεραπεία (Άγχος)
«Πάλευα με συνεχή ανησυχία και αϋπνίες για χρόνια. Η θεραπεία με βοήθησε να καταλάβω τα ερεθίσματα που με προκαλούσαν και μου έδωσε τα εργαλεία για να ανακτήσω τον έλεγχο της ζωής μου. Αισθάνομαι πιο ανάλαφρη και πιο παρούσα κάθε μέρα».
— Πρώην Πελάτης, 32, Αθήνα
Θεραπεία Ζευγαριών
«Ήμασταν σε ένα οριακό σημείο του γάμου μας, μαλώναμε συνεχώς και νιώθαμε απόμακροι. Με τη Ματίνα, μάθαμε να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά και να ξαναβρούμε τη σύνδεση που νομίζαμε ότι είχαμε χάσει».
— Έγγαμος, Θεσσαλονίκη
Θεραπεία Εφήβων (οπτική γονέα)
«Ο έφηβος μου ήταν αποτραβηγμένος και θυμωμένος όλη την ώρα και δεν ήξερα πώς να βοηθήσω. Μετά από μερικές συνεδρίες, παρατήρησα ότι ανοιγόταν περισσότερο στο σπίτι και αισθάνονται λιγότερο καταπονημένοι. Αυτή η θεραπεία άλλαξε τη ζωή για την οικογένειά μας».
— Γονέας 16χρονης, Πάτρα
Για το σεβασμό του απορρήτου των πελατών, όλες οι μαρτυρίες είναι ανώνυμες και αντικατοπτρίζουν τα πραγματικά αποτελέσματα που πέτυχαν οι πελάτες μας μέσω της θεραπείας. Η εμπιστοσύνη και η ιδιωτικότητά σας είναι πάντα οι κορυφαίες προτεραιότητές μας.
Οφέλη της συμβουλευτικής
Η συμβουλευτική προσφέρει πολλά οφέλη, όπως:
- Συναισθηματική Θεραπεία: Ξεπεράστε τα τραύματα του παρελθόντος, τη θλίψη και τα αρνητικά συναισθήματα για να θεραπευτείτε συναισθηματικά και να προχωρήσετε μπροστά με αυτοπεποίθηση.
- Βελτιωμένη Ψυχική Υγεία: Ανακουφίζει τα συμπτώματα του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας και βελτιώνει τη συνολική συναισθηματική ευεξία.
- Ισχυρότερες Σχέσεις: Δημιουργήστε καλύτερες επικοινωνιακές δεξιότητες, μειώστε τις συγκρούσεις και ενισχύστε τις σχέσεις σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
- Αυτοπεποίθηση: Αυξήστε την αυτογνωσία, τονώστε την αυτοεκτίμηση και οικοδομήστε μια ισχυρότερη αίσθηση του εαυτού σας.
- Δεξιότητες αντιμετώπισης: Αναπτύξτε εργαλεία για να διαχειρίζεστε το στρες, το άγχος και τις δύσκολες καταστάσεις της ζωής με μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και ευκολία.
- Ικανοποίηση από τη ζωή: Θέστε και επιτύχετε ουσιαστικούς προσωπικούς στόχους, οδηγώντας σε μεγαλύτερη αίσθηση ολοκλήρωσης και ικανοποίησης από τη ζωή.
Τι να περιμένετε στη θεραπεία
Κατανοούμε ότι η έναρξη της συμβουλευτικής μπορεί να είναι ένα μεγάλο βήμα, αλλά είναι το πρώτο βήμα προς την πραγματική αλλαγή, ανάπτυξη και θεραπεία. Δείτε τι μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια του χρόνου σας μαζί μας:
Εχεμύθεια και εμπιστοσύνη
Δημιουργούμε ένα ασφαλές, εμπιστευτικό περιβάλλον όπου μπορείτε να μοιραστείτε ανοιχτά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας χωρίς το φόβο της κριτικής. Το απόρρητό σας τηρείται ανά πάσα στιγμή.
Συνεργατική Προσέγγιση
Η συμβουλευτική είναι μια συνεργασία ανάμεσα σε εσάς και τον σύμβουλό σας. Συνεργαζόμαστε μαζί σας για να κατανοήσουμε τους στόχους, τις προκλήσεις και τις προτιμήσεις σας, δημιουργώντας ένα σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στις μοναδικές σας ανάγκες.
Τεχνικές που βασίζονται σε τεκμήρια
Οι σύμβουλοί μας χρησιμοποιούν επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις προσαρμοσμένες στις ατομικές σας ανάγκες. Αντλώντας από μια ποικιλία αποτελεσματικών μεθόδων, σας βοηθάμε να αναπτύξετε πρακτικά εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες, να οικοδομήσετε ανθεκτικότητα και να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία σας.
Υποστηρικτικό Περιβάλλον
Θα σας αντιμετωπίσουμε με ενσυναίσθηση, συμπόνια και σεβασμό. Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να νιώσετε ότι σας ακούνε, ότι σας καταλαβαίνουν και ότι μπορείτε να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας.
Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind για συμβουλευτική;
Στο Art of Mind, αναγνωρίζουμε ότι η αναζήτηση συμβουλευτικής είναι μια απόφαση που αλλάζει τη ζωή και είμαστε εδώ για να σας υποστηρίξουμε σε κάθε βήμα. Η ομάδα μας αφιερώνεται στην παροχή ενσυναισθητική και αποτελεσματική υποστήριξη που καλύπτει τις ανάγκες σας. Να γιατί οι πελάτες μας εμπιστεύονται τις συμβουλευτικές τους ανάγκες:
Εξατομικευμένη Φροντίδα
Αφιερώνουμε χρόνο για να κατανοήσουμε τις μοναδικές σας προκλήσεις και να δημιουργήσουμε ένα συμβουλευτικό πρόγραμμα προσαρμοσμένο ειδικά για εσάς ή την οικογένειά σας.
Ολοκληρωμένες Υπηρεσίες
Είτε αναζητάτε ατομική, ζευγαριού, οικογενειακή ή εφηβική συμβουλευτική, προσφέρουμε ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών για την αντιμετώπιση διαφορετικών προβλημάτων.
Έμπειροι επαγγελματίες
Η ομάδα αδειοδοτημένων και έμπειρων θεραπευτών μας ειδικεύεται σε μια ποικιλία συμβουλευτικών τεχνικών και προσεγγίσεων που ταιριάζουν σε διαφορετικές ανάγκες.
Ένας ασφαλής και φιλόξενος χώρος
Δίνουμε προτεραιότητα στην ιδιωτικότητα και την άνεσή σας, δημιουργώντας έναν ασφαλή και φιλόξενο χώρο για να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας και να εργαστείτε προς τη θεραπεία.
Ευέλικτο και άνετο
Προσφέρουμε επιλογές δια ζώσης και διαδικτυακής συμβουλευτικής για να διασφαλίσουμε ότι θα έχετε πρόσβαση σε υποστήριξη όπου και όποτε τη χρειάζεστε.
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το θεραπευτικό σας ταξίδι;
Το να κάνετε το πρώτο βήμα προς τη συμβουλευτική είναι μια σημαντική απόφαση, και είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε σε κάθε σας βήμα. Είτε αντιμετωπίζετε προσωπικές δυσκολίες, είτε προβλήματα σχέσεων, είτε συναισθηματικό πόνο, είμαστε εδώ για να σας καθοδηγήσουμε προς μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Ας δουλέψουμε μαζί για να σας βοηθήσουμε να νιώσετε καλύτερα, να θεραπευτείτε και να αναπτυχθείτε.
Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την Ψυχοθεραπεία; Έχουμε απαντήσεις!
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θεραπείας και συμβουλευτικής;
Η συμβουλευτική συνήθως επικεντρώνεται σε συγκεκριμένα θέματα ή προκλήσεις, όπως το άγχος ή θέματα σχέσεων, και είναι συχνά μικρότερης διάρκειας. Η θεραπεία τείνει να είναι πιο εκτεταμένη, αντιμετωπίζοντας βαθύτερα τα υποκείμενα συναισθηματικά ή ψυχολογικά προβλήματα που μπορεί να απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.
Τι είναι η συμβουλευτική και πώς λειτουργεί;
Η συμβουλευτική είναι μια επαγγελματική, υποστηρικτική σχέση μεταξύ ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή και ενός πελάτη. Παρέχει έναν εμπιστευτικό και ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις προκλήσεις της ζωής σας. Μέσω της συμβουλευτικής, αποκτάτε εικόνα για τη συμπεριφορά σας, αναπτύσσετε στρατηγικές αντιμετώπισης και χτίζετε ανθεκτικότητα. Οι συνεδρίες είναι συνήθως εξατομικευμένες για να καλύπτουν τις μοναδικές σας ανάγκες, βοηθώντας σας να κάνετε μόνιμες θετικές αλλαγές στη ζωή σας.
Πόσο χρόνο διαρκεί η συμβουλευτική;
Η διάρκεια της συμβουλευτικής εξαρτάται από τις ατομικές σας ανάγκες και τους στόχους σας. Ορισμένοι πελάτες επωφελούνται από λίγες συνεδρίες, ενώ άλλοι μπορεί να συνεχίσουν τη συμβουλευτική για αρκετούς μήνες. Ο στόχος είναι να εργάζεστε με έναν ρυθμό που σας φαίνεται άνετος και παραγωγικός.
Πώς μπορώ να ξέρω αν χρειάζομαι συμβουλευτική;
Αν αισθάνεστε ότι σας κατακλύζουν τα συναισθήματα, αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη σχέση σας, έχετε προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος ή κατάθλιψη, ή παλεύετε με μεταβατικές καταστάσεις στη ζωή σας, η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε διαύγεια και ανακούφιση.
Είναι η συμβουλευτική εμπιστευτική;
Ναι, η συμβουλευτική είναι αυστηρά εμπιστευτική. Ό,τι συζητάτε στις συνεδρίες παραμένει ανάμεσα σε εσάς και τον θεραπευτή σας, εκτός από τις περιπτώσεις όπου υπάρχει κίνδυνος να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους.
Τι είδους συμβουλευτικές υπηρεσίες προσφέρετε;
Προσφέρουμε μια ποικιλία συμβουλευτικών υπηρεσιών, όπως:
- Ατομική Συμβουλευτική: Για προσωπικές προκλήσεις όπως άγχος, κατάθλιψη, τραύμα ή θλίψη.
- Συμβουλευτική Ζευγαριών: Για τη βελτίωση της επικοινωνίας, την επίλυση συγκρούσεων και την ενίσχυση των σχέσεων.
- Συμβουλευτική Εφήβων: Υποστήριξη των εφήβων μέσω του στρες, του άγχους, της πίεσης των συνομηλίκων και της δυναμικής της οικογένειας.
- Συμβουλευτική γονέων: Βοηθώντας τους γονείς να διαχειριστούν προβλήματα συμπεριφοράς και να δημιουργήσουν ισχυρότερες σχέσεις με τα παιδιά τους.
Τι μπορώ να περιμένω κατά την πρώτη μου συμβουλευτική συνεδρία;
Η πρώτη σας συνεδρία είναι μια ευκαιρία για εσάς και τον θεραπευτή σας να γνωριστείτε καλύτερα. Θα συζητήσετε τις τρέχουσες δυσκολίες σας, τους στόχους σας και τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε. Ο θεραπευτής θα σας εξηγήσει τη διαδικασία της συμβουλευτικής και μαζί θα θέσετε στόχους και θα διαμορφώσετε ένα πλάνο που σας ταιριάζει καλύτερα. Στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα άνετο και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου θα νιώθετε ότι σας ακούνε.
Μπορώ να κάνω συμβουλευτική online ή τηλεφωνικά;
Ναί! Προσφέρουμε τόσο προσωπική όσο και διαδικτυακή συμβουλευτική μέσω βιντεοκλήσης ή τηλεφώνου, παρέχοντάς σας ευελιξία και ευκολία. Η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν προτιμάτε να λαμβάνετε υποστήριξη από την άνεση του σπιτιού σας ή εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτοπροσώπως συνεδρίες λόγω απόστασης ή διενέξεων προγραμματισμού.
Πώς μπορώ να ξέρω εάν η συμβουλευτική είναι αποτελεσματική για μένα;
Θα αρχίσετε να παρατηρείτε πρόοδο, καθώς θα αναπτύσσετε νέες στρατηγικές αντιμετώπισης, θα βιώνετε συναισθηματική ανακούφιση και θα αποκτάτε σαφή εικόνα για τις δυσκολίες σας. Πολλοί πελάτες αναφέρουν πως αισθάνονται ότι ελέγχουν περισσότερο τα συναισθήματα και τις σχέσεις τους μετά από αρκετές συνεδρίες. Αν δεν είστε σίγουροι για την πρόοδό σας, ο θεραπευτής σας θα συζητήσει μαζί σας τυχόν ανησυχίες και θα προσαρμόσει την προσέγγιση ώστε να διασφαλίσει ότι αποκομίζετε τα μέγιστα από τη συμβουλευτική.
Ποια είναι τα οφέλη της συμβουλευτικής;
Η συμβουλευτική παρέχει πολλά οφέλη, όπως:
- Συναισθηματική θεραπεία: Επεξεργαστείτε τα τραύματα, τη θλίψη και τα αρνητικά συναισθήματα για να βρείτε ειρήνη και αυτοπεποίθηση.
- Βελτιωμένη ψυχική υγεία: Μειώστε τα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας.
- Ισχυρότερες σχέσεις: Ενισχύστε την επικοινωνία και μειώστε τις συγκρούσεις στις σχέσεις.
- Αυτοπεποίθηση: Δημιουργήστε ανθεκτικότητα, βελτιώστε την αυτοεκτίμηση και αισθανθείτε περισσότερη δύναμη.
- Ικανοποίηση από τη ζωή: Πετύχετε προσωπικούς στόχους και ζήστε μια πιο ικανοποιητική, ισορροπημένη ζωή.
EL 
EN