Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα αναφέρονται σε σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από ψυχολογικούς ή συναισθηματικούς παράγοντες. Ο όρος “ψυχοσωματικό” προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις “ψυχή” και “σώμα”. Αυτό σημαίνει ότι…
Date Archives Μάρτιος 2023
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια εύκολη διαδικασία
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια εύκολη ή απλή διαδικασία για τον θεραπευόμενο. Είναι ένα ταξίδι που απαιτεί χρόνο, δέσμευση και σκληρή δουλειά. Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι η ψυχοθεραπεία είναι…
Η ψυχολογία της συγχώρεσης: Κατανοώντας τα οφέλη της απελευθέρωσης
Η συγχώρεση είναι μια έννοια για την οποία γίνεται συχνά λόγος στο πλαίσιο της προσωπικής ανάπτυξης και της θεραπείας, αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Σύμφωνα με τους ειδικούς του χώρου της…
Η δύναμη των θετικών επιβεβαιώσεων (“positive affirmations”)
Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση είναι κρίσιμες πτυχές της ψυχικής μας υγείας και ευημερίας. Όταν βρίσκονται σε χαμηλά επίπεδα, μπορεί αυτό να εμποδίσει την ικανότητά μας να επιτύχουμε τους στόχους…
Η σημασία της αυτοσυμπόνιας στην ψυχική υγεία
Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για την έννοια της αυτοσυμπόνιας στον τομέα της ψυχολογίας. Η αυτοσυμπόνια μπορεί να οριστεί ως η αντιμετώπιση του εαυτού μας με καλοσύνη, φροντίδα και…
Οι 4 γονεϊκοί τύποι: Ποιος είναι ο δικό σας;
Η γονεϊκή συμπεριφορά και το στιλ έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη και τη μελλοντική συμπεριφορά του παιδιού. Αν και υπάρχουν διαφορετικοί τύποι γονεϊκών στιλ, οι ερευνητές έχουν εντοπίσει τέσσερις κύριες…
Μην κρίνετε τους γονείς
~Αν νιώθεις έντονη την ανάγκη να επικρίνεις έναν γονέα με το πρόσχημα “εγώ για καλό το λέω”, αναρωτήσου βαθιά μέσα σου τι κερδίζεις εσύ με τον τρόπο σου και τι…
Διαφημίσεις: Πως επηρεάζουν το υποσυνείδητο και τι να προσέχουμε
Η διαφήμιση αποτελεί βασικό εργαλείο για τις επιχειρήσεις προκειμένου να προσεγγίσουν και να επηρεάσουν το κοινό-στόχο τους. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε τις λεπτές τακτικές που χρησιμοποιούν οι…
NLP Meta Model: Ένα δυνατό εργαλείο επικοινωνίας
Ο Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) είναι μια προσέγγιση επικοινωνίας και προσωπικής ανάπτυξης που εστιάζει στη σύνδεση μεταξύ νευρολογικών διεργασιών, γλώσσας και συμπεριφοράς. Ένα από τα βασικά εργαλεία του NLP είναι το…
Συγκρίνω συνεχώς τον εαυτό μου. Μπορεί να με βλάψει;
~Σύγκρινε τον εαυτό σου μόνο με το ποιος ήσουν χθες και ποτέ με το ποιος είναι κάποιος άλλος σήμερα~ Η σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους είναι μια κοινή…