Βρείτε γαλήνη και ισορροπία στη ζωή σας
Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις της ζωής με φροντίδα, επαγγελματική καθοδήγηση που οδηγεί σε ουσιαστική αλλαγή
- Θεραπευτείτε από προσωπικές δυσκολίες και ανακαλύψτε την ανθεκτικότητα
- Ενισχύστε τις σχέσεις σας μέσω της καλύτερης επικοινωνίας
- Μάθετε στρατηγικές αντιμετώπισης για να υποστηρίξετε τη συναισθηματική ευεξία
- Αισθανθείτε ότι σας ακούνε και σας υποστηρίζουν σε έναν εμπιστευτικό, φροντιστικό χώρο
Πελάτες που βοηθήσαμε
Μας προτείνουν
Συμβουλευτικές Προσεγγίσεις
Πρόσβαση στη σελίδα κρατήσεων
Τι είναι η ατομική συμβουλευτική;
Η ατομική συμβουλευτική είναι μια υποστηρικτική προσέγγιση ένας προς έναν όπου συνεργάζεστε στενά με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο για την αντιμετώπιση προσωπικών ανησυχιών και προκλήσεων ψυχικής υγείας. Είναι ένας χώρος για να αποκτήσετε γνώσεις, να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης και να θεραπεύσετε πληγές του παρελθόντος.
Με την υποστήριξη του συμβούλου σας, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να εντοπίσετε μοτίβα και να δουλέψετε προς την θετική αλλαγή.
Υποστήριξη από ειδικούς για αυτές τις προκλήσεις και άλλες
Άγχος
Στρες
Κατάθλιψη
Αυτοεκτίμηση
Διαταραχές διάθεσης
Οικογένεια
Σχέσεις
Υπνος
Διατροφικές Διαταραχές
Τραύμα & PTSD
Επαγγελματική Συμβουλευτική
Θλίψη/Απώλεια
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η ατομική συμβουλευτική
Η ατομική συμβουλευτική προσφέρει έναν ασφαλή, μη επικριτικό χώρο για να εξερευνήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας. Σας βοηθάει να:
- Αποκτήσετε διαύγεια: Προσδιορίστε τις βασικές αιτίες των συναισθηματικών δυσκολιών και μοτίβων στη ζωή σας.
- Αύξηση της Αυτογνωσίας: Κατανοήστε πώς οι προηγούμενες εμπειρίες σας επηρεάζουν τις σημερινές σας αποφάσεις.
- Θέστε προσωπικούς στόχους: Προσδιορίστε τι σημαίνουν η εκπλήρωση και η ευτυχία για εσάς και δημιουργήστε ένα σχέδιο για να τα πετύχετε.
- Διαχείριση του στρες και του άγχους: Μάθετε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης για να χειρίζεστε καταστάσεις που σας καταβάλλουν.
- Βελτίωση των σχέσεων: Βελτιώστε τις δεξιότητες επικοινωνίας και δημιουργήστε ισχυρότερες, πιο υγιείς συνδέσεις.
- Μεταβατικές καταστάσεις: Λάβετε καθοδήγηση για σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως αλλαγές σταδιοδρομίας, θέματα σχέσεων ή ταξίδια προσωπικής ανάπτυξης.
Ατομική Συμβουλευτική για Κάθε Πρόκληση
Είτε αντιμετωπίζετε το άγχος, το στρες, την κατάθλιψη ή προσπαθείτε για προσωπική ανάπτυξη, η ατομική συμβουλευτική προσφέρει εξατομικευμένη καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες, να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα και να δημιουργήσετε μόνιμη, μεταμορφωτική αλλαγή.
Ατομική Συμβουλευτική
Ξεπεράστε το άγχος, την κατάθλιψη και την αμφιβολία για τον εαυτό σας με θεραπεία που εστιάζει στις μοναδικές σας ανάγκες και στόχους.
Εμπιστεύονται 500+ πελάτες σε όλη την Ελλάδα
4,7 στα 5
Ατομική θεραπεία (άγχος)
«Πάλευα με συνεχή ανησυχία και αϋπνίες για χρόνια. Η θεραπεία με βοήθησε να καταλάβω τα ερεθίσματα που με προκαλούσαν και μου έδωσε τα εργαλεία για να ανακτήσω τον έλεγχο της ζωής μου. Αισθάνομαι πιο ανάλαφρη και πιο παρούσα κάθε μέρα».
— Πρώην Πελάτης, 32, Αθήνα
Θεραπεία ζευγαριών
«Ήμασταν σε ένα οριακό σημείο του γάμου μας, μαλώναμε συνεχώς και νιώθαμε απόμακροι. Με τη Ματίνα, μάθαμε να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά και να ξαναβρούμε τη σύνδεση που νομίζαμε ότι είχαμε χάσει».
— Έγγαμος, Θεσσαλονίκη
Θεραπεία Εφήβων (οπτική γονέα)
«Ο έφηβος μου ήταν αποτραβηγμένος και θυμωμένος όλη την ώρα και δεν ήξερα πώς να βοηθήσω. Μετά από μερικές συνεδρίες, παρατήρησα ότι ανοιγόταν περισσότερο στο σπίτι και αισθάνονται λιγότερο καταπονημένοι. Αυτή η θεραπεία άλλαξε τη ζωή για την οικογένειά μας».
— Γονέας 16χρονης, Πάτρα
Για το σεβασμό του απορρήτου των πελατών, όλες οι μαρτυρίες είναι ανώνυμες και αντικατοπτρίζουν τα πραγματικά αποτελέσματα που πέτυχαν οι πελάτες μας μέσω της θεραπείας. Η εμπιστοσύνη και η ιδιωτικότητά σας είναι πάντα οι κορυφαίες προτεραιότητές μας.
Τα οφέλη της ατομικής συμβουλευτικής
Η ατομική συμβουλευτική προσφέρει πολλά οφέλη, όπως:
- Εξατομικευμένη υποστήριξη: Προσαρμοσμένες στρατηγικές και ιδέες σχεδιασμένες ειδικά για τις μοναδικές σας ανάγκες και στόχους.
- Συναισθηματική ανθεκτικότητα: Αναπτύξτε τη δύναμη να χειρίζεστε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής με μεγαλύτερη ευκολία και αυτοπεποίθηση.
- Εμπιστευτικό, ασφαλές χώρο: Εκφραστείτε ελεύθερα σε ένα ιδιωτικό περιβάλλον χωρίς κριτική.
- Μακροπρόθεσμη ανάπτυξη: Επιτύχετε βιώσιμες βελτιώσεις στην ψυχική σας υγεία, τις σχέσεις και τη συνολική ευημερία σας.
- Ενδυνάμωση: Αποκτήστε τον έλεγχο των επιλογών της ζωής σας και αισθανθείτε πιο σίγουροι για την ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε μελλοντικές προκλήσεις.
Τι να περιμένετε στη συμβουλευτική
Κατανοούμε ότι η έναρξη της συμβουλευτικής μπορεί να είναι ένα μεγάλο βήμα, αλλά είναι το πρώτο βήμα προς την πραγματική αλλαγή, ανάπτυξη και θεραπεία. Δείτε τι μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια του χρόνου σας μαζί μας:
Εχεμύθεια και εμπιστοσύνη
Παρέχουμε έναν ασφαλή, εμπιστευτικό χώρο όπου μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας χωρίς φόβο κριτικής. Το απόρρητο και η εμπιστοσύνη σας είναι οι κορυφαίες προτεραιότητές μας σε κάθε βήμα.
Συνεργατική Προσέγγιση
Η συμβουλευτική είναι ένα ταξίδι συνεργασίας ανάμεσα σε εσάς και τον σύμβουλό σας. Συνεργαζόμαστε μαζί σας για να κατανοήσουμε τους στόχους, τις προκλήσεις και τις προτιμήσεις σας, δημιουργώντας ένα εξατομικευμένο σχέδιο που είναι προσαρμοσμένο στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Τεχνικές βασισμένες σε επιστημονικά δεδομένα
Οι σύμβουλοί μας χρησιμοποιούν μεθόδους που βασίζονται σε τεκμήρια προσαρμοσμένες στις μοναδικές σας ανάγκες. Ενσωματώνοντας μια σειρά αποτελεσματικών τεχνικών, σας δίνουμε πρακτικά εργαλεία για να ξεπεράσετε τις προκλήσεις, να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευημερία.
Υποστηρικτικό Περιβάλλον
Θα σας υποδεχτούμε με ενσυναίσθηση, συμπόνια και σεβασμό. Αποστολή μας είναι να διασφαλίσουμε ότι θα νιώσετε ότι σας ακούνε, ότι σας καταλαβαίνουν και ότι θα σας δώσουν τη δυνατότητα να δημιουργήσετε θετική αλλαγή στη ζωή σας.
Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind για συμβουλευτική;
Στο Art of Mind, καταλαβαίνουμε ότι η επιλογή της ατομικής συμβουλευτικής είναι ένα μεταμορφωτικό βήμα και δεσμευόμαστε να περπατάμε δίπλα σας καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Η ομάδα μας είναι παθιασμένη να προσφέρει ενσυναισθητική, εξατομικευμένη φροντίδα προσαρμοσμένη στις μοναδικές σας ανάγκες. Να γιατί οι συμβουλευόμενοι μας εμπιστεύονται για την υποστήριξη της ψυχικής τους υγείας και ευημερίας:
Εξατομικευμένη Συμβουλευτική
Καταλαβαίνουμε ότι το ταξίδι κάθε ανθρώπου είναι μοναδικό. Προσαρμόζουμε κάθε συνεδρία για να ικανοποιήσουμε τις συγκεκριμένες ανάγκες και τους στόχους σας.
Ολιστική Προσέγγιση
Εξετάζουμε ολόκληρο τον άνθρωπο - το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα - ώστε να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε μια ισορροπημένη, βιώσιμη πορεία προς τη θεραπεία και την ανάπτυξη.
Έμπειροι Σύμβουλοι
Η ομάδα μας αποτελείται από άριστα εκπαιδευμένους επαγγελματίες με μεγάλη εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων μέσα από ένα ευρύ φάσμα προσωπικών δυσκολιών.
Εμπιστευτικό και Υποστηρικτικό Περιβάλλον
Η ιδιωτικότητα και η συναισθηματική σας ασφάλεια είναι η πρώτη μας προτεραιότητα. Μπορείτε να μας εμπιστευτείτε πως θα δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου θα αισθάνεστε άνετα να εξερευνήσετε δύσκολα συναισθήματα.
Ευέλικτο και άνετο
Παρέχουμε τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακή θεραπεία, παρέχοντάς σας ευέλικτη πρόσβαση στην υποστήριξη όποτε και όπου ταιριάζει καλύτερα στη ζωή σας.
Είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία;
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε μόνοι σας τις δυσκολίες σας. Η ατομική συμβουλευτική μπορεί να σας προσφέρει την υποστήριξη, την καθοδήγηση και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις με μεγαλύτερη ευκολία.
Αφήστε μας να σας καθοδηγήσουμε στο ταξίδι σας προς μια πιο υγιή, πιο ικανοποιητική ζωή.
Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την ατομική συμβουλευτική; Έχουμε απαντήσεις!
Τι είναι η ατομική συμβουλευτική;
Η ατομική συμβουλευτική είναι μια ατομική θεραπευτική διαδικασία όπου εργάζεστε με έναν πιστοποιημένο σύμβουλο για την αντιμετώπιση προσωπικών θεμάτων, τη διαχείριση συναισθημάτων και την ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης. Παρέχει έναν ασφαλή χώρο για τη διερεύνηση σκέψεων, συναισθημάτων και δυσκολιών σε ένα εμπιστευτικό και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Πώς μπορεί να με βοηθήσει η ατομική συμβουλευτική;
Η ατομική συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε σαφήνεια σε προσωπικά θέματα, να διαχειριστείτε το άγχος και το στρες, να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, να διαχειριστείτε τις αλλαγές στη ζωή σας και να αναπτύξετε συναισθηματική ανθεκτικότητα. Είναι σχεδιασμένη για να υποστηρίζει τις μοναδικές σας ανάγκες και να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ουσιαστική, μόνιμη αλλαγή στη ζωή σας.
Πόσο διαρκούν οι ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής;
Οι συνεδρίες συνήθως διαρκούν 45 λεπτά. Η συχνότητα των συνεδριών εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους σας, με ορισμένους πελάτες να συναντώνται εβδομαδιαία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Θα πρέπει να κοινοποιήσω προσωπικά στοιχεία;
Μπορείτε να μοιραστείτε όσα νιώθετε άνετα. Ο σύμβουλός σας θα σεβαστεί τον ρυθμό σας και θα σας καθοδηγήσει μόνο να εξερευνήσετε τι είστε έτοιμοι να δουλέψετε.
Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;
Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από τους προσωπικούς σας στόχους και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση σε λίγες μόνο συνεδρίες, ενώ άλλοι μπορεί να δουλεύουν με έναν σύμβουλο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ο σύμβουλός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσει το καλύτερο σχέδιο για εσάς.
Τι συμβαίνει εάν δεν αισθάνομαι άνετα με τον σύμβουλό μου;
Είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα και να υποστηρίζεστε από τον σύμβουλό σας. Εάν πιστεύετε ότι δεν ταιριάζει, μπορούμε να εξερευνήσουμε άλλες επιλογές ή να σας παραπέμψουμε σε έναν σύμβουλο που μπορεί να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Πώς μπορώ να ξέρω εάν η ατομική συμβουλευτική είναι κατάλληλη για μένα;
Αν αισθάνεστε καταβεβλημένοι από τις απαιτήσεις της ζωής, παλεύετε με συναισθηματικά ζητήματα ή αναζητάτε προσωπική ανάπτυξη, η ατομική συμβουλευτική μπορεί να είναι ευεργετική. Μια συζήτηση με έναν από τους συμβούλους μας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν η συμβουλευτική είναι η σωστή επιλογή και πώς μπορεί να υποστηρίξει τους στόχους σας.
Είναι η συμβουλευτική μου συνεδρία εμπιστευτική;
Ναι, η εμπιστευτικότητα αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της ατομικής συμβουλευτικής. Η ιδιωτική σας ζωή είναι σεβαστή και όλα όσα μοιράζονται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας παραμένουν εμπιστευτικά, εκτός αν δώσετε τη συγκατάθεσή σας για να μοιραστείτε πληροφορίες ή αν υπάρχει κίνδυνος να βλάψετε τον εαυτό σας ή άλλους. Δεσμευόμαστε να διατηρούμε ένα ασφαλές περιβάλλον για την ευημερία σας.
Μπορώ να έχω συμβουλευτική online;
Ναι! Προσφέρουμε επιλογές τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακής συμβουλευτικής για να διασφαλίσουμε ότι έχετε ευέλικτη πρόσβαση στην υποστήριξη ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε. Οι διαδικτυακές συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλών, εμπιστευτικών πλατφορμών για τη διατήρηση της ίδιας ποιότητας φροντίδας.
Πώς μπορώ να ξεκινήσω με την ατομική συμβουλευτική
Το ξεκίνημα είναι απλό! Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε μια αρχική συνεδρία. Κατά τη διάρκεια αυτής της συνάντησης, θα συζητήσουμε τους στόχους σας, τα προβλήματα και τον καλύτερο τρόπο για να προχωρήσετε μπροστά. Η ομάδα μας θα σας καθοδηγήσει σε κάθε σας βήμα.
EL 
EN