Όλοι μπορούν να έχουν μια ευτυχισμένη, ικανοποιητική ζωή και υγιείς σχέσεις. Για κάποιους είναι όλα εύκολα, ενώ κάποιοι άλλοι μερικές φορές παλεύουν με το περιβάλλον τους, εξακολουθώντας να μην παίρνουν αυτό που θέλουν και νιώθουν ανεκπλήρωτοι. Το personal counselling είναι ένας τρόπος να ανακαλύψεις τις ανάγκες σου, να μάθεις να τις εκφράζεις και να χτίσεις αυτοεκτίμηση.  

Σε ποιον απευθύνεται η ατομική συμβουλευτική;  

• Νιώθεις ότι θέλεις να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου, αλλά νιώθεις κολλημένος στο ίδιο σημείο. 
• Η γνώμη των άλλων είναι πιο σημαντική για εσένα, από ότι οι δικές σου ανάγκες και κρίσεις για τον εαυτό σου. 
• Νιώθεις να έχεις χάσει τα κίνητρά σου και δεν ξέρεις τι να κάνεις στη ζωή σου. 
• Χρειάζεσαι βοήθεια στις σχέσεις σου με τους σημαντικούς ανθρώπους γύρω σου – παιδιά, γονείς, σύντροφο, φίλους, συναδέλφους κ.α. 
• Δεν δείχνεις τα συναισθήματά σου ή επηρεάζεσαι πολύ από αυτά. 
• Δεν αποδέχεσαι τον εαυτό σου ή τον βλέπεις αρνητικά και συγκρίνεσαι συνεχώς με άλλους ανθρώπους. 
• Σε έχει καταβάλει το στρες και ο φόβος με αποτέλεσμα να έχεις χάσει τη δημιουργικότητά σου και τη χαρά για ζωή. 

Τι θα δουλέψουμε; 

Τις περισσότερες φορές δουλεύουμε την λεγόμενη “αύξηση αποδοτικότητας ζωής”. Μαζί, θα ξεπεράσουμε τους περιορισμούς που βρίσκονται στο δρόμο σου. Θα βελτιώσεις την επικοινωνία σου με τους αγαπημένους σου, τους συναδέλφους σου, τον εργοδότη σου και το περιβάλλον σου. Θα μάθεις να αναγνωρίζεις τις ανάγκες σου και τις σκέψεις σου, καθώς επίσης και πως να βάζεις τα όριά σου. Θα απαλλαγείς από τις συνήθειες που σε ενοχλούν και θα αναπτύξεις μια θετική στάση που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου. Δουλεύουμε μαζί ιδιωτικά και σε καθοδηγώ βήμα βήμα μέσα από ένα πρόγραμμα βασισμένο και προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες. Χρησιμοποιώ μια συνθετική προσέγγιση, η οποία θα σε βοηθήσει να ενισχύσεις την ενέργειά σου, να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου και να επιτύχεις σε όλους τους τομείς της ζωής σου. 

Μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη σχέση είναι κάτι εφικτό. Αυτό όμως, δεν είναι εύκολο για όλα τα ζευγάρια. Η καθοδήγηση των ζευγαριών δεν είναι θεραπεία και δεν έχει να κάνει με το να σκάβουμε το παρελθόν και τα προβλήματα της κάθε πλευράς, αλλά είναι ένας τρόπος για μια ικανοποιητική ζωή και μια αίσθηση ολοκλήρωσης στη σχέση.

Σε ποιους απευθύνεται η Συμβουλευτική ζευγαριών;  

• Σου είναι δύσκολο να μιλήσεις ήρεμα και κάθε σοβαρή συζήτηση τελειώνει με καβγά. 
• Ένας από εσάς είναι απογοητευμένος από τη σχέση σας και δεν ανταποκρίνεται στις σημαντικές ανάγκες του. 
• Έχετε μια διαφορετική προσέγγιση στην ανατροφή των παιδιών. 
• Έχετε περίπλοκες σχέσεις με τα πεθερικά σας, τα παιδιά από προηγούμενες σχέσεις σας ή τους πρώην συντρόφους σας. 
• Παίρνετε διαζύγιο και θέλετε να βρείτε τον καταλληλότερο τρόπο να διαχειριστείτε την κατάσταση με τα παιδιά
   

Τι θα δουλέψουμε; 

Καλή επικοινωνία, ικανότητα να βάζεις και να σέβεσαι όρια και να μιλάς για τις ανάγκες σου, καθώς και να αναγνωρίζεις την ατομικότητα του άλλου. Η βελτίωση της σχέσης σας θα επηρεάσει θετικά τόσο την ποιότητα της ζωής σας, όσο και την ανάπτυξη των παιδιών σας, αν έχετε φυσικά. 

Οι νέοι είναι το θεμέλιο του μέλλοντός μας. Τα χρόνια της εφηβείας είναι αυτά που πολλοί θεωρούν ότι είναι η πιο δύσκολη περίοδος της ζωής μας. 

Οι λόγοι είναι πολύ σημαντικοί και κυμαίνονται από τη φυσική βιολογία και τη σύνθεση ενός νεαρού εγκεφάλου, έως τους εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν τον νεανικό νου, όπως η πίεση των συνομηλίκων, οι γρήγορες μεταμορφώσεις του σώματος και το άγχος της σχολικής απόδοσης. 

Ο δρόμος προς την αυτοανακάλυψη μπορεί να είναι τρομακτικός και μοναχικός, αν γίνει χωρίς υποστήριξη. Μπορεί να παρασύρει και να επηρεάσει αρνητικά τους νεαρούς ενήλικες ή αντιθέτως -αν λάβουν υποστήριξη-, να τους οδηγήσει σε μια ολοκληρωμένη και ισορροπημένη ενήλικη ζωή. 

Μια ισχυρή αυτοαντίληψη είναι ζωτικής σημασίας για να αντιμετωπίσεις τη ζωή στον 21ο αιώνα και να αναπτύξεις την ευελιξία που απαιτείται για να επιβιώσεις και να ευδοκιμήσεις στις συνεχείς αλλαγές.  

Μπορώ να βοηθήσω μέσα από ένα δομημένο πρόγραμμα βασισμένο σε πρακτικές ασκήσεις που διδάσκουν στους εφήβους πως να αντιμετωπίζουν τις αλλαγές στο σώμα τους, την πίεση των συνομηλίκων, το σχολικό άγχος και την “άπιαστη” αυτοπεποίθηση.  

Στον 21ο αιώνα, το να είσαι έφηβος δεν είναι πια αυτό που ήταν στη δεκαετία του εξήντα, του εβδομήντα ή ακόμη και της δεκαετίας του ογδόντα. Βρίσκουμε μαζί λύσεις για να ξεπεράσουμε τα εμπόδια με τρόπο που ταιριάζει στον σύγχρονο κόσμο, δημιουργώντας παράλληλα μια ζεστή, συναρπαστική ατμόσφαιρα στην οποία οι έφηβοι βιώνουν τις προκλήσεις με θετικό τρόπο και τις ξεπερνούν σε ένα ασφαλές περιβάλλον. 

Τι θα δουλέψουμε;  

• Μείωση του στρες
• Δημιουργία εσωτερικών κινήτρων
• Αύξηση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης
• Σχολική απόδοση και το άγχος απόδοσης
• Ενημέρωση και ψυχοεκπαίδευση στην κατάχρηση ουσιών (όπου θεωρείται απαραίτητο)
• Κατανόηση σωματικών αλλαγών
• Χτίσιμο υγιών σχέσεων
• Τυπικά εμπόδια συμπεριφοράς εφήβων
• Επακόλουθες συνέπειες των διαζυγίων
• Σχέσεις με τους γονείς και τα αδέρφια

Η Βιοθυμική υπνοθεραπεία, επίσης γνωστή ως κλινική ύπνωση, είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στο υποσυνείδητο. Ο υποσυνείδητος νους αναφέρεται σε όλες τις λειτουργίες που δεν γίνονται συνειδητά αντιληπτές από το άτομο. Σε αντίθεση με άλλες μορφές θεραπείας, η υπνοθεραπεία δεν περιλαμβάνει ανάλυση ή ερμηνεία. Αντίθετα, μέσω της χρήσης κατάλληλων τεχνικών, το άτομο ενθαρρύνεται να εστιάσει εσωτερικά και να αναδιαμορφώσει τις συναισθηματικές του προδιαθέσεις.

Τα συναισθήματα και οι συναισθηματικές μας αντιδράσεις αρχίζουν να αναπτύσσονται πριν από τη γέννηση, κατά τα προλεκτικά στάδια της ζωής μας. Εφόσον αυτή η μάθηση είναι μη λεκτική, δεν υπάρχουν λεκτικοί αφηγηματικοί δείκτες για αυτήν. Η βιοθυμική ψυχοθεραπεία είναι ένα είδος θεραπείας που ασχολείται με την αποθήκευση και την κωδικοποίηση της συναισθηματικής μνήμης, η οποία είναι εντελώς ασυνείδητη.

Κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας, ο θεραπευόμενος εισέρχεται σε μια ειδική, απολύτως ασφαλή και φυσική ψυχική κατάσταση που ονομάζεται υπνωτική έκσταση, η οποία του επιτρέπει να εξερευνήσει τον εσωτερικό του εαυτό, να δημιουργήσει νέες συνδέσεις, να δει τον εαυτό του από μια διαφορετική οπτική γωνία και να αξιοποιήσει τις ψυχικές του δυνατότητες για να εκφραστεί πιο αυθεντικά.

Ο στόχος της υπνοθεραπείας είναι να επανακωδικοποιήσει/επαναπρογραμματίσει βιωματικά τις συναισθηματικές διαθέσεις σε προσυμβολικό και προλεκτικό επίπεδο. 

Τι είναι η ύπνωση;

Αρχικά, θα πρέπει να τονιστεί ότι η ύπνωση δεν είναι ύπνος ή απώλεια των αισθήσεων. Είναι μια αλλαγή του κέντρου της προσοχής, μια κατάσταση κατά την οποία ο νους σταδιακά αποσύρεται από τις καθημερινές ανησυχίες και μειώνει την προσοχή από τα ερεθίσματα του εξωτερικού περιβάλλοντος. 

Η ύπνωση μπορεί να περιγραφεί ως μια κατάσταση σωματικής και ψυχικής χαλάρωσης στην οποία το άτομο μπορεί να εισέλθει και να έχει τον απόλυτο έλεγχο. Είναι μια φυσική ικανότητα του νου, και όλοι οι άνθρωποι τη βιώνουμε πολλές φορές στην καθημερινότητά μας.

Που μπορεί να εφαρμοστεί;

Η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία-Κλινική Ύπνωση, εφαρμόζεται αποτελεσματικά στη θεραπεία όλων των ψυχοσυναισθηματικών και ψυχοφυσιολογικών διαταραχών, όπως:

• Κατάθλιψη
• Φοβίες
• Άγχος και κρίσεις πανικού
• Αλλεργίες
• Ημικρανίες 
• Αθλητική απόδοση
• Ψυχικές διαταραχές
• Προβλήματα σχέσεων
• Διαχείριση Θυμού
• Διαταραχές πρόσληψης τροφής
• Αύξηση συμμόρφωσης στη φαρμακευτική αγωγή
• Χρόνιος πόνος
• Εθισμοί
• Ψυχοσωματικές διαταραχές
• Αυτοάνοσα νοσήματα
• Διαταραχές ύπνου
• Σεξουαλικά προβλήματα
• Ψυχοτραυματικό στρες
• Διακοπή καπνίσματος

Η Ύπνωση θεωρείται εγκεκριμένη μέθοδος από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, τον Αμερικανικό Ιατρικό Σύλλογο και τον Βρετανικό Ιατρικό Σύλλογο. Είναι μια σύγχρονη επιστημονική μέθοδος βασισμένη στη Συγκινησιακή Νευροεπιστήμη (Affective neuroscience), απόλυτα ασφαλής και αποτελεσματική.