Online Therapy for Depression in Greece - Online Psychotherapy
Does life feel harder than it should?
- Do you feel stuck, exhausted, or unable to enjoy things you once loved?
- Do you wonder if what you’re feeling qualifies as depression?
- Are you struggling with emotional heaviness or hopelessness?
Whatever brought you here, you’re not alone. We are here to help. Our specialized therapy for depression helps you navigate your feelings, rediscover joy, and build lasting resilience.
Save 10% when you book a 4-session online therapy package today
500+
Clients we helped
95%
Recommend Us
5+
Counseling Approaches
24/7
Online Booking Access
What depression looks like
Depression often hides in plain sight, making you feel isolated even if you appear ‘fine’ to others. It can manifest as persistent exhaustion, a loss of interest in things you once loved, feelings of emptiness, or an overwhelming sense of hopelessness. The ‘mask’ of depression can be heavy, but you don’t have to carry it alone.
Here’s a comparison of how depression can appear on the outside versus how it feels on the inside:
| What Others See | What You May Feel |
| “You’re still going to work every day.” | “I’m barely holding it together.” |
| “You seem fine – you even laughed today!” | “That smile took everything I had.” |
| “You’re just tired or stressed.” | “This isn’t just tiredness – I feel empty.” |
| “You’re still getting things done.” | “I feel like I’m failing at everything.” |
| “You’re so strong.” | “I feel weak, broken, and overwhelmed.” |
If these experiences resonate with you, know that they are valid, and effective therapeutic support can help you find relief and feel like yourself again.
Understanding Different Levels of Depression
While ‘depression’ is a broad term encompassing a range of experiences, persistent and severe symptoms might indicate a clinical condition. Our therapeutic approach is designed to support individuals across the full spectrum of depressive feelings and diagnoses.
Why it’s hard to reach out
If you’re here, you might already be wondering if it’s time to get help, but taking that step can feel intimidating. You might think:
“What if it’s not really depression?”
“What if no one understands what I’m going through?”
“What if therapy doesn’t work?”
These are common fears, and it’s okay to feel unsure.
Depression often makes it harder to believe things can get better, but we’re here to show you that they can, through compassionate and effective therapy designed for you.
Our Therapeutic Approach to Depression: How We Help You Heal
At Art of Mind, we understand that depression can feel all-consuming, leaving you stuck in a cycle of sadness, hopelessness, and emotional numbness. Our approach is designed not only to help you manage depression but to truly heal and regain your sense of well-being. Here’s how we can support you on your journey:
Biothymic Psychotherapy for Depression
Our specialized Biothymic Psychotherapy integrates Clinical Hypnosis with advanced emotional processing techniques. This powerful combination works to address the deep-rooted emotional patterns underlying depression. By reconnecting your conscious and subconscious mind, this therapy helps you:
- Process unresolved emotions that may be contributing to depressive feelings
- Re-establish emotional balance and self-compassion
- Break free from negative thought cycles and build long-term emotional resilience
Over time, you'll develop a healthier emotional regulation system, allowing you to regain emotional stability and reduce depressive symptoms.
Clinical Hypnosis for Depression
In Clinical Hypnosis, a deeply relaxed state allows us to explore subconscious thought patterns and emotional responses that contribute to your depression. Through this therapeutic technique, we help you:
- Access and reframe negative core beliefs that perpetuate feelings of hopelessness
- Install positive mental anchors that support emotional well-being
- Build inner resources to manage emotional challenges and foster a positive outlook
Many clients experience significant improvements in mood and emotional energy after just a few sessions.
In addition to Biothymic Psychotherapy and Clinical Hypnosis, we incorporate a range of evidence-based therapeutic methods to personalize your therapy journey:
Cognitive Behavioral Therapy for Depression (CBT)
CBT helps you identify and challenge the negative thought patterns and behaviors that often fuel depression. This approach teaches you practical coping skills and strategies, including:
- Cognitive Restructuring: Challenging thoughts like “I’m not good enough” and reframing them into more balanced, empowering thoughts like “I have strengths and can grow.”
- Behavioral Activation: Encouraging small actions that bring you joy or accomplishment to break the cycle of inactivity that often accompanies depression.
- Problem-Solving Skills: Helping you develop healthier ways of dealing with stressors that contribute to your depressive feelings.
Gestalt Therapy for Depression
Gestalt Therapy focuses on becoming aware of your present emotional state and how it relates to past experiences. By bringing awareness to the present moment, this approach helps you:
- Tune into your body’s emotional responses and the way they manifest in physical sensations
- Engage in “empty-chair” dialogues, where you can express unspoken emotions and thoughts that contribute to depression
- Use mindfulness to stay grounded in the present, reducing ruminating and negative self-talk
Person-Centered Therapy for Depression
When you’re struggling with depression, one of the most vital elements in your recovery is compassion and understanding. In Person-Centered Therapy, you’ll:
- Experience a supportive, non-judgmental environment where you can express yourself freely
- Learn how to treat yourself with the same warmth and kindness you would offer a loved one
- Build self-acceptance and emotional resilience, empowering you to navigate depressive symptoms with greater ease
Psychodynamic Therapy for Depression
Psychodynamic Therapy explores the unconscious emotional patterns and unresolved conflicts that may be contributing to your depression. By gaining insight into the root causes of your feelings, you can:
- Uncover how past experiences or early relationships may be influencing your current emotional state
- Resolve internal conflicts that keep you stuck in depressive cycles
- Gain a deeper understanding of your emotional triggers and free yourself from the past’s grip
Schema Therapy for Depression
Certain deep-seated beliefs or "schemas" can predispose individuals to depression. In Schema Therapy, you’ll:
- Identify beliefs such as “I’m unworthy of love” or “I can never be successful,” which can fuel feelings of sadness and helplessness
- Test and weaken these beliefs through real-life experiments and cognitive restructuring
- Develop healthier, more balanced patterns of thinking that support a sense of worthiness and hope
Positive Psychology for Depression
In Positive Psychology, we focus on building emotional strength, resilience, and a positive outlook. We aim to shift your focus from what’s wrong to what’s right, and help you:
- Engage in gratitude practices that reframe negative thought patterns and increase feelings of appreciation
- Celebrate small victories, such as taking a walk or completing a simple task, to build momentum and combat feelings of helplessness
- Cultivate hope, optimism, and a sense of purpose, so you can gradually reduce the intensity of depressive symptoms and restore emotional well-being
These therapeutic approaches, tailored to your individual needs, work together to create a holistic and effective path toward overcoming depression. Our goal is not just to alleviate your symptoms but to help you regain control, rebuild joy in your life, and thrive again.
Trusted by 500+ Clients Across Greece
4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Μαρία Γ.Είχα προετοιμαστεί για μια μακρά, δύσκολη διαδικασία. Ωστόσο, στη δουλειά μας με τη Ματίνα, τα πράγματα έγιναν πιο ξεκάθαρα από ό,τι περίμενα. Σήμερα διαχειρίζομαι το άγχος μου με τρόπους που δεν είχα φανταστεί. Νιώθω επιτέλους ήρεμη.
Δημήτρης Ε.Είχα δοκιμάσει διάφορες μεθόδους για να κόψω το κάπνισμα, όμως τίποτα δεν έπιανε. Στο Art of Mind βρήκα μια προσέγγιση που λειτούργησε επιτέλους για μένα. Με στήριξαν με θετικότητα και με βοήθησαν να χαράξω ένα πιο υγιές μέλλον.
Γιώργος Σ.Το πρόγραμμα του Art of Mind μου έδωσε πίσω την αυτοπεποίθησή μου, ειδικά στον τομέα της σεξουαλικής επιθυμίας. Αντιμετώπισα επιτέλους τις δυσκολίες που με κρατούσαν πίσω και ένιωσα πάλι ελεύθερος στον εαυτό μου και στη σχέση μου.
Αικατερίνη Ζ.Με τη βοήθεια της Ματίνας, κατάφερα να ανακαλύψω τις πραγματικές αιτίες του άγχους μου. Το πιο σημαντικό όμως ήταν ότι μου έδειξε τρόπους να το διαχειρίζομαι, δίνοντάς μου αληθινά εργαλεία για την καθημερινότητά μου.
Ντίνα Σ.Το Art of Mind δεν είναι απλώς ένα κέντρο υποστήριξης· για μένα ήταν μια πορεία αυτογνωσίας και αλλαγής. Μέσα σε λίγες συνεδρίες με τη Ματίνα, έμαθα τόσα για τον εαυτό μου που δεν είχα φανταστεί. Είμαι πραγματικά ευγνώμων.
Ανδρέας Κ.Η οπτική της Ματίνας μου έδωσε νέα διάσταση στην κατανόηση του εαυτού μου και των σχέσεών μου. Ήξερε ακριβώς πώς να με βοηθήσει να μιλήσω για όσα με απασχολούσαν, με τρόπο τόσο φυσικό που ένιωσα αμέσως άνετα.
Χρήστος Σ.Μετά από χρόνια που πάλευα με την κατάθλιψη, οι συνεδρίες με τη Ματίνα στάθηκαν σημείο καμπής. Με στήριξε ώστε να πάρω και πάλι τον έλεγχο της ζωής μου. Ειλικρινά, είναι μια θεραπεύτρια που σου μεταδίδει σιγουριά και εμπιστοσύνη.
Αναστασία Β.Πάλευα με την αναβλητικότητα και ένιωθα πως δεν προχωρούσα σε ό,τι έκανα. Με τη βοήθεια της Ματίνας, έμαθα να οργανώνω καλύτερα τη σκέψη και τον χρόνο μου. Η παραγωγικότητά μου αυξήθηκε και νιώθω πιο ήρεμη στην καθημερινότητά μου.
Νίκος Π.Ένιωθα ότι βρίσκομαι σε αδιέξοδο λόγω του άγχους που με κατέκλυζε. Όμως, μετά τις πρώτες μας συνεδρίες, πήρα κουράγιο και πίστη πως μπορώ να το ξεπεράσω. Η κατανόηση που έδειξε η Ματίνα με βοήθησε να κάνω το πρώτο βήμα στην αλλαγή.
Σταύρος Μ.Στην αρχή ήμουν επιφυλακτική όσον αφορά την ψυχοθεραπεία, μα γρήγορα συνειδητοποίησα τη δύναμή της. Οι συζητήσεις μας στο Art of Mind μου έδωσαν σκοπό και με έκαναν να νιώθω πως η ζωή μου έχει ξανά κατεύθυνση.
Ελένη Λ.Η συμβουλευτική γονέων με την καθοδήγηση της Ματίνας ήταν ένα φως στο σκοτάδι. Μου πρόσφερε πρακτικές λύσεις και τρόπους διαχείρισης που με βοηθούν κάθε μέρα να αντιμετωπίζω τις δυσκολίες με τα παιδιά μου.
Μιχάλης Γ.Οι συνεδρίες με τη Ματίνα στάθηκαν αφορμή να επαναπροσδιορίσω τους επαγγελματικούς μου στόχους. Πλέον ξέρω πού βαδίζω και πώς να φτάσω εκεί, χάρη στις ξεκάθαρες στρατηγικές που μου πρότεινε.
Σοφία Γ.Πίστευα πως η αναβλητικότητα είναι απλώς κομμάτι του χαρακτήρα μου και δεν αλλάζει. Είχα άδικο! Με τις συνεδρίες που έκανα με τη Ματίνα, βρήκα τρόπους να οργανωθώ καλύτερα και να γίνω πιο δραστήρια σε όλα μου τα εγχειρήματα.
Δέσποινα Κ.Αντιμετώπιζα μια δύσκολη περίοδο απώλειας και η Ματίνα μου έδωσε τον χώρο να εκφραστώ και να επεξεργαστώ το πένθος μου με τρόπο που δεν πίστευα ότι ήταν δυνατό. Είμαι βαθιά ευγνώμων για την ενσυναίσθηση και την υποστήριξή της.
Νίκος Β.Είχα φτάσει στα όριά μου λόγω επαγγελματικού στρες, όμως οι συνεδρίες στο Art of Mind με βοήθησαν να αναπτύξω δεξιότητες διαχείρισης του άγχους και να αυξήσω την απόδοσή μου στη δουλειά. Τώρα αισθάνομαι πιο σίγουρος και παραγωγικός.
Γιάννης Φ.Δεν πίστευα πως θα έβλεπα τόσο γρήγορα αλλαγές στον εαυτό μου. Η πορεία που ακολούθησα με τη Ματίνα ήταν καθοριστική για την προσωπική μου ανάπτυξη, δίνοντάς μου τη δύναμη να αντιμετωπίσω παλιές πληγές και να προχωρήσω με αισιοδοξία.
Αναστασία Π.Η μετάβαση στη συνταξιοδότηση ήταν πιο δύσκολη από όσο περίμενα, όμως με τη Ματίνα βρήκα νέο νόημα στη ζωή μου. Με οδήγησε βήμα βήμα, δίνοντάς μου τον χρόνο και την υποστήριξη που χρειαζόμουν για να ανοίξω ένα νέο κεφάλαιο με αυτοπεποίθηση.
Κώστας Ν.Έδωσα μάχη με την εξάρτηση από ουσίες και η υποστήριξη της Ματίνας αποδείχθηκε καθοριστική. Δεν με έκρινε, με καθοδήγησε με ειλικρίνεια και με βοήθησε να δω τη ζωή μου αλλιώς. Σήμερα νιώθω πως ξεκινάω μια ολοκαίνουρια σελίδα.
Ηλιάνα Μ.Με την Ματίνα έκανα την βιοθυμική κλινική ύπνωση και πραγματικά με βοήθησε να λύσω δυο σημαντικά θέματα για εμένα. Χάρη σε αυτήν την επίλυση, θα μπορέσω να εξερευνήσω περαιτέρω ευκαιρίες επαγγελματικής αλλά και προσωπικής εξέλιξης!
Γιάννης Π.Εξαιρετική! Κάναμε ύπνωση και δεν περίμενα να δω τέτοια διαφορά.
Μάριος Τ.Δεν ήξερα πόσο όφελος έχει η υπνωση. Τρομερή διαφορά. Σας ευχαριστώ
Χαρίκλεια Ρ.Μοναδικός άνθρωπος,εξαιρετική επιστήμονας! Σε ευαισθητοποιει και σε κινητοποιεί...Πιάνεις από το χέρι τον εαυτό σου και προχωράτε μαζί! Σε ευχαριστώ που μου με βοήθησες να θαυμάζω και φροντίζω τον εαυτό μου!
Γεωργία Ρ.Εξαιρετικές υπηρεσίες!
Έλενα Ντ.Υπέροχες υπηρεσίες!
Χρυσάνθη Μ.Άψογη επαγγελματίας με σεβασμό προς τον πελάτη!
Βλάσης Π.Άψογη και συνεπής επαγγελματίας!! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!
To respect client privacy, all testimonials are anonymized and reflect real outcomes our clients achieved through therapy. Your trust and confidentiality are always our top priorities.
Why Choose Art of Mind to Deal with Depression?
At Art of Mind, we are committed to offering compassionate, expert care designed to support your personal growth. Here’s what makes us different:
Personalized Therapy Tailored to You
We understand that depression affects everyone differently. We develop a treatment plan tailored to your unique experience of depression, drawing from proven methods like CBT, mindfulness, and Biothymic Psychotherapy to support your healing journey.
Proven, Evidence-Based Techniques
Our therapy approach is grounded in research-backed, effective methods that ensure you experience measurable progress and long-term success in overcoming depression.
Experienced and Compassionate Therapists
At Art of Mind, our team of licensed therapists and counselors brings years of experience in treating depression and other mental health concerns.
A Safe Space to Be Yourself
You don’t have to pretend everything is fine or have the “right” words to describe how you feel when you're experiencing depression. We’ll listen and work together to untangle what’s going on.
Practical Tools for Everyday Life
Beyond our sessions, we’ll equip you with strategies to manage difficult moments associated with depression, build resilience, and create lasting change.
Do you have questions about Psychotherapy for Depression? We have answers!
How do I know if I need therapy for depression?
Therapy can help if you’re experiencing persistent sadness, loss of interest, or difficulty coping with daily life. If these feelings are affecting your well-being, reaching out is a positive step.
What happens during a therapy session for depression?
Sessions are confidential and tailored to your needs. You’ll talk with a trained therapist who will listen, support you, and help you develop strategies to manage depression.
What types of therapy do you offer for depression?
We offer evidence-based approaches such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT), mindfulness, Biothymic Psychotherapy, and Clinical Hypnosis, personalized to your situation.
How long does therapy for depression usually take?
The length of therapy varies for each person. Some feel better after a few sessions, while others benefit from longer-term support.
Is therapy confidential?
Yes. Everything you share in therapy is private and confidential, except in rare cases where safety is a concern.
Can I do therapy online?
Absolutely. We offer both in-person and secure online sessions to fit your needs and schedule.
How do I get started?
You can book your first session online or contact us directly. We’re here to answer any questions and help you take the first step.
What if I’m not sure if what I’m feeling is depression?
It’s common to feel unsure. Your therapist will help you explore your feelings and experiences to understand what’s going on and how to help.
What does depression feel like?
Depression isn’t just sadness. It can show up as:
- Feeling numb, hopeless, or “not like yourself”
- Exhaustion that doesn’t go away, no matter how much you rest
- Losing interest in relationships, hobbies, or goals
- Difficulty concentrating, working, or managing daily life
- Thoughts like, “What’s the point?” or “Why can’t I just feel better?”
These feelings can be isolating, but they don’t have to define your life. With the right support, you can start to feel like yourself again.
What is major depressive disorder (MDD)?
Major Depressive Disorder (MDD) is a clinical diagnosis characterized by a prolonged period (at least two weeks) of persistent sadness or a lack of interest in nearly all activities. It includes specific symptoms such as:
- Depressed mood most of the day, nearly every day
- Significant weight change or appetite disturbance
- Insomnia or excessive sleep
- Psychomotor agitation or retardation
- Fatigue or loss of energy
- Feelings of worthlessness or excessive guilt
- Recurrent thoughts of death or suicide
MDD is more severe and disruptive than typical sadness or occasional low moods. Understanding this distinction is crucial in providing effective treatment plan and support.
EN 
EL