Online Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση σε όλη την ΕλλάδαΗ ίδια μέθοδος,
από τον δικό σου χώρο.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση μέσω ζωντανής βιντεοκλήσης, μετά από αξιολόγηση καταλληλότητας. Online σε όλη την Ελλάδα και για Έλληνες του εξωτερικού, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού.
Στα ελληνικά, μέσω Google Meet · Δια ζώσης μόνο στην Πάτρα.
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά και κοστίζει 45 €. Όλες οι τιμές
Με τη Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of MindΜε μια ματιά
- Τι είναι
- Μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση, με την κλινική ύπνωση ως εργαλείο της, όχι ως ξεχωριστή υπηρεσία.
- Πώς γίνεται online
- Ζωντανή βιντεοκλήση με ανοιχτή κάμερα, 45 λεπτά, από έναν ιδιωτικό χώρο, με σχέδιο για τυχόν διακοπή σύνδεσης.
Ίδια θεραπεύτρια, χωρίς μετακίνηση
Γιατί η online βιοθυμική ψυχοθεραπεία έχει σημασία
Η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση είναι μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση, με σωματική, συναισθηματική, νοητική και σχεσιακή διάσταση, και με την κλινική ύπνωση ως εργαλείο της. Η online συνεδρία σού δίνει πρόσβαση στην ίδια θεραπεύτρια χωρίς μετακίνηση, σε όλη την Ελλάδα και από το εξωτερικό· δια ζώσης συνεδρίες γίνονται μόνο στην Πάτρα.
Η κρίσιμη ερώτηση δεν είναι αν η απόσταση «καταργεί» τη δουλειά, αλλά αν το online πλαίσιο είναι κατάλληλο για εσένα. Η άμεση ανεξάρτητη έρευνα για τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία online είναι περιορισμένη. Η ευρύτερη βιβλιογραφία για τη βιντεοψυχοθεραπεία και την ύπνωση βοηθά να κατανοήσουμε επιμέρους στοιχεία, αλλά δεν αποδεικνύει ότι η συγκεκριμένη μέθοδος έχει ίδια αποτελέσματα online και δια ζώσης.
- Πρόσβαση, όχι υπόσχεσηΗ online μορφή δίνει πρόσβαση στην ίδια θεραπεύτρια χωρίς μετακίνηση· δεν αποτελεί απόδειξη ίσης αποτελεσματικότητας με τη δια ζώσης.
- Λόγος και φωνήΗ διαδικασία βασίζεται σε λόγο, φωνή και καθοδηγούμενη προσοχή, αλλά απαιτεί σταθερή σύνδεση, ιδιωτικό χώρο και σχέδιο για τυχόν διακοπή.
- Περιορισμένη άμεση έρευναΟι μελέτες άλλων βιωματικών θεραπειών ή της ύπνωσης δεν μεταφέρονται αυτόματα στη συγκεκριμένη μέθοδο.
- Πρώτα αξιολόγησηΙστορικό, αρχική εκτίμηση, καταλληλότητα για online εργασία και κοινό πλάνο.
Με τα όριά της
Τι γνωρίζουμε, και τι δεν γνωρίζουμε, από την έρευνα
Η διαδικασία δεν βασίζεται σε άγγιγμα· χρησιμοποιεί λόγο, φωνή, καθοδηγούμενη προσοχή και βιωματική εστίαση. Αυτό την καθιστά τεχνικά εφικτή μέσω βίντεο, όχι αυτομάτως κλινικά ισοδύναμη. Οι ακόλουθες ερευνητικές γραμμές είναι έμμεσες και διαβάζονται με αυτό το όριο.
Άλλες βιωματικές θεραπείες
Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 57 δοκιμών εξέτασε τις βιωματικές δυναμικές θεραπείες και βρήκε θετικά συνολικά αποτελέσματα.2 Δεν εξέτασε τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία online. Χρησιμεύει μόνο ως ευρύτερο πλαίσιο για τη λεκτική και συναισθηματική εργασία.
Έρευνα για την ύπνωση
Παλαιότερη μετα-ανάλυση εξέτασε την ύπνωση ως προσθήκη σε γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία,3 ενώ μετα-ανάλυση για συμπτώματα άγχους βρήκε όφελος σε διαφορετικά πλαίσια.4 Οι μελέτες αυτές δεν αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της Βιοθυμικής Ψυχοθεραπείας ούτε ειδικά της online εφαρμογής της.
Το προσεκτικό συμπέρασμα. Τα λεκτικά στοιχεία μπορούν να μεταφερθούν τεχνικά σε βιντεοκλήση. Το αν η online μορφή είναι κατάλληλη για εσένα κρίνεται στην αξιολόγηση, και δεν υπάρχει υπόσχεση ίδιου «βάθους» ή αποτελέσματος.
Βήμα βήμα
Πώς είναι μια online συνεδρία βιοθυμικής ψυχοθεραπείας
Η δομή μιας συνεδρίας μέσω βιντεοκλήσης, από την προετοιμασία του χώρου έως την εφαρμογή στην καθημερινότητα.
Προετοιμασία του χώρου σου
Διαλέγεις έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο όπου δεν θα σε διακόψουν, ιδανικά με ακουστικά, σταθερή σύνδεση και μια θέση όπου μπορείς να χαλαρώσεις πραγματικά, καθιστός ή ξαπλωμένος.
Σύνδεση & πρώτη κουβέντα
Ξεκινάμε με ενεργή κάμερα και σύντομη συζήτηση για το πώς νιώθεις, τι σε απασχολεί εκείνη τη μέρα και ποιο σημείο θέλουμε να δουλέψουμε.
Καθοδηγούμενη εστίαση στο συναίσθημα
Μέσα από τη φωνή, τον ρυθμό και υπνωτικές ή βιωματικές τεχνικές, στρέφεις την προσοχή σε συναισθήματα, εικόνες και επαναλαμβανόμενες αντιδράσεις. Ο όρος «υποσυνείδητο» περιγράφει το μοντέλο της μεθόδου και δεν είναι μετρήσιμη υπόσχεση ότι αποκαλύπτεται μία μοναδική «ρίζα».
Επεξεργασία & νέα μοτίβα απόκρισης
Παρατηρούμε την αυτόματη αντίδραση και δοκιμάζουμε μέσα στη συνεδρία εναλλακτικούς τρόπους κατανόησης και ανταπόκρισης. Η εμπειρία μπορεί να διαφέρει online και δια ζώσης.
Επαναφορά & εφαρμογή στην καθημερινότητα
Ολοκληρώνεις τη βιωματική άσκηση, ελέγχεις πώς νιώθεις και συζητάμε τι είναι χρήσιμο να παρατηρήσεις ως την επόμενη συνεδρία.
Σχέδιο για διακοπή σύνδεσης. Πριν από βιωματική ή υπνωτική εργασία συμφωνούμε τι θα γίνει αν διακοπεί η σύνδεση και ποιος αριθμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για επανασύνδεση. Στην κλινική ύπνωση δεν κοιμάσαι ούτε παραδίδεις τον έλεγχο, αλλά καμία τεχνική διαδικασία δεν παρουσιάζεται ως κατάλληλη για όλους χωρίς ατομική αξιολόγηση. Η συχνότητα προσαρμόζεται στους στόχους σου και τα αποτελέσματα διαφέρουν.
Πρακτικά
Τι χρειάζεσαι για μια online συνεδρία και πώς προστατεύεται το απόρρητό σου
Συσκευή και σύνδεση
Υπολογιστής, tablet ή κινητό με κάμερα και μικρόφωνο, σχετικά σταθερή σύνδεση και, κατά προτίμηση, ακουστικά.
Ήσυχος, ιδιωτικός χώρος
Ένα σημείο όπου δεν θα σε διακόψουν. Μην κάνεις τη συνεδρία ενώ οδηγείς ή σε σημείο όπου μπορεί να διακοπείς.
Πριν ξεκινήσεις
Επιβεβαιώνουμε την πλατφόρμα, το σχέδιο επανασύνδεσης και έναν αριθμό επικοινωνίας.
Απόρρητο. Η θεραπεύτρια οφείλει να τηρεί το επαγγελματικό απόρρητο και τους κανόνες προστασίας δεδομένων. Η ιδιωτικότητα online εξαρτάται επίσης από τον χώρο, τη συσκευή, το δίκτυο και την πλατφόρμα. Οι online συνεδρίες γίνονται μέσω Google Meet· η πολιτική καταγραφής και οι τεχνικές λεπτομέρειες επιβεβαιώνονται πριν από την πρώτη συνεδρία.
Μέσα σε ένα εξατομικευμένο πλάνο
Η προσέγγισή μας στην online βιοθυμική ψυχοθεραπεία
Η βιοθυμική online δεν χρησιμοποιείται μεμονωμένα, αλλά εντάσσεται σε ένα ευρύτερο, εξατομικευμένο πλάνο online ψυχοθεραπείας. Δες την πλήρη ανάλυση της μεθόδου στη σελίδα για τη βιοθυμική ψυχοθεραπεία.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση που εξετάζει σωματική, συναισθηματική, νοητική και σχεσιακή εμπειρία. Η κλινική ύπνωση χρησιμοποιείται ως εργαλείο εστιασμένης προσοχής και χαλάρωσης, χωρίς εγγύηση ότι υπάρχει μία μοναδική «ρίζα» της δυσκολίας.
Συνθετική Συμβουλευτική
Εξατομικευμένη, δομημένη υποστήριξη που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις ανάλογα με το τι χρειάζεσαι, με συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα εργαλεία για τις προκλήσεις της καθημερινότητας, των σχέσεων και των αποφάσεων.
NLP
Πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας και προσωπικής αλλαγής που βοηθούν να αναγνωρίσεις περιοριστικές πεποιθήσεις, να αλλάξεις μη βοηθητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να θέσεις στόχους με μεγαλύτερη σαφήνεια, ιδιαίτερα χρήσιμες σε συνδυασμό με την κλινική ύπνωση για συγκεκριμένες φοβίες.
Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Η βιοθυμική ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται, και δεν αποτελεί «θαυματουργή» ή εγγυημένη λύση.
Online ή δια ζώσης
Online ή δια ζώσης βιοθυμική; Τι δείχνει η ευρύτερη έρευνα
Η ονομασία «Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία» δεν διαθέτει μεγάλο όγκο ανεξάρτητων κλινικών δοκιμών, ιδίως για online εφαρμογή. Δεν είναι επιστημονικά έγκυρο να προσθέσουμε μηχανικά την έρευνα άλλων βιωματικών θεραπειών, της ύπνωσης και της βιντεοψυχοθεραπείας και να συμπεράνουμε ότι αποδείχθηκε η συγκεκριμένη μέθοδος.
Τι υποστηρίζουν τα δεδομένα
Στη μετα-ανάλυση των Shaker και συνεργατών, η ανάλυση αποτελεσματικότητας περιέλαβε 17 δοκιμές και 1.814 συμμετέχοντες με μετατραυματικό στρες, διαταραχές διάθεσης ή άγχους και δεν βρήκε σημαντική συνολική διαφορά ανάμεσα σε τηλεϊατρική και δια ζώσης φροντίδα.5 Ξεχωριστή μετα-ανάλυση ζωντανής ψυχοθεραπείας μέσω βίντεο βρήκε επίσης συγκρίσιμα συνολικά αποτελέσματα.6
Τι δεν αποδεικνύουν
Αυτά υποστηρίζουν το βίντεο ως πιθανό μέσο φροντίδας, όχι την ισοδυναμία της online Βιοθυμικής Ψυχοθεραπείας. Για το άγχος, ένα από τα θέματα για τα οποία αναζητείται συχνά βοήθεια, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας περιγράφει καθιερωμένες ψυχολογικές θεραπείες και τονίζει ότι η επιλογή φροντίδας πρέπει να βασίζεται στις ανάγκες του ατόμου.1
Επιλέγεις online, από την Ελλάδα ή το εξωτερικό, ή δια ζώσης μόνο στο κέντρο μας στην Πάτρα, μετά από αξιολόγηση καταλληλότητας.
Πρακτικά και με διαφάνεια
Γιατί να επιλέξεις online βιοθυμική ψυχοθεραπεία με το Art of Mind
Πρόσβαση χωρίς μετακίνηση
Online πρόσβαση από όλη την Ελλάδα και για Έλληνες του εξωτερικού· το μοναδικό μας γραφείο είναι στην Πάτρα.
Γνώριμος, δικός σου χώρος
Πολλοί περιγράφουν ότι νιώθουν πιο άνετα να «ανοιχτούν» συναισθηματικά μέσα στον δικό τους χώρο.
Εκπαιδευμένη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εκπαίδευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, στη Συνθετική Συμβουλευτική και στο NLP.
Θεραπευτικό απόρρητο
Το επαγγελματικό απόρρητο ισχύει και online· η δική σου ιδιωτικότητα εξαρτάται επίσης από τον χώρο και τη συσκευή.
Πραγματική διαθεσιμότητα
Βλέπεις τις διαθέσιμες ώρες στο σύστημα κρατήσεων, χωρίς υπόσχεση συγκεκριμένου ωραρίου.
Άμεση διαδρομή κράτησης
Επιλέγεις διαθέσιμο ραντεβού και κλείνεις την online συνεδρία από το σύστημα κρατήσεων, με ηλεκτρονική πληρωμή.
Αν χρειάζεσαι άμεση βοήθεια. Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε το 112 ή το 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Ποια εφαρμόζει τη μέθοδο
Βιοθυμική ψυχοθεραπεία online με τη Ματίνα Λαδικού
Η μέθοδος δεν επιλέγεται από πριν. Προκύπτει από όσα συζητάμε στην πρώτη συνεδρία.
Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind, είναι εκπαιδευμένη στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία και την Κλινική Ύπνωση. Στην πρώτη συνεδρία κάνουμε κλινική λήψη ιστορικού και αξιολόγηση, και συμφωνούμε μαζί αν η μέθοδος και η online μορφή ταιριάζουν στο αίτημά σου.
Αν θέλεις να διαβάσεις ειδικά για το υπνωτικό σκέλος της μεθόδου μέσω βιντεοκλήσης, δες την online κλινική ύπνωση.
Εκπαιδευμένη στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία και την Κλινική Ύπνωση, στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας και στο NLP, με MSc Εγκληματολογίας από το Πάντειο Πανεπιστήμιο.
Το βιογραφικό της ΜατίναςΈνα πρώτο βήμα
Τι μπορείς να κάνεις από σήμερα
Δεν χρειάζεται να έχεις «έτοιμη» όλη την ιστορία σου για να ξεκινήσεις. Από σήμερα κιόλας μπορείς να κάνεις ένα μικρό, συγκεκριμένο βήμα.
Σημείωσε το μοτίβο
Ποιο επαναλαμβανόμενο μοτίβο ή δυσκολία θα ήθελες να δουλέψεις· αυτό γίνεται η αφετηρία της πρώτης συνεδρίας.
Βρες τον χώρο σου
Έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο στο σπίτι όπου θα μπορούσες να χαλαρώσεις άνετα κατά τη διάρκεια μιας online συνεδρίας.
Ετοίμασε τις απορίες σου
Για τη μέθοδο και για τη χρήση της κλινικής ύπνωσης· η πρώτη συνεδρία είναι η κατάλληλη στιγμή να απαντηθούν.
Κλείσε την πρώτη συνεδρία
Από όλη την Ελλάδα ή από το εξωτερικό, επιλέγοντας ημέρα και ώρα που σε βολεύει στο σύστημα κρατήσεων.
Πώς ξεκινάμε
Τι να περιμένεις στην πρώτη online συνεδρία
Η πρώτη συνεδρία δεν είναι μια απλή, χαλαρή συζήτηση· είναι κλινική αξιολόγηση. Εξηγούμε επίσης πώς λειτουργεί η βιοθυμική με κλινική ύπνωση, ώστε να ξέρεις τι να περιμένεις πριν μπούμε σε βαθύτερη δουλειά, και έχεις χώρο να ρωτήσεις οτιδήποτε θέλεις. Φεύγοντας, έχεις μια καθαρή εικόνα του τι συμβαίνει και ποια είναι τα επόμενα βήματα.
Κλείνεις online.
Επιλέγεις ημέρα και ώρα στο σύστημα κρατήσεων και πληρώνεις online.
Ιστορικό.
Τι σε φέρνει, πότε ξεκίνησε η δυσκολία, πώς εκδηλώνεται και τι έχεις ήδη δοκιμάσει.
Αξιολόγηση.
Μια αρχική εκτίμηση, μαζί με την καταλληλότητα για online βιωματική εργασία.
Πλάνο συνεργασίας.
Χτίζουμε μαζί ένα ρεαλιστικό πλάνο με συγκεκριμένους στόχους.
Πριν ξεκινήσεις
Συχνές ερωτήσεις για την online βιοθυμική ψυχοθεραπεία
Μπορεί η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία να γίνει online;
Η λεκτική και καθοδηγούμενη διαδικασία είναι τεχνικά εφικτή μέσω βίντεο. Η άμεση ανεξάρτητη έρευνα για την online Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία είναι περιορισμένη, οπότε δεν υποσχόμαστε ίσο αποτέλεσμα με τη δια ζώσης.
Τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα για την online μορφή;
Η ευρύτερη έρευνα βρίσκει συγκρίσιμα συνολικά αποτελέσματα για ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο,5,6 αλλά δεν μελέτησε τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία. Η καταλληλότητα και το αποτέλεσμα είναι ατομικά.
Τι χρειάζομαι τεχνικά για μια online συνεδρία βιοθυμικής ψυχοθεραπείας;
Συσκευή με κάμερα και μικρόφωνο, σχετικά σταθερή σύνδεση, κατά προτίμηση ακουστικά και ήσυχο, ιδιωτικό χώρο. Συμφωνούμε επίσης σχέδιο επανασύνδεσης πριν από βιωματική εργασία.
Σε τι διαφέρει η online βιοθυμική από τη δια ζώσης;
Η θεραπεύτρια και το γενικό μοντέλο παραμένουν ίδια, αλλά αλλάζουν το μέσο, η διαχείριση της ιδιωτικότητας, τα μη λεκτικά στοιχεία και το σχέδιο για διακοπή σύνδεσης. Δεν τις παρουσιάζουμε ως ταυτόσημη εμπειρία.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Στο σύστημα κρατήσεων επιλέγεις διαθέσιμη ημέρα και ώρα και πληρώνεις online. Κάθε συνεδρία, και η πρώτη, διαρκεί 45 λεπτά και κοστίζει 45 €· η ακύρωση είναι δωρεάν έως 24 ώρες πριν. Πακέτα, ειδικές τιμές και όροι στη σελίδα τιμών.
Θα χάσω τον έλεγχο κατά τη διάρκεια της κλινικής ύπνωσης;
Η κλινική ύπνωση δεν είναι ύπνος ούτε παράδοση ελέγχου. Πριν από online εφαρμογή γίνεται αξιολόγηση καταλληλότητας και συμφωνούμε τι θα κάνεις αν διακοπεί η σύνδεση· καμία εγγύηση δεν δίνεται χωρίς ατομικό ιστορικό.
Δεν έχω ξανακάνει ψυχοθεραπεία ή ύπνωση. Μπορώ να ξεκινήσω online;
Ναι. Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Στην πρώτη συνεδρία εξηγούμε αναλυτικά πώς δουλεύουμε και προχωράμε με τον δικό σου ρυθμό, ώστε να νιώθεις άνεση σε κάθε βήμα.
Ζω στο εξωτερικό. Μπορώ να κάνω online βιοθυμική ψυχοθεραπεία στα ελληνικά;
Οι online συνεδρίες απευθύνονται και σε Έλληνες του εξωτερικού. Η διαθεσιμότητα συγκεκριμένης ώρας για τη ζώνη ώρας σου φαίνεται στο σύστημα κρατήσεων. Δες την online ψυχοθεραπεία για Έλληνες του εξωτερικού.
