Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση: τι είναι και πώς δουλεύειΌταν οι λέξεις
δεν φτάνουν.
Μία ενιαία μέθοδος που συνδυάζει τη συζήτηση με βιωματική δουλειά. Μέσα από τη βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης, δουλεύουμε με όσα νιώθεις στο σώμα, στο συναίσθημα, στη σκέψη και στις σχέσεις σου.
Πάντα μετά από αξιολόγηση και με τη συναίνεσή σου · Online σε όλη την Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά και κοστίζει 45 €. Όλες οι τιμές
Με τη Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of MindΜε μια ματιά
- Για ποιον ταιριάζει
- Όταν μια ένταση, μια αντίδραση ή ένα μοτίβο επανέρχεται και δεν βρίσκει λέξεις.
- Πώς γίνεται
- Online ή δια ζώσης στην Πάτρα, 45 λεπτά. Η ύπνωση μόνο με τη συναίνεσή σου.
Τι είναι η μέθοδος
Ο άνθρωπος ως σύνολο.
«Μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση που αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως σύστημα με σωματική, συναισθηματική, νοητική και σχεσιακή διάσταση. Μέσα από τη βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης, φτάνουμε στο υποσυνείδητο επίπεδο όπου διαμορφώνονται οι ρίζες της δυσκολίας — όχι μόνο τα συμπτώματά της.»
Στο Art of Mind, η βιοθυμική ψυχοθεραπεία και η κλινική ύπνωση είναι μία μέθοδος, όχι δύο. Η ύπνωση δεν είναι κάτι που «γίνεται πάνω σου»· είναι ένα εργαλείο χαλάρωσης και εστιασμένης προσοχής μέσα στη θεραπευτική δουλειά που κάνουμε μαζί.
- Το σώμαΗ ένταση, η ανάσα, ένα σφίξιμο που επανέρχεται. Προσέχεις τι νιώθεις σωματικά, όχι μόνο τι σκέφτεσαι.
- Το συναίσθημαΧώρος για όσα δυσκολεύεσαι να εκφράσεις ή να αναγνωρίσεις, με τον δικό σου ρυθμό.
- Η σκέψηΟι σκέψεις και οι πεποιθήσεις που συνοδεύουν μια αντίδραση, και πώς επηρεάζουν τις επιλογές σου.
- Οι σχέσειςΤα μοτίβα που επαναλαμβάνονται με τους άλλους, στην οικογένεια, στη σχέση ή στη δουλειά.
Μια συνεδρία, βήμα βήμα
Τι θα ζήσεις.
Η πορεία δεν είναι ίδια για όλους. Σε κάθε βήμα μπορείς να ζητήσεις αλλαγή ρυθμού ή να σταματήσεις.
Ξεκινάμε μιλώντας
Συζητάμε τι σε απασχολεί αυτή την εβδομάδα και τι θέλεις να δουλέψεις σήμερα, με βάση τους στόχους που έχουμε συμφωνήσει.
Χαλάρωση και εστίαση
Με τη συναίνεσή σου, ακολουθεί καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση. Η προσοχή σου στρέφεται προς τα μέσα, ενώ μένεις σε επαφή και μπορείς να μιλάς.
Δουλειά με ό,τι αναδύεται
Περιγράφεις ό,τι βιώνεις: μια αίσθηση στο σώμα, ένα συναίσθημα, μια εικόνα ή μια σκέψη. Δεν χρειάζεται να πιέσεις τον εαυτό σου να θυμηθεί κάτι.
Επιστροφή στο τώρα
Συζητάμε τι προέκυψε και πώς συνδέεται με την καθημερινότητά σου. Το πλάνο επανεξετάζεται μαζί, όσο προχωράμε.
Κλινική ύπνωση
Τι είναι και τι δεν είναι.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν επειδή φοβούνται ότι θα «χάσουν τον έλεγχο». Στην κλινική ύπνωση συμβαίνει το αντίθετο: συμμετέχεις ενεργά σε κάθε βήμα.
Τι είναι
- Μια κατάσταση εστιασμένης προσοχής και βαθιάς χαλάρωσης.
- Μια διαδικασία με συνεχή επικοινωνία: ακούς, καταλαβαίνεις και μιλάς.
- Κάτι που γίνεται με ενημέρωση και συναίνεση, και σταματά όποτε το ζητήσεις.
- Ένα εργαλείο μέσα στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, όταν η αξιολόγηση δείχνει ότι ταιριάζει.
Τι δεν είναι
- Δεν είναι ύπνος ή αναισθησία. Παραμένεις σε επίγνωση όλη την ώρα.
- Δεν είναι απώλεια ελέγχου ή χειραγώγηση. Ακούς, καταλαβαίνεις, συμμετέχεις και μπορείς να σταματήσεις όποτε θέλεις.
- Δεν «ανακτά» βέβαιες αναμνήσεις. Η ύπνωση δεν επιβεβαιώνει την ακρίβεια μιας ανάμνησης.
- Δεν είναι ξεχωριστή υπηρεσία ή γρήγορη λύση. Η ανταπόκριση διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Πότε χρειάζεται διαφορετικό πλαίσιο. Σε άμεσο κίνδυνο, σε οξεία ψύχωση ή μανιακό επεισόδιο, ή όταν η βιωματική δουλειά δεν είναι ασφαλής για σένα, η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη. Γι' αυτό στην αξιολόγηση συζητάμε προηγούμενα επεισόδια ψύχωσης, επιληψία ή άλλους παράγοντες υγείας.
Θέλεις να μάθεις περισσότερα για το εργαλείο; Διάβασε τον οδηγό για την κλινική ύπνωση μέσα στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία.
Πού μπορεί να βοηθήσει
Αν κάτι επανέρχεται.
Μια αντίδραση που δεν ελέγχεις, μια ένταση που δεν βρίσκει λέξεις, ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται. Δεν χρειάζεται να έχεις διάγνωση για να ζητήσεις βοήθεια.
Πώς εντάσσεται στο πλάνο σου
Ποια εφαρμόζει τη μέθοδο.
Η μέθοδος δεν επιλέγεται από πριν. Προκύπτει από όσα συζητάμε στην πρώτη συνεδρία.
Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind, είναι εκπαιδευμένη στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία και την Κλινική Ύπνωση. Στην πρώτη συνεδρία κάνουμε κλινική λήψη ιστορικού και αξιολόγηση, και συμφωνούμε μαζί αν αυτή η μέθοδος ταιριάζει στο αίτημά σου.
Μερικές φορές ταιριάζει καλύτερα μία από τις άλλες δύο μεθόδους: η Συνθετική Συμβουλευτική, για πρακτικά εργαλεία στην καθημερινότητα, τις σχέσεις και τις αποφάσεις, ή το NLP, για μοτίβα σκέψης, συμπεριφοράς και στόχους. Για συγκεκριμένες φοβίες, το NLP μπορεί να συνδυαστεί με την κλινική ύπνωση.
Εκπαιδευμένη στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία και την Κλινική Ύπνωση, στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας και στο NLP, με MSc Εγκληματολογίας από το Πάντειο Πανεπιστήμιο.
Το βιογραφικό της ΜατίναςΠώς ξεκινάμε
Πριν από τη Βιοθυμική, η πρώτη συνεδρία.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις πώς γίνεται η ύπνωση για να κλείσεις ραντεβού. Μπορείς να ξεκινήσεις με τις απορίες ή τις επιφυλάξεις σου.
Ξεκινάμε από όσα σε φέρνουν εδώ.
Συζητάμε τι σε φέρνει, τι έχεις ήδη δοκιμάσει και πώς θέλεις να αλλάξει η καθημερινότητά σου.
Αξιολόγηση.
Εξετάζουμε αν η μέθοδος ταιριάζει σε σένα, τι χρειάζεται προσοχή και ποιο πλαίσιο είναι ασφαλές.
Πλάνο συνεργασίας.
Συμφωνούμε στόχους και ρυθμό. Η κλινική ύπνωση χρησιμοποιείται μόνο με τη συναίνεσή σου.
Θεραπευτική πορεία.
Το πλάνο επανεξετάζεται μαζί, με βάση την πορεία και τον ρυθμό σου.
Συχνές ερωτήσεις
Ερωτήσεις για τη Βιοθυμική και την ύπνωση.
Είναι η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία και η Κλινική Ύπνωση δύο μέθοδοι;
Όχι. Στο Art of Mind αποτελούν μία συνδυασμένη μέθοδο. Η κλινική ύπνωση χρησιμοποιείται ως εργαλείο μέσα στο ευρύτερο βιοθυμικό πλαίσιο, όχι ως ξεχωριστή θεραπεία.
Θα χάσω τον έλεγχο κατά την ύπνωση;
Όχι. Διατηρείς την επίγνωση, ακούς και συμμετέχεις. Η διαδικασία βασίζεται στη συναίνεσή σου και μπορείς να ζητήσεις να σταματήσει ανά πάσα στιγμή.
Κι αν δεν μπορώ να χαλαρώσω εύκολα;
Δεν χρειάζεται να το καταφέρνεις από την αρχή. Η ικανότητα εστίασης διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Η διαδικασία προσαρμόζεται σε σένα και δεν επιβάλλεται αν δεν νιώθεις ασφάλεια και άνεση.
Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;
Δεν μπορεί να οριστεί πριν από την αξιολόγηση. Η προσέγγιση είναι βραχεία, αλλά η διάρκεια εξαρτάται από το αίτημα, το ιστορικό, την ανταπόκρισή σου και τους στόχους που συμφωνούμε. Δεν υπάρχει υπόσχεση συγκεκριμένου αποτελέσματος ή αριθμού συνεδριών.
Γίνεται και online;
Ναι, όταν η online μορφή κρίνεται κατάλληλη για σένα. Οι συνεδρίες γίνονται με βιντεοκλήση μέσω Google Meet, σε όλη την Ελλάδα και για Έλληνες του εξωτερικού. Χρειάζεσαι έναν ιδιωτικό χώρο, σταθερή σύνδεση και, αν σε βοηθούν, ακουστικά. Δες την online ψυχοθεραπεία και την πολιτική απορρήτου. Δια ζώσης συνεδρίες γίνονται μόνο στην Πάτρα.
