Ατομική ψυχοθεραπεία online και δια ζώσης στην ΠάτραΈνας χώρος μόνο
για εσένα.
Ατομική ψυχοθεραπεία με τη Ματίνα Λαδικού, online ή στο γραφείο μας στην Πάτρα. Μια σταθερή συνεργασία ένας προς έναν, για να κατανοήσεις όσα σε δυσκολεύουν, να δουλέψεις επαναλαμβανόμενα συναισθήματα και μοτίβα στις σχέσεις σου και να διαμορφώσεις αλλαγές που έχουν νόημα στη δική σου καθημερινότητα.
Online σε όλη την Ελλάδα και στο εξωτερικό · Δια ζώσης μόνο στην Πάτρα.
Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά και κοστίζει 45 €. Όλες οι τιμές
Με τη Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of MindΜε μια ματιά
- Για ποιον ταιριάζει
- Για άγχος, διάθεση, δύσκολες μεταβάσεις ή τη σχέση με τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να είσαι σε κρίση.
- Πώς γίνεται
- Online ή δια ζώσης στην Πάτρα, 45 λεπτά. Συνήθως εβδομαδιαία ή ανά δεκαπενθήμερο.
Μια συνεργατική σχέση
Τι είναι η ατομική ψυχοθεραπεία
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργασία ανάμεσα σε εσένα και τη θεραπεύτριά σου, με τακτικές συναντήσεις, συμφωνημένους στόχους και επαγγελματικό απόρρητο. Αφορά τη δική σου εμπειρία: πώς σκέφτεσαι και νιώθεις, πώς σχετίζεσαι με τους άλλους και τι συμβαίνει όταν μια δυσκολία επιστρέφει. Στις συνεδρίες υπάρχει χρόνος για να επεξεργαστείς αυτές τις εμπειρίες και να δοκιμάσεις διαφορετικούς τρόπους να τις αντιμετωπίζεις.
Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο (APA), υπάρχουν σημαντικά ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή θεραπείας, με τους περισσότερους ανθρώπους να βιώνουν ανακούφιση και βελτίωση της λειτουργικότητάς τους.1
Στο Art of Mind ξεκινάμε από το αίτημά σου και διαμορφώνουμε μαζί το πλάνο της ατομικής ψυχοθεραπείας. Μπορεί να θέλεις να καταλάβεις γιατί επαναλαμβάνεται μια δυσκολία στις σχέσεις σου, να διαχειριστείς επίμονο άγχος ή να επεξεργαστείς μια απώλεια. Η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία αποτελεί τη βασική μας προσέγγιση· η επιλογή των τεχνικών γίνεται μετά την αξιολόγηση, ανάλογα με τις ανάγκες και τη συμφωνία σου.
Οι στόχοι χρειάζεται να συνδέονται με τη ζωή σου: τι θα ήθελες να αλλάξει στον τρόπο που ανταποκρίνεσαι στο άγχος, θέτεις όρια ή επικοινωνείς. Επανεξετάζουμε αυτούς τους στόχους στην πορεία, χωρίς να υποσχόμαστε ένα προκαθορισμένο αποτέλεσμα ή ίδιο αριθμό συνεδριών για όλους.
- Αφοσιωμένος, προσωπικός χώροςΕίναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που ταιριάζει όταν θέλεις χώρο μόνο για εσένα.
- Όχι μόνο τα συμπτώματαΔουλεύουμε και στη ρίζα των μοτίβων· τα αποτελέσματα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
- Με δομή και σκοπόΜια αρχική αξιολόγηση και ένα εξατομικευμένο πλάνο συνεργασίας.
- Αν το θέμα είναι πιο πρακτικόΓια συγκεκριμένα ζητήματα του παρόντος, ίσως σου ταιριάζει περισσότερο η συμβουλευτική.
Δεν χρειάζεται να είσαι σε κρίση
Σε ποιους απευθύνεται η ατομική ψυχοθεραπεία
Η δυσφορία δεν παίρνει πάντα τη μορφή μιας διαγνώσιμης «διαταραχής»· τις περισσότερες φορές εμφανίζεται πιο ήπια και καθημερινά, κι αυτό δεν τη μειώνει ούτε σημαίνει ότι δεν αξίζει στήριξη.
Άγχος & στρες
Διαρκής ανησυχία, ένταση, κρίσεις πανικού ή εργασιακή εξουθένωση που επηρεάζουν την καθημερινότητα.
Κατάθλιψη & διάθεση
Επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, κόπωση ή αίσθημα κενού.
Δύσκολες μεταβάσεις ζωής
Χωρισμός, αλλαγή καριέρας, απώλεια αγαπημένου προσώπου ή άλλες σημαντικές αλλαγές που σε ζορίζουν.
Αυτοεκτίμηση & προσωπική ανάπτυξη
Επαναλαμβανόμενα μοτίβα, δυσκολία στα όρια ή η επιθυμία να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να εξελιχθείς.
Αν αυτό που σε απασχολεί αφορά τις σχέσεις σου, υπάρχουν εξειδικευμένες υπηρεσίες: συμβουλευτική ζεύγους, συμβουλευτική εφήβων και συμβουλευτική γονέων.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους
Η προσέγγισή μας: δουλειά σε υποσυνείδητο επίπεδο
Συνδυάζουμε μεθόδους που στοχεύουν όχι μόνο στα συμπτώματα, αλλά και στις βαθύτερες αιτίες τους, προσαρμοσμένες στη δική σου εμπειρία.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Η βασική μας προσέγγιση: δουλεύει σε βαθύτερο επίπεδο, ώστε να έρθουν στην επιφάνεια και να επεξεργαστούν συναισθήματα και εμπειρίες που επηρεάζουν το παρόν σου. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο αξιοποιούμε, όπου βοηθά, την κλινική ύπνωση ως εργαλείο: μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και εστιασμένης προσοχής, όπου διατηρείς πάντα τον έλεγχο. Μετα-ανάλυση 15 μελετών συνδέει την κλινική ύπνωση με σημαντική μείωση του άγχους, με ισχυρότερα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με άλλη ψυχοθεραπεία.4
Συνθετική Συμβουλευτική
Μια ενοποιητική, υποστηρικτική προσέγγιση που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές σχολές, εστιασμένη στο να δεις καθαρά το ζήτημα και να σχεδιάσεις συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα βήματα.
NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός)
Πρακτικές τεχνικές για να αλλάξεις περιοριστικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να ενισχύσεις νέες, πιο λειτουργικές αντιδράσεις.
Εργαλεία καθημερινότητας
Συγκεκριμένες, εφαρμόσιμες στρατηγικές που μπορείς να χρησιμοποιείς αυτόνομα ανάμεσα στις συνεδρίες, για να στηρίζεις την πρόοδό σου.
Θέλεις να μάθεις περισσότερα για τις μεθόδους; Διάβασε τι είναι η ψυχοθεραπεία γενικότερα. Η μέθοδος επιλέγεται μετά την αξιολόγηση και με τη συμφωνία σου.
Με τον δικό σου ρυθμό
Πώς λειτουργεί η διαδικασία της ατομικής ψυχοθεραπείας
Στην πρώτη συνεδρία συζητάμε τι σε φέρνει εδώ, παίρνουμε το ιστορικό σου και κάνουμε μια αρχική αξιολόγηση. Μπορείς να ρωτήσεις για τον τρόπο δουλειάς, το απόρρητο και τη συχνότητα των συναντήσεων, πριν συμφωνήσουμε τα επόμενα βήματα. Αν θέλεις να προετοιμαστείς, δες τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία ψυχοθεραπείας.
Πρώτη συνεδρία & αξιολόγηση
Κλινική αξιολόγηση σε ζεστό, μη επικριτικό κλίμα: παίρνουμε το ιστορικό σου, κατανοούμε τι σε φέρνει εδώ και κάνουμε μαζί μια πρώτη αποτίμηση των αναγκών και των στόχων σου.
Εξατομικευμένο πλάνο
Με βάση τους στόχους σου, διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο και επιλέγουμε ποιες μέθοδοι ταιριάζουν στη δική σου περίπτωση.
Συνεδρίες & επεξεργασία
Στις τακτικές συνεδρίες δουλεύουμε σταθερά, συνδυάζοντας συζήτηση και τεχνικές σε βαθύτερο επίπεδο, για να επεξεργαστούμε όσα σε απασχολούν.
Επανεκτίμηση & πρόοδος
Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία, αναγνωρίζουμε τι έχει αλλάξει και προσαρμόζουμε το πλάνο όσο χρειάζεται, μέχρι να νιώσεις ότι μπορείς να συνεχίσεις αυτόνομα.
Διάρκεια, τρόπος και όροι
Ατομική ψυχοθεραπεία στην Πάτρα και online
Οι online συνεδρίες γίνονται στα ελληνικά, με βιντεοκλήση μέσω Google Meet. Αν προτιμάς δια ζώσης ατομική ψυχοθεραπεία στην Πάτρα, θα συναντήσεις τη Ματίνα Λαδικού στην Κορίνθου 288, στον 3ο όροφο. Στο σύστημα κρατήσεων επιλέγεις τον τρόπο συνεδρίας και μια διαθέσιμη ώρα· το ραντεβού ολοκληρώνεται με online πληρωμή. Η διάρκεια κάθε συνάντησης είναι ίδια και στις δύο επιλογές.
| Στοιχείο | Λεπτομέρειες |
|---|---|
| Διάρκεια | 45 λεπτά ανά συνεδρία |
| Συχνότητα | Συνήθως εβδομαδιαία ή κάθε δεύτερη εβδομάδα, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου |
| Τρόπος | Δια ζώσης στην Πάτρα, Κορίνθου 288, ή online με βιντεοκλήση μέσω Google Meet, σε όλη την Ελλάδα και για Έλληνες του εξωτερικού |
| Γλώσσα | Ελληνικά |
| Ώρες λειτουργίας | Δευτέρα–Παρασκευή, 09:00–21:00, με ραντεβού |
| Ραντεβού | Οι διαθέσιμες ώρες εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων |
| Απόρρητο | Πλήρης τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου |
Διστάζεις για τις online συνεδρίες; Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους, διάθεσης και μετατραυματικού στρες.2 Στο ίδιο συμπέρασμα καταλήγει και ανεξάρτητη μετα-ανάλυση που σύγκρινε ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο με τη δια ζώσης.3 Επιλέγεις ό,τι σε εξυπηρετεί, με σαφή όρια απορρήτου.
Για αναλυτικές τιμές, πακέτα συνεδριών και την ειδική τιμή για φοιτητές και ανέργους, δες τη σελίδα τιμών.
Σημαντικές διευκρινίσεις. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται, και τα αποτελέσματα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Δεν συνταγογραφούμε φάρμακα.
Αν χρειάζεσαι άμεση βοήθεια. Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας ανάγκης. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε το 112 ή το 166 (ΕΚΑΒ). Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306.
Ώσπου να ξεκινήσεις
Τι μπορείς να κάνεις από σήμερα
Μερικά μικρά βήματα μπορούν να σου δώσουν λίγη ανάσα και μια αίσθηση ελέγχου.
Κράτα ένα σύντομο ημερολόγιο
Σημείωσε πότε εντείνεται αυτό που σε δυσκολεύει και τι προηγήθηκε. Βοηθά να δεις μοτίβα και είναι πολύτιμο υλικό για την πρώτη συνεδρία.
Φρόντισε τα θεμέλια
Ύπνος, κίνηση, γεύματα και λίγη επαφή με ανθρώπους που σου κάνουν καλό. Δεν λύνουν το ζήτημα, δίνουν όμως πιο σταθερό έδαφος.
Δοκίμασε μια αργή αναπνοή
Όταν ανεβαίνει η ένταση, αργή εκπνοή, με εισπνοή σε 4 και εκπνοή σε 6, για ένα με δύο λεπτά, ενεργοποιεί το σύστημα χαλάρωσης του οργανισμού.
Αυτά είναι μια αρχή, όχι υποκατάστατο της θεραπείας. Αν η δυσκολία επιμένει ή εντείνεται και επηρεάζει την καθημερινότητά σου, η υποστήριξη ενός επαγγελματία κάνει τη διαφορά.
Κέντρο ψυχοθεραπείας στην Πάτρα και online
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind
Εξατομικευμένη υποστήριξη
Κάθε πλάνο σχεδιάζεται γύρω από τη δική σου ιστορία και τους δικούς σου στόχους.
Εκπαιδευμένη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εκπαίδευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, στη Συνθετική Συμβουλευτική και στο NLP.
Δουλειά στη ρίζα
Δεν μένουμε στα συμπτώματα· δουλεύουμε σε βαθύτερο επίπεδο για ουσιαστική αλλαγή.
Εμπιστευτικός χώρος
Πλήρης τήρηση του απορρήτου και ένα κλίμα χωρίς κρίση.
Online & δια ζώσης
Στο γραφείο μας στην Πάτρα ή με βιντεοκλήση από όπου κι αν βρίσκεσαι, στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό.
Online κράτηση
Οι τρέχουσες επιλογές εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων, και πληρώνεις ηλεκτρονικά.
Ποια θα σε συνοδεύσει
Ατομική ψυχοθεραπεία με τη Ματίνα Λαδικού
Κάθε πορεία σχεδιάζεται γύρω από τη δική σου ιστορία.
Το Art of Mind είναι κέντρο ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής που ίδρυσε η Ματίνα Λαδικού το 2019. Online ή στο γραφείο της Κορίνθου 288, θα δουλέψεις μαζί της σε ένα κλίμα χωρίς φόβο κρίσης ή κριτικής.
Ο συνδυασμός της Βιοθυμικής Ψυχοθεραπείας & Κλινικής Ύπνωσης, της Συνθετικής Συμβουλευτικής και του NLP επιτρέπει να προσαρμόζεται η δουλειά στο αίτημά σου.
Εκπαιδευμένη στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία και την Κλινική Ύπνωση, στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας και στο NLP, με MSc Εγκληματολογίας από το Πάντειο Πανεπιστήμιο.
Το βιογραφικό της ΜατίναςΚάνε το πρώτο βήμα
Η πρώτη συνεδρία ατομικής ψυχοθεραπείας
Δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίσεις όλα χωρίς στήριξη. Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική λήψη ιστορικού, αξιολόγηση και αρχικό πλάνο· δεν χρειάζεται να έχεις έτοιμες όλες τις απαντήσεις.
Κλείνεις online.
Στο σύστημα κρατήσεων διαλέγεις online συνεδρία ή συνεδρία στο γραφείο της Πάτρας, μια διαθέσιμη ώρα, και πληρώνεις online.
Ιστορικό.
Συζητάμε τι σε απασχολεί, το ιστορικό σου και τους στόχους σου.
Αξιολόγηση και πλάνο.
Βλέπουμε ποια προσέγγιση ταιριάζει και συμφωνούμε στόχους και συχνότητα.
Συνεργασία.
Το πλάνο επανεξετάζεται μαζί, με βάση την πορεία και τον ρυθμό σου.
Πριν ξεκινήσεις
Συχνές ερωτήσεις για την ατομική ψυχοθεραπεία
Τι διαφορά έχει η ατομική ψυχοθεραπεία από τη συμβουλευτική;
Οι δύο μορφές υποστήριξης έχουν κοινά σημεία. Στην ατομική ψυχοθεραπεία εξετάζουμε και επεξεργαζόμαστε συναισθηματικές δυσκολίες και μοτίβα που επανέρχονται, μέσα σε μια σταθερή θεραπευτική συνεργασία. Η ατομική συμβουλευτική εστιάζει συχνότερα σε ένα συγκεκριμένο αίτημα, μια απόφαση ή μια αλλαγή που σε απασχολεί τώρα. Η επιλογή δεν γίνεται μόνο από την ονομασία της υπηρεσίας, αλλά από την αρχική αξιολόγηση και τους στόχους σου.
Πόσο διαρκεί κάθε συνεδρία;
Κάθε ατομική συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά. Η συχνότητα είναι συνήθως εβδομαδιαία ή κάθε δεύτερη εβδομάδα και προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά και είναι κλινική αξιολόγηση σε ζεστό, μη επικριτικό κλίμα: παίρνουμε το ιστορικό σου, κατανοούμε τι σε απασχολεί και τους στόχους σου, και διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο συνεργασίας για τα επόμενα βήματα.
Πόσο καιρό κρατά η θεραπεία;
Η διάρκεια συνδέεται με το αίτημά σου, τους στόχους και την πορεία της συνεργασίας. Τη συζητάμε μετά την αρχική αξιολόγηση και την επανεξετάζουμε στην πορεία. Δεν υπάρχει ίδιος αριθμός συνεδριών για όλους· στον οδηγό μας εξηγούμε αναλυτικότερα πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία και τι επηρεάζει τη συχνότητα των συναντήσεων.
Μπορώ να κάνω ατομική ψυχοθεραπεία online;
Ναι. Προσφέρουμε online συνεδρίες με βιντεοκλήση μέσω Google Meet σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού, με καταλληλότητα που αξιολογείται στην πρώτη συνεδρία. Η διαθέσιμη έρευνα δείχνει αποτελεσματικότητα αντίστοιχη με τη δια ζώσης.2
Είναι εμπιστευτική η θεραπεία;
Ναι. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο, και όσα συζητούνται στις συνεδρίες παραμένουν εμπιστευτικά.
Η ψυχοθεραπεία αντικαθιστά τα φάρμακα ή τον ψυχίατρο;
Όχι. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται. Δεν συνταγογραφούμε φάρμακα.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Στο σύστημα κρατήσεων επιλέγεις online συνεδρία ή συνεδρία στην Πάτρα, μια διαθέσιμη ώρα, και πληρώνεις online. Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά και κοστίζει 45 €. Για φοιτητές και ανέργους η ατομική συνεδρία κοστίζει 36 €· πακέτα και όροι στη σελίδα τιμών.
Πώς παρακολουθούμε την πορεία της ατομικής ψυχοθεραπείας;
Επιστρέφουμε στους στόχους που συμφωνήσαμε και συζητάμε τι αλλάζει στην καθημερινότητά σου: πώς ανταποκρίνεσαι σε καταστάσεις που σε πιέζουν, πώς επικοινωνείς ή τι δυσκολεύεσαι ακόμη να αντιμετωπίσεις. Μπορείς να πεις αν κάτι στη συνεργασία δεν σε βοηθά ή αν οι ανάγκες σου έχουν αλλάξει, ώστε να επανεξετάσουμε μαζί το πλάνο.
Πού γίνονται οι δια ζώσης συνεδρίες στην Πάτρα;
Το γραφείο του Art of Mind βρίσκεται στην Κορίνθου 288, στον 3ο όροφο, στην Πάτρα. Οι συνεδρίες γίνονται με ραντεβού που κλείνεις ηλεκτρονικά, επιλέγοντας δια ζώσης συνεδρία και διαθέσιμη ώρα. Αν δεν σε εξυπηρετεί η μετακίνηση, μπορείς να επιλέξεις online συνεδρία μέσω Google Meet.