Τι είναι η συμβουλευτική γονέων
Η συμβουλευτική γονέων είναι μια υποστηρικτική διαδικασία που βοηθά τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα το παιδί τους, τον εαυτό τους και τη δυναμική της οικογένειας. Δεν είναι «μάθημα σωστής ανατροφής» ούτε σημαίνει ότι κάνεις κάτι λάθος. Είναι ένας χώρος όπου μπορείς να σκεφτείς καθαρά, να αποκτήσεις εργαλεία και να πάρεις αποφάσεις με μεγαλύτερη σιγουριά.
Η γονεϊκότητα είναι ίσως ο πιο απαιτητικός ρόλος μιας ζωής — και κανείς δεν μας τον διδάσκει εκ των προτέρων. Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις μπέρδεμα, εξάντληση ή ανησυχία για το αν χειρίζεσαι σωστά μια κατάσταση. Στο Art of Mind εργαζόμαστε μαζί σου, ώστε να βρεις τον δικό σου τρόπο να ανταποκριθείς στις προκλήσεις, με σεβασμό προς εσένα και το παιδί σου.
Η στήριξη των γονέων δεν είναι «πολυτέλεια» — είναι αναγνωρισμένη, τεκμηριωμένη παρέμβαση. Διεθνείς κλινικές κατευθυντήριες οδηγίες, όπως αυτές του βρετανικού NICE, συστήνουν δομημένα προγράμματα εκπαίδευσης και υποστήριξης γονέων ως αποτελεσματική, βασισμένη σε ενδείξεις προσέγγιση για τη διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στα παιδιά.[1]
Βασικά Σημεία
- Η συμβουλευτική γονέων είναι μια υποστηρικτική διαδικασία — όχι «μάθημα σωστής ανατροφής» ούτε ένδειξη ότι κάνεις κάτι λάθος.
- Βοηθά σε καθημερινές προκλήσεις ανατροφής, στα όρια και την πειθαρχία, στην εφηβεία και στις αλλαγές ή μεταβάσεις της οικογένειας.
- Στηρίζει και τη συγγονεϊκότητα μετά το διαζύγιο, ώστε το παιδί να νιώθει ασφάλεια και αγάπη και από τις δύο πλευρές — τα αποτελέσματα διαφέρουν από οικογένεια σε οικογένεια.
- Εργαζόμαστε κυρίως με τους γονείς, με πρακτικά εργαλεία που εφαρμόζεις στο σπίτι· η πρώτη συνεδρία είναι μια αρχική αξιολόγηση με το ιστορικό σου.
- Δια ζώσης στην Πάτρα ή online σε όλη την Ελλάδα· κλείνεις το ραντεβού σου online.
Πότε βοηθά η συμβουλευτική γονέων
Οι γονείς μάς αναζητούν για ένα ευρύ φάσμα προκλήσεων. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες:
Καθημερινές προκλήσεις ανατροφής
- Εκρήξεις θυμού και κρίσεις (tantrums)
- Άρνηση συνεργασίας, διαπληκτισμοί
- Δυσκολίες με τον ύπνο ή το φαγητό
- Υπερβολική χρήση οθονών
Όρια & πειθαρχία
- Δυσκολία να θέσεις σταθερά όρια
- Ασυνέπεια ανάμεσα στους δύο γονείς
- Πειθαρχία χωρίς τιμωρία ή φωνές
- Αίσθημα ενοχής όταν λες «όχι»
Εφηβεία
- Απομάκρυνση και κλειστή επικοινωνία
- Συγκρούσεις γύρω από κανόνες και ελευθερία
- Ανησυχίες για παρέες, σχολείο, αυτοεκτίμηση
- Πώς να στηρίξεις χωρίς να ελέγχεις
Αλλαγές & μεταβάσεις στην οικογένεια
- Διαζύγιο ή χωρισμός
- Συνεργασία ως γονείς μετά τον χωρισμό
- Νέα οικογενειακά σχήματα, αδέλφια
- Πένθος, μετακόμιση, αλλαγή σχολείου
Δεν χρειάζεται να υπάρχει «μεγάλο πρόβλημα» για να ζητήσεις στήριξη. Συχνά λίγες συνεδρίες σε μια δύσκολη φάση κάνουν τεράστια διαφορά — τόσο για εσένα όσο και για το παιδί σου.
Συγγονεϊκότητα μετά το διαζύγιο
Ένας χωρισμός ή διαζύγιο αλλάζει την οικογένεια, αλλά δεν χρειάζεται να πληγώσει τα παιδιά. Το ζητούμενο δεν είναι να συμφωνείς σε όλα με τον/την πρώην σύντροφό σου — είναι να συνεργάζεστε ως γονείς, ώστε το παιδί να νιώθει ασφάλεια και αγάπη και από τις δύο πλευρές. Αν το διαζύγιο βαραίνει και εσένα προσωπικά, δες την ψυχολογική υποστήριξη στο διαζύγιο.
Στις συνεδρίες δουλεύουμε πρακτικά θέματα συνεργατικής γονεϊκότητας: πώς μιλάς στο παιδί για τον χωρισμό ανάλογα με την ηλικία του, πώς κρατάς σταθερή ρουτίνα ανάμεσα σε δύο σπίτια, πώς διαχειρίζεσαι τη σύγκρουση χωρίς να βάζεις το παιδί στη μέση, και πώς φροντίζεις και τη δική σου ψυχική ισορροπία μέσα σε αυτή τη μετάβαση.
Η προσέγγισή μας στη συμβουλευτική γονέων
Δεν υπάρχει μία «σωστή» συνταγή για όλες τις οικογένειες. Σχεδιάζουμε μαζί έναν τρόπο δουλειάς προσαρμοσμένο στο δικό σου παιδί, στις δικές σου αξίες και στη δική σου πραγματικότητα, αξιοποιώντας:
Συνθετική Συμβουλευτική
Πρακτική, εστιασμένη καθοδήγηση που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές σχολές: κατανοούμε τι συμβαίνει, θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους και βρίσκουμε συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορείς να εφαρμόσεις στο σπίτι.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Όταν χρειάζεται, εξετάζουμε και τα δικά σου βιώματα ως γονιός — πώς μεγάλωσες εσύ, ποια μοτίβα επαναλαμβάνονται — ώστε να μη μεταβιβάζονται άθελά μας στα παιδιά. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, όπου βοηθά, αξιοποιούμε την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο: μια βαθιά χαλάρωση που σε βοηθά να ανταποκρίνεσαι πιο ήρεμα σε στιγμές υψηλού άγχους ή εξάντλησης, αντί να αντιδράς αυτόματα.
NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός)
Τεχνικές επικοινωνίας και αλλαγής μοτίβων που σε βοηθούν να μιλάς στο παιδί σου με τρόπο που πραγματικά «ακούγεται» και μειώνει τις συγκρούσεις.
Σημείωση: στη συμβουλευτική γονέων εργαζόμαστε κυρίως με τους γονείς. Όταν το παιδί ή ο/η έφηβος χρειάζεται δική του υποστήριξη, σε καθοδηγούμε σχετικά ή σου προτείνουμε τη συμβουλευτική εφήβων.
Πώς λειτουργεί η διαδικασία
- Πρώτη συνεδρία & αξιολόγηση (45 λεπτά). Παίρνουμε το ιστορικό σου και μου περιγράφεις τι σε απασχολεί — τη συμπεριφορά του παιδιού, τη σχέση σου, την οικογενειακή φάση. Ακούω χωρίς κριτική και κάνουμε μαζί μια πρώτη αποτίμηση των αναγκών σου.
- Κατανόηση της εικόνας. Μαζί χαρτογραφούμε τι συμβαίνει: τι λειτουργεί ήδη, πού «κολλάς» και ποιοι παράγοντες παίζουν ρόλο.
- Πλάνο & εργαλεία. Σχεδιάζουμε ρεαλιστικές, εφαρμόσιμες στρατηγικές για τη δική σου καθημερινότητα — όχι θεωρίες, αλλά πράγματα που δοκιμάζεις στο σπίτι.
- Παρακολούθηση & προσαρμογή. Επανεξετάζουμε τι δούλεψε, προσαρμόζουμε την πορεία και χτίζουμε σταδιακά μεγαλύτερη σιγουριά στον ρόλο σου.
Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στο γραφείο μας στην Πάτρα ή με βιντεοκλήση, αν προτιμάς online συνεδρίες από όπου κι αν βρίσκεσαι — σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού. Η συχνότητα (συνήθως εβδομαδιαία ή ανά δεκαπενθήμερο) προσαρμόζεται στις ανάγκες σου. Η διεθνής έρευνα είναι καθησυχαστική για όσους γονείς διστάζουν: συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις τυχαιοποιημένων μελετών δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική μέσω βιντεοκλήσης είναι συγκρίσιμα αποτελεσματικές με τη δια ζώσης συνεδρία.[2]
Κόστος συνεδρίας
Τιμές
- Συνεδρία 45 λεπτών: 45€
- Φοιτητές / άνεργοι: 36€
- Πακέτα συνεδριών με χαμηλότερη τιμή ανά συνεδρία
Καλό να ξέρεις
- Διαθεσιμότητα: δες τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων
- Online σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού, ή δια ζώσης στην Πάτρα
- Πλήρης τήρηση απορρήτου
- Απάντηση σε κάθε αίτημα εντός 24 ωρών (εργάσιμες)
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind
Χωρίς κρίση
Δεν είσαι εδώ για να «βαθμολογηθείς». Σε στηρίζουμε με σεβασμό, κατανόηση και εχεμύθεια.
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με Κλινική Ύπνωση), τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP.
Εστίαση στην οικογένεια
Βλέπουμε το παιδί μέσα στο σύστημα της οικογένειας, όχι απομονωμένα — εκεί συμβαίνει η πραγματική αλλαγή.
Πρακτικά εργαλεία
Φεύγεις με συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορείς να εφαρμόσεις αμέσως στο σπίτι.
Online & δια ζώσης
Στο γραφείο μας στην Πάτρα ή με βιντεοκλήση από όπου κι αν βρίσκεσαι.
Προσιτές τιμές
Ειδικές τιμές για φοιτητές και ανέργους, καθώς και οικονομικά πακέτα συνεδριών.
Σημαντική ενημέρωση
Η συμβουλευτική γονέων είναι μια υποστηρικτική, μη ιατρική υπηρεσία. Δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από οικογένεια σε οικογένεια, ανάλογα με τις ιδιαίτερες συνθήκες και τη συνεργασία.
Δεν είμαστε υπηρεσία επείγουσας/κρίσιμης παρέμβασης. Αν εσύ ή το παιδί σου βρίσκεται σε κρίση, αν υπάρχουν σκέψεις αυτοτραυματισμού ή σοβαρά ψυχιατρικά συμπτώματα (π.χ. ενεργή ψύχωση, διπολική διαταραχή), απευθύνσου άμεσα σε ψυχίατρο ή στις υπηρεσίες επείγουσας βοήθειας.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις για τη συμβουλευτική γονέων
Σημαίνει ότι είμαι «κακός γονιός» αν ζητήσω βοήθεια;
Όχι, ακριβώς το αντίθετο. Το να ζητάς υποστήριξη δείχνει ότι νοιάζεσαι και θέλεις να ανταποκριθείς όσο καλύτερα μπορείς. Η συμβουλευτική γονέων δεν κρίνει· σου δίνει χώρο να σκεφτείς και εργαλεία για να διαχειριστείς πιο εύκολα τις προκλήσεις. Άλλωστε, η εκπαίδευση και υποστήριξη γονέων συνιστάται διεθνώς ως αποτελεσματική παρέμβαση από κλινικές κατευθυντήριες οδηγίες.[1]
Πρέπει να έρθει και το παιδί στις συνεδρίες;
Στη συμβουλευτική γονέων εργαζόμαστε κυρίως με τους γονείς. Πολλές φορές οι αλλαγές στη στάση των γονιών αρκούν για να βελτιωθεί η κατάσταση. Αν το παιδί ή ο έφηβος χρειάζεται δική του υποστήριξη, σε καθοδηγούμε ή σου προτείνουμε τη συμβουλευτική εφήβων.
Μπορούμε να έρθουμε και οι δύο γονείς μαζί;
Ναι. Συχνά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να συμμετέχουν και οι δύο γονείς, ώστε να υπάρχει κοινή γραμμή και συνέπεια. Ισχύει το ίδιο και για χωρισμένους γονείς που θέλουν να συνεργαστούν για το παιδί. Η τιμή είναι 45 € για συνεδρία 45 λεπτών, και όταν συμμετέχουν και οι δύο γονείς.
Βοηθάτε με τη συνεργασία μετά το διαζύγιο;
Ναι. Δουλεύουμε πρακτικά θέματα συγγονεϊκότητας: πώς μιλάς στο παιδί για τον χωρισμό, πώς κρατάς σταθερή ρουτίνα ανάμεσα σε δύο σπίτια και πώς διαχειρίζεσαι τη σύγκρουση χωρίς να επιβαρύνεις το παιδί.
Πόσες συνεδρίες θα χρειαστούν;
Εξαρτάται από το θέμα και τους στόχους σου. Η διάρκεια και η ανταπόκριση διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και επανεκτιμώνται στην πορεία. Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία και προσαρμόζουμε το πλάνο. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Μπορώ να κάνω τις συνεδρίες online;
Ναι. Προσφέρουμε συνεδρίες με βιντεοκλήση σε όλη την Ελλάδα, με καταλληλότητα που αξιολογείται στην πρώτη συνεδρία — ιδανικό για γονείς με φορτωμένο πρόγραμμα. Η έρευνα δείχνει αποτελεσματικότητα αντίστοιχη με τη δια ζώσης συνεδρία.[2]
Είναι εμπιστευτικές οι συνεδρίες;
Απολύτως. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο. Ό,τι συζητάμε παραμένει εμπιστευτικό.
Πώς ξεκινάω;
Κλείσε ραντεβού online στο sessions.artofmind.gr ακολουθώντας τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων. Απαντάμε σε κάθε αίτημα εντός 24 ωρών (εργάσιμες).
Δεν χρειάζεται να τα βγάλεις πέρα μόνο εσύ
Κάθε γονιός αξίζει υποστήριξη. Δες τις διαθέσιμες ώρες στο σύστημα κρατήσεων και κλείσε online, για ένα πιο ήρεμο, σταθερό βήμα.
Κλείσε ραντεβούΠηγές
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Antisocial behaviour and conduct disorders in children and young people — Quality statement 4: Parent or carer training (QS59). nice.org.uk
- Shaker AA, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
- Parenting Styles and Internalizing Symptoms in Adolescence: A systematic review. 2019. Πηγή
- Parenting practices in childhood and internalizing symptoms in adolescence: A systematic review. 2021. Πηγή
