Ψυχοθεραπεία για ενήλικες: υποστήριξη σε κάθε φάση της ζωής
Η ενήλικη ζωή έρχεται με πιέσεις που συχνά μαθαίνουμε να κουβαλάμε σιωπηλά: η δουλειά, οι οικονομικές ευθύνες, η οικογένεια, οι σχέσεις, οι προσδοκίες των άλλων — και οι δικές μας. Κάποια στιγμή, αυτό το βάρος μπορεί να γίνει υπερβολικό. Η ψυχοθεραπεία για ενήλικες είναι ένας ασφαλής, εμπιστευτικός χώρος όπου μπορείς να σταθείς, να καταλάβεις τι σου συμβαίνει και να βρεις νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους να το διαχειριστείς.
Η ψυχική δυσφορία έρχεται σε πολλές μορφές: συχνά σε ήπιες, καθημερινές εκφάνσεις που δεν αποτελούν διαγνώσιμη «διαταραχή», κι άλλοτε γίνεται πιο επίμονη και έντονη — όπου κι αν βρίσκεσαι σε αυτό το φάσμα, υπάρχει βοήθεια, χωρίς να χρειάζεται μια επίσημη διάγνωση για να ζητήσεις στήριξη. Το να ζητάει κανείς υποστήριξη δεν είναι σπάνιο ούτε σημάδι αδυναμίας. Οι αγχώδεις διαταραχές, για παράδειγμα, είναι η πιο συχνή κατηγορία ψυχικών διαταραχών παγκοσμίως: ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 4% του πληθυσμού — πάνω από 300 εκατομμύρια άνθρωποι — ζουν με κάποια αγχώδη διαταραχή, ενώ μόνο περίπου 1 στους 4 λαμβάνει θεραπεία.[1] Πολλοί ενήλικες αναβάλλουν για χρόνια ένα βήμα που, όταν τελικά το κάνουν, τους ανακουφίζει.
Στο Art of Mind δεν υπάρχει «τυπικός» πελάτης. Άνθρωποι κάθε ηλικίας και αφετηρίας μάς εμπιστεύονται — επαγγελματίες που αναζητούν ισορροπία, άτομα που περνούν μια δύσκολη περίοδο, ζευγάρια που θέλουν να επικοινωνήσουν ξανά, ανθρώπους που απλώς θέλουν να νιώσουν καλύτερα με τον εαυτό τους. Η προσέγγιση είναι πάντα προσαρμοσμένη στη δική σου ιστορία και στους δικούς σου στόχους.
Η ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού αξιοποιεί τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία —μέσα στην οποία, όπου βοηθά, χρησιμοποιεί και την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο— τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP, ανάλογα με το τι χρειάζεσαι. Δες επίσης τη συνολική προσέγγιση στην ατομική ψυχοθεραπεία και τις διαθέσιμες online συνεδρίες.
Βασικά Σημεία
- Δεν χρειάζεται να έχεις φτάσει σε κρίση — ούτε μια επίσημη διάγνωση — για να ζητήσεις υποστήριξη· αρκεί να νιώθεις ότι κάτι σου ταλαιπωρεί.
- Η ψυχοθεραπεία για ενήλικες βοηθά σε άγχος, πεσμένη διάθεση, δυσκολίες στις σχέσεις και δύσκολες μεταβάσεις της ζωής, με στόχο πιο λειτουργικούς τρόπους να τα διαχειρίζεσαι.
- Η ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού συνδυάζει Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP, προσαρμοσμένα στη δική σου ιστορία και στους δικούς σου στόχους.
- Η πρώτη συνεδρία (45 λεπτά) είναι μια κλινική συνεδρία υποδοχής: ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και ένα κοινό πλάνο συνεργασίας.
- Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online σε όλη την Ελλάδα· κλείνεις το πρώτο σου ραντεβού online, με τον δικό σου ρυθμό.
Πότε μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία
Δεν χρειάζεται να έχεις φτάσει σε κρίση για να ζητήσεις υποστήριξη. Πολλοί ενήλικες απευθύνονται σε εμάς όταν αναγνωρίζουν ότι κάτι τους ταλαιπωρεί για καιρό. Ορισμένα συνηθισμένα σημάδια:
Στο συναίσθημα
- Διαρκές άγχος, ανησυχία ή εσωτερική ένταση
- Πεσμένη διάθεση, αίσθημα κενού ή κόπωσης
- Ευερεθιστότητα ή απότομες εναλλαγές διάθεσης
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτοκριτική
Στην καθημερινότητα
- Δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
- Διαταραχές ύπνου, χρόνια κόπωση
- Αναβλητικότητα ή αποφυγή υποχρεώσεων
- Αίσθημα ότι «έχω κολλήσει»
Στις σχέσεις
- Επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις ή παρεξηγήσεις
- Δυσκολία να εμπιστευτείς ή να εκφραστείς
- Μοτίβα που επανέρχονται σε κάθε σχέση
- Αίσθημα απομόνωσης ή μοναξιάς
Σε μεταβάσεις ζωής
- Χωρισμός, διαζύγιο ή πένθος
- Αλλαγή καριέρας, ανεργία, μετακόμιση
- Νέοι ρόλοι (γονεϊκότητα, φροντίδα δικού σου ανθρώπου)
- Ανεπεξέργαστα συναισθήματα από το παρελθόν
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποια από αυτά, δεν το ζεις μόνο εσύ και δεν πρόκειται για «αδυναμία». Με κατάλληλη υποστήριξη, οι περισσότερες από αυτές τις δυσκολίες αντιμετωπίζονται.
Σε τι βοηθάμε τους ενήλικες
Η ψυχοθεραπεία για ενήλικες στο Art of Mind καλύπτει ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών. Δες αναλυτικά πώς μπορούμε να βοηθήσουμε σε κάθε περίπτωση:
Άγχος & στρες
Διαρκής ανησυχία, εσωτερική ένταση, αγχωτικές σκέψεις, δυσκολία να χαλαρώσεις ή να κοιμηθείς. Εργαζόμαστε για να ξαναβρείς την ηρεμία και τον έλεγχο.
Κατάθλιψη & διάθεση
Πεσμένη διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος, αίσθημα κενού, χαμηλή ενέργεια. Σε στηρίζουμε να ξαναβρείς νόημα και κίνητρο στην καθημερινότητα.
Σχέσεις & επικοινωνία
Επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις, δυσκολία στην επικοινωνία ή στην εμπιστοσύνη, μοτίβα που επιστρέφουν. Δουλεύουμε ατομικά ή σε επίπεδο ζευγαριού.
Μεταβάσεις ζωής & απώλειες
Χωρισμός, πένθος, αλλαγή καριέρας ή νέοι ρόλοι. Σε βοηθάμε να επεξεργαστείς τα συναισθήματα και να προσαρμοστείς με ισορροπία. Δες και τη θεραπεία για το πένθος.
Δουλεύουμε επίσης με ενήλικες που ζουν με ΔΕΠΥ, στην οργάνωση, στα συναισθήματα και στις σχέσεις. Δες τον οδηγό για τη ΔΕΠΥ ενηλίκων.
Η προσέγγισή μας
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Στο Art of Mind συνδυάζουμε τις πιστοποιημένες μεθόδους της Ματίνας Λαδικού, προσαρμοσμένες στη δική σου εμπειρία και στους δικούς σου στόχους. Όλες προϋποθέτουν έναν ενεργό, συνεργατικό ρόλο από εσένα:
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Εργαζόμαστε σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο για να εντοπίσουμε και να επεξεργαστούμε τις ρίζες μιας δυσκολίας, όχι μόνο τα συμπτώματα. Στη δουλειά αυτή αξιοποιούμε, όπου βοηθά, και την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο. Μάθε περισσότερα
Συνθετική Συμβουλευτική
Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σου. Μάθε περισσότερα
NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός)
Πρακτικές τεχνικές για αλλαγή σε μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, χρήσιμες ακόμη και σε φοβίες. Μάθε περισσότερα
Πρακτικά εργαλεία καθημερινότητας
Συγκεκριμένες, εφαρμόσιμες στρατηγικές που μπορείς να χρησιμοποιείς και αυτόνομα, μεταξύ των συνεδριών. Μάθε περισσότερα
Η ψυχοθεραπεία είναι μια από τις πιο καλά μελετημένες παρεμβάσεις για τις πιο συχνές δυσκολίες των ενηλίκων. Διεθνείς κλινικές κατευθυντήριες οδηγίες, όπως αυτές του βρετανικού NICE για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και τις διαταραχές πανικού, προτείνουν ψυχολογικές παρεμβάσεις ως θεραπεία πρώτης γραμμής για ήπιες έως μέτριες μορφές, πριν ή παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή.[2]
Τι να περιμένεις από τη διαδικασία
Δεν χρειάζεται να ξέρεις «πώς γίνεται» η θεραπεία πριν ξεκινήσεις. Να πώς συνήθως εξελίσσεται μια συνεργασία στο Art of Mind:
- Πρώτη συνεδρία — ιστορικό & αξιολόγηση. Στην πρώτη συνεδρία (45 λεπτά) παίρνουμε το ιστορικό σου, κατανοούμε τι σε απασχολεί και κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση, ώστε να διαμορφώσουμε μαζί ένα πλάνο συνεργασίας. Όλα αυτά σε ένα ζεστό, ανθρώπινο κλίμα, χωρίς φόβο κρίσης ή κριτικής.
- Κοινή κατανόηση. Μαζί διαμορφώνουμε μια εικόνα για το τι συμβαίνει και ποιες προσεγγίσεις μπορούν να βοηθήσουν — βιοθυμική ψυχοθεραπεία, και όπου χρειάζεται κλινική ύπνωση ή NLP.
- Σταδιακή επεξεργασία. Με ασφάλεια και με ρυθμό που αντέχεις, δουλεύουμε πάνω στις δυσκολίες σου, αναπτύσσοντας νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους.
- Επανεξέταση & προσαρμογή. Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία σου και προσαρμόζουμε το πλάνο. Εσύ έχεις πάντα τον έλεγχο του ρυθμού.
Οι συνεδρίες είναι 45 λεπτά και γίνονται συνήθως σε εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη βάση, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Μπορείς να επιλέξεις δια ζώσης στο γραφείο μας στην Πάτρα ή online με βιντεοκλήση από όπου κι αν βρίσκεσαι στην Ελλάδα.
Τι μπορείς να κάνεις από σήμερα
Μέχρι να ξεκινήσεις τη συνεργασία —ή απλώς όσο σκέφτεσαι αν σου ταιριάζει— υπάρχουν μικρά, συγκεκριμένα βήματα που μπορούν να ανακουφίσουν την ένταση και να σε βοηθήσουν να δεις πιο καθαρά τι σου συμβαίνει:
Ονόμασε αυτό που νιώθεις
Κράτησε για λίγες μέρες ένα σύντομο ημερολόγιο: τι σκέφτεσαι, τι νιώθεις και σε ποιες στιγμές. Το να δώσεις όνομα στο συναίσθημα μειώνει συχνά την έντασή του και σου δίνει μια πρώτη εικόνα των μοτίβων σου.
Φρόντισε τα βασικά
Ύπνος, κίνηση, τακτικά γεύματα και λίγος χρόνος έξω από την οθόνη επηρεάζουν άμεσα τη διάθεση και το άγχος. Ξεκίνησε από ένα μόνο πράγμα — μια σταθερή ώρα ύπνου ή έναν καθημερινό περίπατο.
Δοκίμασε μια απλή τεχνική ηρεμίας
Όταν ανεβαίνει η ένταση, δοκίμασε αργή αναπνοή (π.χ. εισπνοή στα 4, εκπνοή στα 6) για δύο-τρία λεπτά. Δεν λύνει το πρόβλημα, αλλά σε επαναφέρει σε μια κατάσταση όπου μπορείς να σκεφτείς.
Μην κρατάς το βάρος μόνο για σένα
Μίλησε σε έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι. Το να το πεις δυνατά, έστω και σε έναν φίλο, είναι συχνά το πρώτο βήμα πριν το επόμενο: να μιλήσεις με έναν επαγγελματία.
Αυτά τα βήματα είναι υποστηρικτικά, όχι υποκατάστατο της ψυχοθεραπείας ή της ιατρικής φροντίδας. Αν η δυσκολία επιμένει, εντείνεται ή επηρεάζει την καθημερινότητά σου, αξίζει να τη συζητήσεις με έναν επαγγελματία.
Online συνεδρίες: τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα;
Πολλοί ενήλικες με γεμάτο πρόγραμμα διστάζουν για τις online συνεδρίες, αναρωτώμενοι αν «μετράνε το ίδιο». Η έρευνα είναι καθησυχαστική: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών (n≈2.800 συμμετέχοντες) διαπίστωσε ότι η θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης είναι συγκρίσιμη με τη δια ζώσης για διαταραχές άγχους και διάθεσης, χωρίς ουσιαστική διαφορά στην αποτελεσματικότητα.[3] Στο ίδιο συμπέρασμα καταλήγει και ξεχωριστή μετα-ανάλυση που σύγκρινε απευθείας τη ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο με τη δια ζώσης, μη βρίσκοντας σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα.[4] Έτσι, επιλέγεις ό,τι σε εξυπηρετεί: δια ζώσης στην Πάτρα ή online από όπου κι αν βρίσκεσαι — σε όλη την Ελλάδα αλλά και για Έλληνες του εξωτερικού — με επαγγελματική προσοχή και σαφή όρια απορρήτου. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και έναν ήσυχο χώρο.
Πώς να στηρίξεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο
Συχνά αυτόν που ανησυχεί δεν είναι το ίδιο το άτομο, αλλά ένας σύντροφος, γονιός, παιδί ή φίλος. Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να ξεκινήσει θεραπεία — μπορείς όμως να του κάνεις το βήμα πιο εύκολο:
- Άκουσε χωρίς να «διορθώνεις». Πολλές φορές αυτό που χρειάζεται περισσότερο ένας άνθρωπος είναι να νιώσει ότι τον ακούν, όχι να πάρει αμέσως λύσεις ή συμβουλές.
- Μίλησε από τη δική σου οπτική. «Ανησυχώ για σένα και θέλω να είμαι δίπλα σου» ακούγεται πολύ διαφορετικά από «κάτι δεν πάει καλά με σένα».
- Προτείνεις, μην πιέζεις. Μπορείς να αναφέρεις ότι υπάρχει η δυνατότητα να μιλήσει με έναν επαγγελματία — και ότι γίνεται και online, με τον δικό του ρυθμό — αφήνοντας την απόφαση σε εκείνον.
- Φρόντισε και τον εαυτό σου. Το να στηρίζεις κάποιον που δυσκολεύεται είναι κουραστικό. Η δική σου ψυχική ισορροπία δεν είναι πολυτέλεια· επιτρέπεται να ζητήσεις κι εσύ υποστήριξη.
Αν το πρόσωπο που σε ανησυχεί είναι έφηβος ή μέλος της οικογένειας, δες και τη ψυχολογική υποστήριξη εφήβων και την οικογενειακή θεραπεία.
Για ποιους ενήλικες είναι
Η ψυχοθεραπεία στο Art of Mind απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να νιώσουν καλύτερα και να κατανοήσουν τον εαυτό τους βαθύτερα — όποια κι αν είναι η αφετηρία τους:
Επαγγελματίες υπό πίεση
Όσους παλεύουν με το εργασιακό στρες, την εξουθένωση ή τη δύσκολη ισορροπία ζωής–εργασίας.
Άτομα σε μετάβαση
Όσους περνούν χωρισμό, πένθος, αλλαγή καριέρας ή έναν νέο ρόλο στη ζωή τους.
Όσους νιώθουν «κολλημένοι»
Ανθρώπους που επαναλαμβάνουν τα ίδια μοτίβα και θέλουν να καταλάβουν το γιατί.
Ανθρώπους με άγχος ή κατάθλιψη
Όσους ταλαιπωρούνται από διαρκή ανησυχία, πεσμένη διάθεση ή χαμηλή ενέργεια.
Άτομα με δυσκολίες στις σχέσεις
Όσους θέλουν πιο υγιείς σχέσεις και καλύτερη επικοινωνία με τους ανθρώπους τους.
Όσους θέλουν αυτογνωσία
Ανθρώπους που, χωρίς «μεγάλο πρόβλημα», θέλουν να γνωρίσουν και να φροντίσουν καλύτερα τον εαυτό τους.
Αν είσαι έφηβος ή γονέας που αναζητά υποστήριξη, δες τη συμβουλευτική εφήβων και τη συμβουλευτική γονέων.
Κάθε άνθρωπος είναι ευπρόσδεκτος όπως είναι· δες και τη σελίδα για την ψυχοθεραπεία ΛΟΑΤΚΙ+.
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind
Εξατομικευμένη υποστήριξη
Κάθε πλάνο σχεδιάζεται γύρω από τη δική σου ιστορία και τους δικούς σου στόχους.
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP.
Ασφαλής, εμπιστευτικός χώρος
Πλήρης τήρηση του απορρήτου και ένα κλίμα χωρίς κρίση.
Online & δια ζώσης
Στο γραφείο μας στην Πάτρα ή με βιντεοκλήση από όπου κι αν βρίσκεσαι στην Ελλάδα.
Online κράτηση
Οι τρέχουσες επιλογές εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων.
Εύκολο κλείσιμο ραντεβού
Ακολουθείς τις επιλογές και τα βήματα που εμφανίζονται στο σύστημα online κράτησης.
Αν χρειάζεσαι άμεση βοήθεια
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις για την ψυχοθεραπεία ενηλίκων
Πώς ξέρω αν χρειάζομαι ψυχοθεραπεία;
Αν κάτι σου ταλαιπωρεί για αρκετές εβδομάδες — άγχος, πεσμένη διάθεση, δυσκολίες στις σχέσεις, αίσθημα ότι «έχεις κολλήσει» — ή αν νιώθεις ότι «δεν τα βγάζεις πέρα», αξίζει να μιλήσεις με έναν επαγγελματία. Δεν χρειάζεται να έχεις φτάσει σε κρίση για να ζητήσεις υποστήριξη.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία (45 λεπτά) είναι μια κλινική συνεδρία υποδοχής: παίρνουμε το ιστορικό σου, κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση των αναγκών σου και διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο συνεργασίας, εξηγώντας πώς μπορεί να βοηθήσει η κάθε προσέγγιση. Γίνεται σε ένα ζεστό, ανθρώπινο κλίμα, χωρίς φόβο κρίσης ή κριτικής.
Ποιες μεθόδους ψυχοθεραπείας χρησιμοποιείτε;
Η Ματίνα Λαδικού αξιοποιεί τρεις μεθόδους: τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία —μέσα στην οποία, όπου βοηθά, χρησιμοποιεί την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο— τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP, προσαρμοσμένα στις δικές σου ανάγκες.
Είναι εμπιστευτική η ψυχοθεραπεία;
Απολύτως. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο. Όσα συζητάς στις συνεδρίες παραμένουν εμπιστευτικά.
Μπορώ να κάνω ψυχοθεραπεία online;
Ναι. Προσφέρουμε συνεδρίες με βιντεοκλήση σε όλη την Ελλάδα, με αποτελεσματικότητα συγκρίσιμη με τη δια ζώσης σύμφωνα με την έρευνα. Δες την online ψυχοθεραπεία.
Η ψυχοθεραπεία αντικαθιστά την ιατρική ή φαρμακευτική αγωγή;
Όχι. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται. Δεν συνταγογραφούμε φάρμακα.
Ποια η διαφορά ανάμεσα σε ψυχοθεραπεύτρια, ψυχολόγο και ψυχίατρο;
Ο ψυχίατρος είναι γιατρός και μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Ο ψυχολόγος έχει σπουδάσει ψυχολογία. Η ψυχοθεραπεύτρια έχει εκπαιδευτεί σε συγκεκριμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις για να δουλέψει βαθύτερα με τις δυσκολίες σου. Η Ματίνα Λαδικού είναι ψυχοθεραπεύτρια με υπόβαθρο στην ψυχολογία και τη συμβουλευτική ψυχολογία· δεν συνταγογραφεί φάρμακα.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Κάνε το πρώτο βήμα
Δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίσεις όλα χωρίς στήριξη. Δες τις διαθέσιμες ώρες στο σύστημα κρατήσεων και κλείσε online.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- World Health Organization. Anxiety disorders (Fact sheet), 2023. who.int
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management (CG113). nice.org.uk
- Shaker AA, et al. Psychiatric Treatment via Telemedicine Versus In-Person for PTSD, Mood and Anxiety Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
- Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
