Από τη Ζυρίχη και τη Γενεύη μέχρι τη Βασιλεία και τη Βέρνη — online ψυχοθεραπεία στα ελληνικά για Έλληνες και Ελληνίδες σε όλη την Ελβετία, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού. Ίδια θεραπεύτρια από όπου κι αν μένετε, με μόλις μία ώρα διαφορά από την Ελλάδα και χωρίς αναζήτηση σπάνιου ελληνόφωνου θεραπευτή.
Η Ελβετία φιλοξενεί μια εδραιωμένη ελληνική παρουσία, μοιρασμένη σε τρεις γλωσσικές περιοχές — γαλλόφωνη, γερμανόφωνη και ιταλόφωνη — και σε πόλεις με πολύ διαφορετικό χαρακτήρα. Η ελληνορθόδοξη λατρευτική ζωή είναι οργανωμένη σε πανελβετικό επίπεδο, με έδρα την ευρύτερη περιοχή της Γενεύης, ενώ σύλλογοι και κοινότητες υπάρχουν στη Ζυρίχη, τη Γενεύη, τη Βασιλεία και τη Βέρνη. Φοιτητές και ερευνητές σε κορυφαία πανεπιστήμια, στελέχη σε τράπεζες, φαρμακευτική και τεχνολογία, άνθρωποι σε διεθνείς οργανισμούς — όλοι μοιράζονται συχνά την ίδια εμπειρία: ζουν, δουλεύουν και σκέφτονται όλη την εβδομάδα σε μια γλώσσα που δεν είναι η μητρική τους.
Στο Art of Mind προσφέρουμε online ψυχοθεραπεία αποκλειστικά στα ελληνικά για Έλληνες και Ελληνίδες που ζουν σε οποιοδήποτε καντόνι της Ελβετίας. Δεν χρειάζεται να αναζητήσετε έναν σπάνιο ελληνόφωνο θεραπευτή —συχνά ανύπαρκτο εκτός των μεγάλων πόλεων— ούτε να μεταφράσετε στα γαλλικά, στα γερμανικά ή στα αγγλικά τον πόνο, τη νοσταλγία ή το άγχος σας. Η ίδια ελληνόφωνη ψυχοθεραπεύτρια συνεργάζεται μαζί σας μέσω βιντεοκλήσης, όπου κι αν βρίσκεστε στη χώρα.
Η υπηρεσία αυτή είναι μέρος της ευρύτερης online ψυχοθεραπείας που προσφέρουμε σε όλη την Ελλάδα και τη διασπορά, και ειδικότερα στους Έλληνες του εξωτερικού. Εδώ εστιάζουμε στη ζωή του Έλληνα στην Ελβετία.
Μερικοί δίγλωσσοι άνθρωποι περιγράφουν ότι, όταν μιλούν για δύσκολα συναισθήματα σε μια γλώσσα που έμαθαν αργότερα, νιώθουν μια απόσταση — σαν να περιγράφουν το συναίσθημα αντί να το ζουν. Η μητρική γλώσσα συνδέεται συχνά με πρώιμες αναμνήσεις, οικογενειακές εκφράσεις και τον τρόπο που πρωτομάθαμε να ονομάζουμε ό,τι νιώθουμε. Στην Ελβετία, όπου μπορεί να λειτουργείτε ταυτόχρονα σε γαλλικά, γερμανικά και αγγλικά, μια συνεδρία στα ελληνικά μπορεί να λειτουργήσει και σαν ανάσα: ένας χώρος όπου επιτέλους δεν μεταφράζετε τον εαυτό σας ούτε εξηγείτε την κουλτούρα σας.
Η ελληνική παρουσία στην Ελβετία έχει μακρά ιστορία: οι πρώτοι Έλληνες εγκαταστάθηκαν εδώ ήδη από τον 18ο αιώνα, ενώ η πρώτη ελληνορθόδοξη εκκλησία χτίστηκε στη Λωζάνη το 1925 και σήμερα η κοινοτική ζωή είναι οργανωμένη σε πανελβετικό επίπεδο, με το εκκλησιαστικό κέντρο στην περιοχή της Γενεύης. Ωστόσο, η γεωγραφία και η γλωσσική διαίρεση της χώρας κάνουν την εύρεση ελληνόφωνου θεραπευτή δύσκολη: εκτός από τη Ζυρίχη και τη Γενεύη, σε πολλά καντόνια και μικρότερες πόλεις μπορεί να μην υπάρχει κανείς σε λογική απόσταση. Και ακόμη κι εκεί που υπάρχει κοινότητα, πολλοί διστάζουν να απευθυνθούν σε κάποιον μέσα στην ίδια στενή παρέα.
Η online μορφή λύνει και τις δύο καταστάσεις: σας συνδέει με μια ελληνόφωνη ψυχοθεραπεύτρια εκτός του τοπικού σας κύκλου, με πλήρη εμπιστευτικότητα και χωρίς μετακίνηση σε άλλη πόλη. Παγκοσμίως, οι αγχώδεις διαταραχές είναι η πιο συχνή κατηγορία ψυχικών διαταραχών: ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 4% του πληθυσμού ζει με κάποια αγχώδη διαταραχή, ωστόσο μόνο περίπου 1 στους 4 λαμβάνει θεραπεία.[3] Η online πρόσβαση μειώνει ένα από τα βασικά εμπόδια: την απόσταση.
Εδώ η Ελβετία έχει ένα πρακτικό πλεονέκτημα. Η χώρα βρίσκεται σταθερά μία ώρα πίσω από την Ελλάδα όλο τον χρόνο (και οι δύο αλλάζουν μαζί χειμερινή/θερινή ώρα, οπότε η διαφορά μένει πάντα μία ώρα). Οι συνεδρίες γίνονται σε ελληνικό ωράριο (ενδεικτικά Δευτέρα–Παρασκευή, περίπου 09:00–21:00 ώρα Ελλάδας), που αντιστοιχεί περίπου σε 08:00–20:00 τοπική ώρα Ελβετίας. Πρακτικά, σχεδόν όλο το εργάσιμο ελληνικό ωράριο πέφτει μέσα στη δική σας μέρα, οπότε είναι εφικτό ένα σταθερό εβδομαδιαίο ραντεβού — ένα πρωινό πριν τη δουλειά ή ένα απόγευμα μετά. Δεν προσφέρουμε 24ωρη ή διαρκή διαθεσιμότητα· η συνεργασία εξαρτάται πάντα από το αν υπάρχει ελεύθερο ραντεβού που βολεύει και τις δύο πλευρές.
Είναι εύλογο να αναρωτιέστε αν η ψυχοθεραπεία μέσω οθόνης μπορεί να είναι ουσιαστική. Σε συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών (με 2.804 συμμετέχοντες), δεν βρέθηκε ουσιαστική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής/βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους, διάθεσης και PTSD (SMD −0,01).[1] Αντίστοιχη μετα-ανάλυση για ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο κατέληξε επίσης ότι είναι συγκρίσιμη με τη δια ζώσης.[2] Τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, όμως τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και δεν υπάρχει εγγύηση αποτελέσματος.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Ο συνδυασμός αυτών των προσεγγίσεων — όλες πλήρως εφαρμόσιμες μέσω βιντεοκλήσης — προσαρμόζεται στη δική σας εμπειρία και στο πλαίσιο της ζωής σας στην Ελβετία.
Μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση που αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως σύστημα με σωματική, συναισθηματική, νοητική και σχεσιακή διάσταση. Μέσα από τη βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης φτάνουμε στις ρίζες της δυσκολίας, όχι μόνο στα συμπτώματα. Περισσότερα
Εξατομικευμένη, δομημένη υποστήριξη που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις ανάλογα με το τι χρειάζεστε, με συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα εργαλεία για την καθημερινότητα, τις σχέσεις και τις αποφάσεις. Περισσότερα
Πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας και προσωπικής αλλαγής που βοηθούν να αναγνωρίσετε περιοριστικές πεποιθήσεις, να αλλάξετε μη βοηθητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να θέσετε στόχους με σαφήνεια — ιδιαίτερα χρήσιμες σε συνδυασμό με την κλινική ύπνωση για συγκεκριμένες φοβίες. Περισσότερα
Εστιάζουμε στην καθημερινότητα του Έλληνα σε κάθε μεγάλη πόλη της Ελβετίας. Δείτε την πόλη σας:
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Σε όλες. Επειδή οι συνεδρίες γίνονται online, συνεργαζόμαστε με Έλληνες σε οποιοδήποτε καντόνι ή περιοχή της Ελβετίας — από τη Ζυρίχη και τη Γενεύη μέχρι τη Βασιλεία, τη Βέρνη και μικρότερες πόλεις.
Αποκλειστικά στα ελληνικά. Δεν προσφέρουμε γαλλόφωνες, γερμανόφωνες ή δίγλωσσες συνεδρίες. Απευθυνόμαστε σε Έλληνες και Ελληνίδες της Ελβετίας που θέλουν να δουλέψουν θεραπευτικά στη μητρική τους γλώσσα.
Η Ελβετία είναι μία ώρα πίσω από την Ελλάδα όλο τον χρόνο. Το ελληνικό ωράριο 09:00–21:00 αντιστοιχεί περίπου σε 08:00–20:00 τοπική ώρα, οπότε τα περισσότερα ραντεβού πέφτουν μέσα στη δική σας μέρα.
Μετα-αναλύσεις βρίσκουν συγκρίσιμα μέσα αποτελέσματα για ορισμένες online ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις σε σχέση με τη δια ζώσης θεραπεία.[1][2] Αυτό δεν εγγυάται ίδιο αποτέλεσμα για κάθε άνθρωπο· η καταλληλότητα αξιολογείται ατομικά.
Ακολουθείτε τον σύνδεσμο online κράτησης και επιλέγετε ημέρα και ώρα από τα διαθέσιμα. Οι λεπτομέρειες επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Όπου κι αν μένετε στην Ελβετία, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία στη μητρική σας γλώσσα. Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείσε ραντεβούΘεραπεία στα ελληνικά, μέσα στην καθημερινότητά σας στη Βέρνη Η Βέρνη είναι η ομοσπονδιακή πρωτεύουσα της Ελβετίας: γερμανόφωνη, με τη μεσαιωνική παλιά πόλη στην αγκαλιά του ποταμού Aare, έδρα της ομοσπονδιακής διοίκησης και των πρεσβειών. Είναι πιο ήσυχη και μικρότερη από τη Ζυρίχη, τη Γενεύη ή τη Βασιλεία, με έναν
Θεραπεία στα ελληνικά, μέσα στην καθημερινότητά σας στη Βασιλεία Η Βασιλεία είναι μια πόλη με ξεχωριστό χαρακτήρα: γερμανόφωνη, χτισμένη στις όχθες του Ρήνου, στο σημείο όπου η Ελβετία συναντά τη Γαλλία και τη Γερμανία. Είναι ένα διεθνές κέντρο φαρμακευτικής και επιστημών ζωής, με το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας —το παλαιότερο της
Θεραπεία στα ελληνικά, μέσα στην καθημερινότητά σας στη Γενεύη Η Γενεύη είναι μια από τις πιο διεθνείς πόλεις του κόσμου: έδρα του γραφείου του ΟΗΕ στην Ευρώπη, του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, του Παγκόσμιου Οργανισμού Εμπορίου, του Ερυθρού Σταυρού και δεκάδων διεθνών οργανισμών και ΜΚΟ. Γαλλόφωνη, κοσμοπολίτικη, ακριβή, χτισμένη γύρω από
Θεραπεία στα ελληνικά, στην καρδιά της Ζυρίχης Η Ζυρίχη είναι μια πόλη που ανταμείβει όσους δουλεύουν σκληρά: σταθερή εργασία, καλή οργάνωση, ποιότητα ζωής. Φέρνει όμως και τις δικές της, πιο σιωπηλές δυσκολίες για έναν Έλληνα ή μια Ελληνίδα που ζει εκεί — την απόσταση από τους δικούς σας, την κούραση
