Ψυχοθεραπεία στα ελληνικά μέσω βιντεοκλήσης, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού, για Έλληνες και Ελληνίδες σε όλα τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα — από το Ντουμπάι μέχρι την πρωτεύουσα Άμπου Ντάμπι. Μία ελληνόφωνη θεραπεύτρια, με μόλις μία έως δύο ώρες διαφορά από την Ελλάδα.
Τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια ένας δημοφιλής προορισμός για Έλληνες επαγγελματίες. Η ελληνική κοινότητα της χώρας υπολογίζεται σε αρκετές χιλιάδες ανθρώπους, με τους περισσότερους να ζουν στο Ντουμπάι και να εργάζονται στον χρηματοοικονομικό τομέα, στις κατασκευές, στην υγεία και στη φιλοξενία.[4] Θεσμοί όπως το Ελληνικό Επιχειρηματικό Συμβούλιο και οι ενορίες κρατούν ζωντανή τη γλώσσα και τις παραδόσεις. Πίσω όμως από την επαγγελματική επιτυχία υπάρχει και η άλλη πλευρά: η απόσταση από τους δικούς σας, η κούραση μιας ζωής σε ξένη γλώσσα και η μοναξιά ενός τόπου όπου πολλοί έρχονται «για λίγα χρόνια».
Είτε ζείτε στο πολυσύχναστο Ντουμπάι είτε στην πρωτεύουσα Άμπου Ντάμπι, το να μιλήσετε για όσα σας βαραίνουν στη μητρική σας γλώσσα δεν είναι πολυτέλεια. Στο Art of Mind προσφέρουμε online ψυχοθεραπεία αποκλειστικά στα ελληνικά, με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, όπου κι αν βρίσκεστε στα Εμιράτα. Η υπηρεσία εντάσσεται στην ευρύτερη online ψυχοθεραπεία που προσφέρουμε σε όλη την Ελλάδα και τη διασπορά· δείτε και τον οδηγό μας για Έλληνες του εξωτερικού.
Στα Εμιράτα η καθημερινότητα κυλά σε μεγάλο βαθμό στα αγγλικά — στη δουλειά, στις συναλλαγές, στις περισσότερες σχέσεις. Είναι λειτουργικό, αλλά κοστίζει ενέργεια. Μερικοί δίγλωσσοι άνθρωποι περιγράφουν ότι, όταν μιλούν για δύσκολα συναισθήματα σε μια γλώσσα που έμαθαν αργότερα, νιώθουν μια απόσταση από αυτό που πραγματικά αισθάνονται.
Μια συνεδρία στα ελληνικά λειτουργεί τότε και σαν ανάπαυλα: ένας χώρος όπου επιτέλους δεν μεταφράζετε, δεν εξηγείτε τι σημαίνει «ξενιτιά» ή γιατί μια γιορτή μακριά από την οικογένεια πονάει. Για άλλους ανθρώπους η γλώσσα δεν κάνει τόσο μεγάλη διαφορά — και αυτό είναι θεμιτό· η καταλληλότητα αξιολογείται ατομικά.
Η ελληνική παρουσία στα Εμιράτα είναι υπαρκτή αλλά διάσπαρτη, με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση στο Ντουμπάι και μικρότερη στο Άμπου Ντάμπι και τα βόρεια εμιράτα. Αυτό σημαίνει ότι, ανάλογα με το πού μένετε και τι χρειάζεστε, ένας ελληνόφωνος ψυχοθεραπευτής με τη μέθοδο και τη διαθεσιμότητα που ταιριάζουν σε εσάς μπορεί να μη βρίσκεται εύκολα κοντά σας.
Η online μορφή λύνει ακριβώς αυτό. Δεν χρειάζεται να ζείτε σε συγκεκριμένη περιοχή για να έχετε πρόσβαση σε θεραπεία στη γλώσσα σας. Δουλεύετε με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, με σταθερή θεραπευτική σχέση, είτε βρίσκεστε στο κέντρο του Ντουμπάι είτε σε μια συνοικία του Άμπου Ντάμπι — χωρίς μετακινήσεις και με πλήρη εμπιστευτικότητα.
Οι συνεδρίες γίνονται σε ελληνικό ωράριο, Δευτέρα έως Παρασκευή, περίπου 09:00–21:00 ώρα Ελλάδας. Τα Εμιράτα προηγούνται κατά μία έως δύο ώρες από την Ελλάδα, ανάλογα με την εποχή. Πρακτικά αυτό είναι πολύ βολικό: ένα ραντεβού στις 17:00–19:00 ώρα Ελλάδας αντιστοιχεί σε νωρίς το βράδυ στα Εμιράτα — ιδανικό μετά τη δουλειά.
Δεν υποσχόμαστε 24ωρη διαθεσιμότητα ούτε νυχτερινές ώρες· υποσχόμαστε ρεαλιστικά, σταθερά ραντεβού μέσα σε αυτό το παράθυρο. Οι ακριβείς διαθέσιμες ώρες φαίνονται στο σύστημα κρατήσεων (και μπορεί να μετακινούνται κατά μία ώρα τις εβδομάδες που αλλάζει η θερινή ώρα στην Ελλάδα).
Έχουμε ετοιμάσει σελίδες με τοπικό πλαίσιο για τις πόλεις με τη μεγαλύτερη ελληνική παρουσία. Όπου κι αν ζείτε, η θεραπεία γίνεται με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, στα ελληνικά:
Ζείτε σε άλλο εμιράτο (Σάρτζα, Ρας Αλ Χάιμα, Φουτζέιρα ή αλλού); Δεν υπάρχει πρόβλημα — η online μορφή καλύπτει όλη τη χώρα. Επιλέξτε την πλησιέστερη πόλη για το τοπικό πλαίσιο ή κλείστε απευθείας ραντεβού.
Δεν υπάρχει ένα μοναδικό προφίλ Έλληνα στα Εμιράτα, ούτε ένας «σωστός» τρόπος να τα καταφέρνει κανείς εκεί. Κάποια θέματα, ωστόσο, επανέρχονται — και τις περισσότερες φορές δεν αποτελούν «διαταραχή», αλλά φυσιολογικές αντιδράσεις σε μια απαιτητική ζωή μακριά από τον τόπο σας:
Οι μεγάλες ώρες και η πίεση απόδοσης είναι συχνά ο κανόνας. Η κόπωση συσσωρεύεται και μπορεί να περάσει σε άγχος ή εξουθένωση.
Πολύς κόσμος έρχεται και φεύγει. Οι φιλίες μπορεί να είναι θερμές αλλά προσωρινές, και το αίσθημα ότι «κανείς δεν σε ξέρει από παλιά» επανέρχεται.
Η λαχτάρα για την Ελλάδα μπερδεύεται συχνά με ενοχή — για τους γονείς που γερνούν μακριά, για τις γιορτές που χάνετε.
Το αφήγημα ότι «ήρθα εδώ για να πετύχω» μπορεί να κάνει δύσκολο να παραδεχτείτε πως δυσκολεύεστε — ακόμη και στον εαυτό σας.
Πίσω από αυτά μπορεί να κρύβεται άγχος, χαμηλή διάθεση, δυσκολίες ύπνου ή προβλήματα στις σχέσεις. Δείτε και τις αναλυτικές μας σελίδες για την ψυχοθεραπεία για άγχος & στρες και την κατάθλιψη.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Ο συνδυασμός αυτών των προσεγγίσεων —όλες πλήρως εφαρμόσιμες μέσω βιντεοκλήσης— προσαρμόζεται στη δική σας εμπειρία και στο πλαίσιο της ζωής σας στα Εμιράτα.
Μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση που αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως σύστημα με σωματική, συναισθηματική, νοητική και σχεσιακή διάσταση. Μέσα από τη βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης φτάνουμε στις ρίζες της δυσκολίας, όχι μόνο στα συμπτώματα. Περισσότερα
Εξατομικευμένη, δομημένη υποστήριξη που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις ανάλογα με το τι χρειάζεστε, με συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα εργαλεία για την καθημερινότητα, τις σχέσεις και τις αποφάσεις. Περισσότερα
Πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας και προσωπικής αλλαγής που βοηθούν να αναγνωρίσετε περιοριστικές πεποιθήσεις, να αλλάξετε μη βοηθητικά μοτίβα σκέψης και να θέσετε στόχους με μεγαλύτερη σαφήνεια — ιδιαίτερα χρήσιμες σε συνδυασμό με την κλινική ύπνωση για συγκεκριμένες φοβίες. Περισσότερα
Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική αξιολόγηση: παίρνουμε ιστορικό, κάνουμε μια αρχική αξιολόγηση και χτίζουμε μαζί ένα ρεαλιστικό πλάνο συνεργασίας. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η online θεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Είναι εύλογο να αναρωτιέστε αν η ψυχοθεραπεία μέσω οθόνης μπορεί να είναι ουσιαστική. Σε συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών, με περισσότερους από 2.800 συμμετέχοντες με PTSD, διαταραχές διάθεσης ή άγχους, δεν βρέθηκε σημαντική μέση διαφορά από τη δια ζώσης θεραπεία (SMD −0,01).[1] Ξεχωριστή μετα-ανάλυση βρήκε επίσης συγκρίσιμα μέσα αποτελέσματα για ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο,[2] ενώ μετα-ανάλυση για την κατάθλιψη κατέληξε σε αντίστοιχο συμπέρασμα.[3]
Τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, αλλά δεν σημαίνουν ότι κάθε μέθοδος ή κάθε άνθρωπος έχει ίδιο αποτέλεσμα online. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 1 στους 4 ανθρώπους με αγχώδη διαταραχή λαμβάνει θεραπεία,[5] και η online πρόσβαση μπορεί να μειώσει το εμπόδιο της απόστασης και της γλώσσας. Τα αποτελέσματα διαφέρουν και δεν υπάρχει εγγύηση αποτελέσματος.
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Αποκλειστικά στα ελληνικά. Δεν προσφέρουμε αγγλόφωνες ή δίγλωσσες συνεδρίες. Απευθυνόμαστε σε Έλληνες και Ελληνίδες των Εμιράτων που θέλουν να δουλέψουν θεραπευτικά στη μητρική τους γλώσσα.
Ναι. Η online μορφή καλύπτει όλη τη χώρα, ανεξάρτητα από το πόσο κοντά ή μακριά είστε από μια ελληνική κοινότητα. Δουλεύετε με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια από όπου κι αν βρίσκεστε.
Μία έως δύο ώρες, ανάλογα με την εποχή· τα Εμιράτα προηγούνται. Έτσι τα απογευματινά ραντεβού ελληνικής ώρας πέφτουν νωρίς το βράδυ σας. Δείτε τα διαθέσιμα ραντεβού στο σύστημα κρατήσεων.
Ισχύει επαγγελματικό απόρρητο και πριν από την έναρξη ενημερώνεστε για τον τρόπο βιντεοκλήσης και την επεξεργασία των δεδομένων σας. Οι online συνεδρίες γίνονται μέσω Google Meet· για περισσότερη ιδιωτικότητα, συνδεθείτε από έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο, με ακουστικά.
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Όπου κι αν ζείτε στα Εμιράτα, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία στη μητρική σας γλώσσα. Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείσε ραντεβούΘεραπεία στα ελληνικά, στην πρωτεύουσα των Εμιράτων Το Άμπου Ντάμπι είναι για πολλούς Έλληνες ένα ώριμο επαγγελματικό βήμα: μια θέση στον τομέα της ενέργειας, στη διοίκηση και τους θεσμούς, στην υγεία, στην αεροπορία ή στην εκπαίδευση, στην ήρεμη αλλά απαιτητική πρωτεύουσα της χώρας. Η ελληνική παρουσία στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα
Θεραπεία στα ελληνικά, μακριά από την πατρίδα αλλά κοντά στη γλώσσα σας Το Ντουμπάι είναι για πολλούς Έλληνες ένα τολμηρό επαγγελματικό βήμα: μια θέση στον χρηματοοικονομικό τομέα, στη φιλοξενία, στις κατασκευές ή στην υγεία, σε μια πόλη που κινείται γρήγορα και ανταμείβει τη σκληρή δουλειά.[4] Η ελληνική κοινότητα στα Ηνωμένα
