Ψυχοθεραπεία στα ελληνικά μέσω βιντεοκλήσης, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού, για Έλληνες και Ελληνίδες σε όλο τον Καναδά — από το Βανκούβερ και τις Πεδιάδες μέχρι το Τορόντο, τη Μόντρεαλ και την πρωτεύουσα Οτάβα. Μία ελληνόφωνη θεραπεύτρια, όποια κι αν είναι η επαρχία και η ζώνη ώρας σας.
Ο Καναδάς φιλοξενεί μία από τις μεγαλύτερες και παλαιότερες ελληνικές κοινότητες της διασποράς. Σύμφωνα με την καναδική απογραφή του 2021, περισσότεροι από 262.000 άνθρωποι στη χώρα δηλώνουν ελληνική καταγωγή, με ισχυρή παρουσία όχι μόνο στο Οντάριο και το Κεμπέκ, αλλά και στη Βρετανική Κολομβία, την Αλμπέρτα και τη Μανιτόμπα.[1] Ενορίες, ελληνικά σχολεία, σύλλογοι και φεστιβάλ κρατούν τη γλώσσα και τις παραδόσεις ζωντανές από ακτή σε ακτή. Κι όμως, πίσω από αυτή τη ζωντάνια, η καθημερινότητα μακριά από την Ελλάδα φέρνει τις δικές της, λιγότερο ορατές δυσκολίες.
Είτε ζείτε στο πολυσύχναστο Τορόντο, είτε στους απέραντους χειμώνες των Πεδιάδων, είτε στην ήπια δυτική ακτή του Βανκούβερ, το να μιλήσετε για όσα σας βαραίνουν στη μητρική σας γλώσσα δεν είναι πολυτέλεια. Στο Art of Mind προσφέρουμε online ψυχοθεραπεία αποκλειστικά στα ελληνικά, με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, όπου κι αν βρίσκεστε στον Καναδά. Η υπηρεσία εντάσσεται στην ευρύτερη online ψυχοθεραπεία που προσφέρουμε σε όλη την Ελλάδα και τη διασπορά· δείτε και τον οδηγό μας για Έλληνες του εξωτερικού.
Πολλοί δίγλωσσοι άνθρωποι περιγράφουν ότι, όταν μιλούν για δύσκολα συναισθήματα σε μια γλώσσα που έμαθαν αργότερα, νιώθουν μεγαλύτερη απόσταση. Η μητρική γλώσσα συνδέεται συχνά με πρώιμες αναμνήσεις και οικογενειακές εκφράσεις. Στον Καναδά, όπου ίσως δουλεύετε και ζείτε καθημερινά στα αγγλικά ή στα γαλλικά, μια συνεδρία στα ελληνικά μπορεί να λειτουργήσει και σαν ξεκούραση — ένας χώρος όπου επιτέλους δεν μεταφράζετε τον εαυτό σας.
Δεν πρόκειται μόνο για λέξεις. Είναι και η ανακούφιση του να μη χρειάζεται να εξηγήσετε το πολιτισμικό σας πλαίσιο: την υποχρέωση προς τους γονείς που γερνούν στην Ελλάδα, τη σημασία των γιορτών που χάνετε, το βάρος της απόστασης. Ειδικά για τη δεύτερη και τρίτη γενιά, η θεραπεία στα ελληνικά μπορεί να ξαναφέρει σε επαφή με μια γλώσσα βαθιά συνδεδεμένη με την οικογένεια.
Η ελληνική παρουσία στον Καναδά είναι μεγάλη, αλλά άνισα κατανεμημένη. Στο Τορόντο και τη Μόντρεαλ οι κοινότητες είναι πυκνές· σε πόλεις όπως το Έντμοντον, το Γουίνιπεγκ ή το Βανκούβερ είναι μικρότερες και πιο διάσπαρτες. Αυτό σημαίνει ότι, ανάλογα με το πού μένετε, ένας ελληνόφωνος ψυχοθεραπευτής με τη μέθοδο και τη διαθεσιμότητα που χρειάζεστε μπορεί να μη βρίσκεται εύκολα κοντά σας.
Η online μορφή λύνει ακριβώς αυτό το πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να ζείτε δίπλα σε μια μεγάλη ελληνική συνοικία για να έχετε πρόσβαση σε θεραπεία στη γλώσσα σας. Δουλεύετε με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, με σταθερή θεραπευτική σχέση, είτε βρίσκεστε στο κέντρο του Τορόντο είτε σε ένα προάστιο του Κάλγκαρι — χωρίς μετακινήσεις και με πλήρη εμπιστευτικότητα.
Ας το πούμε ειλικρινά: οι συνεδρίες γίνονται σε ελληνικό ωράριο, Δευτέρα έως Παρασκευή, περίπου 09:00–21:00 ώρα Ελλάδας. Ο Καναδάς εκτείνεται σε πολλές ζώνες ώρας, οπότε η διαφορά αλλάζει ανάλογα με την πόλη:
Δεν υποσχόμαστε 24ωρη διαθεσιμότητα ούτε νυχτερινές ώρες· υποσχόμαστε ρεαλιστικά, σταθερά ραντεβού μέσα σε αυτό το παράθυρο. Οι ακριβείς διαθέσιμες ώρες φαίνονται στο σύστημα κρατήσεων (και μπορεί να μετακινούνται κατά μία ώρα τις εβδομάδες που αλλάζει η θερινή ώρα).
Έχουμε ετοιμάσει σελίδες με τοπικό πλαίσιο για τις μεγαλύτερες ελληνικές κοινότητες της χώρας. Όπου κι αν ζείτε, η θεραπεία γίνεται με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, στα ελληνικά:
Τορόντο · Μόντρεαλ · Βανκούβερ · Κάλγκαρι · Έντμοντον · Οτάβα · Γουίνιπεγκ · Χάμιλτον
Ζείτε σε άλλη πόλη ή επαρχία του Καναδά; Δεν υπάρχει πρόβλημα — η online μορφή καλύπτει όλη τη χώρα. Επιλέξτε την πλησιέστερη πόλη για το τοπικό πλαίσιο ή κλείστε απευθείας ραντεβού.
Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να ζει κανείς μακριά από την πατρίδα, ούτε ένα μοναδικό προφίλ ανθρώπου που ζητά υποστήριξη. Κάποια θέματα, ωστόσο, επανέρχονται — και τις περισσότερες φορές δεν αποτελούν «διαταραχή», αλλά φυσιολογικές αντιδράσεις σε μια απαιτητική αλλαγή ζωής:
Η λαχτάρα για το σπίτι μπερδεύεται συχνά με ενοχή για τους γονείς που γερνούν μακριά και τις γιορτές που χάνετε.
Οι μεγάλοι, βαρείς χειμώνες σε μεγάλο μέρος του Καναδά και οι ώρες στο σκοτάδι μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση.
Ακόμη και με ενεργές ελληνικές κοινότητες, μπορεί να νιώθετε ότι λείπουν οι άνθρωποι που «σας ξέρουν από παλιά».
Για πολλούς δεύτερης και τρίτης γενιάς, η αίσθηση ότι ανήκουν «και εδώ και εκεί» είναι μια πραγματική, κατανοητή εμπειρία.
Πίσω από αυτά μπορεί να κρύβεται άγχος, χαμηλή διάθεση, δυσκολίες ύπνου ή προβλήματα στις σχέσεις. Δείτε και τις αναλυτικές μας σελίδες για την ψυχοθεραπεία για άγχος & στρες και την κατάθλιψη.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Ο συνδυασμός αυτών των προσεγγίσεων —όλες πλήρως εφαρμόσιμες μέσω βιντεοκλήσης— προσαρμόζεται στη δική σας εμπειρία και στο πλαίσιο της ζωής σας στον Καναδά.
Μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση που αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως σύστημα με σωματική, συναισθηματική, νοητική και σχεσιακή διάσταση. Μέσα από τη βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης φτάνουμε στις ρίζες της δυσκολίας, όχι μόνο στα συμπτώματα. Περισσότερα
Εξατομικευμένη, δομημένη υποστήριξη που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις ανάλογα με το τι χρειάζεστε, με συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα εργαλεία για την καθημερινότητα, τις σχέσεις και τις αποφάσεις. Περισσότερα
Πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας και προσωπικής αλλαγής που βοηθούν να αναγνωρίσετε περιοριστικές πεποιθήσεις, να αλλάξετε μη βοηθητικά μοτίβα σκέψης και να θέσετε στόχους με μεγαλύτερη σαφήνεια — ιδιαίτερα χρήσιμες σε συνδυασμό με την κλινική ύπνωση για συγκεκριμένες φοβίες. Περισσότερα
Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική αξιολόγηση: παίρνουμε ιστορικό, κάνουμε μια αρχική αξιολόγηση και χτίζουμε μαζί ένα ρεαλιστικό πλάνο συνεργασίας. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η online θεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Είναι εύλογο να αναρωτιέστε αν η ψυχοθεραπεία μέσω οθόνης μπορεί να είναι ουσιαστική. Σε συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών, με περισσότερους από 2.800 συμμετέχοντες με PTSD, διαταραχές διάθεσης ή άγχους, δεν βρέθηκε σημαντική μέση διαφορά από τη δια ζώσης θεραπεία (SMD −0,01).[2] Ξεχωριστή μετα-ανάλυση βρήκε επίσης συγκρίσιμα μέσα αποτελέσματα για ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο.[3]
Τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, αλλά δεν σημαίνουν ότι κάθε μέθοδος ή κάθε άνθρωπος έχει ίδιο αποτέλεσμα online. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 1 στους 4 ανθρώπους με αγχώδη διαταραχή λαμβάνει θεραπεία,[4] και η online πρόσβαση μπορεί να μειώσει το εμπόδιο της απόστασης. Συχνά, μάλιστα, η online ελληνική θεραπεία αποδεικνύεται πιο προσιτή από την αναζήτηση ιδιωτικής θεραπείας στον Καναδά.
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Αποκλειστικά στα ελληνικά. Δεν προσφέρουμε αγγλόφωνες, γαλλόφωνες ή δίγλωσσες συνεδρίες. Απευθυνόμαστε σε Έλληνες και Ελληνίδες του Καναδά που θέλουν να δουλέψουν θεραπευτικά στη μητρική τους γλώσσα.
Ναι. Η online μορφή καλύπτει όλο τον Καναδά, ανεξάρτητα από το πόσο κοντά ή μακριά είστε από μια μεγάλη ελληνική συνοικία. Δουλεύετε με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια από όπου κι αν βρίσκεστε.
Σε ελληνικό ωράριο (Δευτ–Παρ, ~09:00–21:00 ώρα Ελλάδας). Το ελληνικό απόγευμα/βράδυ αντιστοιχεί στο πρωί σας στον Καναδά — από ~09:00 στο Οντάριο έως ~08:00 στη Βρετανική Κολομβία. Δείτε τα διαθέσιμα ραντεβού στο σύστημα κρατήσεων.
Ισχύει επαγγελματικό απόρρητο και πριν από την έναρξη ενημερώνεστε για τον τρόπο βιντεοκλήσης και την επεξεργασία των δεδομένων σας. Οι online συνεδρίες γίνονται μέσω Google Meet· για περισσότερη ιδιωτικότητα, συνδεθείτε από έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο, με ακουστικά.
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Όπου κι αν ζείτε στον Καναδά, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία στη μητρική σας γλώσσα. Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείσε ραντεβούΘεραπεία στα ελληνικά, στη δυτικότερη ακτή του Καναδά Στην καρδιά του Κιτσιλάνο, γύρω από τη West Broadway, υπήρξε για δεκαετίες η «Greektown» του Βανκούβερ — μια περιοχή με ελληνικά εστιατόρια, τον Athens Social Club και ένα ελληνικό παντοπωλείο. Οι ρίζες της κοινότητας ξεκίνησαν κοντά στη Vine Street και τη West
Θεραπεία στα ελληνικά, στην πρωτεύουσα του Καναδά Η ελληνική κοινότητα της Οτάβα έχει βαθιές ρίζες: η Ελληνική Κοινότητα της Οτάβα ιδρύθηκε το 1929, ενώ ο ναός της Κοιμήσεως της Θεοτόκου στην Prince of Wales Drive, που χτίστηκε το 1974, αποτελεί το κέντρο της. Από εκεί ξεκίνησε και το Ottawa GreekFest,
Θεραπεία στα ελληνικά, στους πρόποδες των Βραχωδών Ορέων Η ελληνική κοινότητα του Κάλγκαρι είναι μικρότερη από αυτές του Τορόντο ή της Μόντρεαλ, αλλά ζωντανή και οργανωμένη. Γύρω από τον ναό του Αγίου Δημητρίου και την Ελληνική Κοινότητα του Κάλγκαρι λειτουργούν πιστοποιημένο ελληνικό σχολείο γλώσσας, σύλλογοι για νέους, ενήλικες και ηλικιωμένους,
Θεραπεία στα ελληνικά, σε μια δεμένη κοινότητα των Πεδιάδων Η ελληνική κοινότητα του Γουίνιπεγκ είναι μικρή αλλά ιστορική και ιδιαίτερα δεμένη. Οι πρώτοι Έλληνες έφτασαν στην πόλη ήδη από τις αρχές του 20ού αιώνα και οργανώθηκαν γρήγορα γύρω από τον ναό του Αγίου Δημητρίου στην Grant Avenue. Το 2007–2008 χτίστηκε
Θεραπεία στα ελληνικά, στην παλαιότερη ελληνική κοινότητα των Πεδιάδων Το Έντμοντον έχει μια από τις πιο βαθιά ριζωμένες ελληνικές ιστορίες στον δυτικό Καναδά. Ήδη γύρω στο 1910 οι Έλληνες της πόλης άρχισαν να οργανώνονται άτυπα για να διδάξουν τη γλώσσα και την ορθόδοξη πίστη στη νέα γενιά· το 1938 ιδρύθηκε
Θεραπεία στα ελληνικά, σε μια πόλη με εργατική ιστορία Το Χάμιλτον έχει μια ελληνική κοινότητα με βαθιές ρίζες, δεμένη με τη βιομηχανική ιστορία της πόλης και τις γενιές εργατικών οικογενειών που εγκαταστάθηκαν εδώ. Ο ναός του Αγίου Δημητρίου εγκαινιάστηκε το 1959 και το 1973 επεκτάθηκε ώστε να στεγάσει και το
Θεραπεία στα ελληνικά, στην καρδιά του ελληνικού Τορόντο Λίγες πόλεις στον κόσμο έχουν τόσο ζωντανή ελληνική ταυτότητα όσο το Τορόντο. Η Greektown πάνω στην Danforth Avenue —με τα ελληνικά εστιατόρια, τα καφενεία και τις επιγραφές στα ελληνικά— υπήρξε για δεκαετίες από τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις Ελλήνων στη Βόρεια Αμερική, ενώ το
Θεραπεία στα ελληνικά, στην πόλη των δύο γλωσσών Το Μόντρεαλ είναι μια πόλη που ζει και αναπνέει στα γαλλικά — στη δουλειά, στις υπηρεσίες, στα χαρτιά, στην καθημερινότητα. Για πολλούς Έλληνες που ζουν εκεί, τα γαλλικά ή τα αγγλικά είναι η γλώσσα της επιβίωσης, όχι όμως πάντα η γλώσσα της
