Ψυχοθεραπεία στα ελληνικά μέσω βιντεοκλήσης, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού, για Έλληνες και ομογενείς σε όλη τη Νότια Αφρική — από το Γιοχάνεσμπουργκ και την Πρετόρια μέχρι το Κέιπ Τάουν και το Ντέρμπαν. Μία ελληνόφωνη θεραπεύτρια, με ελάχιστη διαφορά ώρας από την Ελλάδα.
Η Νότια Αφρική φιλοξενεί μία από τις παλαιότερες και πιο οργανωμένες ελληνικές κοινότητες της διασποράς, με ρίζες που πηγαίνουν πίσω στις αρχές του 20ού αιώνα.[4] Ενορίες, ελληνικά σχολεία, σύλλογοι και φεστιβάλ κρατούν τη γλώσσα και τις παραδόσεις ζωντανές σε Γιοχάνεσμπουργκ, Πρετόρια, Κέιπ Τάουν και Ντέρμπαν, για γενιές ομογενών. Κι όμως, πίσω από αυτή τη ζωντάνια, η καθημερινότητα μακριά από την Ελλάδα φέρνει τις δικές της, λιγότερο ορατές δυσκολίες.
Είτε γεννηθήκατε στην Ελλάδα και μετακομίσατε, είτε ανήκετε στη δεύτερη ή τρίτη γενιά, το να μιλήσετε για όσα σας βαραίνουν στη μητρική σας γλώσσα παραμένει βαθιά ανθρώπινη ανάγκη. Στο Art of Mind προσφέρουμε online ψυχοθεραπεία αποκλειστικά στα ελληνικά, με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, όπου κι αν βρίσκεστε στη Νότια Αφρική. Η υπηρεσία εντάσσεται στην ευρύτερη online ψυχοθεραπεία που προσφέρουμε σε όλη την Ελλάδα και τη διασπορά· δείτε και τον οδηγό μας για Έλληνες του εξωτερικού.
Στη Νότια Αφρική πολλοί ομογενείς ζουν καθημερινά στα αγγλικά, κρατώντας παράλληλα τα ελληνικά για το σπίτι, την εκκλησία και τις γιορτές. Τα ελληνικά είναι συχνά η γλώσσα των πρώτων αναμνήσεων και των οικογενειακών εκφράσεων — και γι' αυτό, όταν πρόκειται για βαθιά συναισθήματα, μπορεί να είναι η γλώσσα στην οποία εκφράζεστε πιο φυσικά.
Μια συνεδρία στα ελληνικά λειτουργεί τότε και σαν επιστροφή σε κάτι οικείο: έναν χώρο όπου δεν χρειάζεται να εξηγήσετε τι σημαίνει «φιλότιμο» ή γιατί η οικογένεια βαραίνει τόσο πολύ. Για άλλους ανθρώπους η γλώσσα δεν κάνει τόσο μεγάλη διαφορά — και αυτό είναι θεμιτό· η καταλληλότητα αξιολογείται ατομικά.
Η ελληνική παρουσία στη Νότια Αφρική είναι ισχυρή, αλλά άνισα κατανεμημένη. Στο Γιοχάνεσμπουργκ και την Πρετόρια οι κοινότητες είναι πυκνές· στο Κέιπ Τάουν, το Ντέρμπαν ή σε μικρότερες πόλεις είναι πιο διάσπαρτες. Αυτό σημαίνει ότι, ανάλογα με το πού μένετε, ένας ελληνόφωνος ψυχοθεραπευτής με τη μέθοδο και τη διαθεσιμότητα που χρειάζεστε μπορεί να μη βρίσκεται εύκολα κοντά σας.
Η online μορφή λύνει ακριβώς αυτό το πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να ζείτε δίπλα σε μια μεγάλη ελληνική κοινότητα για να έχετε πρόσβαση σε θεραπεία στη γλώσσα σας. Δουλεύετε με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, με σταθερή θεραπευτική σχέση, είτε βρίσκεστε στο κέντρο του Γιοχάνεσμπουργκ είτε σε ένα προάστιο του Ντέρμπαν — χωρίς μετακινήσεις και με πλήρη εμπιστευτικότητα.
Οι συνεδρίες γίνονται σε ελληνικό ωράριο, Δευτέρα έως Παρασκευή, περίπου 09:00–21:00 ώρα Ελλάδας. Το μεγάλο πλεονέκτημα της Νότιας Αφρικής είναι η ελάχιστη διαφορά ώρας: η χώρα βρίσκεται στην ίδια ζώνη ώρας με την Ελλάδα τον χειμώνα και μόλις μία ώρα πίσω το ελληνικό καλοκαίρι. Πρακτικά, η ελληνική εργάσιμη ημέρα συμπίπτει σχεδόν απόλυτα με τη δική σας, σε ολόκληρη τη χώρα.
Δεν υποσχόμαστε 24ωρη διαθεσιμότητα ούτε νυχτερινές ώρες· υποσχόμαστε ρεαλιστικά, σταθερά ραντεβού μέσα σε αυτό το παράθυρο. Οι ακριβείς διαθέσιμες ώρες φαίνονται στο σύστημα κρατήσεων (και μπορεί να μετακινούνται κατά μία ώρα τις εβδομάδες που αλλάζει η θερινή ώρα στην Ελλάδα).
Έχουμε ετοιμάσει σελίδες με τοπικό πλαίσιο για τις μεγαλύτερες ελληνικές κοινότητες της χώρας. Όπου κι αν ζείτε, η θεραπεία γίνεται με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια, στα ελληνικά:
Γιοχάνεσμπουργκ · Κέιπ Τάουν · Πρετόρια · Ντέρμπαν
Ζείτε σε άλλη πόλη ή επαρχία της Νότιας Αφρικής; Δεν υπάρχει πρόβλημα — η online μορφή καλύπτει όλη τη χώρα. Επιλέξτε την πλησιέστερη πόλη για το τοπικό πλαίσιο ή κλείστε απευθείας ραντεβού.
Δεν υπάρχει ένα μοναδικό προφίλ ομογενή, ούτε ένας «σωστός» τρόπος να ζει κανείς ανάμεσα σε δύο πατρίδες. Κάποια θέματα, ωστόσο, επανέρχονται — και τις περισσότερες φορές δεν αποτελούν «διαταραχή», αλλά φυσιολογικές αντιδράσεις στις προκλήσεις της ζωής:
Ακόμη και σε μια οργανωμένη κοινότητα, η απόσταση από συγγενείς και το άγχος για γονείς που γερνούν μακριά είναι μια πραγματική επιβάρυνση.
Το να νιώθεις «Έλληνας» και «Νοτιοαφρικανός» ταυτόχρονα, ανάμεσα σε δύο κόσμους, είναι μια πλούσια αλλά καμιά φορά μπερδεμένη εμπειρία.
Οι πιέσεις της δουλειάς και της καθημερινότητας μπορούν να συσσωρευτούν σε άγχος, μελαγχολία ή δυσκολίες ύπνου.
Εντάσεις στο ζευγάρι, στην ευρύτερη οικογένεια ή ανάμεσα σε γενιές είναι από τους πιο συχνούς λόγους που ζητά κανείς υποστήριξη.
Πίσω από αυτά μπορεί να κρύβεται άγχος, χαμηλή διάθεση, δυσκολίες ύπνου ή προβλήματα στις σχέσεις. Δείτε και τις αναλυτικές μας σελίδες για την ψυχοθεραπεία για άγχος & στρες και την κατάθλιψη.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Ο συνδυασμός αυτών των προσεγγίσεων —όλες πλήρως εφαρμόσιμες μέσω βιντεοκλήσης— προσαρμόζεται στη δική σας εμπειρία και στο πλαίσιο της ζωής σας στη Νότια Αφρική.
Μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση που αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως σύστημα με σωματική, συναισθηματική, νοητική και σχεσιακή διάσταση. Μέσα από τη βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης φτάνουμε στις ρίζες της δυσκολίας, όχι μόνο στα συμπτώματα. Περισσότερα
Εξατομικευμένη, δομημένη υποστήριξη που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις ανάλογα με το τι χρειάζεστε, με συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα εργαλεία για την καθημερινότητα, τις σχέσεις και τις αποφάσεις. Περισσότερα
Πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας και προσωπικής αλλαγής που βοηθούν να αναγνωρίσετε περιοριστικές πεποιθήσεις, να αλλάξετε μη βοηθητικά μοτίβα σκέψης και να θέσετε στόχους με μεγαλύτερη σαφήνεια — ιδιαίτερα χρήσιμες σε συνδυασμό με την κλινική ύπνωση για συγκεκριμένες φοβίες. Περισσότερα
Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική αξιολόγηση: παίρνουμε ιστορικό, κάνουμε μια αρχική αξιολόγηση και χτίζουμε μαζί ένα ρεαλιστικό πλάνο συνεργασίας. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η online θεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Είναι εύλογο να αναρωτιέστε αν η ψυχοθεραπεία μέσω οθόνης μπορεί να είναι ουσιαστική. Σε συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών, με περισσότερους από 2.800 συμμετέχοντες με PTSD, διαταραχές διάθεσης ή άγχους, δεν βρέθηκε σημαντική μέση διαφορά από τη δια ζώσης θεραπεία (SMD −0,01).[1] Ξεχωριστή μετα-ανάλυση βρήκε επίσης συγκρίσιμα μέσα αποτελέσματα για ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο,[2] ενώ μετα-ανάλυση για την κατάθλιψη κατέληξε σε αντίστοιχο συμπέρασμα.[3]
Τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, αλλά δεν σημαίνουν ότι κάθε μέθοδος ή κάθε άνθρωπος έχει ίδιο αποτέλεσμα online. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 1 στους 4 ανθρώπους με αγχώδη διαταραχή λαμβάνει θεραπεία,[5] και η online πρόσβαση μπορεί να μειώσει το εμπόδιο της απόστασης. Τα αποτελέσματα διαφέρουν και δεν υπάρχει εγγύηση αποτελέσματος.
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Αποκλειστικά στα ελληνικά. Δεν προσφέρουμε αγγλόφωνες ή δίγλωσσες συνεδρίες. Απευθυνόμαστε σε Έλληνες και ομογενείς της Νότιας Αφρικής που θέλουν να δουλέψουν θεραπευτικά στη μητρική τους γλώσσα.
Ναι. Η online μορφή καλύπτει όλη τη χώρα, ανεξάρτητα από το πόσο κοντά ή μακριά είστε από μια μεγάλη ελληνική κοινότητα. Δουλεύετε με την ίδια ψυχοθεραπεύτρια από όπου κι αν βρίσκεστε.
Ελάχιστη· η Νότια Αφρική είναι στην ίδια ζώνη ώρας με την Ελλάδα τον χειμώνα και μία ώρα πίσω το ελληνικό καλοκαίρι. Πρακτικά, η ελληνική εργάσιμη ημέρα συμπίπτει με τη δική σας. Δείτε τα διαθέσιμα ραντεβού στο σύστημα κρατήσεων.
Ισχύει επαγγελματικό απόρρητο και πριν από την έναρξη ενημερώνεστε για τον τρόπο βιντεοκλήσης και την επεξεργασία των δεδομένων σας. Οι online συνεδρίες γίνονται μέσω Google Meet· για περισσότερη ιδιωτικότητα, συνδεθείτε από έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο, με ακουστικά.
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Όπου κι αν ζείτε στη Νότια Αφρική, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία στη μητρική σας γλώσσα. Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείσε ραντεβούΘεραπεία στα ελληνικά, στη διοικητική πρωτεύουσα της χώρας Ο ελληνισμός της Πρετόριας έχει μακρά ιστορία. Η Ελληνική Κοινότητα της πόλης ιδρύθηκε το 1908, με τον κοινοτικό ναό —αφιερωμένο στον Ευαγγελισμό της Θεοτόκου— να ξεκινά να χτίζεται γύρω στο 1913.[4] Ως διοικητική πρωτεύουσα της Νότιας Αφρικής, η Πρετόρια συγκεντρώνει κρατικές υπηρεσίες,
Θεραπεία στα ελληνικά, στην παραθαλάσσια πόλη του Ινδικού Το Ντέρμπαν, το μεγάλο λιμάνι της Νότιας Αφρικής στις ακτές του Ινδικού Ωκεανού, φιλοξενεί μια ελληνική κοινότητα με μακρά παρουσία. Η ζωή εδώ κρατά τη γλώσσα και τις παραδόσεις ζωντανές μέσα από ενορίες όπως ο ναός του Αγίου Νικολάου και η Αγία
Θεραπεία στα ελληνικά, για μια κοινότητα με βαθιές ρίζες στο Κέιπ Τάουν Ο ελληνισμός του Κέιπ Τάουν είναι από τους παλαιότερους της Νότιας Αφρικής. Η Ελληνική Κοινότητα της πόλης ιδρύθηκε γύρω στο 1900, ενώ ο ελληνορθόδοξος καθεδρικός ναός του Αγίου Γεωργίου, χτισμένος στις αρχές του 20ού αιώνα, θεωρείται ο παλαιότερος
Θεραπεία στα ελληνικά, για μια κοινότητα με βαθιές ρίζες Ο ελληνισμός του Γιοχάνεσμπουργκ δεν είναι κάτι καινούριο· είναι μια κοινότητα με μακρά ιστορία. Η οργανωμένη ελληνική κοινότητα της πόλης χρονολογείται από το 1908, ο καθεδρικός ναός των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης λειτουργεί από το 1913, ενώ θεσμοί όπως το σχολείο
