Όποιος ζει στη Λευκάδα ξέρει ότι ο χρόνος στο νησί δεν κυλά ομοιόμορφα. Από την άνοιξη ως το φθινόπωρο οι μέρες γεμίζουν δουλειά, επισκέπτες και υποχρεώσεις που δεν περιμένουν· τον χειμώνα ο τόπος ησυχάζει και οι ρυθμοί πέφτουν απότομα. Και στις δύο περιόδους μπορεί να εμφανιστεί η ανάγκη να μιλήσετε σε κάποιον: είτε επειδή η πίεση έχει ξεπεράσει τα όρια είτε επειδή, όταν όλα σταματούν, όσα είχαν μείνει στην άκρη ανεβαίνουν στην επιφάνεια.
Η ψυχοθεραπεία στη Λευκάδα μπορεί να γίνεται online, μέσω Google Meet, από το σπίτι σας στη χώρα, σε ένα χωριό ή σε όποιο σημείο του νησιού βρίσκεστε. Το Art of Mind είναι κέντρο ψυχοθεραπείας που ίδρυσε η Ματίνα Λαδικού το 2019 και συνεργάζεται online με ανθρώπους σε όλη την Ελλάδα και στο εξωτερικό. Το μοναδικό μας γραφείο είναι στην Πάτρα. Εδώ θα βρείτε πώς οργανώνεται μια συνεργασία που αντέχει τις εποχές του νησιού, τι λένε οι μελέτες και πώς κλείνετε την πρώτη συνεδρία.
Βασικά Σημεία
- Από τη Λευκάδα οι συνεδρίες γίνονται online, μέσω Google Meet, χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το νησί.
- Το ωράριο απλώνεται από τις 09:00 έως τις 21:00, Δευτέρα έως Παρασκευή, ώστε η συνεδρία να βρίσκει θέση και στους φορτωμένους μήνες.
- Ο ΠΟΥ κατατάσσει τον υπερβολικό φόρτο και τα μακριά, ανελαστικά ωράρια στους κινδύνους της εργασίας για την ψυχική υγεία.
- Δεν υπάρχει αίθουσα αναμονής: συνδέεστε από τον δικό σας χώρο, με το επαγγελματικό απόρρητο μιας δια ζώσης συνεδρίας και χωρίς καμία καταγραφή.
- Η πρώτη συνεδρία, 45 € για 45 λεπτά, ξεκινά με ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και πλάνο συνεργασίας.
Ψυχοθεραπεία στη Λευκάδα, online όλο τον χρόνο
Ένα νησί που συνδέεται με την απέναντι στεριά με γέφυρα μοιάζει κοντά σε όλα. Στην πράξη όμως, όταν η ψυχοθεραπεία θέλει τακτικές συναντήσεις, κάθε έξοδος από το νησί κοστίζει ώρες που λίγοι έχουν, ειδικά μέσα στη σεζόν. Η online συνεδρία λύνει αυτό το πρακτικό ζήτημα: η συνάντηση γίνεται εκεί όπου ήδη βρίσκεστε, και ο χρόνος σας πηγαίνει στη δουλειά της θεραπείας και όχι στον δρόμο.
Σταθερό μένει το πλαίσιο: συμφωνημένη ώρα, ο ίδιος θεραπευτής σε όλη τη διάρκεια, στόχοι που επανεξετάζουμε μαζί. Αυτό που αλλάζει είναι το πού κάθεστε. Για να δείτε αναλυτικά τη διαδικασία, διαβάστε τη σελίδα για την online ψυχοθεραπεία.
Σεζόν και χειμώνας: η ψυχοθεραπεία στους δύο ρυθμούς του νησιού
Η δουλειά στον τουρισμό και στις υπηρεσίες που τον πλαισιώνουν σημαίνει συχνά μήνες χωρίς ρεπό, βάρδιες που αλλάζουν και άγχος για το πώς θα πάει η χρονιά. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας περιλαμβάνει στους κινδύνους της εργασίας για την ψυχική υγεία τον υπερβολικό φόρτο ή ρυθμό, τα μακριά, αντικοινωνικά ή ανελαστικά ωράρια και την εργασιακή ανασφάλεια.[3] Ο ίδιος οργανισμός σημειώνει ότι η αξιοπρεπής εργασία δίνει βιοπορισμό, αίσθηση σκοπού και ευκαιρίες για σχέσεις και ένταξη σε μια κοινότητα. Το ζητούμενο λοιπόν δεν είναι να φύγει η δουλειά, αλλά να μη σας καταπίνει.
| Περίοδος | Τι περιγράφουν συχνά οι άνθρωποι | Πώς μπορεί να οργανωθεί η συνεργασία |
|---|---|---|
| Προετοιμασία της σεζόν | Αγωνία για το καλοκαίρι, πολλές εκκρεμότητες μαζί | Μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε και να βάλετε στόχους πριν φορτώσει το πρόγραμμα |
| Καλοκαίρι | Κούραση, λίγος ύπνος, εντάσεις με συνεργάτες ή στο σπίτι | Μια σταθερή πρωινή ή βραδινή ώρα· η αλλαγή ώρας είναι δωρεάν έως 24 ώρες πριν |
| Φθινόπωρο | Εξάντληση που φαίνεται όταν σταματά η πίεση | Χρόνος για να δούμε τι άφησε πίσω της η χρονιά |
| Χειμώνας | Ησυχία που για κάποιους ξεκουράζει και για άλλους βαραίνει | Πιο σταθερός εβδομαδιαίος ρυθμός και πιο βαθιά δουλειά |
Αν η κούραση της δουλειάς έχει αρχίσει να μοιάζει με κάτι μόνιμο, ίσως σας βοηθήσει ο οδηγός για τα σημάδια της επαγγελματικής εξουθένωσης και η σελίδα για το εργασιακό άγχος και το burnout.
Διακριτικότητα σε μια μικρή κοινωνία
Σε ένα νησί, ο θεραπευτής της περιοχής μπορεί να είναι ο γείτονας, ο πελάτης ή ο γονιός ενός συμμαθητή του παιδιού σας. Αυτό κάνει πολλούς να διστάζουν. Μια συνεργασία με κάποιον εκτός του τοπικού σας κύκλου απλοποιεί τα πράγματα: όσα λέτε μένουν στη συνεδρία, και δεν θα συναντήσετε τον θεραπευτή σας στο σούπερ μάρκετ.
Το ίδιο επαγγελματικό απόρρητο
Η online συνεδρία καλύπτεται από την ίδια εχεμύθεια με μια δια ζώσης. Δεν γίνεται καμία καταγραφή.
Ο δικός σας ιδιωτικός χώρος
Ένα δωμάτιο όπου δεν σας ακούνε, ακουστικά και μια σταθερή σύνδεση. Αν το σπίτι είναι γεμάτο το καλοκαίρι, διαλέξτε μια ώρα που θα είστε μόνοι.
Χωρίς αίθουσα αναμονής
Κανείς δεν σας βλέπει να μπαίνετε κάπου. Η συνεδρία ξεκινά με ένα κλικ στον σύνδεσμο που έχετε λάβει.
Το ίδιο πρόσωπο κάθε φορά
Ξεκινάτε με έναν θεραπευτή και συνεχίζετε μαζί του σε όλη τη διαδρομή, ώστε να μη χρειάζεται να εξηγείτε ξανά την ιστορία σας.
Online ψυχοθεραπεία από τη Λευκάδα: τι δείχνει η έρευνα
Η ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο έχει μελετηθεί αρκετά ώστε να υπάρχουν πια συγκεντρωτικά δεδομένα. Μια μετα-ανάλυση βρήκε ότι η ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο οδηγεί σε ουσιαστική βελτίωση από την αρχή ως το τέλος της θεραπείας, με αμελητέα διαφορά από τη δια ζώσης.[1] Μια συστηματική ανασκόπηση 20 τυχαιοποιημένων μελετών κατέληξε επίσης ότι η θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής είναι συγκρίσιμη με τη δια ζώσης για τις αγχώδεις διαταραχές, τις διαταραχές της διάθεσης και το μετατραυματικό στρες.[2]
Τα στοιχεία αυτά είναι μέσοι όροι και δεν προβλέπουν τι θα συμβεί σε έναν συγκεκριμένο άνθρωπο. Γι' αυτό σε κάθε συνεργασία ελέγχουμε τακτικά μαζί σας αν η πορεία σάς βοηθά. Οι πιο συχνοί λόγοι για τους οποίους μας γράφουν είναι το άγχος και το στρες, η κατάθλιψη και οι δυσκολίες στις σχέσεις και στην οικογένεια.
Ψυχολόγο στη Λευκάδα; Πώς ξεχωρίζουν οι τίτλοι
Αναζητώντας «ψυχολόγο στη Λευκάδα», θα συναντήσετε διαφορετικούς επαγγελματικούς τίτλους. Ο ψυχίατρος είναι γιατρός: κάνει ιατρική διάγνωση και, όπου χρειάζεται, συνταγογραφεί. Ο ψυχοθεραπευτής έχει εκπαιδευτεί σε μια θεραπευτική μέθοδο και δουλεύει μέσα από τη σχέση και τη συζήτηση, με σταθερό πλαίσιο. Ο οδηγός μας για το ποιος κάνει τι στην ψυχική υγεία εξηγεί και τον τίτλο που ακολουθεί τις σπουδές Ψυχολογίας.
Η Ματίνα Λαδικού είναι ψυχοθεραπεύτρια. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ, οι θεραπευτές μπορεί να χρησιμοποιούν μία βασική προσέγγιση ή να συνδυάζουν στοιχεία από περισσότερες, ανάλογα με την εκπαίδευσή τους και τις ανάγκες του ανθρώπου, και αξίζει να ρωτήσετε για τα προσόντα, τη μέθοδο, τους στόχους και την εμπιστευτικότητα.[4]
Πώς βοηθάμε τους κατοίκους της Λευκάδας στο Art of Mind
Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και πλάνο συνεργασίας, με στόχους που ταιριάζουν και στην εποχή του χρόνου που ξεκινάτε. Αξιοποιούμε, όπου βοηθά, και τεχνικές της γνωσιακής-συμπεριφορικής προσέγγισης, όπως η οργάνωση μικρών διαλειμμάτων αποφόρτισης μέσα σε μια φορτωμένη μέρα και η εξέταση των σκέψεων που κρατούν το άγχος ψηλά.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Βλέπουμε μαζί πώς η πίεση ή η μοναξιά εκφράζονται στο σώμα, στο συναίσθημα και στις σχέσεις, για να δουλέψουμε με τις αιτίες. Η κλινική ύπνωση αξιοποιείται ως εργαλείο της μεθόδου. Περισσότερα για τη μέθοδο
Συνθετική Συμβουλευτική
Στοχευμένη στήριξη για ένα συγκεκριμένο ζήτημα, με εργαλεία που εφαρμόζετε από την επόμενη μέρα: όρια στη δουλειά, μια απόφαση, μια δύσκολη σχέση. Περισσότερα για τη μέθοδο
Online, από όπου βρίσκεστε
Από τη χώρα, από ένα χωριό του νησιού ή από όπου σας βρει η δουλειά, με τον ίδιο θεραπευτή και σταθερό πλαίσιο. Πώς γίνονται οι online συνεδρίες
Κόστος συνεδριών και δημόσιες δομές για τη Λευκάδα
| Επιλογή | Τιμή |
|---|---|
| Συνεδρία 45 λεπτών, και η πρώτη | 45 € |
| Συνεδρία ζεύγους | 45 € για το ζευγάρι μαζί |
| Πακέτο 4 συνεδριών (και για ζευγάρια) | 162 € |
| Πακέτο 12 συνεδριών (και για ζευγάρια) | 432 € |
| Φοιτητές και άνεργοι, ανά ατομική συνεδρία | 36 €, αφού επιβεβαιωθεί το δικαιολογητικό που στέλνετε στο [email protected] πριν από την κράτηση (απάντηση έως 2 ημέρες) |
Τα πάντα για το κόστος θα βρείτε στη σελίδα Τιμές. Εκτός από την ιδιωτική ψυχοθεραπεία, ο «Χάρτης Ψυχικής Υγείας» του Υπουργείου Υγείας επιτρέπει αναζήτηση δημόσιων μονάδων ανά περιφέρεια και τομέα· η Λευκάδα ανήκει στον «Τομέα Ψυχικής Υγείας Άρτας – Πρέβεζας – Λευκάδας».[5]
Online ψυχοθεραπεία στα Ιόνια και στην απέναντι ακτή
Αν μοιράζετε τη ζωή σας ανάμεσα στο νησί και στη στεριά, δείτε επίσης τις σελίδες για την Πρέβεζα, την Κέρκυρα, τη Ζάκυνθο και τη γειτονική Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας.
Στο γειτονικό νησί: ψυχοθεραπεία στην Κεφαλονιά.
Συχνές ερωτήσεις
Έχετε γραφείο στη Λευκάδα;
Όχι, δεν διατηρούμε γραφείο στη Λευκάδα. Για το νησί οι συνεδρίες γίνονται online, μέσω Google Meet, από όπου βρίσκεστε.
Το καλοκαίρι δουλεύω ως αργά. Υπάρχουν ώρες που να με βολεύουν;
Οι συνεδρίες γίνονται Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00–21:00, κατόπιν ραντεβού. Πολλοί που δουλεύουν βράδια προτιμούν μια πρωινή ώρα, πριν ανοίξει η δουλειά. Αν κάτι αλλάξει, η αλλαγή ώρας είναι δωρεάν έως 24 ώρες πριν.
Μπορώ να ξεκινήσω τον χειμώνα και να συνεχίσω τη σεζόν;
Ναι. Πολλοί αξιοποιούν τους ήσυχους μήνες για να ξεκινήσουν, και κρατούν τη συνεργασία και στη σεζόν, ίσως με διαφορετικό ρυθμό. Αυτό το συζητάμε μαζί, όσο προχωρά το πλάνο.
Θα το μάθει κανείς στο νησί ότι κάνω ψυχοθεραπεία;
Από τη δική μας πλευρά, όχι: τηρούμε το επαγγελματικό απόρρητο και δεν γίνεται καμία καταγραφή. Από τη δική σας πλευρά, χρειάζεται ένας χώρος όπου δεν σας ακούνε άλλοι την ώρα της συνεδρίας.
Γίνονται συνεδρίες για ζευγάρια;
Ναι, η συμβουλευτική ζεύγους γίνεται online, με τους δύο συντρόφους μπροστά στην ίδια οθόνη. Κοστίζει 45 € ανά συνεδρία για το ζευγάρι μαζί.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Το ραντεβού κλείνεται online, στο σύστημα κρατήσεων: επιλέγετε ημέρα και ώρα και πληρώνετε online. Η πρώτη συνεδρία κοστίζει 45 € για 45 λεπτά. Δείτε τις τιμές ή κλείστε την πρώτη συνεδρία. Το τηλέφωνο +30 2611 180005 είναι για ερωτήσεις.
Χρειάζεστε άμεση βοήθεια;
Αν εσείς ή κάποιος άλλος βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για να μιλήσετε με κάποιον για οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Από τη Λευκάδα, σε κάθε εποχή
Διαλέξτε ημέρα και ώρα, πληρώστε online και ξεκινήστε με ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και ένα πλάνο που υπολογίζει τον ρυθμό του νησιού.
Κλείστε την πρώτη συνεδρίαΠηγές
- Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, Pham T, Gleich B, Aboujaoude E. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Shaker AA, Austin SF, Storebø OJ, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- World Health Organization. Mental health at work (Fact sheet), 2026. who.int
- National Institute of Mental Health. Psychotherapies. NIMH, 2024. nimh.nih.gov
- Υπουργείο Υγείας. Χάρτης Ψυχικής Υγείας. Υπουργείο Υγείας, 2026. mhealthmaps.moh.gov.gr
