Όταν κάποιος στον Πύργο αποφασίζει ότι θέλει να μιλήσει με έναν ειδικό, το πρώτο εμπόδιο συνήθως δεν είναι η απόφαση· είναι η επιλογή. Ποιον να εμπιστευτώ, τι σημαίνουν οι διαφορετικοί τίτλοι, πόσο θα κρατήσει, τι θα γίνει στην πρώτη συνάντηση. Η ψυχοθεραπεία στον Πύργο μπορεί να ξεκινήσει και online, από το σπίτι σας, κάτι που διευρύνει τις επιλογές σας πέρα από όσους επαγγελματίες βρίσκονται σε απόσταση που μπορείτε να διανύετε κάθε εβδομάδα.
Στο Art of Mind, ένα κέντρο ψυχοθεραπείας στην Πάτρα (Κορίνθου 288, το μοναδικό μας γραφείο), οι συνεδρίες γίνονται και online, για όλη την Ελλάδα και για Έλληνες του εξωτερικού. Η σελίδα αυτή είναι ένας πρακτικός οδηγός για όσους ζουν στον Πύργο και την Ηλεία: πώς ξεχωρίζετε τους τίτλους, ποιες ερωτήσεις αξίζει να κάνετε πριν ξεκινήσετε, τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία και πώς δουλεύουμε εμείς online.
Βασικά Σημεία
- Από τον Πύργο οι συνεδρίες γίνονται online μέσω Google Meet, από όπου κι αν βρίσκεστε.
- Ο ψυχίατρος είναι γιατρός, ενώ ο ψυχοθεραπευτής δουλεύει μέσα από τη θεραπευτική σχέση· η Ματίνα Λαδικού είναι ψυχοθεραπεύτρια.
- Η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης συνδέεται σταθερά με καλύτερη έκβαση, και στη δια ζώσης και στη διαδικτυακή θεραπεία.
- Η πρώτη συνεδρία, 45 € για 45 λεπτά, περιλαμβάνει ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και πλάνο συνεργασίας.
- Για τις δημόσιες δομές, ο Χάρτης Ψυχικής Υγείας του Υπουργείου Υγείας περιλαμβάνει τον τομέα ψυχικής υγείας της Ηλείας.
Ψυχοθεραπεία στον Πύργο: τι σημαίνει «online» στην πράξη
Μια online συνεδρία έχει το ίδιο πλαίσιο με μια δια ζώσης: σταθερή ώρα, 45 λεπτά, επαγγελματικό απόρρητο και έναν σαφή στόχο για κάθε φάση της δουλειάς. Η διαφορά είναι ότι εσείς βρίσκεστε στο σπίτι σας ή σε έναν ιδιωτικό χώρο της επιλογής σας και συνδέεστε μέσω Google Meet. Δεν χρειάζεται κάποια ειδική εφαρμογή ή τεχνική γνώση· αρκεί μια συσκευή με κάμερα, σταθερή σύνδεση και ένα σημείο όπου δεν σας ακούνε άλλοι.
Η έρευνα στηρίζει αυτή τη μορφή. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση κατέληξε ότι η θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής είναι συγκρίσιμη με τη δια ζώσης ως προς την αποτελεσματικότητα για μετατραυματικό στρες, διαταραχές της διάθεσης και αγχώδεις διαταραχές, καθώς και ως προς τα ποσοστά διακοπής.[1] Μια δεύτερη μετα-ανάλυση για την ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο βρήκε ουσιαστική βελτίωση από την αρχή ως το τέλος της θεραπείας, με αμελητέα διαφορά από τη δια ζώσης.[6] Πρόκειται για μέσους όρους· η δική σας πορεία συζητιέται και επανεξετάζεται μαζί σας.
Ψυχολόγοι στον Πύργο Ηλείας ή ψυχοθεραπευτής; Οι τίτλοι με απλά λόγια
Αρκετοί άνθρωποι αναζητούν «ψυχολόγο στον Πύργο» όταν στην ουσία θέλουν να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία, δηλαδή τακτικές συνεδρίες όπου δουλεύουν πάνω σε όσα τους δυσκολεύουν. Αξίζει να ξέρετε τι σημαίνει κάθε τίτλος:
- Ψυχίατρος: γιατρός με ειδικότητα στην ψυχιατρική. Κάνει διάγνωση και μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
- Ψυχοθεραπευτής: επαγγελματίας εκπαιδευμένος σε συγκεκριμένη θεραπευτική προσέγγιση, που δουλεύει μέσα από τον λόγο και τη θεραπευτική σχέση.
- Σπουδές Ψυχολογίας: το πτυχίο οδηγεί σε δικό του επαγγελματικό τίτλο, με διαφορετικό ρόλο από τους παραπάνω.
Τις διαφορές, με περισσότερες λεπτομέρειες, τις εξηγούμε στον οδηγό ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στους τρεις τίτλους. Στο Art of Mind, η ιδρύτρια του κέντρου, Ματίνα Λαδικού, είναι ψυχοθεραπεύτρια. Δεν χρειάζονται όλοι ψυχίατρο· η ψυχοθεραπεία στέκεται αυτόνομα, και όπου χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή, η απόφαση ανήκει στον γιατρό.
Πώς να επιλέξετε θεραπευτή: ερωτήσεις που αξίζει να κάνετε
Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ τονίζει ότι η οικειότητα και η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητες, γιατί όσα συζητιούνται στη θεραπεία είναι βαθιά προσωπικά. Προτείνει να ρωτάτε για την εκπαίδευση, την προσέγγιση, τους στόχους και το χρονικό πλαίσιο, καθώς και για το απόρρητο.[3] Η σημασία της σχέσης δεν είναι απλή διαίσθηση: σε σύνθεση 295 μελετών με περισσότερους από 30.000 ανθρώπους, η ποιότητα της θεραπευτικής συμμαχίας συνδεόταν σταθερά με καλύτερη έκβαση, ανεξάρτητα από την προσέγγιση, και περίπου στον ίδιο βαθμό στη θεραπεία μέσω διαδικτύου.[4]
| Τι να ρωτήσετε | Γιατί μετράει | Η απάντηση στο Art of Mind |
|---|---|---|
| Ποια είναι η εκπαίδευση και ο τίτλος σας; | Ξέρετε με ποιον μιλάτε και τι μπορεί να προσφέρει | Ψυχοθεραπεύτρια· η εκπαίδευση αναφέρεται αναλυτικά στη σελίδα της Ματίνας Λαδικού |
| Με ποια προσέγγιση δουλεύετε; | Οι θεραπευτές μπορεί να χρησιμοποιούν μία κύρια προσέγγιση ή στοιχεία από περισσότερες[3] | Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική, NLP, και τεχνικές της γνωσιακής-συμπεριφορικής προσέγγισης όπου βοηθούν |
| Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία; | Ένα σαφές ξεκίνημα δίνει κατεύθυνση | Ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και πλάνο συνεργασίας |
| Πόσο συχνά και για πόσο; | Η σταθερότητα κάνει τη διαφορά | Το ορίζουμε μαζί και το επανεξετάζουμε στην πορεία |
| Πόσο κοστίζει; | Πρέπει να μπορείτε να συνεχίσετε | 45 € για 45 λεπτά· πακέτα 162 € και 432 €· 36 € για φοιτητές και ανέργους μετά από επιβεβαίωση |
| Πώς προστατεύεται το απόρρητο; | Χωρίς εμπιστοσύνη δεν ανοίγεται κανείς | Τηρούμε το επαγγελματικό απόρρητο σε κάθε μορφή συνεδρίας |
Οι συνηθισμένοι λόγοι που κάποιος ξεκινά
Οι δυσκολίες ψυχικής υγείας είναι πολύ συχνότερες απ' όσο συνήθως λέγεται. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι σχεδόν ένας στους επτά ανθρώπους στον κόσμο ζει με κάποια ψυχική διαταραχή, με συχνότερες το άγχος και την κατάθλιψη. Σημειώνει επίσης ότι υπάρχουν αποτελεσματικές επιλογές πρόληψης και θεραπείας, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση σε αποτελεσματική φροντίδα.[2] Παράλληλα, πολλοί έρχονται χωρίς καμία διάγνωση, απλώς επειδή μια περίοδος τους έχει κουράσει. Και αυτός είναι ένας απολύτως έγκυρος λόγος.
Άγχος που δεν σταματά
Ανησυχία που γυρίζει ξανά και ξανά, ένταση στο σώμα, ύπνος που κόβεται. Δείτε τη σελίδα για το άγχος και το στρες και για τις κρίσεις πανικού.
Διάθεση που βαραίνει
Λιγότερο ενδιαφέρον, κούραση, αίσθηση ότι όλα θέλουν προσπάθεια. Διαβάστε για την κατάθλιψη και τις διαφορές της από μια δύσκολη εβδομάδα.
Σχέσεις και οικογένεια
Επαναλαμβανόμενοι καβγάδες, απόσταση στο ζευγάρι, ένταση με τους γονείς ή τα παιδιά. Δείτε τη σελίδα για τις σχέσεις και την οικογένεια.
Πίεση στη δουλειά
Εξάντληση που δεν περνά με τις διακοπές, κυνισμός, δυσκολία να κλείσει η μέρα. Διαβάστε για το εργασιακό burnout.
Πώς βοηθάμε τους κατοίκους του Πύργου στο Art of Mind
Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική και ταυτόχρονα ανθρώπινη: παίρνουμε το ιστορικό, κάνουμε μια αρχική αξιολόγηση και σχεδιάζουμε μαζί ένα πλάνο συνεργασίας, με στόχους που έχουν νόημα για εσάς. Στη συνέχεια δουλεύουμε σε τακτικές συνεδρίες και ελέγχουμε μαζί αν η κατεύθυνση σας βοηθά. Αξιοποιούμε, όπου βοηθά, και τεχνικές της γνωσιακής-συμπεριφορικής προσέγγισης, όπως τη σταδιακή αντιμετώπιση όσων αποφεύγετε και την αμφισβήτηση σκέψεων που σας καθηλώνουν.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Μια βραχεία, ολιστική προσέγγιση για τον άνθρωπο ως σύνολο: σώμα, συναίσθημα, σκέψη και σχέσεις. Η κλινική ύπνωση χρησιμοποιείται ως εργαλείο μέσα στη μέθοδο, με βαθιά χαλάρωση που βοηθά να δουλέψουμε με τις ρίζες της δυσκολίας. Η μέθοδος
Συνθετική Συμβουλευτική
Εξατομικευμένη, δομημένη υποστήριξη που αντλεί από διαφορετικές προσεγγίσεις ανάλογα με το τι χρειάζεστε, με εργαλεία για την καθημερινότητα, τις σχέσεις και τις αποφάσεις. Η μέθοδος
Online, από όπου κι αν βρίσκεστε
Από τον Πύργο συνδέεστε online, όπως και από κάθε σημείο της Ελλάδας ή του εξωτερικού. Το μοναδικό μας γραφείο βρίσκεται στην Πάτρα, Κορίνθου 288.
Η κράτηση γίνεται μόνο online, με επιλογή ημέρας και ώρας (Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00–21:00) και πληρωμή online. Όλες οι επιλογές, μαζί με τα πακέτα, βρίσκονται στη σελίδα Τιμές. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Δημόσιες δομές στην Ηλεία και γειτονικές πόλεις
Αν θέλετε να δείτε και τις δημόσιες επιλογές, ο «Χάρτης Ψυχικής Υγείας» του Υπουργείου Υγείας επιτρέπει αναζήτηση μονάδων ανά περιφέρεια και τομέα ψυχικής υγείας· η Ηλεία ανήκει στον «Τομέα Ψυχικής Υγείας Ηλείας – Κεφαλληνίας – Ζακύνθου».[5] Περισσότερες δωρεάν και χαμηλού κόστους επιλογές θα βρείτε στον οδηγό για τη δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη.
Σελίδες για κοντινές περιοχές:
Συχνές ερωτήσεις
Έχετε γραφείο στον Πύργο;
Το μοναδικό μας γραφείο βρίσκεται στην Πάτρα, Κορίνθου 288. Για όσους ζουν στον Πύργο και την Ηλεία, οι συνεδρίες γίνονται online, από όπου κι αν βρίσκεστε.
Πώς καταλαβαίνω αν ταιριάζω με τη θεραπεύτρια;
Μετά τις πρώτες συνεδρίες αναρωτηθείτε αν νιώσατε ότι σας άκουσαν, αν μπορέσατε να μιλήσετε ελεύθερα και αν το πλάνο έχει νόημα για εσάς. Μπορείτε να το συζητήσετε ανοιχτά στη συνεδρία· η συζήτηση αυτή είναι μέρος της δουλειάς.
Χρειάζομαι παραπεμπτικό από γιατρό;
Όχι. Κλείνετε απευθείας την πρώτη συνεδρία μέσα από το σύστημα κρατήσεων. Αν παίρνετε ήδη φαρμακευτική αγωγή, αναφέρετέ το στο ιστορικό· η απόφαση για τα φάρμακα παραμένει στον γιατρό σας.
Κάθε πότε γίνονται οι συνεδρίες;
Συνήθως ξεκινάμε με σταθερό, τακτικό ρυθμό, που τον ορίζουμε μαζί στην πρώτη συνεδρία και τον προσαρμόζουμε στην πορεία. Αν θέλετε συνέπεια σε βάθος χρόνου, τα πακέτα 4 συνεδριών (162 €) και 12 συνεδριών (432 €) ισχύουν και για ζευγάρια.
Μπορώ να έχω μειωμένη τιμή ως φοιτητής ή άνεργος;
Ναι, 36 € ανά ατομική συνεδρία. Στέλνετε το δικαιολογητικό με email στο [email protected] πριν από την κράτηση και απαντάμε μέσα σε έως 2 ημέρες.
Πώς κλείνω ραντεβού από τον Πύργο;
Μόνο online: επιλέγετε διαθέσιμη ημέρα και ώρα και πληρώνετε online. Η πρώτη συνεδρία κοστίζει 45 € για 45 λεπτά. Δείτε τις τιμές ή κλείστε την πρώτη συνεδρία. Για ερωτήσεις υπάρχει το +30 2611 180005.
Χρειάζεστε άμεση βοήθεια;
Σε άμεσο κίνδυνο, για εσάς ή για κάποιον άλλον, καλέστε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για επείγουσα ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Αν χρειάζεστε απλώς να μιλήσετε με κάποιον τώρα: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Ξεκινήστε από τον Πύργο, χωρίς μετακίνηση
Επιλέγετε ημέρα και ώρα, πληρώνετε online και στην πρώτη συνεδρία παίρνουμε το ιστορικό, κάνουμε αρχική αξιολόγηση και σχεδιάζουμε μαζί το πλάνο συνεργασίας.
Κλείστε την πρώτη συνεδρίαΠηγές
- Shaker AA, Austin SF, Storebø OJ, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- World Health Organization. Mental disorders (Fact sheet), 2026. who.int
- National Institute of Mental Health. Psychotherapies. NIMH, 2024. nimh.nih.gov
- Flückiger C, Del Re AC, Wampold BE, Horvath AO. The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 2018. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Υπουργείο Υγείας. Χάρτης Ψυχικής Υγείας. Υπουργείο Υγείας, 2026. mhealthmaps.moh.gov.gr
- Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, Pham T, Gleich B, Aboujaoude E. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
