Εμπιστευτικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας μέσω βιντεοκλήσης, για κατοίκους όλης της Κρήτης — από τα Χανιά και το Ρέθυμνο μέχρι το Ηράκλειο, τον Άγιο Νικόλαο και τα ορεινά χωριά. Εξατομικευμένη υποστήριξη από την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού, όπου κι αν βρίσκεστε στο νησί.
Η Κρήτη είναι το μεγαλύτερο νησί της Ελλάδας: ένα εκτεταμένο γεωγραφικό σύνολο με τέσσερις νομούς, μεγάλα αστικά κέντρα όπως το Ηράκλειο και τα Χανιά, αλλά και δεκάδες ορεινούς και απομακρυσμένους οικισμούς όπου η πρόσβαση σε εξειδικευμένη ψυχική υποστήριξη παραμένει περιορισμένη. Η online ψυχοθεραπεία γεφυρώνει αυτή την απόσταση: συνδέεστε με μια έμπειρη θεραπεύτρια χωρίς να χρειάζεται να διασχίσετε το νησί ή να μπείτε σε λίστα αναμονής.
Παγκοσμίως, οι αγχώδεις διαταραχές είναι η πιο συχνή κατηγορία ψυχικών διαταραχών: ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 4% του πληθυσμού — πάνω από 300 εκατομμύρια άνθρωποι — ζουν με κάποια αγχώδη διαταραχή, ενώ μόνο περίπου 1 στους 4 λαμβάνει θεραπεία.[1] Η ψυχική δυσφορία, βέβαια, εμφανίζεται σε πολλές μορφές — συχνά ήπιες και καθημερινές, όχι πάντα ως διαγνώσιμη διαταραχή. Το κενό αυτό μεγεθύνεται σε νησιωτικές και αγροτικές περιοχές, όπου οι ειδικοί είναι λιγότεροι και πιο δύσκολα προσβάσιμοι.
Η καθημερινότητα στην Κρήτη έχει τις δικές της προκλήσεις όταν πρόκειται για ψυχική φροντίδα. Οι περισσότεροι εξειδικευμένοι ψυχοθεραπευτές συγκεντρώνονται στο Ηράκλειο και τα Χανιά, αφήνοντας όσους ζουν στην ενδοχώρα, στο Λασίθι ή σε μικρότερους οικισμούς με λίγες επιλογές. Η online συνεδρία αφαιρεί τα εμπόδια που συχνά αποτρέπουν τους ανθρώπους από το να ζητήσουν βοήθεια.
Μια διαδρομή μιας ώρας ή και περισσότερο προς την πόλη — συχνά σε δύσκολο, ορεινό οδικό δίκτυο — κάνει τη σταθερή εβδομαδιαία παρακολούθηση πρακτικά αδύνατη. Η βιντεοκλήση εξαλείφει τη μετακίνηση.
Σε περιοχές που ζουν από τον τουρισμό, οι εντατικές καλοκαιρινές ώρες εργασίας αφήνουν ελάχιστο χρόνο.Οι τρέχουσες επιλογές ραντεβού εμφανίζονται στο online σύστημα κρατήσεων.
Σε μια μικρή κοινότητα όπου «όλοι γνωρίζονται», ο φόβος του στιγματισμού αποθαρρύνει πολλούς. Η θεραπεία από τον δικό σας χώρο προσφέρει διακριτικότητα και ηρεμία.
Εργασία εκτός νησιού, σπουδές, φοιτητική ζωή στην ηπειρωτική Ελλάδα: η online θεραπεία σάς ακολουθεί, διατηρώντας αδιάκοπη τη θεραπευτική σχέση.
Είναι μια εύλογη ανησυχία — και η έρευνα είναι καθησυχαστική. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών (n≈2.804) δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές διάθεσης, άγχους και μετατραυματικού στρες.[2] Αντίστοιχα, μετα-ανάλυση που σύγκρινε ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο με τη δια ζώσης κατέληξε σε συγκρίσιμη αποτελεσματικότητα.[3]
Με άλλα λόγια, για τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε πιο συχνά —άγχος, στρες, κατάθλιψη, διαχείριση πένθους, κρίσεις σχέσεων— μια συνεδρία από το σαλόνι σας στην Κρήτη μπορεί να είναι εξίσου ουσιαστική με μια συνεδρία σε γραφείο. Το ζητούμενο είναι η θεραπευτική σχέση και η κατάλληλη μέθοδος, όχι ο τόπος.
Υποστηρίζουμε ενήλικες και εφήβους σε όλη την Κρήτη που αντιμετωπίζουν, μεταξύ άλλων:
Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Όλες οι κρατήσεις γίνονται online μέσω του συστήματος ραντεβού.· το τηλέφωνο εξυπηρετεί μόνο γενικές ερωτήσεις.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνθέτουμε επιστημονικά υποστηριγμένες προσεγγίσεις, προσαρμοσμένες στη δική σας εμπειρία.
Δουλεύουμε σε βαθύτερο επίπεδο για να εντοπίσουμε τις ρίζες της δυσκολίας — όχι μόνο τα συμπτώματα. Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα. Περισσότερα
Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα
Πρακτικές τεχνικές για την αλλαγή μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς, ιδιαίτερα χρήσιμες σε φοβίες. Περισσότερα
Εξυπηρετούμε με online συνεδρίες κατοίκους σε όλη την Ελλάδα και Έλληνες του εξωτερικού (διασπορά). Δείτε επίσης:
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Όχι. Το φυσικό μας γραφείο βρίσκεται στην Πάτρα. Για τους κατοίκους της Κρήτης προσφέρουμε αποκλειστικά online συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης, που καλύπτουν ολόκληρο το νησί — Ηράκλειο, Χανιά, Ρέθυμνο, Λασίθι και κάθε ενδιάμεση περιοχή.
Ναι. Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρίσκουν σημαντική διαφορά αποτελεσματικότητας ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για άγχος, κατάθλιψη και συναφή ζητήματα.[2][3]
Μια σταθερή σύνδεση στο internet, μια συσκευή με κάμερα (κινητό, tablet ή υπολογιστή) και έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο. Σας αποστέλλουμε σύνδεσμο πριν την ώρα της συνεδρίας.
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Ναι, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στα ελληνικά. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο.
Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική λήψη ιστορικού: συζητάμε τι σας δυσκολεύει, τι χρειάζεστε, θέματα ασφάλειας και αν το συγκεκριμένο πλαίσιο είναι κατάλληλο. Στη συνέχεια συμφωνούνται οι στόχοι και τα επόμενα βήματα, χωρίς υπόσχεση αποτελέσματος ή προκαθορισμένου αριθμού συνεδριών.
Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείσε ραντεβού onlineΟι δυσκολίες στη σχέση δεν περιμένουν τη σωστή απόσταση Οι δυσκολίες σε μια σχέση παίρνουν πολλές μορφές, από την καθημερινή ένταση μέχρι πιο βαθύ πόνο, και τις περισσότερες φορές δεν αποτελούν κάποια «διαταραχή» ούτε κάτι που πρέπει να φτάσει σε κρίση για να αξίζει στήριξη. Οι εντάσεις σε μια σχέση,
Κρίσεις πανικού: μια πρόκληση που αφορά όλη την Κρήτη Η κρίση πανικού είναι ένα από τα πιο έντονα και τρομακτικά βιώματα άγχους: αίσθημα πνιγμού, ταχυκαρδία, ζάλη, φόβος ότι «κάτι συμβαίνει σοβαρά» ή ότι χάνεται ο έλεγχος, συχνά χωρίς προφανή αιτία.[1] Το άγχος, βέβαια, κινείται σε ένα ευρύ φάσμα — από
Η κατάθλιψη στην Κρήτη: μια πρόκληση για ολόκληρο το νησί Δεν είναι κάθε βαριά ή «γκρίζα» περίοδος κατάθλιψη, ούτε χρειάζεται μια επίσημη διάγνωση για να ζητήσετε υποστήριξη· η δυσφορία παίρνει πολλές μορφές, συχνά πιο ήπιες και καθημερινές. Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές παγκοσμίως, με σημαντικές
Το άγχος στην κλίμακα μιας ολόκληρης περιφέρειας Το άγχος συνοδεύει την καθημερινότητα όλων μας και τις περισσότερες φορές παραμένει ήπιο και διαχειρίσιμο, χωρίς να συνιστά διαγνώσιμη «διαταραχή»· άλλοτε όμως εντείνεται και επιμένει. Στις πιο έντονες, επίμονες μορφές τους, οι αγχώδεις διαταραχές συγκαταλέγονται στις συχνότερες ψυχικές διαταραχές παγκοσμίως[1], και η Κρήτη
