Όταν αποφασίσετε ότι θέλετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία, η επόμενη δυσκολία είναι σχεδόν πάντα η επιλογή: ποιον να εμπιστευτείτε, με ποια κριτήρια, και πώς θα καταλάβετε αν σας ταιριάζει. Οι ιστοσελίδες μοιάζουν μεταξύ τους, οι τίτλοι μπερδεύουν, και οι συστάσεις από γνωστούς δεν λένε πάντα αν κάποιος είναι κατάλληλος για τη δική σας ιστορία. Η ψυχοθεραπεία στο Ναύπλιο ξεκινά, λοιπόν, από μερικές καλές ερωτήσεις.
Στο Art of Mind δεν διατηρούμε γραφείο στο Ναύπλιο· το μοναδικό μας γραφείο είναι στην Πάτρα. Δουλεύουμε online με ανθρώπους σε όλη την Ελλάδα και με Έλληνες του εξωτερικού, ατομικά και ως ζευγάρια. Σε αυτή τη σελίδα συγκεντρώνουμε τα κριτήρια που ισχύουν για την επιλογή κάθε θεραπευτή και εξηγούμε πώς απαντάμε εμείς σε καθένα.
Βασικά Σημεία
- Ο ψυχίατρος είναι γιατρός· ο ψυχοθεραπευτής δουλεύει μέσα από τη σχέση και τον λόγο, με εκπαίδευση σε συγκεκριμένη προσέγγιση.
- Πριν ξεκινήσετε, αξίζει να ρωτήσετε για εκπαίδευση και εμπειρία, μέθοδο, στόχους, χρονικό πλαίσιο και απόρρητο.
- Σε μετα-ανάλυση 58 μελετών, η θεραπεία ζεύγους είχε μεγάλη επίδραση στην ικανοποίηση από τη σχέση.
- Η συνεδρία ζεύγους γίνεται online από το Ναύπλιο και κοστίζει 45 € για το ζευγάρι μαζί.
- Στην πρώτη συνεδρία (45 λεπτά, 45 €) γίνεται ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και πλάνο συνεργασίας.
Ψυχοθεραπεία στο Ναύπλιο: τρία κριτήρια για να διαλέξετε θεραπευτή
Δεν υπάρχει «ο καλύτερος θεραπευτής» γενικά· υπάρχει αυτός που ταιριάζει σε εσάς, σε αυτή τη φάση της ζωής σας. Τρία πράγματα βοηθούν να το κρίνετε.
Τίτλος και εκπαίδευση
Ρωτήστε ποια είναι η βασική εκπαίδευση του επαγγελματία και σε ποια θεραπευτική προσέγγιση έχει εκπαιδευτεί. Ένας σοβαρός θεραπευτής απαντά χωρίς δισταγμό.
Μέθοδος
Κάθε προσέγγιση δουλεύει με διαφορετικό τρόπο: άλλες εστιάζουν περισσότερο στο σώμα και στο συναίσθημα, άλλες σε συγκεκριμένους στόχους και δεξιότητες. Ζητήστε να σας εξηγήσουν με απλά λόγια πώς θα μοιάζει η δουλειά.
Ταίριασμα
Νιώθετε ότι σας ακούνε χωρίς να σας κρίνουν; Μπορείτε να διαφωνήσετε; Αυτή η αίσθηση φαίνεται συνήθως μέσα στις πρώτες συνεδρίες. Περισσότερα θα βρείτε στο άρθρο πώς να διαλέξετε ψυχοθεραπευτή.
Ψυχολόγο στο Ναύπλιο ή ψυχοθεραπευτή; Τι σημαίνει κάθε τίτλος
Οι τίτλοι στην ψυχική υγεία περιγράφουν διαφορετικούς ρόλους. Ο ψυχίατρος είναι γιατρός: κάνει ιατρική αξιολόγηση και αποφασίζει, όπου χρειάζεται, για φαρμακευτική αγωγή. Ο ψυχοθεραπευτής έχει εκπαιδευτεί σε μια θεραπευτική μέθοδο και δουλεύει μαζί σας σε τακτικές συνεδρίες, μέσα από τον λόγο και τη θεραπευτική σχέση. Συχνά οι δύο ρόλοι συνεργάζονται. Αναλυτικά οι διαφορές εξηγούνται στον οδηγό ποιος κάνει τι στην ψυχική υγεία.
Στο Art of Mind, η Ματίνα Λαδικού είναι ψυχοθεραπεύτρια και ίδρυσε το κέντρο το 2019. Το Art of Mind είναι κέντρο ψυχοθεραπείας με έδρα την Πάτρα, και η δουλειά μας είναι σχεδιασμένη ώστε να μπορεί να μεγαλώνει με περισσότερους θεραπευτές· όποιος ξεκινά με έναν θεραπευτή συνεχίζει με τον ίδιο σε όλη την πορεία.
Ερωτήσεις πριν από την πρώτη συνεδρία, και οι δικές μας απαντήσεις
Το National Institute of Mental Health των ΗΠΑ προτείνει να ρωτάτε για την εκπαίδευση και την εμπειρία του θεραπευτή, για την προσέγγιση που θα χρησιμοποιήσει, για τους στόχους και τη διάρκεια της θεραπείας και για την πολιτική απορρήτου. Τονίζει ότι η καλή επαφή και η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητες, αφού στη θεραπεία μιλάτε για πολύ προσωπικά θέματα.[1] Έτσι απαντάμε εμείς:
| Ερώτηση | Γιατί έχει σημασία | Η απάντηση στο Art of Mind |
|---|---|---|
| Ποια είναι η εκπαίδευσή σας; | Δείχνει σε τι μπορεί να σας βοηθήσει ο επαγγελματίας | Η Ματίνα Λαδικού είναι ψυχοθεραπεύτρια· τα πτυχία και οι εκπαιδεύσεις της είναι αναρτημένα στη σελίδα της |
| Ποια μέθοδο ακολουθείτε; | Ορίζει πώς θα μοιάζει η δουλειά | Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία με κλινική ύπνωση ως εργαλείο, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP, ανάλογα με το τι χρειάζεστε |
| Ποιοι είναι οι στόχοι και πόσο θα κρατήσει; | Δίνει μέτρο για την πρόοδο | Οι στόχοι μπαίνουν στο πλάνο της πρώτης συνεδρίας και τους επανεξετάζουμε τακτικά· δεν υποσχόμαστε συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών |
| Πώς τηρείται το απόρρητο; | Χωρίς αυτό δεν υπάρχει ελευθερία λόγου | Ισχύει επαγγελματικό απόρρητο· οι online συνεδρίες γίνονται μέσω Google Meet και δεν γίνεται καμία καταγραφή |
| Πόσο κοστίζει; | Η θεραπεία θέλει συνέχεια, άρα και σταθερό κόστος | 45 € για 45 λεπτά· πακέτα 4 συνεδριών 162 € και 12 συνεδριών 432 € |
Η μειωμένη τιμή των 36 € ανά ατομική συνεδρία ισχύει για φοιτητές και ανέργους, αφού στείλετε με email στο [email protected] το σχετικό δικαιολογητικό και επιβεβαιωθεί πριν από την κράτηση· απαντάμε μέσα σε έως 2 ημέρες.
Συνεδρίες ζεύγους online από το Ναύπλιο
Η θεραπεία ζεύγους δεν είναι μόνο για σχέσεις «στο χείλος». Η NHS την περιγράφει απλά: εσείς και ο σύντροφός σας μιλάτε με έναν θεραπευτή που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα της σχέσης σας.[3] Σε μετα-ανάλυση 58 μελετών με 2.092 ζευγάρια, η θεραπεία ζεύγους είχε μεγάλη επίδραση στην ικανοποίηση από τη σχέση και σημαντικά αποτελέσματα στην επικοινωνία, στη συναισθηματική οικειότητα και στις συμπεριφορές των συντρόφων, ενώ τα οφέλη διατηρούνταν γενικά και στις μετρήσεις παρακολούθησης.[2]
Στην πράξη, οι δύο σύντροφοι συνδέονται συνήθως από τον ίδιο χώρο, μπροστά στην ίδια οθόνη, ώστε να βλέπουμε και τους δύο. Η συνεδρία ζεύγους κοστίζει 45 € για το ζευγάρι μαζί, και τα πακέτα των 4 και των 12 συνεδριών ισχύουν και για ζευγάρια. Δείτε περισσότερα για τη συμβουλευτική ζεύγους και για τις σχέσεις και την οικογένεια.
Online ψυχοθεραπεία από το Ναύπλιο: τι δείχνει η έρευνα
Για όσους ζουν στο Ναύπλιο, η online συνεδρία είναι η πιο πρακτική μορφή, και η έρευνα δείχνει ότι δεν υστερεί. Σε μετα-ανάλυση για τη ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο, η βελτίωση από την αρχή ως το τέλος της θεραπείας ήταν μεγάλη και σημαντική, και η διαφορά από τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο αμελητέα.[4] Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι η ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο είναι πλέον όχι μόνο βολική επιλογή αλλά και επιλογή που στηρίζεται σε μετα-αναλυτικά δεδομένα.
Οι συνεδρίες γίνονται online, από όπου κι αν βρίσκεστε. Αυτό που βοηθά περισσότερο, ατομικά ή ως ζευγάρι, είναι μια σταθερή ώρα κάθε εβδομάδα και ένας χώρος όπου δεν σας διακόπτουν, με την ίδια τιμή σε κάθε συνεδρία.
Θέματα με τα οποία δουλεύουμε από απόσταση
Άγχος που δεν σας αφήνει
Σκέψεις που τρέχουν πριν τον ύπνο, ένταση στο σώμα, ανησυχία για όσα δεν έχουν συμβεί. Διαβάστε για το άγχος και το στρες.
Κρίσεις πανικού
Ξαφνικός, έντονος φόβος με σωματικά συμπτώματα που τρομάζουν. Η σελίδα για τις κρίσεις πανικού εξηγεί τι συμβαίνει.
Διάθεση και ενέργεια
Όταν τα πράγματα που σας ευχαριστούσαν δεν έχουν πια την ίδια γεύση. Μάθετε περισσότερα για την κατάθλιψη και τις ηπιότερες μορφές της.
Πίεση στη δουλειά
Από το καθημερινό στρες ως την εξάντληση που δεν περνά με τις διακοπές. Δείτε για την επαγγελματική εξουθένωση.
Πώς βοηθάμε όσους ζουν στο Ναύπλιο στο Art of Mind
Η πρώτη συνεδρία, ατομική ή ζεύγους, περιλαμβάνει ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και πλάνο συνεργασίας. Αξιοποιούμε, όπου βοηθά, και τεχνικές της γνωσιακής-συμπεριφορικής προσέγγισης, όπως την αναγνώριση των σκέψεων που ανάβουν μια σύγκρουση και την εξάσκηση σε πιο καθαρούς τρόπους να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Δουλεύουμε με τη σύνδεση σώματος, συναισθήματος και σκέψης, για να φτάσουμε σε όσα τροφοδοτούν τη δυσκολία και όχι μόνο στα συμπτώματα. Η κλινική ύπνωση μπαίνει, όπου βοηθά, ως εργαλείο της μεθόδου. Η βιοθυμική ψυχοθεραπεία
Συνθετική Συμβουλευτική
Δομημένη δουλειά με σαφείς στόχους, ατομικά ή ως ζευγάρι: επικοινωνία, όρια, αποφάσεις για το μέλλον της σχέσης. Η συνθετική συμβουλευτική
Online, ατομικά ή ως ζευγάρι
Από το Ναύπλιο συνδέεστε online, ατομικά ή μαζί με τον σύντροφό σας. Το μοναδικό μας γραφείο είναι στην Πάτρα, όπου γίνεται η ψυχοθεραπεία στην Πάτρα. 45 € για 45 λεπτά, και για το ζευγάρι μαζί.
Δημόσιες δομές στην Αργολίδα και κοντινές σελίδες
Παράλληλα με την ιδιωτική ψυχοθεραπεία, υπάρχουν δημόσιες υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Στον «Χάρτη Ψυχικής Υγείας» του Υπουργείου Υγείας τις αναζητάτε ανά περιφέρεια και τομέα· το Ναύπλιο ανήκει στον «Τομέα Ψυχικής Υγείας Αργολίδας – Αρκαδίας -Λακωνίας».[5]
Συχνές ερωτήσεις
Πώς καταλαβαίνω αν ο θεραπευτής μού ταιριάζει;
Συνήθως μέσα στις πρώτες συνεδρίες: αν νιώθετε ότι σας ακούνε, ότι μπορείτε να πείτε κάτι δύσκολο και ότι η δουλειά έχει κατεύθυνση. Αν κάτι σας ενοχλεί, πείτε το· η συζήτηση γι' αυτό είναι κι αυτή μέρος της θεραπείας.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε συνεδρίες ζεύγους αν ο ένας από τους δύο διστάζει;
Οι συνεδρίες ζεύγους χρειάζονται τη συμφωνία και των δύο. Αν ο σύντροφός σας δεν είναι ακόμη έτοιμος, μπορείτε να ξεκινήσετε με ατομικές συνεδρίες και να δούμε μαζί αν και πότε έχει νόημα η κοινή δουλειά.
Συνδεόμαστε ως ζευγάρι από την ίδια συσκευή;
Ναι, αυτό συνιστούμε: έναν υπολογιστή ή tablet σε ένα ήσυχο δωμάτιο, ώστε να φαίνεστε και οι δύο. Το κόστος είναι 45 € για το ζευγάρι μαζί.
Ισχύουν τα πακέτα συνεδριών και για ζευγάρια;
Ναι. Το πακέτο των 4 συνεδριών κοστίζει 162 € και των 12 συνεδριών 432 €, και για ατομικές και για συνεδρίες ζεύγους. Δείτε τις τιμές.
Μπορώ να αλλάξω την ώρα του ραντεβού;
Ναι, η αλλαγή ώρας είναι δωρεάν έως 24 ώρες πριν από τη συνεδρία και γίνεται από τον λογαριασμό σας. Για ακύρωση, επικοινωνήστε μαζί μας.
Πώς κλείνω την πρώτη συνεδρία;
Στο σύστημα κρατήσεων βρίσκετε τις ελεύθερες ώρες, διαλέγετε αυτή που σας βολεύει και πληρώνετε online. Η πρώτη συνάντηση, όπως και κάθε επόμενη, κοστίζει 45 € και διαρκεί 45 λεπτά. Ξεκινήστε από εδώ: κλείστε την πρώτη συνεδρία. Για απορίες, καλέστε στο +30 2611 180005.
Χρειάζεστε άμεση βοήθεια;
Αν εσείς ή κάποιος άλλος βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για να μιλήσετε με κάποιον για οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Ξεκινήστε με τις δικές σας ερωτήσεις
Ατομικά ή ως ζευγάρι, online από το Ναύπλιο: διαλέγετε την ώρα σας, πληρώνετε online, και η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει ιστορικό, αρχική αξιολόγηση και πλάνο συνεργασίας.
Κλείστε την πρώτη συνεδρίαΠηγές
- National Institute of Mental Health. Psychotherapies. NIMH, 2024. nimh.nih.gov
- Roddy MK, Walsh LM, Rothman K, Hatch SG, Doss BD. Meta-analysis of couple therapy: Effects across outcomes, designs, timeframes, and other moderators. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2020. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- NHS. Types of talking therapies. NHS, 2025. nhs.uk
- Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, Pham T, Gleich B, Aboujaoude E. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Υπουργείο Υγείας. Χάρτης Ψυχικής Υγείας. Υπουργείο Υγείας, 2026. mhealthmaps.moh.gov.gr
