Όταν η σχέση ή η οικογένεια περνά δύσκολα — δεν το ζεις μόνο εσύ
Οι δυσκολίες στις σχέσεις παίρνουν πολλές μορφές — από την καθημερινή τριβή και τις παρεξηγήσεις μέχρι πιο έντονο πόνο — και σπάνια αποτελούν κάποια «διαταραχή»· δεν χρειάζεται να φτάσεις σε κρίση για να αξίζει να ζητήσεις στήριξη. Οι δυσκολίες στις σχέσεις είναι από τους πιο συχνούς λόγους που οι άνθρωποι αναζητούν υποστήριξη, και η Αλεξανδρούπολη έχει τα δικά της, ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Οι ανάγκες ψυχικής υγείας διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και δεν συνάγονται από τον τόπο κατοικίας.
Ένα συνηθισμένο μοτίβο είναι το ζευγάρι όπου ο ένας σύντροφος υπηρετεί ή μετατίθεται μακριά, ή όπου κάποιος φοιτητής του Δημοκριτείου έχει αφήσει πίσω μια σχέση στην πόλη καταγωγής του. Άλλο συχνό μοτίβο είναι η ένταση γονιού–παιδιού όταν το παιδί μετακομίζει για σπουδές ή δουλειά στη Θεσσαλονίκη, την Αθήνα ή το εξωτερικό, αφήνοντας πίσω γονείς που νιώθουν απόσταση χωρίς να ξέρουν πώς να τη γεφυρώσουν. Καμία από αυτές τις καταστάσεις δεν είναι «αποτυχία» — είναι πρακτικές συνθήκες που η σωστή επικοινωνία μπορεί να διαχειριστεί.
Βασικά Σημεία
- Οι δυσκολίες στη σχέση είναι μέρος κάθε δεσμού — δεν χρειάζεται να φτάσεις σε κρίση για να ζητήσεις στήριξη.
- Οι συνεδρίες γίνονται online: συνδέεστε μαζί ή ξεχωριστά, ακόμη κι όταν σας χωρίζει απόσταση ή ασύμβατες βάρδιες.
- Χρήσιμο για ζευγάρια σε απόσταση, φοιτητές μακριά από την πόλη καταγωγής, ή γονείς και παιδιά που ζουν σε διαφορετικές πόλεις.
- Συνθέτουμε συμβουλευτική ζεύγους, Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & NLP — με στόχο το μοτίβο που σε παγιδεύει, όχι το «ποιος φταίει».
- Κλείνεις online το ραντεβού σου, με τον δικό σου ρυθμό.
Πώς εκδηλώνονται οι δυσκολίες στη σχέση
Οι δυσκολίες σπάνια εμφανίζονται ξαφνικά· συνήθως χτίζονται σταδιακά, και η απόσταση ή οι ασύμβατες βάρδιες τις επιδεινώνουν:
Στην επικοινωνία
- Επαναλαμβανόμενοι καβγάδες στο τηλέφωνο ή σε βιντεοκλήσεις
- Παρεξηγήσεις λόγω απόστασης ή χρόνου εκτός επαφής
- Δυσκολία να ακούσεις ή να ακουστείς
- «Σιωπηλή» απόσυρση μετά από ένταση
Στο συναίσθημα
- Συναισθηματική απόσταση παρά τη σωματική εγγύτητα
- Μοναξιά όταν ο σύντροφος λείπει λόγω βάρδιας ή θητείας
- Θυμός ή πικρία που συσσωρεύονται
- Αίσθημα ότι «η ζωή μας πάει σε διαφορετική ταχύτητα»
Στην εμπιστοσύνη
- Ανασφάλεια από τις μεγάλες αποστάσεις
- Ζήλια ή ανησυχία όσο ο σύντροφος λείπει
- Δυσκολία επανασύνδεσης μετά από απομάκρυνση
Στην οικογένεια
- Απόσταση γονιού–παιδιού μετά τη μετακόμιση για σπουδές
- Διαφωνίες για την ανατροφή σε πολύωρες βάρδιες
- Πίεση από τη φροντίδα ηλικιωμένων γονέων εξ αποστάσεως
Γιατί η online συνεδρία ταιριάζει σε σχέσεις με απόσταση
Οι ανάγκες ψυχικής υγείας διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και δεν συνάγονται από τον τόπο κατοικίας. Η online συνεδρία λύνει ακριβώς αυτό: και οι δύο συμμετέχετε από όπου βρίσκεστε, την ίδια ώρα, χωρίς κανείς να χρειάζεται να ταξιδέψει. Το ίδιο ισχύει και για τη σχέση γονιού–παιδιού εξ αποστάσεως: το παιδί που σπουδάζει μακριά και ο γονιός στην Αλεξανδρούπολη μπορούν να συμμετέχουν στην ίδια συνεδρία ταυτόχρονα.
Η αποτελεσματικότητα δεν θυσιάζεται. Μετα-ανάλυση μελετών που σύγκριναν απευθείας τη ζωντανή βιντεοθεραπεία με τη δια ζώσης δεν βρήκε ουσιαστική διαφορά αποτελεσματικότητας.[1] Συστηματική ανασκόπηση 20 τυχαιοποιημένων μελετών κατέληξε επίσης ότι η τηλε-θεραπεία είναι ισοδύναμη με τη δια ζώσης ως προς την αποτελεσματικότητα και τη θεραπευτική σχέση.[2] Το Art of Mind εδρεύει στην Πάτρα και προσφέρει τις συνεδρίες αυτές online σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού (διασπορά).
Η προσέγγισή μας για σχέσεις & οικογένεια
Στόχος δεν είναι να βρεθεί «ποιος φταίει», αλλά να αλλάξει το μοτίβο που σε παγιδεύει.
Συμβουλευτική ζεύγους
Δουλεύουμε πάνω στην επικοινωνία και την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης, ακόμη κι όταν η σχέση έχει απόσταση. Περισσότερα
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Εντοπίζουμε τις βαθύτερες ρίζες των μοτίβων που επαναλαμβάνονται στη σχέση, όχι μόνο τα συμπτώματα της έντασης.
NLP & εργαλεία επικοινωνίας
Πρακτικές τεχνικές για ξεκάθαρη έκφραση και αποκλιμάκωση, χρήσιμες ιδιαίτερα σε επικοινωνία εξ αποστάσεως.
Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και από ζευγάρι σε ζευγάρι. Δεν υποσχόμαστε «εγγυημένη» αποκατάσταση: δουλεύουμε μαζί σου, ρεαλιστικά και με σεβασμό στις δικές σου αποφάσεις. Δες την πλήρη σελίδα για τη θεραπεία σχέσεων & οικογένειας.
Online ψυχοθεραπεία στην Αλεξανδρούπολη — για κάθε δυσκολία
Πέρα από τις σχέσεις, υποστηρίζουμε online κατοίκους της Αλεξανδρούπολης και του Έβρου και σε άλλα θέματα:
Αν θέλεις μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, διάβασε για τη θεραπεία σχέσεων μέσω βιντεοκλήσης ή ξεκίνησε από την online ψυχοθεραπεία μας.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις — Σχέσεις στην Αλεξανδρούπολη
Ο σύντροφός μου υπηρετεί μακριά από την Αλεξανδρούπολη. Μπορούμε να κάνουμε μαζί online συνεδρία;
Ναι. Αυτή είναι μία από τις πιο συχνές περιπτώσεις που εξυπηρετούνται από την online συνεδρία ζεύγους: κάθε σύντροφος συνδέεται από όπου βρίσκεται, την ίδια ώρα.
Υπάρχει γραφείο του Art of Mind στην Αλεξανδρούπολη;
Όχι. Το μοναδικό μας φυσικό γραφείο βρίσκεται στην Πάτρα. Για κατοίκους της Αλεξανδρούπολης η συμβουλευτική σχέσεων και οικογένειας γίνεται online, μέσω βιντεοκλήσης.
Τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα για την online μορφή;
Η διαθέσιμη έρευνα δείχνει αποτελεσματικότητα αντίστοιχη με τη δια ζώσης θεραπεία.[1] Τα αποτελέσματα διαφέρουν από ζευγάρι σε ζευγάρι.
Δουλεύετε και θέματα γονιού–παιδιού εξ αποστάσεως;
Ναι. Στηρίζουμε γονείς και παιδιά/εφήβους που ζουν χωριστά λόγω σπουδών ή εργασίας, με στόχο την επικοινωνία και τη σύνδεση παρά την απόσταση.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική λήψη ιστορικού: συζητάμε τι σε δυσκολεύει, τι χρειάζεσαι, θέματα ασφάλειας και αν το συγκεκριμένο πλαίσιο είναι κατάλληλο για σένα. Στη συνέχεια συμφωνούνται οι στόχοι και τα επόμενα βήματα, χωρίς υπόσχεση αποτελέσματος ή προκαθορισμένου αριθμού συνεδριών.
Κάνε μαζί το πρώτο βήμα
Δες τις διαθέσιμες ώρες στο σύστημα κρατήσεων και κλείσε online — από όπου κι αν βρίσκεσαι.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Shaker AA, Austin SF, Storebø OJ, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in PTSD, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
- de Boer K, et al. Videoconferencing psychotherapy for couples and families: A systematic review. 2021. Πηγή
- CADTH. Couples Therapy for Adults Experiencing Relationship Distress: Review of Clinical Evidence and Guidelines. Πηγή
