Βασικά Σημεία
- Online συμβουλευτική εφήβων για οικογένειες της Αθήνας — ο έφηβος συμμετέχει από το δικό του δωμάτιο, χωρίς έκθεση σε γραφείο.
- Καλύπτουμε την Αθήνα, όλη την Ελλάδα και Έλληνες του εξωτερικού (διασπορά).
- Ραντεβού γύρω από σχολείο, φροντιστήριο και εξετάσεις, με σαφή όρια απορρήτου εξηγημένα από την αρχή.
- Η online συνεδρία έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο, σύμφωνα με τη διεθνή έρευνα[2].
- Online αίτημα κράτησης μέσω του sessions.artofmind.gr.
Πολλοί ειδικοί στην Αθήνα, λίγα ραντεβού που χωράνε ανάμεσα σε μάθημα και φροντιστήριο
Η Αθήνα διαθέτει τη μεγαλύτερη συγκέντρωση ειδικών παιδικής και εφηβικής ψυχικής υγείας στη χώρα, όμως πολλοί γονείς περιγράφουν αρκετή αναμονή όταν αναζητούν συγκεκριμένα κάποιον με εξειδίκευση σε προσεγγίσεις όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία ή το NLP, προσαρμοσμένες σε εφήβους. Η ζήτηση είναι μεγάλη και η διαθεσιμότητα περιορισμένη ειδικά τα απογεύματα, την ώρα που οι περισσότεροι έφηβοι είναι ελεύθεροι από το σχολείο.
Η καθημερινότητα ενός εφήβου στην Αθήνα είναι συχνά εξίσου γεμάτη με αυτή ενός ενήλικα: μάθημα, φροντιστήριο, εξωσχολικές δραστηριότητες, διάβασμα. Μια ακόμη μετακίνηση σε φυσικό γραφείο, σε άλλη γειτονιά, σημαίνει συνήθως ότι κάτι άλλο θα αναβληθεί ή θα συμπιεστεί — ιδιαίτερα σε περιόδους εξετάσεων, όταν το πρόγραμμα είναι ήδη ασφυκτικό.
Οι διακυμάνσεις της διάθεσης, το άγχος και οι εντάσεις της εφηβείας είναι συχνά ένα φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξης και δεν αποτελούν πάντα μια διαγνώσιμη «διαταραχή» — ένας έφηβος δεν χρειάζεται επίσημη διάγνωση για να αξίζει υποστήριξη.
Υπάρχει και ένα ζήτημα που αφορά ιδιαίτερα τους εφήβους: η ντροπή ή ο φόβος να τους δει κάποιος γνωστός να μπαίνουν σε γραφείο ψυχολόγου. Σε μια πόλη τόσο κοινωνικά διασυνδεδεμένη, όπου συμμαθητές, γείτονες ή οικογενειακοί γνωστοί κινούνται στις ίδιες γειτονιές, αυτός ο φόβος γίνεται συχνά ο βασικός λόγος που ένας έφηβος αρνείται να ξεκινήσει δια ζώσης θεραπεία. Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο: ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 1 στους 7 εφήβους ηλικίας 10–19 ετών βιώνει κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας.[1] Η online συνεδρία αφαιρεί το εμπόδιο της έκθεσης: ο έφηβος συμμετέχει από το δικό του δωμάτιο, χωρίς να τον δει κανείς να πηγαίνει πουθενά.
Πότε ένας έφηβος της Αθήνας μπορεί να χρειαστεί υποστήριξη
Αυτοεκτίμηση & αυτοεικόνα
Χαμηλή αυτοπεποίθηση, σύγκριση με άλλους στα social media.
Άγχος σχολείου & εξετάσεων
Φόβος αποτυχίας, δυσκολία συγκέντρωσης, αναβλητικότητα.
Bullying & σχέσεις
Εκφοβισμός, διαδικτυακός εκφοβισμός, δυσκολίες στις παρέες.
Ταυτότητα & συναισθήματα
Ερωτήματα γύρω από το «ποιος είμαι», απότομες εναλλαγές διάθεσης.
Η προσέγγισή μας με εφήβους της Αθήνας
Συνθετική Συμβουλευτική
Ασφαλής χώρος για να μιλήσει ο έφηβος ελεύθερα, με πρακτικά εργαλεία για το άγχος σχολείου.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Κατανόηση των ριζών μιας δυσκολίας, με σεβασμό στον ρυθμό του εφήβου.
NLP
Τεχνικές που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και βοηθούν στην αλλαγή μοτίβων σκέψης.
Είναι το ίδιο αποτελεσματική μια online συνεδρία για εφήβους;
Η διαθέσιμη έρευνα είναι καθησυχαστική: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους και διάθεσης.[2] Για πολλούς εφήβους, μάλιστα, η οικειότητα του δικού τους δωματίου κάνει το πρώτο βήμα πιο εύκολο.
Συναίνεση γονέων, απόρρητο του εφήβου και ένταξη γύρω από το σχολείο
- Πρώτη επικοινωνία & συναίνεση. Ξεκινά συνήθως από τον γονέα, με μια σύντομη συζήτηση για το πλαίσιο συναίνεσης και το τι θα μοιράζεται μαζί σου και τι θα παραμένει εμπιστευτικό.
- Πρώτη συνεδρία με τον έφηβο. Χτίζεται σταδιακά εμπιστοσύνη και εξηγούνται από την αρχή, με σαφήνεια, τα όρια του απορρήτου.
- Ιδιωτικός χώρος στο σπίτι. Αρκεί ένα ήσυχο δωμάτιο με κλειστή πόρτα και ακουστικά, ώστε ο έφηβος να μιλά ελεύθερα χωρίς να τον ακούει η υπόλοιπη οικογένεια.
- Ένταξη γύρω από σχολείο & εξετάσεις. Προγραμματίζουμε τις συνεδρίες σε απογευματινές ώρες και προσαρμόζουμε τη συχνότητα σε περιόδους εξετάσεων.
- Όταν ο έφηβος δεν θέλει να ξεκινήσει μόνος του. Είναι συνηθισμένο. Σε αυτή την περίπτωση ξεκινάμε συχνά με μια συνάντηση μόνο με τον γονέα, ώστε να βρούμε μαζί τον σωστό τρόπο προσέγγισης, χωρίς πίεση.
Γιατί οικογένειες της Αθήνας επιλέγουν το Art of Mind
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (όπου η Κλινική Ύπνωση αξιοποιείται ως εργαλείο) και το NLP.
Σεβασμός στο απόρρητο του εφήβου
Σαφή όρια εξηγημένα από την αρχή σε γονείς και έφηβο.
Καμία έκθεση
Ο έφηβος συμμετέχει από το δωμάτιό του, χωρίς κίνδυνο να τον δει γνωστός.
Γύρω από το σχολικό πρόγραμμα
Απογευματινά ραντεβού που προσαρμόζονται σε εξετάσεις και φροντιστήρια.
Συνεργασία με τους γονείς
Ενημέρωση όπου χρειάζεται, με σεβασμό στον χώρο του εφήβου.
Εύκολη κράτηση
Επιλέγεις ημέρα & ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνεις online.
Αν θέλεις μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, διάβασε για τη συμβουλευτική εφήβων ή ξεκίνησε από την online ψυχοθεραπεία μας. Δες επίσης τη συμβουλευτική γονέων.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις
Τι θα μαθαίνω εγώ ως γονιός από τις συνεδρίες;
Σε ενημερώνουμε για τη γενική πορεία και για ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού σου. Το περιεχόμενο της συνεδρίας παραμένει εμπιστευτικό, ώστε ο έφηβος να νιώθει ότι ο χώρος του είναι πραγματικά δικός του.
Πώς λειτουργεί η συναίνεση αν ο έφηβος είναι ανήλικος;
Η συμμετοχή και η συναίνεση των γονέων συμφωνούνται από την αρχή, ανάλογα με την ηλικία του εφήβου.
Χρειάζεται ιδιαίτερο δωμάτιο ο έφηβος για την online συνεδρία;
Αρκεί ένα ήσυχο σημείο με κλειστή πόρτα ή ακουστικά, ώστε να μιλά άνετα χωρίς να τον ακούει η υπόλοιπη οικογένεια.
Μπορούμε να προσαρμόσουμε το πρόγραμμα γύρω από τις εξετάσεις;
Ναι. Προγραμματίζουμε τις συνεδρίες σε ώρες που δεν συγκρούονται με σχολείο ή φροντιστήριο και προσαρμόζουμε τη συχνότητα σε περιόδους εξετάσεων.
Ο έφηβός μου αρνείται να έρθει. Τι κάνουμε;
Είναι συνηθισμένο. Μπορείτε να ξεκινήσετε εσείς οι γονείς με μια συνάντηση, ώστε να δούμε μαζί πώς να προσεγγίσετε το θέμα χωρίς πίεση — η πίεση συνήθως αυξάνει την αντίσταση.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Είναι εμπιστευτικές οι συνεδρίες;
Ναι, με εξαίρεση καταστάσεις που αφορούν την ασφάλεια του παιδιού, όπου η συνεργασία με την οικογένεια είναι απαραίτητη.
Στήριξε έγκαιρα τον έφηβό σου
Επίλεξε ημέρα και ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείσε online το πρώτο ραντεβού.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- World Health Organization. Mental health of adolescents (Fact sheet), 2024. who.int
- JMIR Mental Health. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis, 2023. mental.jmir.org
- World Health Organization. Mental health of adolescents, 2025. Πηγή
- Effectiveness of videoconference-delivered psychotherapy for children, adolescents, and their parents: Meta-analysis, 2023. Πηγή
