Βασικά Σημεία
- Online ατομική ψυχοθεραπεία για κατοίκους της Λάρισας και της Θεσσαλίας — από τον δικό σου χώρο, με διακριτικότητα.
- Το μοναδικό φυσικό ιατρείο είναι στην Πάτρα· για τη Λάρισα η συνεργασία γίνεται online.
- Διαθέσιμη και για Έλληνες του εξωτερικού, με ραντεβού προσαρμοσμένο στη διαφορά ώρας.
- Μέθοδοι: Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική, NLP — δουλειά στη ρίζα, όχι μόνο στα συμπτώματα.
- Πλήρης εχεμύθεια· τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Για ποιον είναι αυτή η διαδικασία
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια πορεία ενός ανθρώπου — όχι δύο. Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά και ο ρυθμός της καθορίζεται αποκλειστικά από εσένα: πόσο γρήγορα θέλεις να προχωρήσεις, τι θέλεις να ανοίξεις σήμερα και τι προτιμάς να αφήσεις για αργότερα. Ανάμεσα στις συνεδρίες, συχνά υπάρχει μικρή «δουλειά» — μια παρατήρηση, μια άσκηση, μια σκέψη να κρατήσεις — που δίνει συνέχεια στην πορεία χωρίς να απαιτεί καθημερινή δέσμευση.
Στη Λάρισα, ένα ζήτημα που ακούμε συχνά είναι η ιδιωτικότητα: σε μια πόλη μεσαίου μεγέθους, όπου πολλοί κύκλοι — συνάδελφοι, γείτονες, γνωστοί από κοινές δραστηριότητες — τείνουν να επικαλύπτονται, η σκέψη ότι κάποιος γνωστός μπορεί να σε δει να μπαίνεις σε γραφείο ψυχοθεραπευτή λειτουργεί αποτρεπτικά για αρκετούς. Η online συνεδρία λύνει ακριβώς αυτό: συνδέεσαι από έναν χώρο που επιλέγεις εσύ, χωρίς αίθουσα αναμονής και χωρίς να εκτίθεσαι σε κανέναν.
Δεν χρειάζεται να υπάρχει μια διαγνωσμένη «διαταραχή» για να ξεκινήσεις: πολύ συχνά πρόκειται για πιο ήπιες, καθημερινές δυσκολίες που απλώς έγιναν πιο επίμονες.
Άγχος & στρες
Διαρκής ανησυχία, ένταση ή εργασιακή εξουθένωση που επηρεάζουν την καθημερινότητα.
Κατάθλιψη & διάθεση
Επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, κόπωση ή αίσθημα κενού.
Δύσκολες μεταβάσεις ζωής
Χωρισμός, αλλαγή καριέρας, απώλεια αγαπημένου προσώπου.
Αυτοεκτίμηση & προσωπική ανάπτυξη
Επαναλαμβανόμενα μοτίβα, δυσκολία στα όρια, ή επιθυμία αυτογνωσίας.
Μια μεγάλη πόλη-κόμβος, όχι όμως μια πόλη εξειδίκευσης
Η Λάρισα είναι ο συγκοινωνιακός και εμπορικός κόμβος της Θεσσαλίας — σιδηροδρομικό και οδικό σταυροδρόμι που συνδέει τον θεσσαλικό κάμπο με την υπόλοιπη Ελλάδα, με πληθυσμό που συνδυάζει αστικούς κατοίκους, φοιτητές, εργαζόμενους σε μεταφορές και εμπόριο, και ανθρώπους που μετακινούνται καθημερινά από τα γύρω αγροτικά χωριά. Παρ' όλο τον ρόλο της ως περιφερειακού κέντρου, η πρόσβαση σε εξειδικευμένες προσεγγίσεις όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο) ή το NLP παραμένει σε μεγάλο βαθμό συγκεντρωμένη στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη. Ιστορικά, όσοι στη Λάρισα αναζητούσαν κάτι πιο συγκεκριμένο από μια γενική συζήτηση είχαν δύο επιλογές: να ταξιδέψουν εκτός Θεσσαλίας, ή να αρκεστούν σε ό,τι ήταν διαθέσιμο τοπικά, ακόμη κι αν δεν ταίριαζε απόλυτα στις ανάγκες τους.
Η online συνεδρία αναιρεί αυτόν τον περιορισμό: επιλέγεις τη θεραπεύτρια και τη μέθοδο που σου ταιριάζει, ανεξάρτητα από το τι υπάρχει «κοντά» σου γεωγραφικά.
Η προσέγγισή μας: δουλειά σε υποσυνείδητο επίπεδο
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνδυάζουμε μεθόδους που στοχεύουν όχι μόνο στα συμπτώματα, αλλά και στις βαθύτερες αιτίες τους:
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Δουλειά σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο, ώστε η αλλαγή να είναι ουσιαστική και διαρκής — όχι απλώς διαχείριση συμπτωμάτων. Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα.
Συνθετική Συμβουλευτική
Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σου. Περισσότερα
NLP
Πρακτικές τεχνικές για να αλλάξεις περιοριστικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, εφαρμόσιμες και ανάμεσα στις συνεδρίες.
Πώς λειτουργεί στην πράξη η δική σου πορεία
- Πρώτη συνεδρία (45'). Παίρνουμε το ιστορικό σου, κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση και διαμορφώνουμε μαζί το πλάνο συνεργασίας — χωρίς πίεση, με τον δικό σου ρυθμό.
- Εξατομικευμένο πλάνο. Διαμορφώνουμε μαζί τους στόχους και επιλέγουμε ποιες μέθοδοι ταιριάζουν στη δική σου περίπτωση.
- Ανάμεσα στις συνεδρίες. Συχνά υπάρχει μια μικρή «δουλειά» — παρατήρηση, άσκηση ή σκέψη — που φέρνεις στην επόμενη συνάντηση, ώστε η πρόοδος να συνεχίζεται και έξω από τη συνεδρία.
- Επανεκτίμηση & προσαρμογή. Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία, αναγνωρίζουμε τι έχει αλλάξει και προσαρμόζουμε τον ρυθμό, μέχρι να νιώσεις ότι ήρθε η ώρα/ες.
Online ή δια ζώσης; Πόσο αποτελεσματική είναι η online συνεδρία
Πολλοί διστάζουν αρχικά για τις συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης. Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο (APA), η ψυχοθεραπεία είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή θεραπείας, με τους περισσότερους ανθρώπους να βιώνουν ανακούφιση και βελτίωση της λειτουργικότητάς τους.[1] Όσον αφορά ειδικά τη μορφή παροχής, συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους, διάθεσης και μετατραυματικού στρες.[2] Το ότι συνδέεσαι από τον δικό σου χώρο στη Λάρισα, αντί για ένα γραφείο, δεν μειώνει το όφελος της συνεδρίας.
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία — στην οποία αξιοποιεί και την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο — καθώς και στο NLP.
Ιδιωτικότητα
Καμία αίθουσα αναμονής, κανένας γνωστός στον δρόμο προς το γραφείο — μόνο εσύ και η οθόνη σου.
Δουλειά στη ρίζα
Δεν μένουμε στα συμπτώματα — εργαζόμαστε σε υποσυνείδητο επίπεδο για ουσιαστική αλλαγή.
Εμπιστευτικότητα
Αυστηρή τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου.
Εξατομικευμένο πλάνο
Κάθε πορεία σχεδιάζεται γύρω από τη δική σου ιστορία και τους δικούς σου στόχους.
Εύκολο κλείσιμο ραντεβού
Επιλέγεις ημέρα & ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνεις το ραντεβού online.
Δες συνολικά την online ψυχοθεραπεία μας.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία και με τι ρυθμό προχωράει;
Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά. Ο ρυθμός καθορίζεται από εσένα — αποφασίζεις πόσο γρήγορα θέλεις να προχωρήσεις και τι θέλεις να επεξεργαστείς σε κάθε φάση.
Τι σημαίνει «δουλειά ανάμεσα στις συνεδρίες»;
Συχνά προτείνεται μια μικρή παρατήρηση ή άσκηση για το διάστημα ως την επόμενη συνεδρία, ώστε η πρόοδος να συνεχίζεται και στην καθημερινότητά σου — πάντα ανάλογα με τον δικό σου χρόνο και ρυθμό.
Πόσο ιδιωτική είναι πραγματικά η online συνεδρία σε μια πόλη σαν τη Λάρισα;
Συνδέεσαι από όποιο ήσυχο χώρο επιλέξεις εσύ, χωρίς αίθουσα αναμονής ή πιθανότητα να σε δει κάποιος γνωστός. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο για όσα συζητούνται.
Υπάρχει εξειδικευμένος θεραπευτής στην περιοχή μου;
Το Art of Mind εδρεύει στην Πάτρα, αλλά μέσω online συνεδρίας η θεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού είναι διαθέσιμη σε κατοίκους της Λάρισας με την ίδια εξειδίκευση και εμπιστευτικότητα, χωρίς να χρειάζεται να περιοριστείς σε ό,τι υπάρχει τοπικά.
Τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα για την online μορφή;
Η διαθέσιμη έρευνα δείχνει αποτελεσματικότητα αντίστοιχη με τη δια ζώσης θεραπεία.[2]
Ζω στο εξωτερικό ως Έλληνας/Ελληνίδα της διασποράς — μπορώ να κάνω ατομική ψυχοθεραπεία;
Ναι. Η online συνεδρία είναι διαθέσιμη σε Έλληνες του εξωτερικού από οποιαδήποτε χώρα· βρίσκουμε μαζί ώρα που λειτουργεί παρά τη διαφορά ώρας, στα ελληνικά.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Κάνε το πρώτο βήμα
Δες τις διαθέσιμες ώρες στο σύστημα κρατήσεων και κλείσε online.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- American Psychological Association. Understanding psychotherapy and how it works. APA. apa.org
- Shaker AA, Austin SF, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
- World Health Organization. Mental disorders (Fact sheet). Πηγή
- American Psychological Association. Recognition of Psychotherapy Effectiveness (Resolution). Πηγή
