Εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία με βιντεοκλήση, για όσους ζουν στο Ρέθυμνο και την ευρύτερη Κρήτη. Δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε ή να μπείτε σε λίστα αναμονής — ξεκινάτε από τον δικό σας χώρο, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού.
Το Ρέθυμνο έχει έναν ιδιαίτερο χαρακτήρα: παλιά ενετική πόλη, πανεπιστημιακό κέντρο με την έδρα ανθρωπιστικών και κοινωνικών σχολών του Πανεπιστημίου Κρήτης, και τουριστικός προορισμός που τους θερινούς μήνες αλλάζει εντελώς ρυθμό. Πίσω από αυτή την εικόνα κρύβεται μια πραγματικότητα γνωστή σε όσους ζουν εδώ: η πρόσβαση σε εξειδικευμένη, ιδιωτική ψυχοθεραπεία δεν είναι πάντα εύκολη. Οι διαθέσιμες επιλογές σε συγκεκριμένες προσεγγίσεις είναι περιορισμένες, οι αποστάσεις προς το Ηράκλειο ή τα Χανιά κοστίζουν χρόνο και χρήμα, και σε μια μικρή κοινότητα ο φόβος «να με δουν» κρατά πολλούς μακριά από τη βοήθεια που χρειάζονται.
Η online ψυχοθεραπεία λύνει ακριβώς αυτά τα εμπόδια. Συνδέεστε με βιντεοκλήση από όπου κι αν βρίσκεστε — στην πόλη του Ρεθύμνου, σε χωριό του Μυλοποτάμου ή του Αμαρίου, ή ακόμη και αν εργάζεστε εποχικά στον τουρισμό με ωράρια που δεν αφήνουν περιθώρια. Λαμβάνετε τεκμηριωμένη, εμπιστευτική φροντίδα από έμπειρη επαγγελματία, χωρίς να εξαρτάστε από το ποιος είναι διαθέσιμος τοπικά.
Σε μια μεσαία πόλη οι διαθέσιμες, εξειδικευμένες προσεγγίσεις (π.χ. Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, NLP) είναι περιορισμένες. Online επιλέγετε με βάση τη μέθοδο και την εμπειρία, όχι με βάση το ποιος έχει γραφείο κοντά σας.
Δεν χρειάζεται να οδηγήσετε προς Ηράκλειο ή Χανιά για ένα ραντεβού. Γλιτώνετε τον χρόνο της διαδρομής και το κόστος των μετακινήσεων, ιδίως τους χειμερινούς μήνες.
Σε ένα μέρος όπου «όλοι γνωρίζονται», πολλοί διστάζουν να μπουν σε ένα γραφείο. Η online συνεδρία προσφέρει πλήρη ιδιωτικότητα — από έναν χώρο που εσείς επιλέγετε.
Η τουριστική περίοδος επιβαρύνει τα ωράρια πολλών εργαζομένων. Οι online συνεδρίες προσαρμόζονται πιο εύκολα σε ένα απρόβλεπτο πρόγραμμα, Δευτέρα–Παρασκευή 09:00–21:00.
Ναι — και αυτό το λέει η έρευνα, όχι το μάρκετινγκ.
Πολλοί άνθρωποι στο Ρέθυμνο διστάζουν να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία από οθόνη, φοβούμενοι ότι «δεν θα είναι το ίδιο». Η διαθέσιμη επιστημονική τεκμηρίωση είναι καθησυχαστική. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών (n=2.804) δεν βρήκε ουσιαστική διαφορά αποτελεσματικότητας ανάμεσα στη θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής και τη δια ζώσης, για αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές διάθεσης και μετατραυματικό στρες.[1] Αντίστοιχα, μετα-ανάλυση μελετών για ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο κατέληξε ότι είναι συγκρίσιμη με τη δια ζώσης ως προς την αποτελεσματικότητα.[2]
Με άλλα λόγια, η αξία της θεραπείας δεν κρίνεται από το αν βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο, αλλά από τη σχέση εμπιστοσύνης, τη μέθοδο και τη συνέπεια. Η ανάγκη για φροντίδα, εξάλλου, είναι μεγάλη παντού: ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 4% του παγκόσμιου πληθυσμού — πάνω από 300 εκατομμύρια άνθρωποι — ζουν με κάποια αγχώδη διαταραχή, ωστόσο μόνο περίπου 1 στους 4 λαμβάνει θεραπεία.[3]
Υποστηρίζουμε ενήλικες και εφήβους στο Ρέθυμνο που αντιμετωπίζουν:
Είτε πρόκειται για φοιτητή που έρχεται για πρώτη φορά μακριά από το σπίτι, είτε για επαγγελματία που νιώθει την εξάντληση μετά από μια έντονη τουριστική σεζόν, η αφετηρία είναι η ίδια: ένας χώρος όπου μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα και να δουλέψετε σταθερά. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Η πρώτη συνάντηση είναι μια αρχική κλινική αξιολόγηση σε ζεστό, μη επικριτικό κλίμα — όχι μια απλή γνωριμία. Δεν χρειάζεται να έχετε «οργανωμένο» αυτό που θέλετε να πείτε. Παίρνουμε το ιστορικό σας, κατανοούμε τι σας έφερε εδώ και τι θα θέλατε να αλλάξει, και κάνουμε μαζί μια πρώτη αποτίμηση των αναγκών σας. Στο τέλος, διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο συνεργασίας και τα ρεαλιστικά επόμενα βήματα. Πολλοί άνθρωποι από το Ρέθυμνο που δίσταζαν λόγω απόστασης ή χρόνου εκπλήσσονται από το πόσο φυσική και ζεστή μπορεί να είναι μια συνεδρία μέσω βιντεοκλήσης, όταν γίνεται με τη σωστή προσοχή.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνθέτουμε επιστημονικά υποστηριγμένες προσεγγίσεις, προσαρμοσμένες στη δική σας ιστορία και στους στόχους σας.
Δουλεύουμε σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο για να εντοπίσουμε και να επεξεργαστούμε τις ρίζες ενός θέματος — όχι μόνο τα συμπτώματα. Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα. Περισσότερα
Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα
Πρακτικές τεχνικές για την αλλαγή μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς, ιδιαίτερα χρήσιμες σε φοβίες και στόχους αλλαγής. Περισσότερα
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Όχι. Το μοναδικό μας φυσικό γραφείο βρίσκεται στην Πάτρα. Το Ρέθυμνο και την υπόλοιπη Κρήτη τα εξυπηρετούμε αποκλειστικά με online συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης — όπως και Έλληνες του εξωτερικού (διασπορά).
Η διαθέσιμη έρευνα δείχνει αποτελεσματικότητα αντίστοιχη με τη δια ζώσης για το άγχος, την κατάθλιψη και το μετατραυματικό στρες.[1][2]
Μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο, μια συσκευή με κάμερα (κινητό, tablet ή υπολογιστή) και έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο. Λαμβάνετε τον σύνδεσμο της βιντεοκλήσης πριν το ραντεβού.
Στα ελληνικά. Οι συνεδρίες είναι εμπιστευτικές και τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο.
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική λήψη ιστορικού: συζητάμε τι σας δυσκολεύει, τι χρειάζεστε, θέματα ασφάλειας και αν το συγκεκριμένο πλαίσιο είναι κατάλληλο. Στη συνέχεια συμφωνούνται οι στόχοι και τα επόμενα βήματα, χωρίς υπόσχεση αποτελέσματος ή προκαθορισμένου αριθμού συνεδριών.
Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείσε ραντεβού onlineΓιατί οι σχέσεις δοκιμάζονται διαφορετικά στο Ρέθυμνο Η τουριστική εποχικότητα του Ρεθύμνου δεν επηρεάζει μόνο την οικονομία της πόλης — επηρεάζει άμεσα και τις σχέσεις των ανθρώπων που ζουν από αυτήν. Ατελείωτες βάρδιες, αντίθετα ωράρια μεταξύ συντρόφων, εξάντληση μετά από μήνες έντασης και η οικονομική αβεβαιότητα της περιόδου εκτός σεζόν
Γιατί η κατάθλιψη «κρύβεται» πιο εύκολα στο Ρέθυμνο Το Ρέθυμνο ζει σε δύο ταχύτητες: η μία είναι η θερινή σεζόν, όπου η πόλη γεμίζει κόσμο και δουλειά, και η άλλη είναι το φθινόπωρο και ο χειμώνας, όταν πολλά καταστήματα κλείνουν, η κίνηση στην παλιά πόλη αραιώνει και η καθημερινή κοινωνική
Γιατί η ανωνυμία μετράει διπλά στις κρίσεις πανικού Οι κρίσεις πανικού έχουν από μόνες τους ένα στοιχείο φόβου για το «τι θα σκεφτούν οι άλλοι αν με δουν» — φόβο να βιώσει κανείς μια κρίση μπροστά σε κόσμο. Σε μια πόλη σαν το Ρέθυμνο, όπου η κοινωνική πλέγμα είναι πιο
Γιατί το άγχος βρίσκει λιγότερες διεξόδους στο Ρέθυμνο Το Ρέθυμνο είναι μια μεσαίου μεγέθους πόλη της Κρήτης, με ζωντανή φοιτητική παρουσία χάρη στις σχολές του Πανεπιστημίου Κρήτης που εδρεύουν εδώ, αλλά και με έντονη τουριστική εποχικότητα που καθορίζει τον ρυθμό ζωής πολλών κατοίκων. Και οι δύο αυτές πραγματικότητες δημιουργούν συγκεκριμένες
