Εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία με βιντεοκλήση για κατοίκους του Ηρακλείου και όλης της Κρήτης, από την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού. Η συνεπές θεραπευτικό πλαίσιο και εμπιστευτικότητα με τη δια ζώσης συνεδρία — από τον δικό σας χώρο, χωρίς μετακινήσεις και λίστες αναμονής.
Το Ηράκλειο είναι η μεγαλύτερη πόλη της Κρήτης και ένα από τα μεγαλύτερα αστικά κέντρα της Ελλάδας — μια πόλη με έντονους ρυθμούς, μεγάλη πανεπιστημιακή και ερευνητική κοινότητα, ισχυρό τουριστικό προφίλ και πληθυσμό που εκτείνεται από το ιστορικό κέντρο και τη Νέα Αλικαρνασσό μέχρι τις γύρω κωμοπόλεις και τα χωριά του νομού. Παρά το μέγεθός της, η πρόσβαση σε εξειδικευμένη ψυχοθεραπεία παραμένει άνιση: οι πιο εξειδικευμένες προσεγγίσεις είναι συγκεντρωμένες σε λίγους θεραπευτές, οι λίστες αναμονής μπορεί να είναι μεγάλες, και για όσους ζουν εκτός πόλης η μετακίνηση γίνεται εμπόδιο από μόνη της.
Η online ψυχοθεραπεία γεφυρώνει αυτό το κενό. Συνδέεστε μέσω βιντεοκλήσης με μια έμπειρη θεραπεύτρια, ανεξάρτητα από το αν μένετε στο κέντρο του Ηρακλείου, στις Γούρνες, στα Μάλια ή σε ένα ορεινό χωριό του νομού. Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε κοντά σε κάποιο γραφείο — χρειάζεστε μόνο μια ήσυχη γωνιά και μια σύνδεση στο διαδίκτυο. Το Art of Mind δεν διατηρεί γραφείο στο Ηράκλειο· για κατοίκους της Κρήτης οι συνεδρίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά online.
Στην Κρήτη, η γεωγραφία και η καθημερινότητα δημιουργούν συγκεκριμένα εμπόδια στην πρόσβαση στη φροντίδα ψυχικής υγείας. Η online μορφή απαντά σε αρκετά από αυτά:
Οι επιλογές εξειδικευμένης ψυχοθεραπείας είναι πιο περιορισμένες σε ένα νησί απ' ό,τι στην ηπειρωτική χώρα. Online αποκτάτε πρόσβαση σε προσεγγίσεις όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία —με την κλινική ύπνωση ως εργαλείο— και το NLP, που μπορεί να μη βρίσκετε εύκολα τοπικά.
Από τα χωριά του Μυλοποτάμου, της Μεσαράς ή των ορεινών όγκων, η μετάβαση στο κέντρο για κάθε συνεδρία κοστίζει χρόνο και χρήμα. Η βιντεοκλήση τα μηδενίζει.
Πολλοί κάτοικοι εργάζονται με απαιτητικά, εποχικά ωράρια στον τουρισμό και την εστίαση. Ευέλικτες online συνεδρίες χωρούν πιο εύκολα σε ένα απρόβλεπτο πρόγραμμα.
Σε μικρότερες κοινότητες, το να ζητήσει κανείς βοήθεια μπορεί να μοιάζει εκτεθειμένο. Η online συνεδρία προσφέρει απόλυτη διακριτικότητα, χωρίς αίθουσες αναμονής.
Είναι ένας θεμιτός προβληματισμός — και η επιστήμη είναι καθησυχαστική. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών (με 2.804 συμμετέχοντες) δεν βρήκε ουσιαστική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω τηλε-ιατρικής και τη δια ζώσης, για διαταραχές διάθεσης, άγχους και μετατραυματικού στρες.[1] Αντίστοιχα, μετα-ανάλυση που σύγκρινε τη ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο με τη δια ζώσης κατέληξε σε συγκρίσιμη αποτελεσματικότητα.[2]
Με άλλα λόγια, αυτό που κάνει τη θεραπεία να «δουλεύει» δεν είναι ο τοίχος πίσω από τη θεραπεύτρια, αλλά η ποιότητα της σχέσης, η κατανόηση και η μέθοδος — και όλα αυτά μεταφέρονται πλήρως στην οθόνη. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται, και τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Η ανάγκη για στήριξη δεν γνωρίζει γεωγραφία. Παγκοσμίως, οι αγχώδεις διαταραχές είναι η πιο συχνή κατηγορία ψυχικών διαταραχών: ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι αφορούν περίπου το 4% του πληθυσμού — πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους — ενώ μόλις περίπου 1 στους 4 λαμβάνει θεραπεία.[3] Δεν είστε μόνοι, και η αναζήτηση βοήθειας είναι ένδειξη δύναμης, όχι αδυναμίας. Οι δυσκολίες αυτές, άλλωστε, εμφανίζονται σε πολλές μορφές — συχνά ήπιες και καθημερινές, όχι πάντα ως διαγνώσιμη διαταραχή.
Χρόνια ανησυχία, ένταση, εργασιακή εξουθένωση. Περισσότερα
Επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, χαμηλή ενέργεια. Περισσότερα
Έντονος φόβος, αποφυγή, σωματικά συμπτώματα. Περισσότερα
Δυσκολίες σε ζευγάρι ή οικογένεια, μεταβάσεις ζωής.
Επεξεργασία πένθους και σημαντικών αλλαγών.
Προσωπική ανάπτυξη, αυτοεκτίμηση, λήψη αποφάσεων.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνθέτουμε επιστημονικά υποστηριγμένες προσεγγίσεις, προσαρμοσμένες στη δική σας εμπειρία — και όλες λειτουργούν εξίσου καλά μέσω βιντεοκλήσης.
Δουλεύουμε σε βαθύτερο επίπεδο για να εντοπίσουμε τις ρίζες της δυσκολίας — όχι μόνο τα συμπτώματα. Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα. Περισσότερα
Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα
Πρακτικές τεχνικές για την αλλαγή μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς. Περισσότερα
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Όχι. Το Art of Mind διατηρεί ένα μόνο φυσικό γραφείο, στην Πάτρα. Για κατοίκους του Ηρακλείου και της υπόλοιπης Κρήτης, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά online, με βιντεοκλήση.
Ναι. Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρίσκουν σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στην online και τη δια ζώσης θεραπεία για άγχος, κατάθλιψη και συναφείς δυσκολίες.[1][2]
Απολύτως. Αρκεί μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και ένας ήσυχος, ιδιωτικός χώρος. Δεν χρειάζεται καμία μετακίνηση προς την πόλη.
Ένα κινητό, tablet ή υπολογιστή με κάμερα και μικρόφωνο, και σύνδεση στο διαδίκτυο. Σας στέλνουμε έναν απλό σύνδεσμο — δεν απαιτείται εγκατάσταση ειδικού προγράμματος.
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Απολύτως. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο.
Εξυπηρετούμε online κατοίκους από όλο το νησί, καθώς και Έλληνες του εξωτερικού (διασπορά) με καταγωγή ή δεσμούς στην Κρήτη. Δείτε τις περιοχές μας ή επιστρέψτε στον κεντρικό κόμβο:
Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείσε online ραντεβούΤο κενό πρόσβασης ενός νησιού για τους εφήβους: όταν ο κατάλληλος ειδικός σημαίνει ταξίδι εκτός Κρήτης Ένας έφηβος στο Ηράκλειο που θα ωφελούνταν από μια εξειδικευμένη προσέγγιση —Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο εντός της) ή NLP— σπάνια βρίσκει τοπικά κάποιον ειδικευμένο σε αυτές. Η εναλλακτική ήταν, ιστορικά,
Χαμηλή αυτοεκτίμηση στο Ηράκλειο — γιατί η online υποστήριξη βοηθάει Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι «χαρακτήρας»· είναι ένας μαθημένος τρόπος αξιολόγησης του εαυτού, που μπορεί να ξαναδιαμορφωθεί με κατάλληλη υποστήριξη. Σπάνια πρόκειται για μια διαγνώσιμη «διαταραχή»· τις περισσότερες φορές εμφανίζεται σε πιο ήπιες, καθημερινές μορφές — κι αυτό δεν την
Όταν η σχέση δυσκολεύει — υποστήριξη από το Ηράκλειο, online Οι δυσκολίες σε μια σχέση ή μέσα σε μια οικογένεια δεν γνωρίζουν γεωγραφία — όμως ο τρόπος που αναζητά κανείς βοήθεια γι’ αυτές συχνά εξαρτάται ακριβώς από το πού μένει. Στο Ηράκλειο, τη μεγαλύτερη πόλη της Κρήτης, οι επιλογές για
Όταν το νησί γίνεται μέρος του φόβου Η διαταραχή πανικού συχνά συνοδεύεται από αγοραφοβικά στοιχεία — τον φόβο να βρεθείτε σε καταστάσεις από τις οποίες θα ήταν δύσκολο να «διαφύγετε» αν συμβεί κρίση: πολυσύχναστους χώρους, κλειστούς χώρους, μεγάλες αποστάσεις από το σπίτι. Στην Κρήτη, αυτός ο φόβος αποκτά μια πολύ
Το κενό πρόσβασης ενός νησιού: η δική σας πορεία, χωρίς αεροπλάνο ή πλοίο Αν αναζητούσατε παλαιότερα στο Ηράκλειο έναν θεραπευτή εξειδικευμένο στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο) ή το NLP, η επιλογή ήταν συνήθως ένα ταξίδι εκτός νησιού — με το κόστος, τον χρόνο και τον κόπο
Το ταξίδι που η κατάθλιψη κάνει αδύνατο Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο θλίψη — είναι, πολύ συχνά, εξάντληση. Η έλλειψη ενέργειας, η δυσκολία να σηκωθείτε από το κρεβάτι, η αίσθηση ότι ακόμη και τα απλά καθήκοντα ζυγίζουν τόνους, είναι από τα πιο συχνά και πιο παραγνωρισμένα συμπτώματά της. Σε αυτή
Το κενό πρόσβασης ενός νησιού: όταν η κατάλληλη σύμβουλος ζεύγους σημαίνει αεροπλάνο ή πλοίο Ιστορικά, ένα ζευγάρι στο Ηράκλειο που αναζητούσε συμβουλευτική σε λιγότερο διαδεδομένες προσεγγίσεις —όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, η Συνθετική Συμβουλευτική ή το NLP— είχε ουσιαστικά μία επιλογή: ένα ταξίδι εκτός Κρήτης, με αεροπλάνο ή πλοίο, ξενοδοχείο και
Burnout στο Ηράκλειο — όταν η δουλειά αδειάζει, βοήθεια online Το burnout (επαγγελματική εξουθένωση) δεν είναι προσωπική αποτυχία. Η δυσφορία στη δουλειά δεν έχει πάντα τη μορφή μιας διαγνώσιμης διαταραχής· συχνά εκδηλώνεται πιο ήπια και καθημερινά, χωρίς αυτό να τη μειώνει ή να την κάνει λιγότερο άξια στήριξης. Ο Παγκόσμιος
Το άγχος στο Ηράκλειο έχει τη δική του «γεωγραφία» Το Ηράκλειο είναι η μεγαλύτερη πόλη της Κρήτης, με έντονους αστικούς ρυθμούς, μεγάλη πανεπιστημιακή και ερευνητική κοινότητα (Πανεπιστήμιο Κρήτης, ΙΤΕ) και ένα από τα πιο απαιτητικά τουριστικά προφίλ της χώρας — το λιμάνι δέχεται χιλιάδες επιβάτες κρουαζιέρας κάθε καλοκαίρι και ο
