Θεραπεία για Burnout & Εργασιακό Άγχος — Βόλος, Online
Δουλεύετε στο λιμάνι, στη βιομηχανική ζώνη, στον τουρισμό ή στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και νιώθετε ότι «δεν σας έχει μείνει τίποτα να δώσετε»; Το Art of Mind προσφέρει εξειδικευμένη υποστήριξη για burnout μέσω βιντεοκλήσης, χωρίς μετακίνηση.
- Γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού
- Τελευταία ενημέρωση: 09/28/2026
Υποστήριξη για burnout & εργασιακό άγχος, για τον Βόλο
Το Art of Mind εδρεύει αποκλειστικά στην Πάτρα· δεν διατηρούμε γραφείο στον Βόλο. Η υποστήριξη για επαγγελματικό άγχος και burnout παρέχεται εξ ολοκλήρου online, μέσω βιντεοκλήσης, με πλήρη τήρηση απορρήτου.
Ο Βόλος συνδυάζει μερικά από τα πιο γνωστά «καύσιμα» burnout: ισχυρό λιμάνι και βιομηχανική ζώνη με βάρδιες και φυσική κόπωση, έντονη εποχικότητα στον τουρισμό που σημαίνει μήνες υπερβολικού φόρτου ακολουθούμενους από αβεβαιότητα, και ένα ακαδημαϊκό περιβάλλον γύρω από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας με τις δικές του πιέσεις προθεσμιών και αξιολόγησης. Σε αυτό το μείγμα προστίθεται και το βάρος που άφησαν οι πρόσφατες φυσικές καταστροφές στην ευρύτερη Θεσσαλία, με πρόσθετη αβεβαιότητα και φόρτο για πολλές επιχειρήσεις και εργαζόμενους της περιοχής.
Για κάποιον που εργάζεται σε βάρδιες στο λιμάνι, σε εποχιακή τουριστική επιχείρηση ή σε ακαδημαϊκή θέση, η δια ζώσης μετάβαση σε γραφείο εκτός πόλης δεν είναι πάντα ρεαλιστική επιλογή μέσα σε ένα ήδη πιεσμένο πρόγραμμα. Η online συνεδρία εντάσσεται στο διάλειμμα ανάμεσα σε βάρδιες, χωρίς επιπλέον χρόνο μετακίνησης.
Βασικά Σημεία
- Το burnout αναγνωρίζεται από τον ΠΟΥ (ICD-11) ως επαγγελματικό φαινόμενο από χρόνιο, μη διαχειρισμένο εργασιακό στρες — δεν λύνεται μόνο με ξεκούραση.[1]
- Υποστηρίζουμε online τον Βόλο και τη Μαγνησία, καθώς και Έλληνες του εξωτερικού· φυσικό γραφείο μόνο στην Πάτρα — όχι στον Βόλο.
- Η online μορφή ταιριάζει σε βάρδιες, εποχικότητα και απρόβλεπτο ωράριο: εντάσσεται στο διάλειμμα, χωρίς χρόνο μετακίνησης.
- Δουλεύουμε με Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP· η online συνεδρία έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο.[3]
- Το ραντεβού κλείνεται εξ ολοκλήρου online, χωρίς τηλεφωνική κράτηση.
Επαγγελματικό άγχος ή burnout;
Το επαγγελματικό άγχος είναι η πίεση μπροστά σε απαιτήσεις και προθεσμίες· σε λογικά επίπεδα μπορεί ακόμη και να κινητοποιεί. Το burnout είναι το επόμενο στάδιο: μια χρόνια, αρρύθμιστη εξάντληση. Η δυσφορία στη δουλειά δεν παίρνει πάντα τη μορφή μιας διαγνώσιμης διαταραχής· συχνά εμφανίζεται σε πιο ήπιες, καθημερινές μορφές που εξίσου δικαιούνται προσοχή και στήριξη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το αναγνωρίζει επίσημα στο ICD-11 ως «επαγγελματικό φαινόμενο» που προκύπτει από χρόνιο εργασιακό στρες που δεν έχει αντιμετωπιστεί επιτυχώς, με τρεις διαστάσεις:[1]
Εξάντληση
Σωματική & συναισθηματική κόπωση που δεν περνά με τον ύπνο.
Αποστασιοποίηση
Κυνισμός ή νοητική απόσταση από τη δουλειά που κάποτε σας ένοιαζε.
Μειωμένη αποδοτικότητα
Αίσθημα ότι «ό,τι κι αν κάνω, δεν αρκεί».
Αυτές οι διαστάσεις τοποθετούν το burnout μέσα στο εργασιακό πλαίσιο — στη σχέση με τη δουλειά, όχι μόνο στην ατομική «αντοχή».[2] Γι' αυτό δεν λύνεται μόνο με λίγη ξεκούραση· χρειάζεται κατανόηση των αιτιών και στοχευμένη υποστήριξη — ιδιαίτερα σε κλάδους με έντονη εποχικότητα ή βάρδιες, όπως ο τουρισμός και η ναυτιλία στον Βόλο.
Ποιους αφορά περισσότερο στον Βόλο
Εργαζόμενοι λιμανιού & ναυτιλίας
Βάρδιες, σωματική κόπωση και απρόβλεπτο ωράριο.
Τουριστικός κλάδος
Μήνες υπερέντασης το καλοκαίρι, ακολουθούμενοι από αβεβαιότητα τον χειμώνα.
Ακαδημαϊκό & εκπαιδευτικό προσωπικό
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας & σχολεία — φόρτος αξιολόγησης & προθεσμιών.
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η ανάκαμψη σπάνια σημαίνει απλώς «να αντέξετε περισσότερο». Συχνά περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο που σχετίζεστε με τη δουλειά — όρια, προτεραιότητες, διαχείριση της εποχικότητας — και αυτό δουλεύεται εξίσου καλά μέσω βιντεοκλήσης όσο και δια ζώσης.
Η προσέγγισή μας — τι λέει η έρευνα
Στόχος δεν είναι απλώς να «αντέξετε», αλλά να αποκαταστήσετε ενέργεια, νόημα και όρια στη σχέση σας με τη δουλειά.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Εντοπίζουμε τι τροφοδοτεί την εξάντληση — τελειομανία, υπερβολική ευθύνη, δυσκολία να πείτε «όχι». Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα. Περισσότερα
Συνθετική Συμβουλευτική
Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα
NLP
Πρακτικά εργαλεία για όρια, διαχείριση χρόνου και επανασύνδεση με ό,τι έχει νόημα για εσάς. Περισσότερα
Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο· δεν υποσχόμαστε «θαύματα» ή εγγυημένα αποτελέσματα, αλλά μια τεκμηριωμένη, εξατομικευμένη διαδικασία. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται. Δείτε αναλυτικά τη θεραπεία για burnout & εργασιακό άγχος
Είναι το ίδιο αποτελεσματική η online συνεδρία;
Όταν δουλεύετε βάρδιες ή σε εποχιακά απαιτητικό κλάδο, η online συνεδρία αφαιρεί ένα ακόμη εμπόδιο. Και η έρευνα είναι καθησυχαστική: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής/βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές διάθεσης και άγχους.[3] Για εργαζόμενους του Βόλου με απρόβλεπτο ωράριο, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κρατήσετε σταθερή τη θεραπευτική σας πορεία ακόμη και σε μήνες αιχμής.
Αν χρειάζεσαι άμεση βοήθεια
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις για τον Βόλο
Έχετε γραφείο στον Βόλο για δια ζώσης συνεδρία;
Όχι. Το μοναδικό μας γραφείο βρίσκεται στην Πάτρα. Για κατοίκους του Βόλου και της Μαγνησίας η υποστήριξη για burnout παρέχεται αποκλειστικά online, μέσω βιντεοκλήσης.
Δουλεύω βάρδιες στο λιμάνι / σε τουριστική επιχείρηση με απρόβλεπτο ωράριο — μπορώ να κάνω τακτικές συνεδρίες;
Ναι. Η online μορφή διευκολύνει ακριβώς αυτό: μπορείτε να κλείνετε ραντεβού σε ώρες που ταιριάζουν στο κυλιόμενο ή εποχιακό σας πρόγραμμα, χωρίς επιπλέον χρόνο μετακίνησης.
Είναι το burnout «αληθινή» διάγνωση;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το περιλαμβάνει στην ταξινόμηση ICD-11 ως «επαγγελματικό φαινόμενο» — αναγνωρισμένο σύνδρομο που προκύπτει από χρόνιο, μη διαχειρισμένο εργασιακό στρες.[1]
Τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα για την online μορφή;
Ναι. Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις δείχνουν αποτελεσματικότητα αντίστοιχη με τη δια ζώσης για διαταραχές διάθεσης και άγχους.[3]
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Θα το μάθει ο εργοδότης μου;
Όχι. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο — ό,τι συζητάμε παραμένει μεταξύ μας.
Κάντε το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη, από τον Βόλο
Δεν χρειάζεται να αντέχετε σιωπηλά την εξάντληση. Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείσε ραντεβού onlineΜάθετε επίσης
Επαγγελματικό Άγχος & Burnout (πλήρης οδηγός) · Online Ψυχοθεραπεία Βόλος
Πηγές
- World Health Organization. Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases, 2019. who.int
- Maslach C, Leiter MP. Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry, 2016;15(2):103–111. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Shaker AA, et al. Psychiatric Treatment via Telemedicine Versus In-Person in PTSD, Mood and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
- World Health Organization. Mental health at work (Fact sheet). Πηγή
Online ή στην Πάτρα
Βιντεοκλήση μέσω Google Meet, στα ελληνικά, από όπου κι αν βρίσκεσαι. Ή δια ζώσης στο κέντρο μας, Κορίνθου 288.
45 € / 45 λεπτά
Επιλέγεις ώρα και πληρώνεις online · Δωρεάν ακύρωση έως 24 ώρες πριν.
Σχετικά με τον/τη συγγραφέα
Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.
Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) Ψυχολογίας, Oxford Brookes University (αποφοίτηση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & MSc Εγκληματολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής
Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.
Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.
Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) Ψυχολογίας, Oxford Brookes University (αποφοίτηση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & MSc Εγκληματολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής
Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.
