Η προσέγγισή μας στη συμβουλευτική ζεύγους
Δεν υπάρχει μία συνταγή για κάθε σχέση. Συνδυάζουμε τεκμηριωμένες μεθόδους, προσαρμοσμένες στη δική σας ιστορία ως ζευγάρι — και στο πρόγραμμα που πραγματικά έχεις, όχι σε αυτό που «θα έπρεπε».
Συμβουλευτική σχέσης
Δομημένη, ουδέτερη υποστήριξη με πρακτικά εργαλεία επικοινωνίας, φτιαγμένα να λειτουργούν και όταν ο χρόνος μαζί είναι λίγος και ακανόνιστος.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Κατανόηση των συναισθηματικών μοτίβων που ο καθένας φέρνει στη σχέση — ιδιαίτερα όταν η κόπωση από βάρδιες ή φορτωμένες εποχές εντείνει τις εντάσεις.
NLP
Τεχνικές για να σπάσεις αυτόματα μοτίβα αντίδρασης (π.χ. ο καβγάς «λόγω κούρασης») και να επικοινωνείς με τρόπο που φέρνει πραγματικό αποτέλεσμα.
Βασικά Σημεία
- Η συμβουλευτική ζεύγους βοηθά να αλλάξει το μοτίβο που σε παγιδεύει — όχι να βρεθεί «ποιος φταίει».
- Υποστηρίζουμε online ζευγάρια στον Βόλο και τη Μαγνησία, καθώς και Έλληνες του εξωτερικού· φυσικό γραφείο μόνο στην Πάτρα — όχι στον Βόλο.
- Επιλέγεις κάθε φορά ένα διαθέσιμο slot γύρω από τη βάρδια της εβδομάδας, ακόμη κι αν οι δύο σύντροφοι συνδέονται από διαφορετικά σημεία.
- Η θεραπεία ζεύγους είναι τεκμηριωμένη και η online μορφή έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο.[1][2]
- Το ραντεβού κλείνεται εξ ολοκλήρου online, χωρίς τηλεφωνική κράτηση.
Όταν οι βάρδιες του λιμανιού δεν αφήνουν χώρο για σταθερό ραντεβού ζευγαριού
Ο Βόλος δεν είναι μόνο μια παραθαλάσσια πόλη — είναι μια πόλη με πραγματικό λιμάνι, βιομηχανική ζώνη και μια οικονομία που ζει σε δύο διαφορετικούς ρυθμούς: τον ρυθμό της βάρδιας και τον ρυθμό της τουριστικής σεζόν στο Πήλιο. Αν ο ένας από τους δύο σας δουλεύει σε κυλιόμενο ή νυχτερινό ωράριο σε λιμάνι ή βιομηχανία, ή αν κάποιος εργάζεται εποχικά σε ξενοδοχείο ή επιχείρηση του Πηλίου τους καλοκαιρινούς μήνες, το πρόγραμμά σας ως ζευγάρι σπάνια μοιάζει με «Δευτέρα–Παρασκευή, 6 το απόγευμα».
Αυτό είναι πραγματικό εμπόδιο, όχι λεπτομέρεια: μια κλασική δια ζώσης συνεδρία ζεύγους απαιτεί συνήθως σταθερή, εβδομαδιαία ώρα και για τους δύο συντρόφους. Όταν η βάρδια αλλάζει κάθε εβδομάδα ή η δουλειά στο Πήλιο εντείνεται τους καλοκαιρινούς μήνες, αυτή η σταθερότητα απλά δεν υπάρχει — και συχνά το ζευγάρι παρατά την προσπάθεια πριν καν ξεκινήσει.
Παράλληλα, η εξειδίκευση σε τεκμηριωμένες μεθόδους όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, η Συνθετική Συμβουλευτική ή το NLP παραμένει συγκεντρωμένη κυρίως σε μεγαλύτερα κέντρα — όχι απαραίτητα στον Βόλο. Η online συνεδρία λύνει και τα δύο προβλήματα ταυτόχρονα: επιλέγεις ένα διαθέσιμο slot που ταιριάζει στη βάρδια αυτής της συγκεκριμένης εβδομάδας, και έχεις πρόσβαση σε εξειδικευμένη θεραπεύτρια χωρίς να εξαρτάσαι από το τι είναι διαθέσιμο τοπικά.
Σε ποιες δυσκολίες απευθύνεται
Οι δυσκολίες στη σχέση έρχονται σε πολλές μορφές — συχνά καθημερινές και ήπιες, όχι κάποια «διαταραχή» — και δεν χρειάζεται να φτάσεις σε κρίση για να ζητήσεις στήριξη. Πολλά ζευγάρια του Βόλου που μας προσεγγίζουν έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: η δουλειά του ενός (ή και των δύο) δεν ακολουθεί σταθερό ωράριο. Αυτό συχνά τροφοδοτεί συγκεκριμένες δυσκολίες:
Απόσταση λόγω αντίθετων ωραρίων
Όταν ο ένας κοιμάται τη μέρα λόγω νυχτερινής βάρδιας και ο άλλος δουλεύει το βράδυ, ο κοινός χρόνος μειώνεται δραστικά.
Ένταση από κόπωση
Η σωματική κούραση από βάρδιες ή από φορτωμένη τουριστική σεζόν συχνά μεταφράζεται σε ευερεθιστότητα και μικρότερη ανοχή στη σύγκρουση.
Ανισορροπία στις υποχρεώσεις
Όταν ο ένας σύντροφος εργάζεται εποχικά ή σε βάρδιες, το βάρος του σπιτιού ή των παιδιών συχνά πέφτει άνισα στον άλλο.
Κλονισμένη εμπιστοσύνη
Απιστία, ζήλια ή ανασφάλεια που χρειάζεται προσεκτική, βήμα-βήμα επεξεργασία και από τους δύο.
Πώς λειτουργεί η πρώτη κοινή συνεδρία
Δεν χρειάζεται να έχεις λύσει τίποτα πριν ξεκινήσεις — ούτε καν να συμφωνείς στο τι φταίει. Να πώς συνήθως εξελίσσεται η αρχή μιας συνεργασίας με ζευγάρι από τον Βόλο:
- Κράτηση με βάση τη βάρδια, όχι το αντίστροφο. Επιλέγετε μαζί ένα διαθέσιμο slot στο online σύστημα κρατήσεων που ταιριάζει στο πρόγραμμα αυτής της εβδομάδας — δεν χρειάζεται δέσμευση στην ίδια σταθερή ώρα κάθε φορά.
- Πρώτη κοινή συνεδρία (45 λεπτά). Σε ζεστό, ανθρώπινο κλίμα: παίρνουμε το ιστορικό της σχέσης, εξηγούμε πώς δουλεύουμε, ακούμε τι φέρνει τον καθένα εδώ, κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση και θέτουμε από κοινού ένα πλάνο συνεργασίας και πρώτους στόχους.
- Σαφήνεια για την εμπιστευτικότητα. Εξηγούμε από την αρχή τους κανόνες: ό,τι ειπωθεί στην κοινή συνεδρία είναι κοινό· αν χρειαστεί ατομική συνεδρία, τα όριά της συζητιούνται ανοιχτά πριν ξεκινήσει.
- Αν μόνο ο ένας είναι έτοιμος. Αν ο/η σύντροφός σου διστάζει, μπορείς να ξεκινήσεις εσύ με ατομική συνεδρία — συχνά αυτό βοηθά το ζευγάρι να προχωρήσει μαζί αργότερα.
- Ευέλικτη επανάληψη. Η επόμενη συνεδρία κλείνεται ξανά online, γύρω από το πρόγραμμα της επόμενης εβδομάδας — χρήσιμο ιδιαίτερα τους μήνες αιχμής στο Πήλιο.
Online ή δια ζώσης; Πόσο αποτελεσματική είναι η online συνεδρία ζεύγους
Η συμβουλευτική/θεραπεία ζεύγους είναι μια τεκμηριωμένη προσέγγιση: μετα-ανάλυση 33 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών με 2.730 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι αναγνωρισμένες μέθοδοι θεραπείας ζεύγους βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα της σχέσης.[1] Όσο για τον τρόπο σύνδεσης, η έρευνα είναι καθησυχαστική: μετα-ανάλυση για τη ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο βρήκε αποτελεσματικότητα ισοδύναμη με τη δια ζώσης συνεδρία.[2] Με άλλα λόγια: το να συνδεθείς από το σπίτι, ανάμεσα σε δύο βάρδιες, δεν μειώνει την ποιότητα της δουλειάς που κάνεις μαζί.
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP.
Ραντεβού γύρω από τη βάρδια σου
Οι τρέχουσες επιλογές ραντεβού εμφανίζονται στο online σύστημα κρατήσεων.
Ιδιωτικότητα
Καμία αίθουσα αναμονής σε μια πόλη όπου πολλοί γνωρίζονται — η συνεδρία γίνεται εξ ολοκλήρου ιδιωτικά, από τον χώρο σου.
Online συνεδρίες: τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα;
Η θεραπευτική σχέση και η αποτελεσματικότητα παραμένουν ίδιες με τη δια ζώσης συνεδρία.
Εχεμύθεια
Αυστηρή τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου.
Εύκολο κλείσιμο ραντεβού
Επιλέγεις ημέρα & ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνεις το ραντεβού online, χωρίς τηλεφωνική κράτηση.
Για περισσότερες πληροφορίες, δες την online θεραπεία για το ζευγάρι και την ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης. Δες επίσης τη συμβουλευτική ζεύγους.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις
Ο/η σύντροφός μου δουλεύει βάρδιες στο λιμάνι — πώς βρίσκουμε κοινή ώρα;
Δεν κλειδώνεις μία σταθερή εβδομαδιαία ώρα. Κάθε φορά επιλέγεις από τα διαθέσιμα online slots αυτό που ταιριάζει στο πρόγραμμα της συγκεκριμένης εβδομάδας — πρωί, απόγευμα ή βράδυ.
Δουλεύω εποχικά στο Πήλιο το καλοκαίρι — μπορούμε να συνεχίσουμε τη θεραπεία;
Ναι. Πολλά ζευγάρια προσαρμόζουν τη συχνότητα τους πιο φορτωμένους μήνες (π.χ. ανά δεκαπενθήμερο αντί εβδομαδιαία) και επανέρχονται σε πιο τακτικό ρυθμό όταν η σεζόν κλείσει.
Είναι εμπιστευτικό ό,τι πω στη θεραπεύτρια σε ατομική συνεδρία;
Στην κοινή συνεδρία ζεύγους, ό,τι ειπωθεί είναι κοινό και για τους δύο. Αν χρειαστεί ξεχωριστή ατομική συνεδρία, τα όρια της εμπιστευτικότητας εξηγούνται καθαρά πριν ξεκινήσει, ώστε να μην υπάρχουν παρεξηγήσεις.
Ο/η σύντροφός μου διστάζει ακόμη. Τι κάνω;
Μπορείς να ξεκινήσεις εσύ με ατομική συνεδρία. Πολλές φορές αυτό δίνει χώρο και χρόνο στον άλλο σύντροφο να αποφασίσει να συμμετάσχει αργότερα, χωρίς πίεση.
Χρειάζεται να έρθουμε στην Πάτρα;
Όχι. Η online συνεδρία ζεύγους γίνεται εξ αποστάσεως, από όπου κι αν βρίσκεσαι. Το μοναδικό μας γραφείο είναι στην Πάτρα.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Κάνε το πρώτο βήμα μαζί
Επίλεξε ημέρα και ώρα που ταιριάζει στο πρόγραμμά σου αυτή την εβδομάδα και κλείσε online την πρώτη σου κοινή συνεδρία.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- Rathgeber M, Bürkner PC, Schiller EM, Holling H. The Efficacy of Emotionally Focused Couples Therapy and Behavioral Couples Therapy: A Meta-Analysis. Journal of Marital and Family Therapy, 2019. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- de Boer K, et al. Videoconferencing psychotherapy for couples and families: A systematic review. 2021. Πηγή
- CADTH. Couples Therapy for Adults Experiencing Relationship Distress: Review of Clinical Evidence and Guidelines. Πηγή
