Ατομική Ψυχοθεραπεία Ιωαννίνων — Online, Στον Ρυθμό Του Δικού Σας Εξαμήνου

Μια εξατομικευμένη, 45λεπτη διαδικασία που ακολουθεί τον δικό σας ρυθμό — είτε ζείτε σε φοιτητική κατοικία κοντά στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων είτε σε μικρή ορεινή κοινότητα της Ηπείρου. Online, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού, χωρίς μετακίνηση και χωρίς να εξαρτάστε από το ποιος ειδικός τυχαίνει να βρίσκεται κοντά σας.

Βασικά Σημεία

  • Online ατομική ψυχοθεραπεία για τα Ιωάννινα και όλη την Ήπειρο — καθώς και για Έλληνες του εξωτερικού — προσαρμοσμένη στο ακαδημαϊκό ή εργασιακό σας πρόγραμμα.
  • Δεν διατηρούμε γραφείο στα Ιωάννινα· δια ζώσης συνεδρίες μόνο στο γραφείο μας στην Πάτρα, αλλιώς αποκλειστικά online.
  • Η online συνεδρία έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο — και δεν διακόπτεται από διακοπές, μετακομίσεις ή χειμερινό καιρό.
  • Προσέγγιση: Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP, με εξατομικευμένο πλάνο.
  • Το ραντεβού κλείνεται online στο sessions.artofmind.gr· δεν πρόκειται για υπηρεσία έκτακτης ανάγκης.

Πώς εξελίσσεται η δική σας πορεία, συνεδρία προς συνεδρία

Δεν χρειάζεται να ξέρετε εξαρχής «τι ακριβώς φταίει». Να πώς συνήθως δομείται μια ατομική πορεία στο Art of Mind:

  1. Πρώτη συνεδρία (45 λεπτά), online: παίρνουμε το ιστορικό σας, κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση και διαμορφώνουμε μαζί το πλάνο συνεργασίας — σε ένα ζεστό, ανθρώπινο κλίμα.
  2. Εξατομικευμένο πλάνο, προσαρμοσμένο και στο δικό σας πρόγραμμα — αν σπουδάζετε, λαμβάνουμε υπόψη τις εξεταστικές περιόδους από την αρχή.
  3. Τακτικές συνεδρίες με μικρή «εργασία ανάμεσα στις συνεδρίες» (παρατηρήσεις, απλές ασκήσεις), ώστε η πρόοδος να συνεχίζεται και όταν δεν έχετε ραντεβού.
  4. Επανεκτίμηση της πορείας σε τακτά διαστήματα, με δυνατότητα να «παγώσετε» προσωρινά σε περιόδους έντασης — π.χ. εξεταστική — και να συνεχίσετε μόλις σας βολεύει.

Η online μορφή σημαίνει επίσης ότι η συνεδρία γίνεται εκεί όπου έχετε ιδιωτικότητα — στο δικό σας δωμάτιο σε φοιτητική κατοικία κοντά στο πανεπιστήμιο, ή στο σπίτι σας σε μια μικρή ορεινή πόλη της Ηπείρου — χωρίς να χρειάζεται να βρείτε κάποιον χώρο «ουδέτερο» στην πόλη.

Όταν το ακαδημαϊκό εξάμηνο ή ο χειμώνας στα ορεινά διακόπτουν τη σταθερότητα

Τα Ιωάννινα είναι μια από τις μεγαλύτερες πανεπιστημιακές πόλεις της χώρας: κάθε φθινόπωρο ο πληθυσμός γεμίζει με νέους φοιτητές, ενώ το καλοκαίρι και τις γιορτές πολλοί λείπουν για εβδομάδες. Αν η δική σας θεραπεία εξαρτιόταν από ένα σταθερό ραντεβού δια ζώσης, κάθε μετακίνηση για τις διακοπές θα σήμαινε διακοπή της πορείας σας — ή αναζήτηση νέου ειδικού κάθε φορά που αλλάζει ο τόπος διαμονής σας.

Στα γύρω ορεινά της Ηπείρου, η γεωγραφία δημιουργεί ένα δεύτερο, διαφορετικό εμπόδιο: τον χειμώνα, χιόνι και παγετός μπορούν να κάνουν μια απλή μετακίνηση προς κάποιον ειδικό δύσκολη ή αδύνατη για μέρες. Και στις δύο περιπτώσεις, η δική σας συνεδρία «σπάει» — όχι επειδή σταματήσατε να θέλετε να δουλέψετε πάνω σε κάτι, αλλά επειδή η δια ζώσης μορφή δεν αντέχει σε ένα ημερολόγιο που αλλάζει κάθε εξάμηνο ή σε έναν χειμώνα με άστατο καιρό.

Επιπλέον, εξειδικευμένες προσεγγίσεις όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο) ή το NLP δεν είναι πάντα εύκολα διαθέσιμες τοπικά — οι περισσότεροι ειδικοί συγκεντρώνονται στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη. Η online συνεδρία σάς δίνει πρόσβαση σε αυτή τη συγκεκριμένη προσέγγιση ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε εκείνη τη στιγμή, χωρίς η συνέχεια της θεραπείας σας να εξαρτάται από το ακαδημαϊκό ημερολόγιο ή το δελτίο καιρού.

Σε τι μπορεί να βοηθήσει

Δεν χρειάζεται μια διαγνωσμένη «διαταραχή» για να απευθυνθείτε: πολλές φορές πρόκειται για πιο ήπιες, καθημερινές δυσκολίες που, χωρίς στήριξη, μπορεί σταδιακά να γίνουν πιο βαριές.

Άγχος σπουδών & εξεταστικής

Πίεση απόδοσης, δυσκολία συγκέντρωσης, φόβος αποτυχίας που κορυφώνεται πριν τις εξετάσεις.

Κατάθλιψη & πεσμένη διάθεση

Επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, κόπωση που δεν εξηγείται μόνο από τον φόρτο των σπουδών.

Προσαρμογή σε νέα πόλη & μοναξιά

Δυσκολία προσαρμογής μακριά από την οικογένεια, αίσθημα απομόνωσης στην αρχή μιας νέας ζωής.

Αυτοεκτίμηση & προσωπική ανάπτυξη

Επαναλαμβανόμενα μοτίβα, δυσκολία στα όρια, ή επιθυμία να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Η προσέγγισή μας

Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνδυάζουμε μεθόδους προσαρμοσμένες στη δική σας ιστορία:

Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση

Δουλειά σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο, ώστε η αλλαγή να είναι ουσιαστική και όχι μόνο συμπτωματική. Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα.

Συνθετική Συμβουλευτική

Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα

NLP

Πρακτικές τεχνικές για να αλλάξετε περιοριστικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς.

Online ή δια ζώσης; Τι δείχνει η έρευνα

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο (APA), υπάρχουν σημαντικά ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή θεραπείας, με τους περισσότερους ανθρώπους να βιώνουν ανακούφιση και βελτίωση της λειτουργικότητάς τους.[1] Όσο για τη μορφή, συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής/βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους, διάθεσης και μετατραυματικού στρες[2]· τα ίδια δείχνει μετα-ανάλυση συνεδριών μέσω βίντεο[3] και, ειδικότερα, η τηλεθεραπεία για την κατάθλιψη.[4] Δεν χρειάζεται λοιπόν να συμβιβαστείτε με λιγότερο εξειδικευμένη υποστήριξη επειδή βρίσκεστε στα Ιωάννινα ή στην Ήπειρο.

Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind

Εξατομικευμένη υποστήριξη

Το πλάνο σχεδιάζεται γύρω από τη δική σας ιστορία και τους δικούς σας στόχους.

Έμπειρη θεραπεύτρια

Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία — στην οποία αξιοποιεί και την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο — καθώς και στο NLP.

Προσαρμογή στο ημερολόγιό σας

Λαμβάνουμε υπόψη εξεταστικές περιόδους, διακοπές και αλλαγές τόπου διαμονής.

Απόλυτη εμπιστευτικότητα

Αυστηρή τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου.

Ιδιωτικότητα από όπου κι αν βρίσκεστε

Η συνεδρία γίνεται από τον δικό σας χώρο — φοιτητική κατοικία ή σπίτι στην επαρχία.

Εύκολο κλείσιμο ραντεβού

Επιλέγετε ημέρα & ώρα τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνετε το ραντεβού online.

Αν χρειάζεσαι άμεση βοήθεια

Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.

Συχνές ερωτήσεις

Έχω απόλυτη ιδιωτικότητα αν κάνω τη συνεδρία από φοιτητικό δωμάτιο;

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας χώρος όπου δεν θα σας ακούει κάποιος άλλος για 45 λεπτά — ακουστικά βοηθούν πολύ αν μοιράζεστε τον χώρο με συγκάτοικο.

Τι γίνεται με τη συνέχεια της θεραπείας μου στην εξεταστική περίοδο;

Μπορούμε να προσαρμόσουμε προσωρινά τη συχνότητα ή να «παγώσουμε» για λίγες εβδομάδες και να συνεχίσουμε μόλις σας βολεύει — χωρίς να χάνετε τη θέση σας ή τη συνέχεια της πορείας.

Μένω σε μικρή ορεινή πόλη της Ηπείρου, τον χειμώνα το ίντερνετ είναι ασταθές — τι κάνουμε;

Χρειάζεται μια στοιχειωδώς σταθερή σύνδεση. Αν προκύψει διακοπή λόγω καιρού, συνεχίζουμε με κλήση ήχου ή επανασυνδεόμαστε άμεσα.

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία και πόσο συχνά γίνεται;

Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά, συνήθως σε εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη βάση, ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες και το πρόγραμμά σας.

Χρειάζεται να έρθω στην Πάτρα κάποια στιγμή;

Όχι. Η online ατομική ψυχοθεραπεία γίνεται εξ ολοκλήρου εξ αποστάσεως. Η δια ζώσης επιλογή στο γραφείο μας στην Πάτρα παραμένει διαθέσιμη αν κάποια στιγμή τη χρειαστείτε.

Πώς κλείνω ραντεβού;

Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.

Κάντε το πρώτο βήμα

Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.

Κλείσε ραντεβού online

Πηγές

  1. American Psychological Association. Understanding psychotherapy and how it works. APA. apa.org
  2. Shaker AA, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in PTSD, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
  3. Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  4. Giovanetti AK, Punt SEW, Nelson EL, Ilardi SS. Teletherapy Versus In-Person Psychotherapy for Depression: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Telemedicine and e-Health, 2022. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Σχετικά

Online ή στην Πάτρα

Βιντεοκλήση μέσω Google Meet, στα ελληνικά, από όπου κι αν βρίσκεσαι. Ή δια ζώσης στο κέντρο μας, Κορίνθου 288.

45 € / 45 λεπτά

Επιλέγεις ώρα και πληρώνεις online · Δωρεάν ακύρωση έως 24 ώρες πριν.

Κλείσε συνεδρία

Σχετικά με τον/τη συγγραφέα

Picture of Ματίνα Λαδικού
Ματίνα Λαδικού

Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) Ψυχολογίας, Oxford Brookes University (αποφοίτηση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & MSc Εγκληματολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής

Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.

Picture of Ματίνα Λαδικού
Ματίνα Λαδικού

Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) Ψυχολογίας, Oxford Brookes University (αποφοίτηση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & MSc Εγκληματολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής

Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.

Σχετικά άρθρα

Κύλιση στην κορυφή