Ζείτε στα Γιάννενα ή σε κάποια περιοχή της Ηπείρου και αναζητάτε εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη; Με την online ψυχοθεραπεία του Art of Mind συνεργάζεστε με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού μέσω βιντεοκλήσης — με πρόσβαση από τον χώρο σας και χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείτε από τον τόπο σας.
Τα Ιωάννινα είναι η πρωτεύουσα και το διοικητικό, πανεπιστημιακό και ιατρικό κέντρο της Ηπείρου — μιας περιοχής με έντονο ορεινό ανάγλυφο, διάσπαρτους μικρούς οικισμούς και μεγάλες αποστάσεις από τα αστικά κέντρα της υπόλοιπης χώρας. Γύρω από τη λίμνη Παμβώτιδα συγκεντρώνεται ένας σημαντικός φοιτητικός πληθυσμός, ενώ ολόκληρη η Ήπειρος — από τα Ζαγοροχώρια και την Κόνιτσα μέχρι το Μέτσοβο και τα ορεινά της Άρτας — χαρακτηρίζεται από γεωγραφική απομόνωση, ιδίως τους χειμωνιάτικους μήνες.
Το Art of Mind εδρεύει στην Πάτρα και προσφέρει συνεδρίες online σε όλη την Ελλάδα — και σε Έλληνες του εξωτερικού (διασπορά) — άρα και σε όσους ζουν ή εργάζονται στην περιοχή των Ιωαννίνων. Δεν διατηρούμε γραφείο στα Ιωάννινα· όλη η συνεργασία γίνεται εξ αποστάσεως, μέσω βιντεοκλήσης, με πλήρη τήρηση του απορρήτου και σε ώρα που σας εξυπηρετεί (Δευτέρα–Παρασκευή, 09:00–21:00).
Η πρόσβαση σε εξειδικευμένη, ιδιωτική ψυχοθεραπεία στην επαρχία δεν είναι πάντα δεδομένη. Στα Ιωάννινα και στην ευρύτερη Ήπειρο, αρκετοί άνθρωποι συναντούν συγκεκριμένα, πραγματικά εμπόδια όταν αναζητούν στήριξη δια ζώσης:
Από τα ορεινά χωριά της Ηπείρου, μια απλή μετακίνηση προς τον θεραπευτή μπορεί να σημαίνει μία ή δύο ώρες δρόμου — και τον χειμώνα, με χιόνι και παγετό, συχνά αδύνατη. Η βιντεοκλήση εξαλείφει εντελώς αυτό το βάρος.
Συγκεκριμένες προσεγγίσεις (π.χ. Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία ή NLP) δεν είναι εύκολα διαθέσιμες τοπικά. Online έχετε πρόσβαση σε μια εξειδικευμένη θεραπεύτρια ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε.
Σε μικρότερες κοινότητες, ο φόβος «να σε δει κάποιος γνωστός» αποτρέπει πολλούς. Η συνεδρία από τον δικό σας χώρο προσφέρει διακριτικότητα και ψυχική ασφάλεια.
Πολλοί φοιτητές του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων ζουν για πρώτη φορά μακριά από την οικογένειά τους. Η online συνεδρία προσαρμόζεται στο φοιτητικό πρόγραμμα και συνεχίζεται απρόσκοπτα ακόμη και στις διακοπές.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι αγχώδεις διαταραχές είναι η πιο συχνή κατηγορία ψυχικών διαταραχών παγκοσμίως — αφορούν περίπου το 4% του πληθυσμού, πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους, ενώ μόνο περίπου 1 στους 4 λαμβάνει θεραπεία.[1] Το κενό αυτό μεγαλώνει στις περιοχές με δυσκολότερη πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας — και ακριβώς εδώ η online ψυχοθεραπεία κάνει τη διαφορά.
Είναι το πιο συχνό ερώτημα — και η απάντηση της έρευνας είναι καθησυχαστική.
Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών (n≈2.804) δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής/βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές διάθεσης, άγχους και μετατραυματικού στρες.[2] Αντίστοιχα, μετα-ανάλυση που σύγκρινε τη ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο με τη δια ζώσης κατέληξε σε συγκρίσιμη αποτελεσματικότητα.[3] Με άλλα λόγια, η θεραπευτική σχέση και τα αποτελέσματα δεν «χάνονται» μέσα από την οθόνη.
Για τους κατοίκους της Ηπείρου αυτό σημαίνει κάτι πολύ πρακτικό: δεν χρειάζεται να συμβιβαστείτε με λιγότερο εξειδικευμένη υποστήριξη ή να ταξιδεύετε για ώρες, για να έχετε ποιοτική, τεκμηριωμένη ψυχοθεραπεία. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Υποστηρίζουμε ενήλικες, ζευγάρια και εφήβους από τα Ιωάννινα και την Ήπειρο σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων:
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνθέτουμε επιστημονικά υποστηριγμένες μεθόδους, προσαρμοσμένες στη δική σας εμπειρία και στους στόχους σας.
Δουλεύουμε σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο για να εντοπίσουμε τις ρίζες του προβλήματος — όχι μόνο τα συμπτώματα. Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα. Περισσότερα
Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα
Πρακτικές τεχνικές για την αλλαγή μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς, ιδιαίτερα χρήσιμες σε φοβίες και στόχους. Περισσότερα
Μάθετε περισσότερα για το πλαίσιο της online ψυχοθεραπείας και πώς εφαρμόζεται εξ αποστάσεως.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο, ακουστικά και έναν χώρο όπου δεν θα σας ενοχλήσουν.
Όπου κι αν βρίσκεστε στην περιφέρεια, μπορείτε να συνδεθείτε με βιντεοκλήση. Δείτε επίσης τις σελίδες για γειτονικές περιοχές:
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Όχι. Το φυσικό μας γραφείο βρίσκεται μόνο στην Πάτρα. Για τους κατοίκους των Ιωαννίνων και της Ηπείρου οι συνεδρίες γίνονται εξ ολοκλήρου online, μέσω βιντεοκλήσης.
Ναι. Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρίσκουν σημαντική διαφορά αποτελεσματικότητας ανάμεσα στην online και τη δια ζώσης θεραπεία για άγχος, κατάθλιψη και μετατραυματικό στρες.[2] Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Χρειάζεται μια στοιχειωδώς σταθερή σύνδεση. Αν προκύψει διακοπή, επανασυνδεόμαστε ή, σε δύσκολες περιπτώσεις, συνεχίζουμε με κλήση ήχου. Θα βρούμε μαζί τη λύση που λειτουργεί για εσάς.
Βεβαίως. Η online μορφή ταιριάζει στο φοιτητικό πρόγραμμα και συνεχίζεται απρόσκοπτα ακόμη κι όταν επιστρέφετε στον τόπο καταγωγής σας στις διακοπές. Δείτε τις τιμές — υπάρχουν ειδικές τιμές για φοιτητές και ανέργους.
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Απολύτως. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο.
Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας. — από τα Ιωάννινα ή από όπου κι αν βρίσκεστε στην Ήπειρο.
Κλείσε ραντεβού onlineΠώς ξεκινά η συνεργασία — ο ρόλος γονέων & εφήβου Δεν χρειάζεται να έχετε βρει «τη λύση» πριν επικοινωνήσετε μαζί μας. Να πώς συνήθως ξεκινά μια συνεργασία στο Art of Mind: Πρώτη επικοινωνία, συνήθως από τον γονέα: μια σύντομη κλήση ή μήνυμα όπου εξηγούμε τη διαδικασία και τη γονική συναίνεση
Θεραπεία αυτοεκτίμησης online για τα Ιωάννινα και την Ήπειρο Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι μόνιμο γνώρισμα χαρακτήρα — είναι ένας τρόπος αξιολόγησης του εαυτού που έχει μαθευτεί και μπορεί να ξαναδιαμορφωθεί. Δεν χρειάζεται να πρόκειται για μια διαγνώσιμη «διαταραχή» για να αξίζει προσοχή: πιο συχνά εκδηλώνεται σε ήπιες, καθημερινές μορφές
Συμβουλευτική ζεύγους online για τα Ιωάννινα και την Ήπειρο Οι δυσκολίες σε μια σχέση δεν σημαίνουν αποτυχία· εμφανίζονται σε πολλές μορφές, συχνά ήπιες και καθημερινές, και σπάνια αποτελούν κάποια «διαταραχή» — είναι κομμάτι της πορείας κάθε δεσμού, και το δείχνουν και τα ίδια τα στοιχεία: η Eurostat καταγράφει σχεδόν διπλασιασμό
Κρίσεις πανικού στην Ήπειρο — όταν ο φόβος συνδέεται με την απόσταση Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της κρίσης πανικού είναι ο φόβος του «τι θα γίνει αν χρειαστώ βοήθεια και δεν μπορώ να την έχω». Αυτή η καταστροφική σκέψη —που συχνά τροφοδοτεί την αγοραφοβία και την αποφυγή— δεν είναι
Πώς εξελίσσεται η δική σας πορεία, συνεδρία προς συνεδρία Δεν χρειάζεται να ξέρετε εξαρχής «τι ακριβώς φταίει». Να πώς συνήθως δομείται μια ατομική πορεία στο Art of Mind: Πρώτη συνεδρία (45 λεπτά), online: παίρνουμε το ιστορικό σας, κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση και διαμορφώνουμε μαζί το πλάνο συνεργασίας — σε ένα
Η κατάθλιψη στην Ήπειρο — όταν η απόσταση γίνεται απομόνωση Ένα από τα κεντρικά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης είναι η απόσυρση — η τάση να απομακρύνεστε από ανθρώπους, δραστηριότητες και υποχρεώσεις. Στην Ήπειρο, μια περιοχή με έντονο ορεινό ανάγλυφο και διάσπαρτους μικρούς οικισμούς γύρω από τα Ιωάννινα (Ζαγοροχώρια, Κόνιτσα, Μέτσοβο και
Πώς δομείται η πρώτη κοινή συνεδρία Οι δυσκολίες στη σχέση έρχονται σε πολλές μορφές — συχνά καθημερινές και ήπιες, όχι πάντα κάποια «διαταραχή» — και δεν χρειάζεται να έχετε ήδη «λύσει» τη διαφωνία σας πριν κλείσετε ραντεβού. Να πώς συνήθως ξεκινά μια συνεργασία με ένα ζευγάρι στο Art of Mind:
Θεραπεία για burnout online, για τα Ιωάννινα και την Ήπειρο Η εξάντληση από τη δουλειά δεν είναι πάντα μια διαγνώσιμη «διαταραχή»· πολλές φορές τη βιώνουμε σε πιο ήπια, καθημερινή μορφή, που εξίσου δικαιούται προσοχή και στήριξη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει επίσημα το burnout στην ταξινόμηση ICD-11 ως «επαγγελματικό φαινόμενο»:
Το άγχος στα Ιωάννινα — μια πόλη ανάμεσα σε βουνά Τα Ιωάννινα, πρωτεύουσα της Ηπείρου, είναι χτισμένα δίπλα στη λίμνη Παμβώτιδα, περικυκλωμένα από την οροσειρά της Πίνδου. Είναι το διοικητικό, ιατρικό και πανεπιστημιακό κέντρο της περιοχής — το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων είναι από τα μεγαλύτερα της χώρας, με δεκάδες χιλιάδες φοιτητές
