Για εφήβους & γονείς του Πειραιά
Η εφηβεία είναι περίοδος μεγάλων αλλαγών, και δεν χρειάζεται να υπάρχει «σοβαρό πρόβλημα» για να ζητήσει ένας έφηβος υποστήριξη. Πολλές φορές οι δυσκολίες είναι ήπιες και καθημερινές, κομμάτι της ίδιας της εφηβείας, και όχι μια διαγνώσιμη «διαταραχή». Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 1 στους 7 εφήβους ηλικίας 10–19 ετών βιώνει κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας, συχνά χωρίς να αναγνωρίζεται ή να λαμβάνει θεραπεία.[1] Η online συμβουλευτική εφήβων απευθύνεται σε οικογένειες του Πειραιά που αναζητούν στήριξη για το παιδί τους, με πλήρη σεβασμό στον δικό του χώρο.
Σχολικό άγχος
Φόβος εξετάσεων, πτώση επιδόσεων, δυσκολία συγκέντρωσης.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Αρνητική εικόνα εαυτού, δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων.
Σχολικός εκφοβισμός (bullying)
Στήριξη σε εφήβους που βιώνουν ή έχουν βιώσει εκφοβισμό ή αποκλεισμό, online.
Οικογενειακές εντάσεις
Γέφυρα επικοινωνίας ανάμεσα στον έφηβο και τους γονείς, ιδίως όταν το ωράριο εργασίας δυσκολεύει την επαφή.
Βασικά Σημεία
- Δεν χρειάζεται «σοβαρό πρόβλημα» για να στηριχθεί ένας έφηβος· πολλές δυσκολίες είναι μέρος της εφηβείας.
- Online συμβουλευτική εφήβων για οικογένειες του Πειραιά και Έλληνες του εξωτερικού (διασπορά)· δεν διατηρούμε φυσική έδρα εκτός Πάτρας.
- Απαραίτητη η γονική συναίνεση· online ραντεβού ακόμη και για γονείς σε βάρδια.
- Πλήρης διακριτικότητα — ο έφηβος συνδέεται από τον δικό του χώρο.
- Η κράτηση γίνεται αποκλειστικά online.
Η προσέγγισή μας με τους εφήβους
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Προσαρμόζουμε την προσέγγιση στην ηλικία και τον χαρακτήρα κάθε εφήβου:
Συμβουλευτική
Ασφαλής χώρος για να μιλήσει ο έφηβος ελεύθερα, με πρακτικά εργαλεία διαχείρισης του σχολικού άγχους και των σχέσεων.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Κατανόηση των ριζών μιας δυσκολίας, με σεβασμό στον ρυθμό του εφήβου.
NLP
Τεχνικές που βοηθούν τον έφηβο να αλλάξει μοτίβα σκέψης και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του.
Διακριτικότητα σε μια γειτονιά όπου όλοι γνωρίζονται
Ο Πειραιάς είναι μια πόλη-λιμάνι με πυκνές, στενά συνδεδεμένες γειτονιές — από τη Δραπετσώνα και το Κερατσίνι μέχρι την Καστέλλα και το Πασαλιμάνι — όπου γείτονες, συμμαθητές και οικογένειες συχνά γνωρίζονται μεταξύ τους. Για έναν έφηβο, το να τον δουν να μπαίνει ή να βγαίνει από ένα ιατρείο ψυχικής υγείας στη γειτονιά μπορεί να είναι ακριβώς ο λόγος που αρνείται να ζητήσει βοήθεια. Η online συνεδρία αφαιρεί αυτό το εμπόδιο εντελώς: ο έφηβος συνδέεται από το δικό του δωμάτιο, χωρίς αίθουσα αναμονής και χωρίς κανείς γνωστός να το μάθει.
Υπάρχει και ένα πρακτικό ζήτημα προγραμματισμού: σε πολλές οικογένειες του Πειραιά ο ένας ή και οι δύο γονείς εργάζονται σε βάρδιες στο λιμάνι ή στη ναυτιλία, με απρόβλεπτο ωράριο.Οι τρέχουσες επιλογές ραντεβού εμφανίζονται στο online σύστημα κρατήσεων.
Πώς λειτουργούν οι online συνεδρίες
- Ο γονέας κλείνει μια πρώτη ενημερωτική επικοινωνία online, σε ώρα που ταιριάζει και στο δικό του ωράριο εργασίας.
- Προγραμματίζουμε την πρώτη συνεδρία με τον έφηβο — μια αρχική κλινική αξιολόγηση (ιστορικό, κατανόηση των δυσκολιών και πλάνο συνεργασίας) σε ζεστό κλίμα — εκτός σχολικού ωραρίου.
- Ο έφηβος συνδέεται με βιντεοκλήση από τον δικό του χώρο, με σεβασμό στην ιδιωτικότητά του.
- Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία, με την κατάλληλη ενημέρωση των γονέων όπου χρειάζεται.
Online ή δια ζώσης; Πόσο αποτελεσματική είναι η online συνεδρία
Πολλοί γονείς διστάζουν αρχικά για τη συμβουλευτική μέσω βιντεοκλήσης. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών διαπίστωσε ότι η θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής είναι συγκρίσιμη με τη δια ζώσης για το άγχος και τη διάθεση, χωρίς ουσιαστική διαφορά στο αποτέλεσμα.[2] Για πολλούς εφήβους, μάλιστα, η οικειότητα του δικού τους δωματίου κάνει την πρώτη επαφή πιο εύκολη.
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εκπαίδευση και στην παιδική & εφηβική ψυχική υγεία.
Online ραντεβού γονέων
Ώρες πρωί, μεσημέρι και βράδυ για το πρώτο ενημερωτικό ραντεβού, ακόμη κι όταν ο γονιός δουλεύει βάρδια.
Διακριτικότητα
Καμία εμφανής μετάβαση σε ιατρείο στη γειτονιά — η συνεδρία γίνεται από το δωμάτιο του εφήβου.
Σεβασμός στο απόρρητο
Σαφή όρια εμπιστευτικότητας που εξηγούνται από την αρχή σε γονείς και έφηβο.
Γύρω από το σχολικό πρόγραμμα
Συνεδρίες μετά το σχολείο, χωρίς χαμένο χρόνο σε μετακίνηση.
Εύκολο κλείσιμο ραντεβού
Επιλέγεις ημέρα & ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνεις το ραντεβού online, χωρίς τηλεφωνική κράτηση.
Αν θέλεις μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, διάβασε για την υποστήριξη εφήβων στο Art of Mind ή ξεκίνησε από την online ψυχοθεραπεία του Art of Mind. Δες επίσης τη συμβουλευτική γονέων.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζεται να συμμετέχουμε εμείς οι γονείς;
Η γονική συναίνεση είναι απαραίτητη για την έναρξη, και μια πρώτη ενημερωτική επικοινωνία μαζί σε βοηθά να καταλάβουμε τι συμβαίνει. Στη συνέχεια, ο έφηβος έχει τον δικό του εμπιστευτικό χώρο, με τον βαθμό γονικής ενημέρωσης να συμφωνείται από την αρχή.
Ο γονιός δουλεύει βάρδιες στο λιμάνι — πώς κλείνουμε το πρώτο ραντεβού;
Οι τρέχουσες επιλογές ραντεβού εμφανίζονται στο online σύστημα κρατήσεων.
Ο έφηβός μου δεν θέλει να συμμετάσχει. Τι κάνουμε;
Είναι συνηθισμένο. Μπορείτε να ξεκινήσετε εσείς οι γονείς με μια συνάντηση, ώστε να δούμε μαζί πώς να προσεγγίσετε το θέμα χωρίς πίεση. Το να μάθει ότι η συνεδρία γίνεται online, από το δικό του δωμάτιο, συχνά μειώνει την αρχική αντίσταση.
Θα μάθουν γείτονες ή συμμαθητές ότι κάνει θεραπεία;
Όχι. Η online συνεδρία δεν απαιτεί καμία επίσκεψη σε φυσικό χώρο· ο έφηβος συνδέεται από το δικό του δωμάτιο, με πλήρη διακριτικότητα.
Πώς χωράει η συνεδρία στο σχολικό πρόγραμμα;
Τα διαθέσιμα online slots καλύπτουν το απόγευμα και το βράδυ, Δευτέρα–Παρασκευή, ώστε να προγραμματίζεται μετά τα μαθήματα.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Στήριξε έγκαιρα τον έφηβό σου
Κλείσε ένα πρώτο ενημερωτικό ραντεβού online, σε ώρα που ταιριάζει και στο δικό σου πρόγραμμα.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- World Health Organization. Mental health of adolescents (Fact sheet), 2024. who.int
- JMIR Mental Health. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis, 2023. mental.jmir.org
- World Health Organization. Mental health of adolescents, 2025. Πηγή
- Effectiveness of videoconference-delivered psychotherapy for children, adolescents, and their parents: Meta-analysis, 2023. Πηγή
