Ατομική Ψυχοθεραπεία στη Θεσσαλονίκη — Online

Μια εβδομαδιαία, εμπιστευτική συνάντηση με τον εαυτό σας, χωρίς να χρειάζεται να διασχίσετε την πόλη για να τη βρείτε. Η online ατομική ψυχοθεραπεία με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού σάς δίνει έναν σταθερό χρόνο κάθε εβδομάδα, από όποιον χώρο της Θεσσαλονίκης νιώθετε πιο ήσυχα.

Βασικά Σημεία

  • Online ατομική ψυχοθεραπεία σε όλη τη Θεσσαλονίκη — φοιτητές, νέους επαγγελματίες και κατοίκους — καθώς και σε Έλληνες του εξωτερικού.
  • Η online ψυχοθεραπεία έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο.
  • Δουλειά στη ρίζα, όχι μόνο στο σύμπτωμα: Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP.
  • Δια ζώσης συνεδρίες μόνο στην έδρα μας στην Πάτρα· δεν υπάρχει φυσικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη.
  • Η κράτηση γίνεται αποκλειστικά online μέσω του sessions.artofmind.gr.

Θεσσαλονίκη: πολλοί επαγγελματίες, λίγοι με τη συγκεκριμένη μέθοδο δουλειάς σε βάθος

Η Θεσσαλονίκη συνδυάζει έναν από τους μεγαλύτερους φοιτητικούς πληθυσμούς της χώρας — γύρω από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο και το Πανεπιστήμιο Μακεδονίας — με πλήθος νέων επαγγελματιών που έχουν εγκατασταθεί εκεί τα τελευταία χρόνια. Είναι μια πόλη με έντονο, γρήγορο ρυθμό, παραθαλάσσιο χαρακτήρα και μια αίσθηση «δεύτερης πρωτεύουσας» — αρκετά μεγάλη για να προσφέρει επιλογές, αρκετά μικρή ώστε πολλοί να νιώθουν ότι δεν έχουν πραγματική ιδιωτικότητα στις επιλογές τους.

Το αποτέλεσμα είναι ένα παράδοξο: υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας στην πόλη, αλλά λίγοι εξειδικεύονται συγκεκριμένα στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία — μια προσέγγιση που δουλεύει σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο, αξιοποιώντας εργαλεία όπως η Κλινική Ύπνωση, αντί να μένει μόνο στη διαχείριση συμπτωμάτων. Όποιος αναζητά συγκεκριμένα αυτή την προσέγγιση συχνά αναγκάζεται είτε να συμβιβαστεί με μια γενικότερη μέθοδο κοντά του, είτε να ψάξει εκτός πόλης. Η online συνεδρία λύνει ακριβώς αυτό, χωρίς κανέναν συμβιβασμό στην προσέγγιση.

Πώς εξελίσσεται η πορεία σας εβδομάδα με εβδομάδα

Η ατομική θεραπεία δεν είναι ένα εφάπαξ ραντεβού, αλλά μια διαδικασία που χτίζεται σταδιακά. Έτσι συνήθως εξελίσσεται:

  1. Πρώτη συνεδρία (45 λεπτά). Παίρνουμε το ιστορικό σας, κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση και διαμορφώνουμε μαζί το πλάνο συνεργασίας — σε ένα ζεστό, ανθρώπινο κλίμα.
  2. Σταθερός εβδομαδιαίος ή δεκαπενθήμερος ρυθμός. Οι περισσότερες πορείες προχωρούν με μια συνεδρία την εβδομάδα στην αρχή, ώστε να χτιστεί δυναμική, με αραίωση της συχνότητας όσο προχωρά η δουλειά.
  3. Δουλειά ανάμεσα στις συνεδρίες. Συχνά προτείνονται μικρές παρατηρήσεις ή ασκήσεις για την εβδομάδα, ώστε ό,τι επεξεργαζόμαστε στη συνεδρία να μη μένει «θεωρητικό».
  4. Ιδιωτικός χώρος αν μένετε σε φοιτητική κατοικία. Αν μοιράζεστε διαμέρισμα ή εστία κοντά στο ΑΠΘ, βρίσκουμε μαζί μια ρεαλιστική λύση: ώρα που ο συγκάτοικος λείπει, ακουστικά, ή ακόμη και μια σύντομη βόλτα σε αυτοκίνητο ή ήσυχο σημείο έξω, αν το δωμάτιο δεν προσφέρει αρκετή ιδιωτικότητα.

Η προσέγγισή μας

Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνδυάζουμε τεκμηριωμένες μεθόδους, προσαρμοσμένες στη δική σας εμπειρία:

Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση

Δουλεύουμε σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο για να εντοπίσουμε τι τροφοδοτεί ένα μοτίβο σκέψης ή συναισθήματος — όχι μόνο τα συμπτώματά του. Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα.

Συνθετική Συμβουλευτική

Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα

NLP

Πρακτικές τεχνικές νευρογλωσσικού προγραμματισμού για την αλλαγή περιοριστικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς.

Ποιους αφορά η ατομική online ψυχοθεραπεία στη Θεσσαλονίκη

Δεν χρειάζεται μια διαγνωσμένη «διαταραχή» για να ζητήσετε βοήθεια· η δυσφορία εμφανίζεται συχνά σε πιο ήπιες, καθημερινές μορφές που, αν μείνουν χωρίς στήριξη, βαραίνουν με τον καιρό.

Άγχος & φοιτητικό στρες

Πίεση εξετάσεων, αβεβαιότητα για το μέλλον, δυσκολία συγκέντρωσης ή ισορροπίας σπουδών-δουλειάς.

Χαμηλή διάθεση & αυτοεκτίμηση

Επίμονη θλίψη, αίσθημα κενού ή αυστηρή αυτοκριτική που δεν φεύγει με τον καιρό.

Μεταβάσεις ζωής

Μετακόμιση στην πόλη για σπουδές ή δουλειά, χωρισμός, αλλαγή καριέρας ή απώλεια.

Επαγγελματική εξουθένωση

Κόπωση, αίσθημα αποστασιοποίησης ή απώλεια νοήματος στη δουλειά, συχνή σε νέους επαγγελματίες.

Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.

Online συνεδρίες: τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα;

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο (APA), υπάρχουν σημαντικά ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή θεραπείας, με τους περισσότερους ανθρώπους να βιώνουν ανακούφιση και βελτίωση της λειτουργικότητάς τους.[1] Όσο για τον τρόπο διεξαγωγής, συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους, διάθεσης και μετατραυματικού στρες.[2]

Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind

Έμπειρη θεραπεύτρια

Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία — στην οποία αξιοποιεί και την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο — καθώς και στο NLP.

Δουλειά στη ρίζα, όχι μόνο στο σύμπτωμα

Εργαζόμαστε σε υποσυνείδητο επίπεδο για ουσιαστική, διαρκή αλλαγή.

Σταθερός χρόνος κάθε εβδομάδα

Ο ίδιος ραντεβού-χρόνος, χωρίς μετακίνηση, εντάσσεται πιο εύκολα στο πρόγραμμά σας.

Απόλυτη εμπιστευτικότητα

Βιντεοκλήση και αυστηρή τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου.

Εξατομικευμένο πλάνο

Κάθε πορεία σχεδιάζεται γύρω από τη δική σας ιστορία και τους δικούς σας στόχους.

Εύκολο κλείσιμο ραντεβού

Επιλέγετε ημέρα & ώρα τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνετε το ραντεβού online.

Τι μπορείτε να κάνετε από σήμερα

Μέχρι την πρώτη σας συνεδρία, μερικές απλές πρακτικές βοηθούν να μπείτε σε μια πιο υποστηρικτική σχέση με τον εαυτό σας:

  • Σύντομο ημερολόγιο αυτοπαρατήρησης: σημειώστε λίγες γραμμές την ημέρα για το πώς νιώσατε και τι το πυροδότησε — βοηθά να δείτε μοτίβα.
  • Ένας διαχειρίσιμος στόχος τη φορά: σπάστε ό,τι σας βαραίνει σε ένα μικρό, συγκεκριμένο βήμα που μπορείτε να κάνετε σήμερα.
  • Αυτο-συμπόνια: μιλήστε στον εαυτό σας όπως θα μιλούσατε σε έναν καλό φίλο — χωρίς φόβο κρίσης και κριτικής.
  • Φροντίστε τα βασικά: ύπνος, κίνηση και επαφή με ανθρώπους λειτουργούν ως θεμέλιο για κάθε άλλη αλλαγή.

Αυτά βοηθούν, αλλά δεν υποκαθιστούν τη θεραπεία όταν η δυσκολία είναι επίμονη ή έντονη. Ένας ειδικός προσφέρει χώρο και δομή για βαθύτερη αλλαγή.

Αν χρειάζεσαι άμεση βοήθεια

Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία και πόσο συχνά γίνεται;

Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά. Στην αρχή προτείνεται συνήθως εβδομαδιαία συχνότητα, ώστε να χτιστεί δυναμική, με αραίωση όσο προχωρά η πορεία σας.

Δεν έχω ιδιωτικό χώρο στο διαμέρισμα που μοιράζομαι — τι κάνω;

Είναι πολύ συνηθισμένο ζήτημα για φοιτητές κοντά στο ΑΠΘ. Βρίσκουμε μαζί μια ρεαλιστική λύση: συγκεκριμένη ώρα που ο συγκάτοικος λείπει, χρήση ακουστικών, ή σύνδεση από ήσυχο σημείο έξω από το σπίτι όταν χρειάζεται.

Γιατί να διαλέξω online αντί για ένα γραφείο εδώ στη Θεσσαλονίκη;

Η online συνεδρία σάς δίνει πρόσβαση στη συγκεκριμένη προσέγγιση της Ματίνας Λαδικού (Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία με την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο, καθώς και NLP), χωρίς να περιοριστείτε σε ό,τι είναι διαθέσιμο στη γειτονιά σας.

Χρειάζεται να έρθω ποτέ στην Πάτρα;

Όχι. Η online ατομική συνεδρία γίνεται εξ ολοκλήρου εξ αποστάσεως. Η δια ζώσης επιλογή στο γραφείο μας στην Πάτρα παραμένει διαθέσιμη αν κάποια στιγμή την προτιμήσετε.

Τι χρειάζομαι τεχνικά για τη συνεδρία;

Μια σταθερή σύνδεση internet, μια συσκευή με κάμερα και μικρόφωνο (υπολογιστή, tablet ή κινητό) και έναν όσο το δυνατόν πιο ήσυχο, ιδιωτικό χώρο.

Πώς κλείνω ραντεβού;

Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.

Κάντε το πρώτο βήμα

Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.

Κλείσε ραντεβού online
Όριο τεκμηρίωσης: Ο ΠΟΥ αναφέρει ότι υπάρχουν αποτελεσματικές επιλογές πρόληψης και θεραπείας για ψυχικές διαταραχές, αλλά η πρόσβαση σε φροντίδα παραμένει περιορισμένη.[3] Η APA αναγνωρίζει την ψυχοθεραπεία ως τεκμηριωμένη παρέμβαση· αυτό δεν σημαίνει ίδιο αποτέλεσμα για κάθε άνθρωπο ή κάθε μέθοδο.[4]

Πηγές

  1. American Psychological Association. Understanding psychotherapy and how it works. APA. apa.org
  2. Shaker AA, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
  3. World Health Organization. Mental disorders (Fact sheet). Πηγή
  4. American Psychological Association. Recognition of Psychotherapy Effectiveness (Resolution). Πηγή

Σχετικά

Online ή στην Πάτρα

Βιντεοκλήση μέσω Google Meet, στα ελληνικά, από όπου κι αν βρίσκεσαι. Ή δια ζώσης στο κέντρο μας, Κορίνθου 288.

45 € / 45 λεπτά

Επιλέγεις ώρα και πληρώνεις online · Δωρεάν ακύρωση έως 24 ώρες πριν.

Κλείσε συνεδρία

Σχετικά με τον/τη συγγραφέα

Picture of Ματίνα Λαδικού
Ματίνα Λαδικού

Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) Ψυχολογίας, Oxford Brookes University (αποφοίτηση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & MSc Εγκληματολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής

Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.

Picture of Ματίνα Λαδικού
Ματίνα Λαδικού

Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) Ψυχολογίας, Oxford Brookes University (αποφοίτηση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & MSc Εγκληματολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής

Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.

Σχετικά άρθρα

Κύλιση στην κορυφή