Βασικά Σημεία
- Online θεραπεία ζεύγους σε όλη τη Θεσσαλονίκη — φοιτητικά, νέα και μακροχρόνια ζευγάρια — καθώς και σε Έλληνες του εξωτερικού.
- Η online συνεδρία ζεύγους έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο· επιλέγεις τη μέθοδο, όχι απλώς τον πιο κοντινό ειδικό.
- Μέθοδοι: Συμβουλευτική σχέσης, Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση.
- Δεν υπάρχει φυσικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη· οι συνεδρίες γίνονται online, από όπου κι αν βρίσκεσαι.
- Η κράτηση γίνεται αποκλειστικά online μέσω του sessions.artofmind.gr.
Πολλή προσφορά θεραπευτών στη Θεσσαλονίκη, λίγοι εξειδικευμένοι σε ζευγάρια με αυτή τη μέθοδο
Η Θεσσαλονίκη είναι η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της χώρας και συγκεντρώνει έναν ασυνήθιστα νεανικό πληθυσμό: δεκάδες χιλιάδες φοιτητές του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, δίπλα σε νέους επαγγελματίες που έχουν εγκατασταθεί στην πόλη τα τελευταία χρόνια. Είναι μια παραθαλάσσια πόλη με γρήγορους ρυθμούς ανάπτυξης, που ωστόσο διατηρεί τον χαρακτήρα μιας «δεύτερης» πόλης — πιο συμπαγής και κλειστή κοινωνικά από την Αθήνα, με τις δικές της πιέσεις χρόνου, στέγασης και κόστους ζωής για ένα νέο ζευγάρι.
Αυτός ο συνδυασμός δημιουργεί μια συγκεκριμένη πρόκληση: η πόλη έχει πλήθος γενικών ψυχολόγων και συμβούλων ζεύγους, αλλά σαφώς λιγότεροι εξειδικεύονται συγκεκριμένα στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, τη Συνθετική Συμβουλευτική ή το NLP σε συνεδρίες με ζευγάρια. Ένα ζευγάρι που ψάχνει τοπικά συχνά καταλήγει να διαλέξει «ό,τι είναι διαθέσιμο κοντά», αντί για τη μέθοδο που πραγματικά ταιριάζει στη σχέση του. Η online συνεδρία αφαιρεί αυτόν τον συμβιβασμό: επιλέγεις τη συγκεκριμένη προσέγγιση, όχι απλώς τον πιο κοντινό ειδικό.
Πώς δομείται η πρώτη κοινή σου συνεδρία
Πολλά ζευγάρια αναβάλλουν το πρώτο βήμα επειδή δεν ξέρουν τι να περιμένουν. Έτσι συνήθως ξεκινά μια συνεργασία στο Art of Mind:
- Σύντομο έντυπο πρόθεσης. Πριν την πρώτη συνεδρία, ο καθένας συμπληρώνει ξεχωριστά ένα σύντομο online έντυπο με το ιστορικό της σχέσης και τους δικούς του στόχους, ώστε η πρώτη συνάντηση να μην ξεκινά από το μηδέν.
- Πρώτη κοινή συνεδρία (45 λεπτά). Συνδέεστε και οι δύο ταυτόχρονα μέσω βιντεοκλήσης. Συμπληρώνουμε το ιστορικό της σχέσης, κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση, συζητάμε τι σας έφερε σε αυτή τη φάση και συμφωνούμε μαζί το πλάνο συνεργασίας και τι μπορεί ρεαλιστικά να περιμένει το ζευγάρι.
- Κανόνες εμπιστευτικότητας μεταξύ συντρόφων. Εξηγούμε από την αρχή τι ισχύει: όσα ειπωθούν στην κοινή συνεδρία είναι κοινά· τυχόν ξεχωριστή επικοινωνία ενός συντρόφου με τη θεραπεύτρια δεν μένει μυστική με τρόπο που υπονομεύει τη διαδικασία — αν κάτι πρέπει να φτάσει στην κοινή συνεδρία, το συζητάμε πρώτα πώς θα ειπωθεί.
- Αν μόνο ο ένας σύντροφος είναι έτοιμος. Δεν είναι σπάνιο ο ένας να διστάζει αρχικά. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να ξεκινήσει ατομικά ο πρόθυμος σύντροφος, με στόχο ο δεύτερος να ενταχθεί όποτε νιώσει έτοιμος, χωρίς πίεση ή τελεσίγραφο.
Η προσέγγισή μας
Δεν υπάρχει μία λύση για κάθε ζευγάρι. Συνδυάζουμε τεκμηριωμένες μεθόδους, προσαρμοσμένες στη δική σου ιστορία:
Συμβουλευτική σχέσης
Δομημένη, ουδέτερη καθοδήγηση με πρακτικά εργαλεία επικοινωνίας, ώστε και οι δύο να ακούγονται και να ακούν.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Κατανοούμε τα βαθύτερα συναισθηματικά μοτίβα που ο καθένας φέρνει στη σχέση — όχι μόνο την επιφανειακή σύγκρουση.
NLP
Τεχνικές για να διακόψεις αυτόματες αντιδράσεις σε γνωστές «σκανδάλες» και να επικοινωνήσεις με τρόπο που πραγματικά φέρνει αποτέλεσμα.
Σε ποια ζευγάρια της Θεσσαλονίκης απευθύνεται
Οι δυσκολίες στη σχέση έρχονται σε πολλές μορφές — από την καθημερινή ένταση μέχρι πιο βαθύ πόνο — και σπάνια είναι κάποια «διαταραχή»· δεν χρειάζεται να φτάσεις σε κρίση για να ζητήσεις στήριξη.
Φοιτητικά ζευγάρια & σχέσεις αποστάσεων
Ένας σύντροφος σπουδάζει στο ΑΠΘ ή στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας, ο άλλος εργάζεται ή σπουδάζει αλλού· η online συνεδρία σε κρατά συντονισμένους παρά τη διαφορετική καθημερινότητα.
Νέοι επαγγελματίες με βάρδιες
Ακανόνιστο ωράριο, βάρδιες ή δουλειά που αλλάζει εβδομαδιαία δυσκολεύουν τον κοινό προγραμματισμό δια ζώσης· online κλείνεις μια κοινή ώρα πιο εύκολα.
Ζευγάρια πριν από μεγάλα βήματα
Συγκατοίκηση, γάμος ή απόφαση για παιδί, όταν θέλεις να χτίσεις γερές βάσεις πριν προχωρήσεις.
Ζευγάρια σε επαναλαμβανόμενη σύγκρουση
Οι ίδιοι καβγάδες γύρω από χρήματα, οικογένεια ή χρόνο, που φαίνεται να μην οδηγούν πουθενά.
Πόσο αποτελεσματική είναι η online συνεδρία ζεύγους
Η συμβουλευτική/θεραπεία ζεύγους είναι μια τεκμηριωμένη προσέγγιση: μετα-ανάλυση συγκριτικών μελετών βρήκε σημαντική βελτίωση της ικανοποίησης από τη σχέση μετά από θεραπεία ζεύγους βασισμένη σε συναισθηματική εστίαση ή σε συμπεριφορικές τεχνικές.[1] Όσο για τον τρόπο διεξαγωγής, ανεξάρτητη μετα-ανάλυση της ζωντανής ψυχοθεραπείας μέσω βίντεο δεν εντόπισε ουσιαστική διαφορά αποτελεσματικότητας σε σχέση με τη δια ζώσης συνεδρία.[2] Αυτό που φαίνεται να μετράει περισσότερο είναι η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης, όχι το αν βρίσκεσαι στο ίδιο δωμάτιο με τη θεραπεύτρια.
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP.
Συγκεκριμένη μέθοδος, όχι ό,τι είναι κοντά
Επιλέγετε τη μέθοδο που ταιριάζει στο ζευγάρι σας, όχι απλώς τον πιο κοντινό ειδικό στη Θεσσαλονίκη.
Online συνεδρίες: τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα;
Η θεραπευτική σχέση και η αποτελεσματικότητα παραμένουν ίδιες με τη δια ζώσης συνεδρία.
Εμπιστευτικότητα
Αυστηρή τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου.
Εξατομικευμένο πλάνο
Κάθε πορεία σχεδιάζεται γύρω από τη δική σου ιστορία, όχι γύρω από ένα γενικό πρόγραμμα.
Εύκολο κλείσιμο ραντεβού
Επιλέγεις ημέρα & ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνεις το ραντεβού online.
Τι μπορείς να κάνεις από σήμερα
Μέχρι την πρώτη σου κοινή συνεδρία, μικρές αλλαγές στην επικοινωνία μπορούν να μειώσουν την ένταση:
- Μηνύματα σε πρώτο πρόσωπο («εγώ»): πες «νιώθω…» αντί για «εσύ πάντα…», ώστε ο σύντροφός σου να μην μπαίνει σε άμυνα.
- Ενεργητική ακρόαση: άφησε τον άλλον να ολοκληρώσει και επαναδιατύπωσε αυτό που άκουσες πριν απαντήσεις.
- Time-out στη σύγκρουση: όταν η ένταση κλιμακώνεται, συμφωνήστε σε μια σύντομη παύση και επανέλθετε όταν έχετε ηρεμήσει.
- Μία έκφραση εκτίμησης την ημέρα: αναγνώρισε κάτι θετικό στον σύντροφό σου — τρέφει ξανά τη σύνδεση.
Αυτά τα βήματα βοηθούν, αλλά δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία όταν τα μοτίβα είναι εδραιωμένα ή ο πόνος βαθύς.
Η online συνεδρία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπου κι αν βρίσκεσαι· δες αναλυτικά την online θεραπεία για σχέσεις και ζευγάρι και την ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης. Δες επίσης τη συμβουλευτική ζεύγους.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις
Πρέπει να συνδεόμαστε και οι δύο από την ίδια συσκευή;
Όχι. Μπορείς να συνδεθείς από δύο διαφορετικές συσκευές και τοποθεσίες, αρκεί να είσαι ταυτόχρονα στη συνεδρία. Αυτό βολεύει ιδιαίτερα ζευγάρια που βρίσκονται σε διαφορετικά σημεία της Θεσσαλονίκης ή σε δύο διαφορετικές πόλεις εκείνη τη στιγμή.
Τι γίνεται αν ο ένας σύντροφος δεν είναι ακόμη έτοιμος να συμμετάσχει;
Μπορεί να ξεκινήσει ατομικά ο πρόθυμος σύντροφος. Πολλά ζευγάρια ενσωματώνουν τον δεύτερο σταδιακά, μόλις νιώσει πιο άνετα με την ιδέα.
Θα μάθει ο σύντροφός μου τι είπα σε ατομική επικοινωνία με τη θεραπεύτρια;
Το εξηγούμε ξεκάθαρα στην αρχή: δεν μεταφέρουμε αυτούσια όσα ειπωθούν ιδιωτικά, αλλά και δεν κρατάμε μυστικά που υπονομεύουν την κοινή δουλειά. Αν κάτι χρειάζεται να φτάσει στην κοινή συνεδρία, το συζητάμε πρώτα μαζί σου πώς θα ειπωθεί.
Γιατί να διαλέξω online αντί για κάποιον σύμβουλο εδώ στη Θεσσαλονίκη;
Η online συνεδρία σου δίνει πρόσβαση στη συγκεκριμένη προσέγγιση της Ματίνας Λαδικού (Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, Συνθετική Συμβουλευτική, NLP), αντί να περιοριστείς σε ό,τι είναι διαθέσιμο κοντά σου.
Χρειάζεται να έρθουμε ποτέ στην Πάτρα;
Όχι. Η online συνεδρία ζεύγους γίνεται εξ αποστάσεως, από όπου κι αν βρίσκεσαι. Το μοναδικό μας γραφείο είναι στην Πάτρα.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Κάνε μαζί το πρώτο βήμα
Επίλεξε ημέρα και ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείσε online την πρώτη σου κοινή συνεδρία.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- Rathgeber M, Bürkner PC, et al. The Efficacy of Emotionally Focused Couples Therapy and Behavioral Couples Therapy: A Meta-Analysis. Journal of Marital and Family Therapy, 2019. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- de Boer K, et al. Videoconferencing psychotherapy for couples and families: A systematic review. 2021. Πηγή
- CADTH. Couples Therapy for Adults Experiencing Relationship Distress: Review of Clinical Evidence and Guidelines. Πηγή
