Βασικά Σημεία
- Online ψυχολογική υποστήριξη εφήβων για όλη τη Θεσσαλονίκη, όλη την Ελλάδα και Έλληνες του εξωτερικού· φυσικό γραφείο μόνο στην Πάτρα.
- Απογευματινά & βραδινά ραντεβού (έως 21:00) που δεν συγκρούονται με σχολείο, φροντιστήρια ή προετοιμασία για τις Πανελλήνιες.
- Ο έφηβος συνδέεται από τον δικό του χώρο, με σαφή όρια εμπιστευτικότητας και σεβασμό στο απόρρητό του.
- Αν ο έφηβος διστάζει να συμμετάσχει, ξεκινάμε συχνά με μία συνάντηση μόνο με τους γονείς.
- Η online μορφή έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο· κλείνεις ραντεβού online.
Θεσσαλονίκη: πολλοί ειδικοί ψυχικής υγείας, λίγοι εξειδικευμένοι σε εφήβους με αυτή την προσέγγιση
Χάρη στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο και στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας, η Θεσσαλονίκη έχει έναν από τους πιο νεανικούς πληθυσμούς της χώρας — κάτι που φέρνει και μεγάλο αριθμό οικογενειών με εφήβους, σε μια πόλη με γρήγορους ρυθμούς και έντονη σχολική/φροντιστηριακή κουλτούρα γύρω από τις εισαγωγικές εξετάσεις.
Παρόλα αυτά, ενώ οι γενικοί ψυχολόγοι και σχολικοί σύμβουλοι είναι πολλοί, λίγοι εξειδικεύονται συγκεκριμένα στη δουλειά με εφήβους μέσα από Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο εντός της) ή NLP. Πολλές οικογένειες που ψάχνουν τοπικά καταλήγουν σε όποιον ειδικό έχει διαθεσιμότητα, αντί σε αυτόν που ταιριάζει πραγματικά στον χαρακτήρα και τις ανάγκες του εφήβου τους. Η online υποστήριξη ανοίγει αυτή την επιλογή, χωρίς κανέναν συμβιβασμό στην προσέγγιση.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η δυσφορία στην εφηβεία παίρνει πολλές μορφές — συχνά ήπιες και καθημερινές — και δεν αποτελεί πάντα μια διαγνώσιμη «διαταραχή»· ένας έφηβος δεν χρειάζεται επίσημη διάγνωση για να αξίζει υποστήριξη.
Πώς οργανώνεται η υποστήριξη γύρω από το σχολικό πρόγραμμα
Το σχολείο, τα φροντιστήρια και η προετοιμασία για τις Πανελλήνιες αφήνουν συχνά ελάχιστο περιθώριο. Έτσι προσαρμόζουμε τη διαδικασία:
- Πρώτη επικοινωνία με τους γονείς. Συνήθως ξεκινά από εσένα: συζητάμε τι σε απασχολεί και πώς μπορεί να βοηθήσει η online υποστήριξη.
- Ραντεβού γύρω από σχολείο & φροντιστήρια. Προσφέρουμε απογευματινές και βραδινές ώρες (έως 21:00), ώστε η συνεδρία να μη συγκρούεται με μαθήματα ή διάβασμα — ιδιαίτερα σημαντικό στη διάρκεια της προετοιμασίας για τις Πανελλήνιες.
- Ιδιωτικός χώρος στο σπίτι. Ο έφηβος συνδέεται από το δικό του δωμάτιο ή έναν χώρο όπου δεν τον ακούει η υπόλοιπη οικογένεια, ώστε να μιλά πιο ελεύθερα.
- Αν ο έφηβος διστάζει να συμμετάσχει. Είναι συνηθισμένο. Συχνά ξεκινάμε με μία συνάντηση μόνο με τους γονείς, για να βρούμε μαζί έναν τρόπο προσέγγισης που δεν πιέζει τον έφηβο, αλλά τον αφήνει να αποφασίσει με τον δικό του ρυθμό.
Η προσέγγισή μας
Προσαρμόζουμε τη μέθοδο στην ηλικία και στον χαρακτήρα κάθε εφήβου, αξιοποιώντας τις πιστοποιημένες μεθόδους της Ματίνας Λαδικού:
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Όπου χρειάζεται, δουλεύουμε σε βαθύτερο επίπεδο για συναισθήματα και μοτίβα που επαναλαμβάνονται.
Συνθετική Συμβουλευτική
Πρακτικά εργαλεία για το άγχος εξετάσεων, τις σχέσεις με συνομηλίκους και τις πιέσεις της καθημερινότητας, συνθέτοντας στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες προσεγγίσεις.
NLP
Τεχνικές για την αυτοεκτίμηση και τη διαχείριση του άγχους πριν από εξετάσεις ή κοινωνικές καταστάσεις.
Ποιους εφήβους αφορά — και ο ρόλος των γονέων
Άγχος επίδοσης & Πανελλήνιες
Πίεση εξετάσεων, φόβος αποτυχίας, δυσκολία συγκέντρωσης στη διάρκεια της προετοιμασίας.
Αυτοεκτίμηση & σχέσεις
Σύγκριση με συνομηλίκους, εκφοβισμός (bullying), δυσκολίες στις φιλίες.
Γονική συμμετοχή: Ο βαθμός εμπλοκής των γονέων συμφωνείται από την αρχή — συνήθως με ξεχωριστές ενημερωτικές συναντήσεις, χωρίς να αποκαλύπτεται αυτούσιο το περιεχόμενο των συνεδριών του εφήβου, εκτός αν διακυβεύεται η ασφάλειά του. Ο έφηβος χρειάζεται να νιώθει ότι ο χώρος του είναι πραγματικά δικός του.
Online συνεδρίες: τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα;
Οι δυσκολίες ψυχικής υγείας στην εφηβεία είναι πιο συχνές απ' όσο νομίζουμε: σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου ένας στους επτά εφήβους ηλικίας 10–19 ετών βιώνει κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας, με το άγχος και την κατάθλιψη να είναι από τις πιο συχνές.[1] Όσο για τον τρόπο διεξαγωγής, συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους και διάθεσης.[2] Για πολλούς εφήβους, που έχουν μεγαλώσει με οθόνες, το online περιβάλλον είναι μάλιστα πιο οικείο από ένα άγνωστο γραφείο.
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εξειδίκευση σε Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP.
Ώρες γύρω από το σχολείο
Απογευματινά και βραδινά ραντεβού που δεν συγκρούονται με μαθήματα ή διάβασμα.
Σεβασμός στο απόρρητο του εφήβου
Σαφή όρια εμπιστευτικότητας, εξηγημένα από την αρχή σε γονείς και έφηβο.
Συνεργασία με τους γονείς
Ενημέρωση όπου χρειάζεται, χωρίς να παραβιάζεται ο προσωπικός χώρος του εφήβου.
Συγκεκριμένη μέθοδος, όχι ό,τι είναι κοντά
Πρόσβαση στην προσέγγιση της Ματίνας Λαδικού, χωρίς συμβιβασμό στη διαθεσιμότητα.
Εύκολο κλείσιμο ραντεβού
Επιλέγεις ημέρα & ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνεις το ραντεβού online.
Αν θέλεις μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, διάβασε για τη συμβουλευτική εφήβων ή ξεκίνησε από την online ψυχοθεραπεία μας. Δες επίσης τη συμβουλευτική γονέων.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζεται η συναίνεση και των δύο γονέων;
Η γονική συναίνεση συζητείται κατά περίπτωση στην πρώτη επικοινωνία, ανάλογα με την ηλικία του εφήβου και την οικογενειακή κατάσταση.
Θα μαθαίνουμε εμείς οι γονείς τι λέει ο έφηβός μας στις συνεδρίες;
Όχι αυτούσια. Τηρούμε το επαγγελματικό απόρρητο του εφήβου και ενημερώνουμε τους γονείς σε γενικές γραμμές για την πορεία, εκτός αν διακυβεύεται η ασφάλειά του — τότε η συνεργασία με την οικογένεια είναι απαραίτητη.
Πώς βρίσκουμε ώρα ανάμεσα σε σχολείο και φροντιστήρια;
Προσφέρουμε απογευματινά και βραδινά ραντεβού έως τις 21:00, ειδικά σχεδιασμένα να μη συγκρούονται με το σχολικό πρόγραμμα ή την προετοιμασία για τις Πανελλήνιες.
Ο έφηβός μου δεν θέλει να συμμετάσχει. Τι κάνουμε;
Είναι πολύ συνηθισμένο. Συχνά ξεκινάμε με μία συνάντηση μόνο με τους γονείς, ώστε να βρούμε μαζί έναν τρόπο προσέγγισης χωρίς πίεση, αφήνοντας τον έφηβο να αποφασίσει με τον δικό του ρυθμό.
Έχει ιδιωτικότητα η online συνεδρία στο σπίτι;
Ο έφηβος συνδέεται από το δικό του δωμάτιο ή έναν ήσυχο χώρο, ώστε να νιώθει άνετα να μιλήσει. Αν αυτό είναι δύσκολο στο σπίτι σου, το συζητάμε μαζί για εναλλακτική λύση.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Στήριξε έγκαιρα τον έφηβό σου
Επίλεξε ημέρα και ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείσε online το πρώτο ραντεβού.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- World Health Organization. Mental health of adolescents (Fact sheet), 2024. who.int
- Shaker AA, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
- World Health Organization. Mental health of adolescents, 2025. Πηγή
- Effectiveness of videoconference-delivered psychotherapy for children, adolescents, and their parents: Meta-analysis, 2023. Πηγή
