Η προσέγγισή μας με τους εφήβους
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Η Ματίνα Λαδικού προσαρμόζει την προσέγγιση στην ηλικία και στις ανάγκες κάθε εφήβου — και στο πρόγραμμα της οικογένειας, όποιο κι αν είναι αυτό.
Συμβουλευτική
Πρακτικά εργαλεία για το άγχος του σχολείου, τις σχέσεις και τη διαχείριση bullying, σε γλώσσα που καταλαβαίνει ο έφηβος.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Όπου χρειάζεται, δουλειά σε βαθύτερο επίπεδο για συναισθήματα και μοτίβα που ο έφηβος δυσκολεύεται να εκφράσει.
NLP
Τεχνικές για την αυτοεκτίμηση και τη διαχείριση του άγχους, εύκολα εφαρμόσιμες στην καθημερινότητα ενός εφήβου.
Βασικά Σημεία
- Η δυσφορία στην εφηβεία παίρνει πολλές μορφές, συχνά ήπιες και καθημερινές — δεν αποτελεί πάντα μια διαγνώσιμη «διαταραχή».
- Υποστηρίζουμε online εφήβους και οικογένειες στον Βόλο και τη Μαγνησία, καθώς και Έλληνες του εξωτερικού· φυσικό γραφείο μόνο στην Πάτρα — όχι στον Βόλο.
- Η πρώτη επικοινωνία του γονέα κλείνεται σε ώρα που βολεύει τη βάρδια, και οι συνεδρίες του εφήβου προγραμματίζονται γύρω από το σχολείο.
- Η online συνεδρία έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο, και για πολλούς εφήβους πιο οικεία από ένα άγνωστο γραφείο.[2]
- Το ραντεβού κλείνεται εξ ολοκλήρου online, χωρίς τηλεφωνική κράτηση.
Όταν το ωράριο βάρδιας ενός γονιού μπερδεύει το πρώτο ραντεβού του εφήβου
Στον Βόλο, πολλές οικογένειες ζουν γύρω από το λιμάνι, τη βιομηχανική ζώνη ή την έντονη τουριστική σεζόν του Πηλίου. Αν εσύ, ως γονέας, δουλεύεις σε βάρδιες ή σε ωράριο που «σκάει» τους καλοκαιρινούς μήνες, ακόμη και το πρώτο τηλεφωνικό ή online ενημερωτικό ραντεβού μπορεί να μοιάζει δύσκολο να κλειστεί — πόσο μάλλον μια σταθερή εβδομαδιαία ώρα για τον έφηβό σου.
Ταυτόχρονα, ο έφηβος έχει το δικό του πρόγραμμα: μάθημα, φροντιστήρια, εξωσχολικές δραστηριότητες. Ο συνδυασμός ασταθούς ωραρίου γονέα και σταθερού σχολικού προγράμματος εφήβου συχνά σημαίνει ότι μια δια ζώσης συνεδρία σε συγκεκριμένη ώρα και μέρα, κάθε εβδομάδα, είναι σχεδόν ακατόρθωτη λογιστικά — ειδικά όταν προστίθεται και η μετακίνηση.
Η online συνεδρία λύνει ακριβώς αυτό: η πρώτη επικοινωνία μπορεί να γίνει online σε ώρα που βολεύει τον γονέα ανάμεσα σε βάρδιες, και οι συνεδρίες του εφήβου προγραμματίζονται γύρω από το σχολικό πρόγραμμα — χωρίς να χρειάζεται καμία μετακίνηση μετά το σχολείο ή μετά από μια βάρδια.
Σε ποιες δυσκολίες απευθύνεται
Η δυσφορία στην εφηβεία παίρνει πολλές μορφές, συχνά ήπιες και καθημερινές, και δεν αποτελεί πάντα μια διαγνώσιμη «διαταραχή». Οι δυσκολίες ψυχικής υγείας στην εφηβεία είναι συχνές: σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου ένας στους επτά εφήβους ηλικίας 10–19 ετών βιώνει κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας, με το άγχος και την κατάθλιψη να είναι από τις πιο συχνές.[1] Στον Βόλο, βλέπουμε συχνά εφήβους με:
Άγχος & πίεση σχολείου
Άγχος εξετάσεων, δυσκολία συγκέντρωσης ή αναβλητικότητα, μερικές φορές επιδεινωμένη από αίσθημα ότι κανείς στο σπίτι δεν είναι διαθέσιμος «στην ίδια ώρα» για να μιλήσουν.
Bullying & σχέσεις
Εκφοβισμός, διαδικτυακός εκφοβισμός ή δυσκολίες στις φιλίες, ιδιαίτερα σε μια πιο μικρή πόλη όπου «όλοι γνωρίζονται».
Αυτοεκτίμηση & αυτοεικόνα
Αυστηρή αυτοκριτική, σύγκριση στα social media, αίσθημα ότι «αυτό που είμαι δεν φτάνει».
Ταυτότητα & συναίσθημα
Ερωτήματα γύρω από το «ποιος είμαι», έντονες εναλλαγές διάθεσης που επιμένουν.
Πώς λειτουργεί η διαδικασία — από τη συγκατάθεση έως τον έφηβο
Δεν χρειάζεται να ξέρεις «τι ακριβώς φταίει» πριν ξεκινήσεις. Να πώς συνήθως εξελίσσεται μια συνεργασία με έφηβο από τον Βόλο:
- Πρώτη επικοινωνία γονέα, με ευελιξία στην ώρα. Συνήθως ξεκινά από εσένα. Αν δουλεύεις βάρδιες, η πρώτη ενημερωτική κλήση κλείνεται σε ώρα που πραγματικά σε βολεύει — όχι μόνο σε «εργάσιμο πρωινό».
- Γονική συγκατάθεση & πλαίσιο. Εξηγούμε από την αρχή τι σημαίνει εμπιστευτικότητα για τον έφηβο και πού βρίσκονται τα όριά της, ώστε να συμφωνήσετε και οι δύο πλευρές.
- Πρώτη συνεδρία με τον έφηβο, γύρω από το σχολείο. Η πρώτη συνεδρία (45 λεπτά) είναι μια αρχική κλινική αξιολόγηση σε ζεστό κλίμα — παίρνουμε το ιστορικό, κατανοούμε τις δυσκολίες και διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο συνεργασίας — και προγραμματίζεται σε ώρες μετά το σχολείο ή τα Σαββατοκύριακα, ώστε να μη συγκρούεται με μάθημα ή φροντιστήριο.
- Ο δικός του χώρος. Ο έφηβος συνδέεται από ένα ήσυχο σημείο του σπιτιού, μόνος του — κάτι που συχνά τον κάνει να ανοίγεται πιο εύκολα απ' ό,τι σε ένα άγνωστο γραφείο.
- Αν ο έφηβος διστάζει. Είναι σύνηθες. Συχνά ξεκινάμε με μια συνάντηση μόνο με τον γονέα, για να βρούμε μαζί τον τρόπο προσέγγισης που μειώνει την αντίσταση.
Online ή δια ζώσης; Πόσο αποτελεσματική είναι η online συνεδρία
Πολλοί γονείς διστάζουν αρχικά για τις online συνεδρίες. Η διαθέσιμη έρευνα είναι καθησυχαστική: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για άγχος και διαταραχές διάθεσης.[2] Για πολλούς εφήβους, μάλιστα, το online περιβάλλον είναι πιο οικείο και άνετο από μια πρώτη επίσκεψη σε άγνωστο γραφείο.
Γιατί να επιλέξεις το Art of Mind για τον έφηβό σου
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εκπαίδευση και στην παιδική & εφηβική ψυχική υγεία.
Ραντεβού γύρω από βάρδιες & σχολείο
Ενημερωτική κλήση γονέα εκτός τυπικού ωραρίου, συνεδρίες εφήβου μετά το σχολείο ή Σαββατοκύριακο.
Σεβασμός στο απόρρητο
Σαφή όρια εμπιστευτικότητας για τον έφηβο, με την κατάλληλη ενημέρωση των γονέων όπου χρειάζεται.
Ασφαλής, εμπιστευτικός χώρος
Πλήρης τήρηση του απορρήτου και κλίμα χωρίς κρίση για τον έφηβο.
Ιδιωτικότητα
Καμία αίθουσα αναμονής σε μια πόλη όπου «όλοι γνωρίζονται» — μόνο μια ιδιωτική βιντεοκλήση.
Εύκολο κλείσιμο ραντεβού
Επιλέγεις ημέρα & ώρα από τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνεις online, χωρίς τηλεφωνική κράτηση.
Αν θέλεις μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, διάβασε για τη συμβουλευτική εφήβων ή ξεκίνησε από την online ψυχοθεραπεία μας. Δες επίσης τη συμβουλευτική γονέων.
Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια;
Αν εσύ ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 112 (Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης). Για ιατρική βοήθεια: ΕΚΑΒ 166. Αν έχεις σκέψεις αυτοκτονίας: 1018, Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (ΚΛΙΜΑΚΑ), 24 ώρες, 7 ημέρες, με αστική χρέωση. Για ψυχολογική στήριξη: 10306, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 24ωρη, δωρεάν και ανώνυμα. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας όπου βρίσκεσαι.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις
Δουλεύω βάρδιες στο λιμάνι — πώς κλείνω το πρώτο ραντεβού για το παιδί μου;
Η πρώτη ενημερωτική επικοινωνία με εσένα κλείνεται online, σε ώρα που πραγματικά σε βολεύει ανάμεσα στις βάρδιές σου — δεν χρειάζεται να είναι εργάσιμο πρωινό.
Πώς προγραμματίζονται οι συνεδρίες του εφήβου γύρω από το σχολείο;
Συνήθως μετά το σχολικό ωράριο ή τα Σαββατοκύριακα, ώστε να μη συγκρούονται με μάθημα ή φροντιστήριο. Προσαρμόζουμε τον ρυθμό ανάλογα με τη σχολική περίοδο (π.χ. εξεταστική).
Χρειάζεται να συμμετέχω εγώ ως γονέας στις συνεδρίες;
Η κύρια συνεδρία είναι με τον έφηβο, με σεβασμό στον δικό του χώρο. Μπορεί να γίνονται ξεχωριστές ενημερωτικές συναντήσεις με εσένα, σε ώρα εκτός βάρδιας, ώστε να κατανοείς την πορεία.
Ο έφηβός μου δεν θέλει να κάνει online συνεδρία. Τι κάνω;
Είναι συνηθισμένο. Συχνά ξεκινάμε με μια συνάντηση μόνο με εσένα, ώστε να δούμε μαζί πώς να προσεγγίσεις το θέμα και να μειωθεί η αντίσταση, χωρίς πίεση προς τον έφηβο.
Τι γίνεται με το απόρρητο του εφήβου;
Τηρούμε το επαγγελματικό απόρρητο. Εξηγούμε από την αρχή, σε γονείς και έφηβο, τι παραμένει εμπιστευτικό — με εξαίρεση καταστάσεις που αφορούν την ασφάλεια του παιδιού.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Ακολούθησε τον σύνδεσμο online κράτησης και δες τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Στήριξε έγκαιρα τον έφηβό σου
Κλείσε ένα πρώτο ραντεβού σε ώρα που ταιριάζει και στη δική σου βάρδια και στο πρόγραμμα του παιδιού σου.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- World Health Organization. Mental health of adolescents (Fact sheet), 2024. who.int
- JMIR Mental Health. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis, 2023. mental.jmir.org
- World Health Organization. Mental health of adolescents, 2025. Πηγή
- Effectiveness of videoconference-delivered psychotherapy for children, adolescents, and their parents: Meta-analysis, 2023. Πηγή
