Συμβουλευτική Εφήβων στο Ηράκλειο — Online
Υποστήριξη για τον έφηβό σας που χωράει ανάμεσα στο σχολείο και στις οικογενειακές υποχρεώσεις της τουριστικής σεζόν, με σεβασμό στον ιδιωτικό του χώρο και με γονική συναίνεση. Online, χωρίς κανένα ταξίδι εκτός Κρήτης, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού.
- Γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού
- Τελευταία ενημέρωση: 09/26/2026
Βασικά Σημεία
- Δεν χρειάζεται «σοβαρό πρόβλημα» για να στηριχθεί ένας έφηβος — οι δυσκολίες της εφηβείας συχνά είναι ήπιες και καθημερινές.
- Online ψυχολογική υποστήριξη εφήβων για το Ηράκλειο και όλη την Κρήτη, με ραντεβού γύρω από σχολείο και οικογενειακές υποχρεώσεις — χωρίς ταξίδι εκτός νησιού.
- Καλύπτουμε και Έλληνες του εξωτερικού (διασπορά) με δεσμούς στην Κρήτη.
- Μοναδικό φυσικό γραφείο στην Πάτρα· στο Ηράκλειο δεν διατηρούμε γραφείο — οι συνεδρίες γίνονται αποκλειστικά online, με γονική συναίνεση.
- Η έρευνα δείχνει την online συνεδρία συγκρίσιμη ως προς ορισμένα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης στις ομάδες που μελετήθηκαν· κλείνετε ραντεβού online, χωρίς τηλεφωνικές κρατήσεις.
Το κενό πρόσβασης ενός νησιού για τους εφήβους: όταν ο κατάλληλος ειδικός σημαίνει ταξίδι εκτός Κρήτης
Ένας έφηβος στο Ηράκλειο που θα ωφελούνταν από μια εξειδικευμένη προσέγγιση —Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο εντός της) ή NLP— σπάνια βρίσκει τοπικά κάποιον ειδικευμένο σε αυτές. Η εναλλακτική ήταν, ιστορικά, ένα ταξίδι εκτός νησιού, κάτι πρακτικά ανέφικτο για μια πορεία που χρειάζεται τακτικές συνεδρίες γύρω από το σχολικό πρόγραμμα.
Στο Ηράκλειο, πολλές οικογένειες ζουν από ή γύρω από τον τουρισμό, και αρκετοί έφηβοι βοηθούν —έστω λίγες ώρες— στην οικογενειακή ταβέρνα, το ξενοδοχείο ή το κατάστημα της οικογένειας τους καλοκαιρινούς μήνες, πάνω στο ήδη πυκνό πρόγραμμα του σχολείου (ή των φροντιστηρίων). Ένα σταθερό, δια ζώσης ραντεβού σε συγκεκριμένη ώρα κάθε εβδομάδα γίνεται δύσκολο να κρατηθεί όταν το πρόγραμμα του εφήβου αλλάζει από τη μια εβδομάδα στην άλλη ανάλογα με τις οικογενειακές υποχρεώσεις της σεζόν.
Υπάρχει και ένας ακόμη λόγος, ιδιαίτερα σημαντικός σε αυτή την ηλικία: στο σχολικό περιβάλλον μιας κλειστής, διασυνδεδεμένης κοινωνίας όπως το Ηράκλειο, το να δει ένας συμμαθητής τον έφηβο να μπαίνει σε ένα γραφείο ψυχολόγου μπορεί να νιώθεται πολύ πιο εκτεθειμένο απ' ό,τι σε μια μεγάλη μητρόπολη όπου κανείς δεν γνωρίζει κανέναν. Η online συνεδρία αφαιρεί και τα τρία εμπόδια: καμία μετακίνηση εκτός Κρήτης, ευελιξία γύρω από σχολείο και οικογενειακή δουλειά, και πλήρης διακριτικότητα — ο έφηβος συνδέεται από το δικό του δωμάτιο, χωρίς καμία πιθανότητα να τον δει κάποιος συμμαθητής σε μια αίθουσα αναμονής.
Πότε μπορεί να χρειαστεί υποστήριξη ο έφηβός σας
Δεν χρειάζεται να υπάρχει «σοβαρό πρόβλημα» για να ζητήσει ένας έφηβος βοήθεια. Πολλές φορές πρόκειται για ήπιες, καθημερινές δυσκολίες της εφηβείας και όχι για μια διαγνώσιμη «διαταραχή». Οι δυσκολίες ψυχικής υγείας στην εφηβεία είναι πιο συχνές απ' όσο νομίζουμε: σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου ένας στους επτά εφήβους ηλικίας 10–19 ετών βιώνει κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας, με το άγχος και την κατάθλιψη να είναι από τις πιο συχνές.[1]
Άγχος σχολείου & φόρτου
Πίεση εξετάσεων, φροντιστήρια και —τους καλοκαιρινούς μήνες— επιπλέον ώρες σε οικογενειακή τουριστική δουλειά.
Αυτοεκτίμηση & αυτοεικόνα
Χαμηλή αυτοπεποίθηση, σύγκριση με άλλους, ειδικά μέσα από τα social media.
Σχέσεις & bullying
Εκφοβισμός, δυσκολίες φιλίας ή αίσθημα απομόνωσης — εντονότερο σε ένα σχολικό περιβάλλον όπου όλοι γνωρίζονται.
Ταυτότητα & συναισθήματα
Έντονες εναλλαγές διάθεσης, θυμός ή πεσμένη διάθεση που επιμένουν.
Πώς λειτουργεί στην πράξη η συνεργασία με τον έφηβό σας
- Πρώτη επικοινωνία & γονική συναίνεση. Συνήθως ξεκινούν οι γονείς. Συζητάμε τι σας απασχολεί, εξηγούμε τη διαδικασία και λαμβάνεται η απαραίτητη γονική συναίνεση πριν από την πρώτη συνεδρία του εφήβου.
- Ο ιδιωτικός χώρος του εφήβου. Ο έφηβος συνδέεται από το δικό του δωμάτιο ή έναν χώρο όπου νιώθει άνετα — σημαντικό ειδικά σε ένα σπίτι όπου ζουν κι άλλα μέλη της οικογένειας. Εξηγούμε από την αρχή τι παραμένει εμπιστευτικό.
- Πρόγραμμα γύρω από σχολείο & οικογενειακές υποχρεώσεις. Προσφέρουμε slots το απόγευμα, μετά το σχολείο ή τα φροντιστήρια, και τα Σάββατα — χρήσιμο ειδικά όταν ο έφηβος βοηθάει στην οικογενειακή τουριστική επιχείρηση τους καλοκαιρινούς μήνες.
- Αν ο έφηβος διστάζει. Είναι φυσιολογικό ένας έφηβος να μη θέλει αρχικά να έρθει. Ξεκινάμε συχνά με μια συνάντηση μόνο με τους γονείς, ώστε να βρούμε μαζί τον καταλληλότερο τρόπο προσέγγισης, χωρίς πίεση.
- Συνέχεια & ενημέρωση γονέων. Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία, με την κατάλληλη —και πάντα σεβαστική προς τον έφηβο— ενημέρωση των γονέων.
Η προσέγγισή μας με τους εφήβους
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Η προσέγγιση προσαρμόζεται στην ηλικία, τον χαρακτήρα και τις ανάγκες κάθε εφήβου:
Συμβουλευτική
Πρακτικά εργαλεία για το άγχος του σχολείου, τις σχέσεις και την ισορροπία με τις οικογενειακές υποχρεώσεις.
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση
Όπου χρειάζεται, δουλειά σε βαθύτερο επίπεδο για την κατανόηση συναισθημάτων και μοτίβων. Η βαθιά χαλάρωση της κλινικής ύπνωσης μάς δίνει πρόσβαση σε πιο βαθιά, υποσυνείδητα επίπεδα.
NLP
Πρακτικές τεχνικές για την αυτοεκτίμηση και τη διαχείριση του άγχους.
Συνθετική Συμβουλευτική
Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα
Online ή δια ζώσης; Πόσο αποτελεσματική είναι η online συνεδρία για εφήβους
Πολλοί γονείς διστάζουν αρχικά για τις online συνεδρίες. Η διαθέσιμη έρευνα είναι καθησυχαστική: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους και διάθεσης.[2] Για πολλούς εφήβους, μάλιστα, το online περιβάλλον είναι ήδη οικείο και άνετο, και μπορεί να μειώσει την αρχική αμηχανία μιας πρώτης συνεδρίας.
Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind για τον έφηβό σας
Έμπειρη θεραπεύτρια
Η Ματίνα Λαδικού ίδρυσε το Art of Mind το 2019, με εκπαίδευση και στην παιδική & εφηβική ψυχική υγεία.
Πρόγραμμα γύρω από σχολείο & σεζόν
Slots απόγευμα και Σάββατο, ώστε να χωράνε ανάμεσα στο σχολείο και σε τυχόν οικογενειακές υποχρεώσεις της τουριστικής περιόδου.
Πλήρης διακριτικότητα
Καμία αίθουσα αναμονής, καμία πιθανότητα να τον δει συμμαθητής· βιντεοκλήση και τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου.
Χωρίς ταξίδι εκτός Κρήτης
Η εξειδικευμένη προσέγγιση φτάνει στο Ηράκλειο online, χωρίς κόστος ή χρόνο πτήσης ή πλοίου.
Σεβασμός στον ιδιωτικό χώρο
Ο έφηβος έχει τον δικό του χώρο και τα δικά του όρια απορρήτου, με σαφήνεια από την αρχή προς τους γονείς.
Εύκολο κλείσιμο ραντεβού
Οι γονείς επιλέγουν ημέρα & ώρα τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείνουν το ραντεβού online.
Αν χρειάζεσαι άμεση βοήθεια
Το Art of Mind δεν είναι υπηρεσία επείγουσας βοήθειας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλο, κάλεσε 112 ή 166 (ΕΚΑΒ) και μην περιμένεις το επόμενο ραντεβού. Για υποστήριξη σε αυτοκτονική κρίση: 1018. Για ψυχοκοινωνική υποστήριξη: 10306. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, χρησιμοποίησε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή χρειάζεται.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζεται γονική συναίνεση;
Ναι. Πριν από την πρώτη συνεδρία του εφήβου, χρειάζεται ενημέρωση και συναίνεση των γονέων ή κηδεμόνων, και εξηγούμε από την αρχή τη διαδικασία και τα όρια του απορρήτου.
Ο έφηβός μου δεν θέλει να συμμετάσχει. Τι κάνουμε;
Είναι συνηθισμένο. Συχνά ξεκινάμε με μια συνάντηση μόνο με τους γονείς, ώστε να βρούμε μαζί τον καταλληλότερο τρόπο προσέγγισης, χωρίς πίεση προς τον έφηβο.
Πώς χωράει η συνεδρία ανάμεσα στο σχολείο και στην οικογενειακή δουλειά το καλοκαίρι;
Προσφέρουμε slots το απόγευμα και το Σάββατο, ώστε να χωράνε ανάμεσα στο σχολικό πρόγραμμα και σε τυχόν βοήθεια που προσφέρει ο έφηβος στην οικογενειακή τουριστική επιχείρηση τη σεζόν.
Θα μάθουν οι συμμαθητές του εφήβου;
Όχι. Η online συνεδρία γίνεται από το δωμάτιο του εφήβου, χωρίς καμία αίθουσα αναμονής ή φυσική παρουσία σε γραφείο — μεγάλο πλεονέκτημα σε ένα σχολικό περιβάλλον όπου όλοι γνωρίζονται.
Τι μένει εμπιστευτικό ανάμεσα στον έφηβο και τους γονείς;
Τηρούμε το επαγγελματικό απόρρητο. Εξηγούμε από την αρχή τι παραμένει εμπιστευτικό. Εξαίρεση αποτελούν καταστάσεις που αφορούν την ασφάλεια του παιδιού, όπου η συνεργασία με την οικογένεια είναι απαραίτητη.
Πώς κλείνουν οι γονείς ραντεβού;
Όλα γίνονται online: Ακολουθείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων, ολοκληρώνετε την πληρωμή και επιβεβαιώνετε το ραντεβού μέσω του συστήματος κρατήσεων.
Είναι εμπιστευτικές οι συνεδρίες;
Απολύτως, εντός των ορίων που εξηγούνται από την αρχή σε γονείς και έφηβο.
Στηρίξτε έγκαιρα τον έφηβό σας
Επιλέξτε ημέρα και ώρα τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων και κλείστε online το πρώτο ραντεβού.
Κλείσε ραντεβού onlineΠηγές
- World Health Organization. Mental health of adolescents (Fact sheet), 2024. who.int
- JMIR Mental Health. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis, 2023. mental.jmir.org
- World Health Organization. Mental health of adolescents, 2025. Πηγή
- Effectiveness of videoconference-delivered psychotherapy for children, adolescents, and their parents: Meta-analysis, 2023. Πηγή
Σχετικά
Online ή στην Πάτρα
Βιντεοκλήση μέσω Google Meet, στα ελληνικά, από όπου κι αν βρίσκεσαι. Ή δια ζώσης στο κέντρο μας, Κορίνθου 288.
45 € / 45 λεπτά
Επιλέγεις ώρα και πληρώνεις online · Δωρεάν ακύρωση έως 24 ώρες πριν.
Σχετικά με τον/τη συγγραφέα
Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.
Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) Ψυχολογίας, Oxford Brookes University (αποφοίτηση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & MSc Εγκληματολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής
Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.
Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.
Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) Ψυχολογίας, Oxford Brookes University (αποφοίτηση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & MSc Εγκληματολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής
Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.
